2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui mitte sinu oma, siis mulle ei meeldi, ei meeldi. Kui ta lõhnas, proovisin seda ja muutsin meelt. Ärge püüdke endasse suruda, alla neelata, ületades vastikust ja küllastustunnet. Mitte süüa. Kui sa ei viitsi süüa. Kui soovitatu ei sobi. Kui proovimise käigus selgus, et ma ei taha seda. Kui toit on liiga karm, kare, seedimatu.
Kogu meie suhe kellegagi või millegagi sarnaneb meie suhtega toiduga. Toidu metafoori tutvustas Gestalt Therapy asutaja Perls. Võrdluses - Freud vaatab suhteid millegi või kellegagi, kasutades seksuaalset külgetõmmet.
Aga toiduga on mul lihtsam.
Lubada endale mitte süüa - mitte midagi endale sisse toppida, vaid peatuda ja taldrik eemale viia - pole nii lihtne, kui tundub
Nagu väga paljud nõukogude inimesed, kogesin ma lapsena toiduvägivalda. “Lähme alla! Proovige see lihtsalt välja sülitada ja taldrik mannaga lendab teile pähe,”ütles lasteaiaõde või mitte, aga ma mäletan seda. Hakkasin mannapudru sööma alles neljakümne aasta pärast.
Söömisest keeldumine polnud kerge. Nad võisid lüüa, solvata. Alandamise paratamatuse kogemus sundis teda okserefleksi maha suruma ja alla neelama. Et endale midagi ebaviisakat sisse toppida.
"Söö, homme ei pruugi olla," on vanaisa tõotus. Ta elas üle nälja, sõja. Ta teab, millest räägib. "Söö head."
"Teistel pole seda ka. Rõõmustage, et teil on. " - vanaema sõnad. Sellega seoses on keeldumine "vihastama Jumalat". "Võtke, sööge, rõõmustage - ärge vihastage Jumalat." „Ole tänulik selle eest, mis sul on. Muidu ei pruugi homme olla."
“Söö, see on vajalik, kasulik. Sa pead sööma,”- mu ema sõnad.
"Nad valmistusid teie jaoks, aga te keerate oma nina üles?!" - see on juba isa.
“Kõik on tasutud. Proovisin, tegin teie heaks. Mida nüüd välja visata? Mis see kõik asjata on? - see on abikaasa.
„Ema, proovi lihtsalt! Proovige, mis on teie jaoks raske või mis?! - see on tütar …
Kuidas keelduda, kui nii paljud armastavad inimesed teilt küsivad, manitsevad, nõuavad, ähvardavad? …
Niipalju kui mäletan, olen alati olnud ülekaaluline. Ja alles hiljuti hakkasin tänu aastatepikkusele teraapiale märkama, kuidas ma end toiduga sundin. Kuidas ma praktiliselt toitu endale topin. Hakkasin järsku eristama, kuidas kuskil mu sees sulgeb väike tüdruk silmad ja hakkab kiiresti, kiiresti putru alla neelama. Ja alles mõni aeg tagasi ilmus tema sosin: „Ma ei taha. Ma ei taha enam …"
Õpin lubama endale mitte süüa. Isegi kui makstakse. Isegi kui nad solvuvad ja näevad toiduvalmistamisel palju vaeva. Isegi kui kõik kiidavad ja maitsevad kõigile. Ja ma usun, et see on maitsev.
Õpin lubada endale mitte süüa:
koolitused, mis on minu töös nii olulised, kui neid on rohkem, kui suudan sel ajavahemikul seedida ja mõista; kui ma maitsen, saan aru, et see pole minu oma. Nõu serveerimine pole minu oma, lõhn, maitse, värv, “köök” ise pole minu oma. Kuigi ma usun, et see on väärtuslik ja kasulik. Ja oh jumal! - Ma näen, et see tundub paljudele inimestele meeldivat. Õpin kogema, et olen vähemuses. Aga mulle see tõesti ei meeldinud. Ja ma keeldun
raamatud, filmid, artiklid. Isegi siis, kui minu lemmikautoritelt. Ma ei söö ustavusest. Lihtsalt huvi pärast
suhe. Ma proovin. Lubades endale mitte kiirustada, kuid minnes riskida minnes, kui olen huvitatud, on atraktiivne. Isegi kui põnev ja uus, aga ma proovin, kasutage võimalust. Kui ma nuusutades ja kuulates osalen, siis lähen
Kui suhe hakkab halvasti lõhnama, liigutan taldriku kõrvale ja uurin, mis juhtus. Ma ei taha süüa "ilmselgelt rikutud toitu". Ma ei söö midagi, mis mind haigeks teeb.
Enne kui loengust, raamatust, kursuselt mingit postulaati alla neelan, jahvatan selle sajaks väikeseks tükiks. Ma mäletan neist igaühe oma arusaamise, kogemusega ja alles siis, kui see kõik praktiliselt minu omaks sai, neelan alla ja teen endast osa.
Ja veel üks oluline punkt - valik ilmneb külluses. Kui saan valida või saan aru, et saan valida. Kui mul on suur nälg, ei hooli ma sellest, kuidas seda uputada.
Valik ilmneb siis, kui mul on võimalus peatuda, ninasõõrmetega õhku tõmmata ja ennast kuulata. Mida ma tahan? Kas see on see, mida ma tahan? Kui ma pean mingil põhjusel alla neelama, vaatamata, muutun jälle väikeseks tüdrukuks, kes sulgeb silmad ja lakkab tundmast.
Soovitan:
„Sa Pead Ta Maha Jätma! Sa Ei Saa Teda Aidata! " Kas Terapeudil On õigus Psühhoteraapiat Mitte Jätkata? Juhtum Praktikast
Mõeldes meie kutseala toksilisusele üldiselt ja eriti avalikele kontaktidele, meenub mulle õpetlik juhtum. Ta kirjeldab mitte päris tüüpilist erialast probleemi, mis vastab samale ebatüüpilisele lahendusele. Nii kirjeldatud probleem kui ka selle lahendus antud juhul ei ole psühhoteraapia teooria ja metoodika valdkonnas, vaid kutse- ja isikueetika valdkonnas.
ÕIGUS MITTE ARMASTADA
Ütlesin kunagi oma õetütardele, et võin neid armastada ainult 15 minutit päevas, sest neid on palju, aga ma armastan lapsi vähe ja ma säästan seda. Siis olin umbes 14 -aastane ja mäletan, kuidas pärast seda nad kõik tulid ja küsisid, kas on võimalik veeta oma 15 minutit armastust.
Kas Mul On õigus Kellelegi Mitte Meeldida?
Ma ei taha sind armastada. Psühhoteraapiast rääkides on palju mõtteid enda ja teiste aktsepteerimise kohta. Ja teile võib jääda mulje, et kui olete selles protsessis, siis aktsepteerite ennast ja kõiki enda ümber. Kuid see pole nii. Psühhoteraapia on tundlikkuse suurendamine iseenda, teie vajaduste, maitse, selle vastu, mis teile meeldib ja mis ei meeldi.
Kuidas Süüa Uusaasta Olivieri Ja Mitte Lahutada?
Teleekraanidelt ja reklaamtahvlitelt sädelevad lumivalged naeratused kuuluvad neljale tegelasele-täiuslikkuse lähedal olevale emale, targale isale ja kahele hoolitsetud beebile. Poleeritud koer veel. Kallistuses, disainerite jõulupuu all lubab pere midagi imelist - kana, mikroskoopilised laenumäärad, peaaegu tasuta korterid uutes hoonetes, tabletid Olivieri mugavaks seedimiseks ja õunamahl, mis muudab elu kardinaalselt.
Kuidas Suhetes Mitte üle Süüa?
Kuidas suhetes mitte üle süüa? Minult küsitakse sageli küsimust: kuidas mitte olla suhtlusest, suhetest üleküllastatud? Kuidas õigel ajal peatuda, ilma kallimaga ärritusetappi jõudmata? " Minu jaoks kõlab see küsimus järgmiselt: „Kuidas taastada enda suhtes tundlikkus?
