2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kaks budistlikku munka lähenesid laiale jõele. Noor naine seisis kaldal ja nuttis, tal oli vaja teisele poole minna. Ta palus munkadel teda praamida. Noor munk keeldus, sest naist puudutada oli keelatud. Vanem munk võttis kõhklemata naise sülle ja kandis ta üle jõe. Noorem munk hakkas mentorit tõotuse rikkumise eest noomima ja ei suutnud ärritustundest vabaneda enne õhtut, terve teekonna vältel. Peatumisel kurtis noor munk väsimuse üle, millele vanem vastas: „Pole ime, et olete väsinud! Ma kandsin naise üle jõe ja jätsin ta kaldale ning teie kannate teda tänaseni."
Tundub, et aeg on piisavalt möödas, palju raamatuid ja artikleid lahkumisteemal on läbi loetud, kõik on mõistetud ja kõigile on andeks antud. Kuid mõtted varasematest suhetest ei, ei, jah, need tulevad meelde, põletavad hinge tulega ja valavad silmist pisaraid. Miks? Milleks? Milleks? Vastus on lihtne - seni, kuni kahetsed seda, mille eelmisesse liitu jätsid, ei lase see kõik sind lahti! Ja me jätame palju - see on lootus ja tulevikuplaanid, tunded, aistingud ja vastutus, materiaalsed kulud ja hoolitsus, emotsioonid ja ootused ning aeg ja armastus, muidugi! Kuidas saada tagasi kõik see, mis aastate jooksul on antud? Teoorias on lahtilaskmine väga lihtne, kuid tegelikult pole see töö lihtne. Ei nalja, lastakse lahti näiteks 15 eluaastast! Kui aga vaadata seda aega kui teatud kogemust, õppetundi, tehke teatud järeldused ja küsige endalt: „Kuidas / kuidas ma suhtest välja sain / välja sain? Mis ma nendesse sain / sain? Kuhu suundub tulevik ilma selle inimeseta? " See on täiesti võimalik (isegi, suure tõenäosusega!), Teile on määratud parem tulevik "ilma" kui "koos". Teadlikkuse huvides tehke harjutus: kirjeldage oma tulevikku viie aasta pärast kahes versioonis (koos - mitte koos) ja vaadake, millised horisondid avanevad teile ilma selle inimeseta teie elus. Seega võite hüvasti jätta ootuste, lootuste ja üldiste plaanidega.
Järgmisena peate töötama oma tunnete kallal, mis jäid endise armastatu / kallima juurde, kelle te andsite. Küsige endalt, millal andsite tundeid, kas teilt küsiti selle kohta? Keegi pani sind inimest armastama, hoolima, muretsema? Ei! Seda kõike tegite ainult endale ja ainult endale meeldimiseks! Teil oli rõõm anda. Ainus küsimus on, kas sa ootasid midagi vastutasuks või mitte. Tavaliselt, kui nad annavad, lootes tagasi saada, kannatavad nad hiljem tühjade ootuste all. Vaadake, kuidas teiega lood olid, kas nautisite tingimusteta armastust või ootasite selle eest tasu? Analüüsige, kus teie valu on? Millest see koosneb: enesehaletsus, pahameel, enesearmastuse puudumine jne. Tingimusteta armastuse kaudu on lihtsam töötada, sest te ei tagasta vaimselt mitte seda, mida ootasite, vaid täpselt seda, mille andsite, see tähendab teie oma. Psühholoogid kasutavad teraapias mitmeid tehnikaid, mis kiirendavad tagasipöördumisprotsessi. Kui teil oli kogunenud palju ootusi ja pahameelt, peate töötama kauem ja rohkem. Siin aitavad lisaks teraapiale kaebekirjad, kirjutage seni (vähemalt sada kirja), kuni te end välja valate: viha, ärritus, pahameel. Kirjutage, ärge olge laisk iga päev, kuni endisele / endisele suunatud negatiivsuse allikas on ära kuivanud.
Kuidas aega tagasi saada? Minu arvates on see isegi lihtsam, peamine on mõista, et kahetseda pole absoluutselt midagi! Ebatervislikes suhetes kaotaksite palju rohkem - päris aastaid ja tõenäoliselt kulutaksite oma elu teise poole psühhosomaatilisele ravile või kaotaksite üldse oma elu. Ja pidage meeles, et sel ajal tegite parimal viisil (kõik teie jaoks võimalikud). Samuti on kasulik end pidevalt "siia ja praegu" tagasi viia, minevik on kadunud, tulevik on illusoorne, on ainult NÜÜD.
Materiaalsed kaotused on tühiasi, millest ei tasu isegi rääkida, maailm on külluslik ja kui andsite armastusega, siis naasete karma seaduste kohaselt kümneid kordi rohkem!
Tunded - seda aspekti tuleks kaaluda nende emotsioonide poolelt, mida kogesite oma endise kõrval, kuid kas saate aru, et kõik, mida tundsite, ei olnud tema, vaid teie oma! Jah, võib -olla just sellele inimesele sa reageerisid nii ja tundsid teda niimoodi, aga see kõik tuli sinu kaunist südamest. Seetõttu on teie oma alati teiega! Sees on peidus lugematul hulgal armastuse ja lahkuse reserve. Uskuge mind, maailmas on palju inimesi, kes suudavad teie sees emotsioone sisse lülitada ja tulevikus võivad need emotsioonid areneda sügavateks tunneteks. Kuigi pole välistatud võimalus, et saate aru õnne tegelikust elukohast (see elab alati meie kõigi sees) ja te ei vaja kedagi väljastpoolt, saate ise oma rõõmu sisse lülitada. Armastatud inimese kohalolek on sel juhul meeldiv boonus, “kirss tordil”, nagu mu noor, enneaegne sõber kunagi ütles.
Kokku: kui sa selle rahulikult välja mõtled, saad lahustada VALU, millega absoluutselt kõik suhtest lahkuvad, nii hüljatud kui hüljatud. Kulisside taha vaadates peate nägema kõike, mida olete unustanud, niipea kui selle kõik tagasi annate (lastes lahti või mõistes), lahkub valu teist ja maailm sädeleb uute erksate värvidega.
Soovin teile kõigile teadlikkust, kergust ja terveid harmoonilisi suhteid!
Soovitan:
Miks Ma Ei Saa Lõpetada Seda, Mida Tahaksin? Ja Kuidas Seda Muuta Saab?
Kas teil on kunagi olnud olukorda, kus hakkasite tegelema mõne ettevõttega ja te lihtsalt ei suuda seda lõpetada? Ja siis me ei ole endaga rahul, tunneme end nördinuna ja pettununa - "siin on veel üks päev elatud ja ma pole seda kunagi teinud ega lõpetanud …"
Kuidas Lõpetada Enda Kritiseerimine Ja Hakata Ennast Toetama? Ja Miks Ei Saa Terapeut Teile öelda, Kui Kiiresti Ta Saab Teid Aidata?
Enesekriitika harjumus on inimese heaolu jaoks üks hävitavamaid harjumusi. Sisemise heaolu nimel ennekõike. Väljastpoolt võib inimene hea välja näha ja isegi edukas olla. Ja sisemuses - tunda end kui mitterahvast, kes ei suuda oma eluga toime tulla.
"Ma Ei Saa Muud Teha, Kui Hiljaks Jääda." Ja "Miks Ma Seda Teen?"
Allikas: LATE on lihtsalt viis väljendada varjatud agressiooni kellegi vastu, kellele olete hiljaks jäänud. Hilinemine, üldse tulemata jätmine või “mõjuval põhjusel”, tulek kaks tundi hiljem või kogu sündmuse lõpus on üks viise oma agressiooni esitamiseks.
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
Kuidas Suhet Lõpetada: Kas Te Ei Saa Oma Südant Tellida?
Mittetäielike suhetega kaasneb emotsionaalne valu, nad hõivavad nii mõistuse kui ka tunded, võtavad energiat praegusest, nendest suhetest, mis meie elus eksisteerivad. Hirm lahkumineku ja sellega kaasnevate negatiivsete tunnete ringi ees sunnib sageli emotsioonidest loobuma, "
