2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kas aeg parandab haavad ja valu läheb kuhugi?
Öeldakse, et kõigi mõistus on programmeeritud vältima valu ja nautima. Igas uues olukorras, igas vanuses ja ükskõik, mida me teeme, ei taha me valu tunda.
Valu moodustab psüühilise kaitse ja paneb meid sarkofaagi. Me pole nii valmis valu vastu seisma, et teeme mida iganes, millal tahame, mitte lihtsalt surra.
Mis on valu ja miks seda vaja on?
Kujutage ette kurkide lõikamist ja sõrme lõikamist. Nahk on vigastatud, hakkab veritsema ja annab märku peatumiseks. Sa lased noa maha ja hakkad sõrme ravima. See on loomulik füsioloogia, et mitte ennast halvemaks muuta.
Vaimne valu sarnaneb palju külmarelvaga haavamisega. Kui keegi satub reeturlikult meie ellu või lahkub juba meie osaks, on meie sees haav nagu noas.
Ausus on katki ja mitte ainult selleks, et meid kannatada.
Aga me kannatame
Vaimne valu ei ole tunne, mis on loodud ainult selleks, et meid kannatada.
Kannatus tuleneb sellest, kuidas me valuga toime tuleme. Valu on reaktsioon, mis võib haavad paraneda ja halvim, mida saate teha, on selle eest põgenemine.
Valu töö eeldab, et taastate aeglaselt terviklikkuse. Aga kui füüsilise vigastuse korral juhtub see iseenesest, siis vaimse valu korral ei pruugi terviklikkus üldse taastuda.
Mida teha, kui valutab?
Et mitte valu eest põgeneda, peate seda kogema. Valu kogemine on tehniliselt lihtne ja raske. Lihtsalt sellepärast, et peate sellest rääkima, kuid see on raske, sest eeltingimus on teine inimene.
Valu on võimatu iseseisvalt üle elada, see on ringis kõndimine ja saate niimoodi kõndida aastaid. Aeg ei muuda midagi, vaid nüristab neid tundeid, mida pole kogetud, peites need sügavale enda sisse.
Kuidas valust üle saada?
Kas teate olukorda, kui just nutsite? Kas on tuttav olukorraga, kui sa nutsid kellegi poole, kes sulle tõesti kaasa tunneks, ilma lohutamata? Sageli püüavad teised inimesed intensiivse leina ja stressiolukorras leinavat inimest igati lohutada. Tehke kõik nii, et inimene ei kannataks.
Kahjuks pole see valik, vaid kannatuste ägenemine. Leinav inimene hakkab avalikus kohas vähem kurvastama, et mitte panna inimesi ja iseennast sellesse arusaamatusse olukorda, kui aidata on võimatu, kuid teil on vaja aidata. Kõik, mida saate teha, on külmutada valu sellisena, nagu see on. Sageli leinav inimene tõmbub endasse ja nutab üksi.
Nii muutub lein patoloogiliseks leinaks, äge trauma traumajärgseks stressihäireks ja valu jääb igaveseks.
Valu jagamine ei tähenda osa selle andmist teisele isikule
Valu või negatiivsete emotsioonidega nakatumine on võimatu, kui te ei kiirusta inimest nende eest päästma. Valu muutub väiksemaks, kui asetate ta kontakti ja annate talle ning endale aega muretsemiseks.
Lisateavet vaimse valu kohta vt.
Soovitan:
MIDA TEHA, KUI TE EI TAHA MIDAGI TEHA? Teine Osa
MIDA TEHA, KUI TE EI TAHA MIDAGI TEHA? Teine osa Artikli algus sellel lingil: Artikli jätkamine. Teine osa Mida teha? Küsimus on oluline ja väga mahukas ning kahjuks pole sellele lühikest vastust. Kuid olekuga "ma ei taha midagi teha"
Elus Püsimine: Mida Teha, Kui Eksite Metsa, Ja Mida Ette Näha
Enamik inimesi sellistele küsimustele vastates kipub vastama: minuga ei juhtu seda kunagi. Tõenäoliselt on nende hulgas, kes ma metsa eksisin, ka selliseid. Liigne ülbus, usaldus oma piirkonna heade tundmiste vastu, oskus metsas suurepäraselt navigeerida, segab mõnikord valmisolekut tegelikkuses näost näkku silmitsi seista.
MIDA TEHA, KUI TE EI TAHA MIDAGI TEHA? Esimene Osa
MIDA TEHA, KUI TE EI TAHA MIDAGI TEHA? Esimene osa Mõnikord tuleb elus ette periood, mil te ei taha midagi teha ja isegi tavalised asjad nõuavad märkimisväärset pingutust. Mida teha, kui ei viitsi midagi teha? Kuulen seda taotlust oma klientidelt psühholoogiliste konsultatsioonide ajal regulaarselt ja omal ajal oli see minu jaoks asjakohane.
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
Mida Teha, Kui Tahad Surra Või Kui Elu Mõte On Kadunud
Mulle, psühholoogile ja psühhoterapeudile, on see teema tuttav mitte ainult praktikast. Oli aeg, mil enesetapumõtted tekkisid ka minus. Nüüd ei häbene ma tunnistada, et tahtsin tõesti surra, sest elu mõte oli kadunud. Nüüd ma ütlen teile, mida sellega teha, ma annan "
