2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sõbrad, teen ettepaneku arutada ühte kõige pakilisemat psühholoogilist teemat - tööd enesehinnanguga. Ja mitte ainult arutada, vaid toetuda produktiivsetele strateegiatele eespool nimetatud taotluse lahendamiseks. Lugejate huvides! Kas sa ei pahanda? Seejärel vastake järgmisele olulisele küsimusele: millest koosneb pilt psühholoogilistest probleemidest?
Vastan ka: sisemised põhimõtted (hoiakud) ja emotsionaalne käitumismudel. See tähendab, isikliku maailma vaimsed ja emotsionaalsed kaardid, millega psühholoog töötab, näidates ja tervendades "haigeid" närviühendusi.
Mõelgem võimalikule töövariandile määratud aladel.
Töö negatiivsete hoiakutega. NLP tehnika
1. Alustuseks koostame nimekirja konkreetse inimese negatiivsetest uskumustest konkreetse probleemi kohta. Meie puhul on need põhimõtted seotud madala enesehinnanguga.
Näiteks:
- Ma olen friik
- Ma olen väärtusetu, - Olen keskpärane, - Ma olen uss …
2. Seejärel töötame iga veendumusega eraldi, kuni see on täielikult välja töötatud - vastavalt allpool esitatud skeemile …
3. Relvastame end paberitükiga (iga uskumuse kohta eraldi lehel ja eraldi teosel) ja jagame selle vertikaalse ribaga võrdseteks osadeks.
4. Vasakul küljel kirjutame välja esialgse veendumuse.
5. Ja siis avalikustame selle kirjalikult ametiühingu kaudu "sest", kuni konkreetse veendumuse selgitused otsa saavad …
Näiteks:
- ma olen veidrik, sest ma ei pea ennast ilusaks;
- ma olen veidrik, sest ma ei ole teiste jaoks väga atraktiivne;
- Ma olen veidrik, sest ma tean sellest lapsepõlvest …
6. Lehe paremal küljel kirjutame välja vastukäitumise - positiivsel ja tervislikul viisil.
Näiteks: ma olen armas olend, atraktiivne, armas isiksus.
7. Ja siis - paljastame positiivse veendumuse sama selgitava liidu kaudu …
Näiteks:
- ma olen päris olend, sest on inimesi, kellele ma tõesti väga meeldin;
- olen armas olend, sest meelitan lapsi ligi;
- Ma olen päris olend, sest ma edastan head energiat;
- Ma olen ilus olend, sest nad naeratavad mulle vastuseks …
Kirjuta, kuni otsa saab! Kuid olulise täiendusega!
Vastupidise liikumise kasuks tuleks veel 3-4-5 argumenti.
8. Ja nüüd - täidetud ülesande kontrollimine.
Pöördume esimese veeru poole ja loeme veendumust küsimuseks: "Kas ma olen veidrik?"
Kui teie vastus on selge ja selge: "Ei", pöördume paremasse veergu ja loeme küsimusena vastulugu …
- "Kas ma olen armas olend?" …
Kui vastuseks kuulete ühemõttelist ja selget "Jah", olete ülesandega hakkama saanud, "haige mõtte" terveks teinud.
Kui selgeid vastuseid pole ja teil on endiselt kahtlusi, pole veendumust parandatud ja see nõuab uut põhjalikku uurimist.
Tavaliselt piisab ühe kindla veendumuse parandamiseks mitmest spetsiaalselt eraldatud tunnist.
Emotsionaalsete käitumismustritega tegelemine
Ja siin piisab ebaõnnestunud sisemise lapse "dekodeerimisest", asendades tema "kompleksid" stabiilsuse ja enesekindlusega.
Kuidas seda teha? Sisemise beebiga töötamise eripraktikate kaudu.
Kas mäletate tuntud ideed, et maailm on tingimuslik ema, nii nagu te selle vastu võtsite, hoiate ikka edasi? Niisiis - esmaseid "käsi" tuleb veidi parandada, soojendada ja armastada oma sisemist last.
Jätan ühe praktika, mille olen kirja pannud. Võite toetuda.
Seega tervendame publikatsioonis antud algoritmi alusel rakendatud kliendi vaimset ja emotsionaalset kaarti ning viime ta vastavalt taotluse soovidele uude, ihaldusväärsesse ruumi - teise psühholoogilisse maailma. Palju õnne, sõbrad! Palju meie võimuses!
Soovitan:
Töö Enesehinnanguga. Kasulik Psühholoogiline Tehnika
Tehnika sündis spontaanselt madala enesehinnanguga töövormis. See viiakse läbi psühholoogilise praktika režiimis "Kaks tooli". Ma kirjeldan … Olulise tagasiside kogumine ja määramine. Vormime kujundi "mina". 1 . Esiteks valmistame ette kaks tooli.
Vaimne Töö On Ka Töö! Vaimne Laiskus Takistab Enesearengut
Internet on täis konkreetseid praktilisi võtteid, mis võivad viia inimese arengu järgmisele tasemele. Soovitud materialiseerimine ja emotsioonide, tänuloendi ja positiivse mõtlemise töötamine, tähelepanelikkuse ja keskendumise tehnika - kõik need meetodid on olulised ja vajalikud teie enda psüühika tervendamiseks.
Töö Enesehinnanguga. Tee Smaragdlinna. Vabatahtlik Ressurss - "Leo"
Head sõbrad, lõpetan selle väljaandega autori enesehinnanguga töötamise metoodika kirjelduse "Tee smaragdlinna" . Eelmistes materjalides soovitasin kõigil, kes soovivad oma enesehinnangut parandada, koostada nende toetuseks spetsiaalne õppematerjal - visualiseerimisamet “Tee smaragdlinna”.
Töö Enesehinnanguga. "Tee Smaragdlinna". Armastusressurss - Tin Woodman
Täna kohtume teise kangelase assistendiga, kes sümboliseerib muinasjutu järgmises tegelaskujus näidatud siira ja imelise armastuse ressurssi Tina Woodman . Kõigepealt pöördume Tina puidumehe lood . Puulõikaja oli kunagi kõige tavalisem inimene.
Töö Enesehinnanguga. Autori Metoodika "Tee Smaragdlinna"
Kõrge enesehinnangu ja ebakindla isiksusega inimese maailma (reaalsuse) kaart. Kõrge enesehinnanguga inimese maailmakaart. Aktsepteerides ennast, austades oma sisemist väärtust, õpib inimene kuulma ja arvestama oma soovide, kalduvuste ja huvidega.
