Trauma: Parim Sõber Ja Halvim Vaenlane Koondusid ühte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Ma ütlen trauma, kuigi ma ei mõtle seda kui sündmust, vaid selle tagajärgi. Inimesega juhtub kogu elu algusest peale mitmesuguseid vigastusi, vigastuse pikaajalised tagajärjed tekivad, kui on kaks tingimust:

1. Psüühikale trauma seedimine osutus ülekaalukaks ülesandeks.

2. Keegi ei aidanud inimesel / lapsel sellega toime tulla.

Lapsed võivad läbida väga raskeid asju, kui läheduses on täiskasvanu, kes osutab abi ja psühholoogilist tuge. Paljud lapsed elavad aga peredes, kus valitseb vägivalla ja hülgamise õhkkond, ning sellistes peredes vägivalla ja hülgamise mõju ja tagajärgi kas ignoreeritakse või neid alahinnatakse.

Trauma pärand ja selle tagajärjed on järgmised:

1. Šokk ise kogetud sündmustest. Maailmapildi hävitamine, milles maailm on hea, turvaline ja jõukas koht, kus valitseb õiglus.

2. Abituse ja jõuetuse tunne end kaitsta.

3. Totaalse, purustava üksinduse tunne.

4. Uus kuvand iseendast, mis on ehitatud trauma põhjal ja mis vastab küsimusele "Miks see minuga juhtus?" Vastus sellele küsimusele on: "Sest sa oled halb, kole, vääritu, kasutu ja väärtusetu."

5. Uued elureeglid, mis kujunevad välja traumaatilise kogemuse põhjal ja vastavad küsimusele "Kuidas peaks elama, et trauma ei korduks." Tavaliselt hõlmavad reeglid selliseid esemeid nagu "Väldi lähedust", "Ära näita oma emotsioone välja", "Liigu vähem ja ära tõmba endale tähelepanu", "Peida inimeste ja elu eest".

Viimased punktid on kaitsemehhanismi tegevus. Sama Guardian (Kalshedi sõnul).

Selle mehhanismi peamine ülesanne on kaitsta inimest. Selles mõttes käitub ta nagu parim sõber. Ta üritab anda talle kaoses kontrolli, veendes teda, et see kõik puudutab teda. Ta on halb, seetõttu on temaga midagi kohutavat tehtud, seetõttu peate saama heaks - ja siis ei juhtu kohutav enam. Ta püüab teda tulevikus valu eest kaitsta, soovitades lähisuhteid vältida, sest just lähedased hülgavad, vägistavad, ignoreerivad, lähisuhet ei tule - valu ei teki enam kunagi.

Kahjuks sisaldavad nii traumast tehtud järeldused enda kohta kui ka uued elureeglid saatuslikke loogilisi vigu ning selle tulemusena toovad need pikas perspektiivis vastupidise efekti: mida rohkem inimene nendele reeglitele tugineb, seda enam sageli satub ta olukorda, mida ta üritab kõigest väest vältida. Kui ta kardab, et teda jälle hüljatakse, käitub ta nii ja valib endale sellised partnerid, mis lõpuks osutuvad hüljatuks. Kui teda füüsiliselt väärkoheldi, satub ta ikka ja jälle vägivallaolukorda, järgides reegleid, mis sisuliselt püüavad teda vägivallast päästa.

Miks reeglid ei tööta? Sest:

1. Need on loodud, võttes arvesse teadmisi maailma ja elu kohta, mis lapsel sel ajal oli. See tähendab, et need on reeglid, mille järeldas väikelaps, kaheaastane, koolieelik ja te ei saa nende põhjal oma täiskasvanuelu üles ehitada.

2. Need põhinevad valedel eeldustel. Traumat ei juhtunud, sest laps oli halb ja vääritu. Ta võis olla ükskõik milline, see oleks juhtunud niikuinii. Valu ei too intiimsus ise, vaid lähedus ohtlike ja ebausaldusväärsete inimestega. Jne.

3. Need tuletatakse suhete põhjal konkreetsete inimestega kindlal ajahetkel ning seejärel kantakse need üle kogu maailmale ja kõigile inimestele ilma erandita.

Tõepoolest, oli vaja võimalikult kiiresti purjus isa või hullumeelse ema eest varjuda ja mitte mingil juhul neile oma tundeid näidata, sest see on kõik, mida laps saab teha. Täiskasvanud inimene saab enda kaitsmiseks palju rohkem ära teha, kuid jätkates kõigi eest varjamist, oma tunnete varjamist ja maailma eest isoleerimist, pole ta turvaline, vaid üksi, ilma abi ja toetuseta.

Traumeeritud inimesed isoleerivad end väga sageli kõigist, ei hoia inimestega kontakti, põgenevad nende eest, kes püüavad nendega sõbraks saada ja neid armastada. Sageli ütlevad nad, et eelistavad olla üksi, kuigi tegelikult ei taha üksi olla. Nad tahavad valu vältida. Kuid isoleerides end maailmast ja keeldudes suhetest, abist ja toest, tundest, et nad on seotud inimeste ja maailmaga, elavad nad kroonilises üksinduse ja abituse valus. See on täpselt see, mida nad sooviksid igati vältida.

Nii et traumast, mis püüab saada parimaks sõbraks, saab halvim vaenlane. See katkestab inimese tee tervenemiseni, sulgeb suhted inimestega, kontakti maailmaga ja võimaluse anda oma haavatud osale piisavalt armastust ja tuge selle paranemiseks. Ta, haavatud osa, jääb seest vangiks, elab seal ilma valguse ja kuumuseta, ilma abita. Nii palju kui inimene tahab terveks saada, nii palju kui ta kardab valu kordumist ja nii palju kui ta püüab valu vältida, satub ta jätkuvalt olukordadesse, kus ta kogeb seda uuesti ja uuesti..

See on hirmutav, sest see näeb välja selline, kui vaenlase eest tagasi tulistate ja kõik kuulid samal ajal südamesse lendavad.

Oma kogemusest tean, et iga traumaatiline inimene usub oma traumat rohkem kui kedagi teist. Ta ei usalda teisi inimesi, ta ei usalda ennast, ta ei usalda isegi Jumalat - kuid ta usub kindlalt, religioosselt traumadesse. Sel määral, et ta on sõna otseses mõttes valmis surema, kogu oma elu maha andma, et jääda truuks oma traumadele, veendumustele ("ma olen halb ja vääritu") ja elureeglitele ("Kedagi ei saa usaldada, ümberringi on vaenlasi "). Ta jääb nendele postulaatidele sellisel määral truuks, et suudab luua endale vaenlasi ja tõestada oma vääritust sõna otseses mõttes õhust

On aegu, mil tema pea ja hing muutuvad veidi selgemaks ning ta mõistab, et niimoodi on võimatu elada, et ta ajab end kirstu ja võtab endalt võimaluse rajada hea ja turvaline elu, milles on kõik vaja. Väga sageli on traumad hästi kursis nendega toimuvaga, nad mõistavad oma peaga põhjus-tagajärg seoseid ja näevad puhtalt intellektuaalsel tasandil, mida nad valesti teevad. Nad saavad oma vigastuse kohta põhjalikult teada kõike, kõike, kõike. Kahjuks ei piisa ainult mõistmisest. Trauma on kogemus ja trauma pärand on see, mis kasvab välja kogemusest. Kogemuste pärandit saab ravida ainult uus kogemus, elada üksikasjalikult ja tunda palju, palju, palju kordi.

Need, kes püüdsid traumeeritud inimesi päästa ja oma armastusega soojendada, teavad väga hästi: sa võid teda armastada nii palju kui kunagi varem, sa saad tema eest hoolitseda ja teda toetada ning teha seda aastaid. Ainult see ei muuda peaaegu kunagi midagi. Ta tunneb end jätkuvalt hüljatuna ja armastamata ning usub, et ümberringi on vaenlasi. Kogu talle antud armastus ja kogu soojus lendab minema nagu musta auku, põhjatu kaevu, isegi ilma tema valu puudutamata ja seda lohutamata.

Te ei saa päästa kedagi, kes ei ole otsustanud ennast päästa ja olla päästetud. Inimene saab päästa ainult ennast, samas kui teised inimesed saavad teda ainult sellel teel aidata ja toetada, kuid nad ei saa tema tööd tema heaks teha. Tema on ainus, kes suudab seda sisemist tööd teha ja samm -sammult seda raviteed käia

Tavaliselt küsivad inimesed kahte küsimust:

1. Kuidas saame aidata traumaatilist inimest?

Ma ütleksin, et parim viis teda aidata on minna teraapiasse iseseisvalt või üksi. Sa ei ole ainult selles suhtes. Neis on väga lihtne ennast veenda, et haige ja murtud on tema ning normaalne ja tugev oled sina, kes teda päästad. Tegelikult on teil tõenäoliselt samad probleemid. Niisiis, kui hakkate enda kallal tööd tegema, võite oma eeskujuga inspireerida teda paranema, tugevdades isiksuse tervet osa. See on parim, mida saate tema heaks teha.

2. Kuidas oma traumat ravida?

Ma ei tea muid võimalusi peale teraapia. Peaaegu kõik traumad tekivad suhte kontekstis, seega saab neid ravida ainult suhe, mis juhtub teraapias, terapeutilises raamistikus. Tavaline inimene - vaevalt. Nagu ma eespool ütlesin, satub sama traumaatiline inimene tavaliselt traumaatilise isikuga paari ja üks metsa eksinud pime ei vii teist pimedat metsast välja. Nad saavad ainult koos ekselda ja veelgi enam eksida. Lisaks on traumaatilise inimesega töötamine raske ja kurnav töö. See tuleks jätta spetsialistide hooleks.

3. Milleks üldse terveks saada?

Küsige endalt, mis on teie jaoks kõige olulisem? Kogu mu elu on kõige tähtsam olnud vältida valu, olete harjunud, et see on teie peamine motivatsioon. Kuid tema taga, tema all, oma südames, ei taha te seda üldse. Soovite, et teie vigastatud osa paraneks, nii et see ei tunduks nii valus ja üksildane. Seejärel küsige endalt, kui palju tuge ja armastust ta sai, kui elasite oma traumaga ja ei üritanud seda ravida? Kas soovite, et see oleks igavesti nii? Kas see on väärt võimalust anda oma haavatud osale kauaoodatud soojus ja hoolitsus riskide eest, mida tuleb tervenemiseks võtta?

Minu arvates on see seda väärt.