Psühholoogilised Strateegiad Soovitud Verstapostide Saavutamiseks. Tõhus Treening

Sisukord:

Video: Psühholoogilised Strateegiad Soovitud Verstapostide Saavutamiseks. Tõhus Treening

Video: Psühholoogilised Strateegiad Soovitud Verstapostide Saavutamiseks. Tõhus Treening
Video: Jokeri trenninipid: õlalihased vajavad erilist tähelepanu! - WOWEesti.ee 2024, Märts
Psühholoogilised Strateegiad Soovitud Verstapostide Saavutamiseks. Tõhus Treening
Psühholoogilised Strateegiad Soovitud Verstapostide Saavutamiseks. Tõhus Treening
Anonim

Kuidas orienteeruda teatud elu verstapostide saavutamisele - valida optimaalne suund ja jääda ridadesse?

Täna töötasime kliendiga järgmise skeemi järgi. Kirjeldan seda - see on paljudele kasulik.

Töötasime kahes etapis. Ma ütlen teile järjekorras …

I etapp Soovitavate saavutuste ruumi avaldumine kujuteldava kohtumise vormis iseendaga võimalikust õnnelikust tulevikust

Selleks viime läbi kasuliku tööharjutuse.

Kirjeldan seda lugejatele ja allpool jätan video (mille järgi - psühholoogi juhendamisel - saate praktikat teha).

1. Esiteks, lõõgastume. Paneme silmad kinni. Ja hingake sügavalt ja sügavalt sisse.

2. Kujutage end ette maagilise kauni mere kaldal.

3. Jalutate mööda rannikut. Imetlege ilu. Ja tunnete konkreetse koha harmooniat.

4. Jalutuskäiku jätkates märkate äkki reisijat, kes kõnnib teie suunas.

5. Olles teineteisele lähenenud, tunnete end läheneja parimal võimalikul tulevikul ära.

6. Tema omakorda tunneb ära ka sind (iseendana oma minevikust).

7. Teil on üksteisele midagi öelda. Öelge tere ja peatuge lühikeseks vestluseks.

8. Kõigepealt vaadake oma duublit tähelepanelikult. Pöörake tähelepanu sellele, mis teid eristab. Pange tähele leitud erinevusi.

9. Küsige nüüd vestluskaaslaselt, mis viis ta soovitud verstapostideni? Ja mida ta teile selles osas soovitab? Püüdke meenutada kõike, mida nüüd kuulete.

10. Vaheta kohti. Saage minutiks teineteiseks. Kuulake vastandlikke seisukohti, täitke end väärtusliku lisateabega.

11. Võtke üksteist vastu, kindlustades teostatud versiooni.

12. Naaske oma positsioonidele. Kuulake praegust sisu.

13. Tänan inimest, kellega räägite, ja jätke temaga soojalt hüvasti.

14. Pöörake tagasi lähtepunkti (millest alustasite oma praktikat) ja naaske aeglaselt oma praeguse juurde.

15. Salvestage saadud teave. Proovige ülesandes leitud vektorit hoida. Liikuge saadud suunas.

Ja nüüd, nagu ma teile eespool lubasin, jätan videopraktika koos kirjeldatud harjutusega lugejate hooleks. Videos on see esitatud laiendatud kujul.

II etapp. Soovitavate saavutuste vektori konsolideerimine erilises maagilises plaanis

Selleks, et vormistada äsja omandatud arusaam parimatest teedest hinnaliste ja ihaldusväärsete eesmärkideni, viime läbi veel ühe praktika.

Ma räägin sellest tekstis ja hiljem näitan seda videos.

1. Istuge maha, mõelge hiljutisele kohtumisele ja proovige kirjutada endale tõeliselt eriline kiri - tulevase mina nimel, kes on juba jõudnud unistavate piirideni.

2. Pidage meeles kõike, mida vestluskaaslane teile eelmisest harjutusest ütles, ja kinnitage oma sõnad erilises maagilises plaanis.

3. Mõtle hoolikalt läbi oma plaani ülesehitus, loo vajalik loogika, kujunda positsioonid, liitu ühe reaga.

4. Kirjutage oma nimega kirjale alla oodatud, hinnalisest tulevikust, jättes hüvastijätuks motiveeriva sõnumi. Näiteks…

"Usuga sinusse, olevikku, olen ma tulevikust!"

5. Pange kiri ümbrikusse ja naaske regulaarselt kirjutatu juurde, et oma plaanist kinni pidada ja ennast uuesti toetada.

Ja nüüd jätan sama praktika salvestatud videosse … Loodetavasti on sellest kasu!

Nii saate lihtsate, eriliste strateegiate abil näidata kallimate ja soovitud eesmärkide saavutamiseks optimaalset suunda, koostada nende saavutamiseks parim plaan ja kaasata eneseabi.

Soovitan: