2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas tunda enesearmastust ja enda eest hoolitseda?
Enesearmastust ja enda eest hoolitsemist segatakse sageli isekuse ja edevusega. Enda eest hoolitsemine tähendab enda jaoks millegi meeldiva tegemist, mitte endale stressi tekitamist, lõbutsemist ja kerget aega.
Ma ei vaidle vastu, enesearmastuses on terve annus isekust. Kõik, mida inimene teeb, teeb ta oma vajaduste rahuldamiseks, olenemata sellest, kui altruistlikke ideid see varjata võib. Niisiis, enda eest hoolitsemisel peate ennast meeldima ja isegi hellitama. AGA
Kord kuulsin fraasi: "Tõeline armastus on halastamatu!" Ta puudutas ja erutas mind. Sain aru, et see on tõesti nii. Mõnikord peate läbima valu, raskused, ületama teel olevad takistused - ja see on tõeline armastuse ja enda eest hoolitsemise ilming.
Meenutagem muinasjuttu sipelgast ja kiilist. Lõppude lõpuks, Dragonfly, näib, armastas ennast - punane suvi laulis. Aga mis edasi sai? Talv on saabunud…. Ja tuleb välja, et Sipelgas hoolitses enda eest, kes ei laulnud, vaid töötas, valmistus külmaks.
Kasvamine enesehoolduse etapina
Kasvamine ei ole ainult passi vanus, see on vastutus oma homse, tervise, meeleolu, keskkonna eest. See on armastamise ja enda eest hoolitsemise etapp. Ja ka võimalus saada iseenda "emaks".
Tervisliku eluviisiga alustamine: õige toitumine, jõusaali minek või hommikune jooksmine, halbadest harjumustest loobumine - kas see pole enesearmastuse ilmekas ilming? Kuid kas selline ümberkujundamine on lihtne? Üldse mitte! Ja meie kord oli võtta käest kinni ja juhatada meid jõusaali, keelata suitsetamine ja valmistada endale tervislikke hommikusööke.
Varem ütles ema meile: "Ärge olge Petroviga sõbrad, ta õpetab halbu asju." Ja nüüd peate enda eest hoolitsema, hoolikalt oma suhtlusringi valima. Mõnikord peate psühholoogilise tervise, sisemise harmoonia säilitamiseks ja aja säästmiseks lihtsalt keelduma suhtlemast inimestega, kes toovad igapäevaellu negatiivseid emotsioone või negatiivseid tagajärgi. Kuid vale tagasihoidlikkus ja avaliku arvamuse kehtestatud reeglid takistavad teil radikaalset sammu astumast ja inimest oma kontaktiloendist kustutamast.
Kui me selle tõttu väsimust eksime, siis usume, et enda eest hoolitsemine tähendab esmalt väsimust väsimuseni saavutamatute ideaalide nimel võistlemisel ja seejärel taastumist klubis hängides, vanni klaasi veiniga või magades terve päev. See on nagu tulekahju kustutamine. Selline kiiks halvendab ainult meie füüsilist ja psühholoogilist seisundit. Õige lähenemine on ehitada oma elu nii, et poleks vaja erakorralist abi harjumuspärase lõdvestumise näol.
Ela hoole ja armastusega
Armastuse ja enese eest hoolitsemise elu seisneb ebameeldivate, kuid vaimse tervise ja sisemise tasakaalu jaoks äärmiselt oluliste otsuste tegemises.
- Ausus iseendaga. Enda tegevuse objektiivne hindamine, eriti ebaõnnestumised, pettumused, ebaõnnestumised. Mõistmine ja aktsepteerimine tõsiasjas, et kõik elus ei õnnestu, on tõusud ja mõõnad.
- Soov elada oma elu ja mitte olla koopia kellestki edukamast, eeskujulikumast, ideaalsemast. Leidke oma tee, see võib olla teistest täiesti erinev ja keegi pole seda isegi heaks kiitnud. Kuid keegi ei saa teie elu paremini elada kui teie.
- Lubades endale mitte olla geniaalne, eriline ja täiuslik. Mõnikord teeb teie keskkonnast pärit „tavaline” inimene ümbritsevate ja kogu elu heaks palju rohkem kui ükski kuulsus. Tähtsam on kasvatada psühholoogiliselt terveid lapsi kui säravaid. Elu läheb tavapäraselt edasi ja võib selles olla rohkem soojust ja mõistmist kui laitmatu puhtus, luksuslikud asjad või ideaalsed figuurid.
- Keeldumine tühjast häirest oma standardite mittejärgimise kohta. Mõnikord tundub mulle, et inimesed kohtlevad end nagu iPhone'i. Värskendage end moodi jahtides uusimale versioonile. Nad otsivad endale "katteid". Ja see, mis ei kuulu komplekti, ei mahu sellesse standardkasti - tuleb maha lõigata või mis? Isegi leti kurgid on erinevad! Miks me muretseme, kuidas me väljastpoolt välja näeme, kas sobime mallidega, kas järgime aktsepteeritud norme. "Kas mu uued kingad on piisavalt moes?", "Kas mu tasku on üsna kallis vidin?"
Enesehooldus on hinge harmoonia
Laialdase massitarbimise ühiskonnas ei märka me hinge harmoonia kadumist, me ei näe, kuidas asendame enda eest hoolitsemise banaalsete naudingutega: uue asja ostmine, sõpradega kohtumine pretensioonikas restoranis, igav, kuid moodne kassahitt.
Inimesed on harjunud saama tõeliste naudingute asemel surrogaate. Ja juba naudinguks nimetatakse seda, mida selliseks peetakse, mitte seda, millest sa tõelist rahulolu koged. Kui ootate teiste heakskiitu ja keskendute suundumustele, läheb teie elu mööda. Kui püüate teenida raha vidinate, kodumasinate, maineka piirkonna korteri, auto ja isegi puhkusepiletite eest laenude tasumiseks, on teie tervis pöördumatult kadunud. Surma või raske haiguse ees ei muretse inimesed ostude tegemata jätmise pärast, vaid kahetsevad, et ei pööranud tähelepanu oma lähedastele, ei saanud piisavalt soojust, lihtsalt ei piisanud tavalisest suhtlusest tassi tee ääres köögis. Luba endale valida, millega su süda tegeleb.
Loovtööga rahulolu saamiseks valige ettevõte või amet. Ära otsi sihtkohta, vaid vali! Friedrich Engels väitis, et töö muutis ahvi meheks. Oleme õnnelikud, saame tõelise rahulolu (mitte naudingu, vaid rahulolu) panusest teiste inimeste ellu, tööst, mis siin maailmas midagi loob. Ja pole vahet, kas see on staatuse positsioon või mitte. Isegi korrapidaja ja koristaja loovad - loovad puhtuse. Ja teie töö, ükskõik kui tühine see ka ei tunduks, võib olla väärtuslik ja oluline kogu ühiskonnale.
Võtke elu oma kätesse
Võtke elu enda kätte ja lõpetage selle eest peitumine stereotüüpsete rõõmude ekraanide taha. Peatage enda sees see valus ja tarbetu pseudoideaalidega kohanemise protsess. Muutke aeglaselt vooluga hõljuv ohvri asend aktiivseks ja tõhusaks. Ärge muutuge vabatahtlikult arutelu, hindamise ja võrdlemise objektiks. Te ei sobi üldtunnustatud standardite hulka ega pea neid järgima.
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas elu pärast neid samme muutub. Sa lähed valedest, pealiskaudsetest, tõest, inimestest, võib -olla tavalistest, kuid tõelistest. Lõpuks nautige oma elu. Õppige seda nautima ja ärge piinake oma ebatäiuslikkuse pärast. Lase oma elul uuel viisil voolata!
Tulge programmi "Harmooniline isiksus", et minna patosest ja probleemidest õnneni, leida ennast ja õppida rõõmus elama.
Soovitan:
Enesearmastus. Mis See On?
Ühes rühmas esitas keegi küsimuse - mis on enesearmastus? Mäletan aega, mil ka mina ei saanud aru, mis see on. Lugesin erinevaid näpunäiteid, kuidas ennast armastada. Aga mulle jäi täiesti arusaamatuks, kuidas seda teha. Minu raskus seisnes selles, kuidas veenda ennast, et mu nina on väga väike, kui peegel näitab selgelt, et see on suur, ja kuidas end peenikeseks pidada, kui seda pole.
Mis On Enesearmastus Tegelikult?
Enesearmastuse teema on ümbritsetud paljude spekulatsioonide ja stereotüüpidega. Alates arusaamast, et enda armastamine on põhimõtteliselt isekas ja lubamatu, kuni arusaamani, et enesearmastus väljendub soovis mitte endale midagi keelata, täita iga oma kapriis.
Enesehooldus Ja Isekus
Miks peetakse enesehooldust sageli ekslikuks? Kujutage ette inimest, kes on keskendunud ainult iseendale ja on pidevalt hämmingus küsimusest, kuidas end heaks teha. Aga kuidas on lood ümbritsevate inimestega? Võib -olla on neil ebamugav? See võib väga hästi olla.
Tõeline Mees: Kes See On, Mida See Tähendab Ja Mis See Peaks Olema?
Tõeline mees. Perepsühholoogina töötades on oluline teada: milline arusaam mõistetest "mees", "mees", "naine", "naine" on tema ühiskonna massikultuuris olemas ning milliseid kujundeid ja omadusi see lahti pakib.
Mis Pole Tõeline Armastus. Müüdid Tõelise Armastuse Kohta
Paljudel inimestel, kes ei suuda pikka aega tugevaid ja stabiilseid suhteid luua, ei suuda partnerit valida, abielu ja perekonna loomise kohta küpseid otsuseid teha, pole lihtsalt mitte ainult tervislike suhete kogemust, vaid pole neid ka näinud nende elu ….
