2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tänapäeval on kehaga töötamise erinevad valdkonnad üsna populaarsed. Tõepoolest, teatud viisil füüsilist mõjutades on võimalik muuta inimese psühholoogilist ja füsioloogilist seisundit.
Minu jaoks on selles artiklis oluline pöörata tähelepanu asjaolule, et nii nagu psühholoogilise kaitse klassikaliste mehhanismide enneaegne ja vägivaldne hävitamine viib ainult nende tugevnemiseni, juhtub sama ka krooniliste lihaspingetega.
Lihasklambrite kiire eemaldamisega otseste mõjutamismeetodite abil vabaneb inimeses suur hulk tundeid ja emotsioone, millega ta ei pruugi olla valmis kokku puutuma. Sel juhul lihaste klambrid tulevikus ainult tugevnevad. Isegi W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert ja teised teadlased avastasid, et inimese psüühika projitseeritakse tema füüsilisele kehale põhiseaduslike tunnuste, lihasklambrite ning liigeste ja lihaste kontraktuuride kujul, peegeldades füüsilist arengut. V. Wundti, I. Sechenovi jt eksperimentaalse kooli järgijad tõestasid seose olemasolu emotsionaalsete ja somaatiliste protsesside vahel.
V. Reich nimetas „lihaskoort” (teatud kehaosade krooniliselt pinges lihaseid) inimestel kui mehaanilist kaitsetüüpi, nagu loomade kestad ja kestad. Lihasklambrid (lihasplokid, krooniliselt pinges lihased) on orgaaniline meetod teadvuse tõeliste vajaduste ja ebameeldivate reaktsioonide tõrjumiseks. Need võimaldavad teil vältida soovimatut hirmu olla uuesti tundlikud ja kindlustada end uuesti traumade ohu eest. Krooniline lihaspinge kaitseb psühholoogilise valu eest. Need on mõned inimeste käitumismustrid stressiolukordades. Ja kui teatud muster kordub sageli, on see fikseeritud püsiva mehhanismina.
F. Perls kirjeldas kaitsemehhanisme kui selliseid manöövreid ning mõtte- ja käitumisviise, mille poole aju pöördub, et vabaneda valusast emotsionaalsest materjalist. Need on mõned neurootilised protsessid, mille eesmärk on katkestada kontakt väliskeskkonnaga. Hoolimata asjaolust, et need mehhanismid kaitsevad meid emotsionaalse valu eest, piiravad need ka inimese võimet säilitada keskkonnaga optimaalset tasakaalu, häirides keha isereguleerimisprotsessi, mis on kõigi füsioloogiliste häirete aluseks.
Kuidas tekivad inimestel lihaseklambrid?
Kui vastsündinud laps tunneb end ohustatuna, ilmnevad esimesena arhailised vastused. Laps ei saa veel ära joosta ega masendavale objektile aktiivselt reageerida. Ka psühholoogilise kaitse mehhanismid pole veel välja kujunenud, kuna psüühiline sfäär pole piisavalt arenenud.
Ainus viis sellele reageerimiseks on lihaspinged. Lapsed hoiavad hinge kinni, külmuvad ja kahanevad, muutes end seega ohu jaoks vähem nähtavaks.
Edasises arengus ilmneb sotsiaalse keskkonna surve, mis esitab lisaks oma olemasolu tingimused. Ilmuvad psühholoogilised kaitsemehhanismid, mille funktsionaalne eesmärk ja eesmärk on nõrgendada teadvuseta instinktiivsete impulsside ja õpitud väliskeskkonna nõuete vahelistest vastuoludest põhjustatud intrapsühholoogilist konflikti.
Isiklikud uuringud on kinnitanud ka psühholoogiliste kaitsemehhanismide sotsiaalset teooriat, tuginedes asjaolule, et enamik neist mehhanismidest on seotud direktiiviga „palun teisi” (vastavalt tehinguanalüüsi teooriale). Sotsiaalne surve piirab lapse spontaanse energia vabanemist ja viib juba olemasolevate kehaklambrite suurenemiseni.
Ennekõike saab laps lisaks piirangutele ka introjekte kui ühte psühholoogilise kaitse mehhanismi. Need provotseerivad uute klambrite teket, kuna laps saab väljastpoolt nähtusi, mis pole talle tegelikult iseloomulikud. Introjektid pärinevad vanemate tegelastelt, kes on sotsiaalsete funktsioonide esimesed kandjad. Vanemad üritavad last mingisse raamistikku paigutada, luues seeläbi “ideaalse”, “ühiskondlikult soovitud” lapse kuvandi.
Keha reageerib keskkonna pettumusele mitte ainult käitumise muutmisega, vaid ka kontrollitud ja isegi tahtmatute muutustega lihastes. Kui noor organism kohtab tugevat ja valdavat negatiivsust ja pettumust, teeb ta ellujäämiseks katseid maha suruda impulsid, mis talle näivad sellise negatiivse kogemuse eest vastutavad. Surumise ilming on nende lihaste spasm, mis takistavad negatiivseid impulsse. Selline spasm muutub krooniliseks ja võib selle tagajärjel põhjustada tõsiseid muutusi kehahoiakus ja isegi siseorganite töös. Kui täiskasvanud põhjustavad sageli lapse orgaanilise eneseväljenduse (instinktid, libiidoimpulsid jne) pettumust või blokeerimist, siis sellised impulsid sisestatakse ja seejärel alateadlikult taastoodetakse.
Oluline on öelda retroflektsiooni arengu kohta - see mõiste pärineb geštaltteraapiast ja selgitab ühte võimalust väliskeskkonnaga kontakti katkestamiseks. Retroflection tähendab, et mõni funktsioon, mis oli algselt suunatud indiviidilt maailmale, muudab oma suunda ja naaseb algataja juurde. Selle tulemusena lõhestatakse isiksus iseenda - esineja ja iseenda - vastuvõtja vahel.
Retroflektsioonil on oma funktsionaalne tähtsus ja kui seda kasutatakse "tervena", võimaldab see inimesel ühiskonnas kohaneda. Arenguprotsessis avaldub retrofleksioon E. Ericksoni selja taga autonoomia etapil ja tuleneb füsioloogilisest vajadusest kontrollida oma soolestikku ja põit, see tähendab „piirata“ja „vabastada“. See füsioloogiline vajadus muutub seejärel psühholoogiliseks vajaduseks "lubada" ja / või "lahti lasta" tundeid, käitumist, millest Z. Freud kirjutas. Retroflektsiooni „ebatervisliku” kasutamise korral rikutakse kontakti väliskeskkonnaga ja rikutakse inimese sisesüsteemi toimimist.
Retroflektsiooni ilminguid saate jälgida, kui:
1) hoidke hinge kinni (üllatuse, hirmu, ootusärevusega);
2) pinguta lihaseid - suru rusikad kokku, hammusta huuli jne;
3) naha värv plokkide tekkimise kohtades võib erineda ülejäänud nahast;
4) mõned psühhosomaatilised haigused võivad olla tagasilöögi tagajärg.
See tähendab, et kolmeaastaseks saamisel on lapsel juba esmase keha reageerimise kogemus masendavatele teguritele, vaimse aparatuuri arenedes ehitab ta üles oma psühholoogilise kaitse süsteemi ja seejärel psühholoogilise kaitse süsteemi. "Keha kest" avaneb täielikumalt. Blokeeriv stereotüüp muutub ellujäämise stereotüübiks, mis omakorda muutub ideaalse mina osaks. Seda ideaalset mina ähvardab nüüdsest elav spontaanne automaatväljendus ja seda hoiab sedalaadi impulsside kontroll. Tekib illusioon, et selle blokaadi nõrgenemine põhjustab paratamatult katastroofi nii enda sees kui ka väljaspool.
Meie kultuuris täheldatakse kõige sagedamini ja tugevalt kõiki lihaste klambreid kaelas.
Tugevuse osas on klambrid paremas käes ja parema õla piirkonnas (mõnede teooriate kohaselt seostatakse paremat külge ühiskonnale ja mehelikele omadustele, näiteks D. Shapiro teooria).
Isegi I. Polster kirjutas, et liikumine vabanemise suunas võib seisneda energia ümberjaotamises nii, et ilmnes sisemine võitlus. Selle asemel, et olla ainult inimese sees, vabaneb energia ja see võib avalduda suhetes keskkonnaga.
Ümberpaigutamise vältimine tähendab sobivate muude toimingute edukat leidmist.
Selle protsessiga kaasneb hingamistöö, mis võimaldab pingeid teadvustada;
keha tunnetus ja kognitiivsed võtmed;
tegevused, mis on suunatud mitte niivõrd endale kui teistele;
vajaduste väljendamine ja introjektide uurimine, mis segavad emotsioonide vaba väljendamist.
Ainult kehaga töötades on võimatu end kroonilisest lihaspingest vabastada. Vastupidi, see võib põhjustada veelgi suuremat lihaspinget või tõsiseid emotsionaalseid murranguid. Töö peaks algama oma füüsilise, tõeliste impulsside ja vajaduste teadvustamisega. Siis saate aru keha varjatud vajadustest ja neid järgida.
Soovitan:
Kui Prints On Tugevam Kui Sõdalane
Kui naiste käitumine on suurel määral emotsionaalne mäng, mida on õpitud varasest lapsepõlvest, siis meestel määravad sotsiaalse viisi sügavad moodustised, mis on seotud kaasasündinud instinktidega ja mis on varases lapsepõlves mõnevõrra tasandatud või sagedamini toetavad elu- ja kasvatustingimused.
Viisakate Inimeste Kaitsemehhanism
Kasvamise käigus loob meie psüühika selles tohutus ja arusaamatus maailmas ellujäämiseks ja säilitamiseks kaitsemehhanisme, mis aitavad kõrvaldada või minimeerida negatiivseid ja traumaatilisi kogemusi. Kaitsemehhanismide tegevuse eesmärk on ennekõike säilitada inimese enesehinnangu stabiilsus, tema ettekujutused iseendast ja maailma kuvandist.
MIS JUHTUKS, KUI . MIS JUHTUS, KUI MA MUUTAN SIND? MIS OLEKS, KUI MINU Abielluks
Üks inimese ainulaadseid omadusi ja võimeid on võime tulevikku ette kujutada. Mitte ühelgi loomal Maal pole võimalust vaielda teemal “mis juhtuks, kui”, leinata veel elavaid sugulasi ja sõpru, olla kurb minevikus toimunu ja selle üle, mida ta ei tee.
Psühhosomaatika. Lihasklambrid
Peavalu, spasmid, valu kaelas, seljas … Kramp, pingul, kitsas … See kõik on lihaste pinge, tavaliselt stressi taustal. Väga sageli leevendame sümptomeid, leevendame valu ja saame ajutist leevendust. Kuid sagedamini on see valu põhjustatud psühholoogilistest põhjustest ja seetõttu naaseb.
Kaitsemehhanism "Positiivne Mõtlemine"
Kui puutute kokku sarnase pealkirjaga artikliga, soovite selles lugeda mõne teeseldud naeratusega treeneri kokkupuutest, veenduda, et teil on õigus, ja seeläbi väljaheiteid ventilaatoris keerutada. Kui aga läheneda probleemile objektiivselt, avatud meelega, valmis igasugusteks järeldusteks, on võimalik avastada, millal positiivne fookus toimib ja millal mitte.
