2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui tulite keskajal arsti juurde, soovitatakse teil kasutada verekaotamiseks kaanid ja sellega asi lõppeb. Samuti on tõenäoline, et kui tulete psühhoterapeudi juurde 1920. aastal, pakutakse teile ainult klassikalist psühhoanalüüsi ja see on ka kõik.
Aga kui tulete täna psühhoterapeudi juurde, saate teada psühhoteraapia seansi läbiviimise paljudest võimalustest, mis mõnikord on üksteisest väga erinevad. Teie psühhoteraapia jätkamiseks on palju võimalusi. Ja mõned meetodid on üksteisest väga erinevad. Mõned on mõne probleemi jaoks paremad, teised aga vajavad midagi muud. Aga kuidas otsustada, milline on teie jaoks parim? Kuidas teha õige valik? Esiteks peate mõistma, millega te psühhoterapeudi juurde lähete ja mida soovite muuta. Siin on teave mõningate peamiste psühhoteraapia tüüpide kohta, mida tänapäeval laialdaselt kasutatakse:
Kognitiivne käitumisteraapia: selle paradigma põhiidee on kõik meie probleemid selle pärast, mida ja kuidas me mõtleme. See sobib suurepäraselt ärevuse, depressiooni ja söömishäirete raviks. Rõhk on teadlikel mõtetel, mitte sellel, mis on alateadvuses. See on reeglina lühiajaline ravi (mitu kuud või võib-olla veidi rohkem, kuni kuus kuud). Need terapeudid annavad sageli kodutööd, et paremini omandada uusi mõtte- ja käitumisviise.
Dialektiline käitumisteraapia: see töötati algselt välja enesetappude vähendamiseks ja autoagressiivse käitumise vältimiseks ning piiripealse isiksushäirega inimestele. Samuti aitab see teraapia hästi toime tulla depressiooni, ärevuse ja muude käitumisprobleemidega (impulsiivne käitumine, tundepidamatus, võimetus ennast ja oma käitumist kontrollida). Terapeudid kasutavad sageli telefonikoolitust patsiendi toetamiseks ja saatmiseks rasketes olukordades teraapiaseansside vahel. Ravi kestab tavaliselt kuus kuud kuni üks aasta (mõnikord kauem), patsiendid kombineerivad sageli nii individuaalseid kui ka grupiseansse.
Inimestevaheline psühhoteraapia: lühiajalise ravi mudel, mis algselt töötati välja depressiooni raviks. See põhineb ideel, et depressiooni võivad põhjustada inimestevahelised probleemid ja nende probleemide lahendamine võib aidata lahendada isiklikke probleeme. Ravi kestab tavaliselt üks kuni poolteist aastat. Nüüd kasutatakse seda teraapiat ärevushäirete, söömishäirete raviks.
Psühhodünaamiline psühhoteraapia: seda nimetatakse ka psühhoanalüütiliseks psühhoteraapiaks, see põhineb ideel, et mõtted ja tunded, mis on väljaspool meie teadvuse vaatevälja, põhjustavad probleeme (paanikahood, ärevus, meeleolumuutused, psühhosomaatilised häired jt). Psühhoanalüütik palub patsiendil rääkida võimalikult vabalt ja mitte kontrollida mõtteid, võib rääkida unistustest ja kõikidest fantaasiatest. See võimaldab paremini tundmatute mõtete, tunnete, ajendite tundmaõppimist ja mõistmist. Parem tutvumine oma tunnetega, mida patsient psühhoanalüütiku jaoks kogeb, võimaldab teil mõista, millised tunded on teiste inimeste ja mineviku esemete suhtes. Psühhodünaamiline psühhoteraapia kestab tavaliselt rohkem kui aasta või kaks, kuid mõnikord on see teadlikult ajaliselt piiratud.
Psühhoanalüüs: see on psühhodünaamilise psühhoteraapia intensiivne formaat (teraapiaseansid toimuvad kolm kuni viis korda nädalas ja ravi kestab üle ühe aasta). Kui psühhodünaamilises teraapias patsient tavaliselt istub, siis psühhoanalüüsis palutakse patsiendil lamada diivanil. Enda tundmine, mõistes oma teadvustamatust, psühhoanalüütikuga suhtlemisel uute kogemuste saamine võib parandada patsiendi elukvaliteeti ja aidata probleemidest üle saada.
Kombineeritud ravi: Sageli kasutatakse psühhoteraapia ja uimastiravi kombinatsiooni. Seda kasutatakse siis, kui terapeut näeb ravimites tähendust ja tal on õigus neid välja kirjutada või võib pöörduda kolleegide arstide poole vajalike ravimite väljakirjutamiseks ja seisundi kontrollimiseks.
On ka teisi psühhoteraapia liike, kuid sellest peaks piisama, et hakata mõistma praktilist psühholoogiat. On olemas lühiajalisi psühholoogilise abi liike-mõnest päevast mitme nädalani, teised on pikaajalised (mitu kuud, aastat, mõnel on avatud lõppkuupäev). Mõned ravimeetodid töötavad sümptomi ja nende probleemidega, mis on pinnal, samas kui teised püüavad vaadata sügavamale, julgustavad patsiente vabalt ja kõigest rääkima, sukeldudes nende teadvuseta, mis muudab selle mõistmiseks ja teadvustamiseks kättesaadavaks.
Kui tunnete, et vajate psühhoteraapiat, küsige nende inimeste käest, keda te usaldate, spetsialistide kohta, kes neid aitasid, registreeruge valitud terapeudi konsultatsioonile - see annab teile võimaluse teda paremini tundma õppida, endast rääkida, näha ja tunne, kuidas ta töötab … See võimaldab teil mõista, kas teil on temaga mugav töötada. Saate kohtuda mitme terapeudiga ja teada saada, milline neist on teie jaoks parim. Ja selle mõistmiseks võite esitada mõned küsimused:
- Millist psühhoteraapiat te mulle soovitate ja miks?
- Millise eesmärgi saame teraapias seada?
- Kui kaua minu ravi võib kesta?
- Kuidas me teame, et psühhoteraapia aitab? Millal see umbes juhtub? Mida me teeme, kui pikka aega pole edusamme?
- Kas mul on vaja muid ravimeid peale psühhoteraapia? Kui jah, kas määrate nad ise või määrab keegi teine?
Pidage meeles, et sama tüüpi ravi ei sobi erinevatele inimestele, igaühel on oma omadused. Küsige küsimusi, hankige rohkem teavet ja siis saate aru, mis on teie jaoks parim.
Soovitan:
Väärkohtlejad, Ohvrid, Päästjad Milline Järgmistest Tekitab Haletsust, Kaastunnet, Soovi Aidata?
Imelik küsimus, võib -olla mõtlete nüüd. Kuid tegelikult pole minu küsimus kaugeltki kummaline. Miks saab inimesest väärkohtleja (türann)? Jah, sest tema vaimses ruumis on nii palju hirmu ja ärevust, mis ilmus tegelikult siis, kui ta ise oli ohver, et tema jaoks oli see ainus õige otsus, mitte teadlik.
Milline Saastatus Takistab Mul Elamast? Natuke Introjektidest. 1. Osa: Mis See On Ja "millega Nad Söövad"
Kas olete kunagi kuulnud teistelt selliseid fraase nagu: "Tundub, et mul on kõik olemas, aga mul pole õnne" või "Teen palju asju, saavutan oma eesmärgi, kuid ei naudi"? Või äkki räägitakse sellest, et siin elus on mõni vastik asi, mis segab selle elu elamist?
Armasta Ennast ükskõik Millise Välimusega Ja Siis Võib Välimus Olla ükskõik Milline
Autor: Mihhail Labkovsky Vaatan, kuidas õiglane sugu meeletult peksab oma välimuse väidetavate puuduste üle. Ka mehed kaklevad vahel, kuid mitte väga ennastsalgavalt - nende jaoks ei ole nii tähtis olla ilus kui raha teenida. Naised seevastu piinavad end dieetide ja treeningvahenditega, süstivad näkku kõike, kannavad koletuid kontsasid.
Juhtum Psühhoteraapia Praktikast: Kas Terapeut Peaks Psühhoteraapia Ajal Oma Elule Tähelepanelik Olema?
Hetkel kasvatab ta üksi kolme last ja üritab uue mehega suhteid luua, mis samuti ei ole väga lihtsad ja sarnased kõigi eelnevatega. Tegelikult olid nende suhete tegelikud tüsistused need viimased piiskad, mis tõukas V. psühhoteraapiat otsima .
Psühhoterapeudi Psühhoteraapia Ehk Miks ühe Terapeudi Pikaajaline Psühhoteraapia On Alati Tõhusam
Artikkel sellest, mis oleks tore, kui kõigil oleks oma psühholoog! Ma tahan lihtsalt oma mõtteid jagada. Ma arvan, et maailm oleks rahulikum, meis oleks vähem ärevust, kui kõigil oleks oma psühholoog. Las ma selgitan oma näitega. Kuigi olen psühholoog, on mul isiklikus elus omad mured.
