Kaassõltuvate Suhete Juured

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 02:27

Enamik suhteprobleeme tuleneb tervislike psühholoogiliste piiride puudumisest. Armastust segatakse sageli kaassõltuvusega. "Ma ei saa ilma sinuta elada", "Me oleme üks tervik", "Mina olen sina, sina oled mina", "Kui sind pole olemas, ei ole mind" - selle moto all esitatakse meile armastus filmid, laulud, romaanid. Isegi muinasjutud ja klassikalised kirjandusteosed kujundavad juba varasest noorusest ettekujutuse armastusest kui omamoodi kiiksust - õnne, kui kallis on lähedal, ja kannatuste kuristikku, millesse kangelane lahkarvamuste hetkedel sukeldub. Aga kui armastus annab inimesele rõõmsa ja rahuliku taustameeleolu, siis on kaassõltuvus just vastupidi - särav emotsionaalne kiiks ühelt pooluselt teisele.

Suhteid võib nimetada kaassõltuvateks, kus elu peamine väärtus ja mõte on suhe olulise inimesega. Selliseid suhteid iseloomustab emotsionaalne, füüsiline või materiaalne sõltuvus partnerist, liigne sukeldumine tema ellu ja soov hoida kõike kontrolli all. Inimesi, kellel on kalduvus luua sõltuvussuhteid, iseloomustavad järgmised omadused:

• võimetus suhteid katkestada, isegi kui need tekitavad väga tugevat ebamugavust;
• talumatus üksinduse vastu - tühjuse tunne üksi iseendaga, teine on vajalik "vajaliku" tundmiseks;
• … ja samal ajal pikaajaliste harmooniliste suhete loomise võimatus;
• ärevus;
• madal enesehinnang;
• kalduvus idealiseerida ja devalveerida;
• obsessiivne vajadus teha teatud toiminguid teiste inimeste suhtes (patroneerida, kontrollida, alla suruda, ette heita, kritiseerida, süüdistada jne);
• nad ei ole teadlikud oma vastutusvaldkonnast - kas nad kannavad vastutuse oma elu eest kellelegi teisele või, vastupidi, peavad end vastutavaks teiste eest;
• heakskiidu, kiitmise vajadus, oma eneseväärikuse sõltuvus teiste arvamustest;
• raskused oma ja teiste piiride mõistmisel - inimene kas ei tunne oma piire, sulandudes teistega, ei ole teadlik oma soovidest või vastupidi, tema piirid on väga jäigad, ta kaldub ignoreerima oma piire teised, ei saa aru, mis on kompromiss (sõna “ei” on tema jaoks võrdne solvanguga);
• raskused enesekindla käitumisega - kalduvad oma soove ja passiivset agressiooni maha suruma või liiga agressiivselt oma huve kaitsma;
• on sagedamini lapse või vanema egoseisundis kui täiskasvanu.

Inimesed, kellel on sõltuv isiksuse struktuur, mis kujuneb välja varases lapsepõlves, kui rikutakse psühholoogilise autonoomia kujunemise arenguetappe, on altid kaassõltuvatele suhetele. Margaret Mulleri arenguteooria kohaselt on selliseid etappe 4, need on omavahel seotud ja rikkumine igal neist jätab jälje järgmisse.

Sõltuvuse staadium või sümbioos (0 kuni 10 kuud) - rahu ja turvalisuse põhilise usalduse kujunemine. Sel perioodil on beebi täielikult emast sõltuv ja on väga oluline, et ta oleks lapsega emotsionaalses ühenduses, tunneks, eristaks ja rahuldaks tema vajadusi - nii füsioloogilisi kui ka emotsionaalseid. Taktiline kontakt on väga oluline - laps tunneb oma nahaga ema soojust, kuuleb tema häält ja see rahustab teda. Väga oluline on psühholoogiline seisund ja ema kaasamine lapsega emotsionaalsesse kontakti. sel perioodil on neil kahel inimesel samad psühholoogilised piirid - ta tunneb väga hästi lapse seisundit ja vajadusi ning tema meeleolu.

Kui selles etapis on lapse vajadused pettunud (ta nutab, kuid ema ei lähene talle), asendatakse (näiteks kohe, kui laps nutab, üritavad nad teda toita, eirates teisi vajadusi), on ema emotsionaalselt eraldunud või puudub, siis ei teki elementaarset usaldust maailma vastu ning täiskasvanueas võib inimene põhjendamatult karta ümbritsevat maailma ja kõiki muutusi elus.

Eraldamise etapp ja "objekti püsivuse" kujundamine (10 kuni 36 kuud) - selle perioodi peamine ülesanne on vanemate järkjärguline eraldamine ja maailma tundmine. Selle etapi läbimisel on oluline anda lapsele võimalus turvalises ruumis vabalt liikuda ja teda ümbritsevat maailma uurida. Isa saab oluliseks tegelaseks, julgustades uurimistööd. Vanematel on oluline jälgida kuldset keskteed - anda vabadus, kuid olla lähedal olukorras, kus nende abi on vaja (laps kukkus, lõi, nutab). Sel perioodil areneb lapsel välja mõiste "objekti püsivus" - "hea" vanem ja "halb" sulanduvad üheks kujundiks - vanemad võivad olla head, isegi kui neid pole läheduses, saab laps aru, et nad tulevad tagasi, neil on pole teda hüljanud.

Kui vanemad ei andnud selles etapis vabadust, patroneerisid last liiga palju, siis on tal täiskasvanueas ülemäärane vajadus vabaduse järele, mille ta võidab tagasi. Igas küsimuses võib näha kontrolli, rikkumist oma vabadusse. Kui vanemad ei olnud usaldusväärne tugi, võib täiskasvanu tagasilükkamise kartuses lähisuhteid vältida. Kui objekti püsivust pole kujundatud, on inimene altid idealiseerumisele ja devalveerimisele, kõikuma polaarsetesse olekutesse "kõik on hästi" kuni "kõik on kohutav", suhetes on tal raske taluda tavalised lähenemis- ja kaugusperioodid - võimalikud variandid tema jaoks on ühinemine või purunemine …

Iseseisvusetapp (3 kuni 6 aastat) - suurendage ja vähendage. Selles etapis õpib laps valikut tegema, ta oskab juba iseseisvalt tegutseda, aga ka seoses vanematega. Selles etapis on oluline, et ta tunneks austust, oma isiksuse tunnustamist, tal peaks olema õigus valida. Vanemate jaoks on oluline mitte võrrelda last oma eakaaslastega, eraldada lapse teod tema isiksusest - ta peab aru saama, et olles toime pannud halva teo, on ta jätkuvalt hea, armastatud, et samal ajal kui ta oma teo eest sõimab, vanemad armastavad teda jätkuvalt. Sel perioodil moodustab laps endast ühe pildi - hea, hoolimata vigadest.

Kui selles etapis vanemad alla surusid, ei andnud nad võimalust valida - täiskasvanueas on nende soove ja vajadusi raske eristada. On vaja kedagi juhtida, näidata, mida ja kuidas teha. Kui “hea” mina kuvandit pole kujundatud, siis ei anna täiskasvanu endale õigust eksida, tema hinnang ise sõltub välistest teguritest.

Vastastikuse sõltuvuse etapp (6-12 -aastane) - selles etapis harjutab laps võimet lähemale liikuda, eemalduda, üksi olla ja teisega koos olla. Eelmiste etappide eduka läbimisega tunneb inimene end mugavalt nii suhtes kui ka üksinduses. Ta õpib leidma kompromissi oma soovide ja teiste soovide vahel.

Esimese etapi düsfunktsionaalse läbimisega kaldub inimene kaassõltuv käitumine - ei tunne oma piire, ei ole teadlik oma tunnetest, soovidest, eesmärkidest, esmajärjekorras teise soovist. Kiindumust, suhteid on vaja turvalisuse ja elusana tundmiseks, tervikuna. Ei suuda suhteid katkestada, isegi kui need toovad ainult kannatusi, sest üksindus on tema jaoks lihtsalt väljakannatamatu. Väljaspool suhteid ei tunne ta elu täiuslikkust ja mõtet, seetõttu püüab ta olla mugav, vajalik. Tema meeleolu põhjus on alati erinev, seetõttu kaldub ta konfliktide vältimiseks ohverdama oma huve. Kõrge sallivus ebamugavustunde suhtes, madal valutundlikkus. Ta kaldub süüdistama end teiste inimeste probleemides, ta vabandab sageli, isegi kui pole süüdi.

Teise etapi rikkumiste korral on inimene altid vastassõltuv käitumine - tema piirid on liiga jäigad, ta kaldub teise piire mitte tähele panema või neid rikkuma. Tema jaoks pole kompromisse - tema arvamus on olemas ja vale. Suhtes kaldub ta positsioonile "kas minu arvates või mingil moel". Ei kannata kriitikat. Teiste teistsugusus tekitab agressiooni. Püüab kõike kontrollida. Ta usub, et teab kõige paremini, mida teine vajab. Madal ebamugavustunne, kõrge valutundlikkus. Ta kipub oma probleemides teisi süüdistama, raske on oma viga tunnistada ja vabandada.

Kolmanda etapi rikkumiste korral saab inimene liikuda ühelt pooluselt teisele. Ta tahab vabadust, kuid vajab samal ajal toitu väljastpoolt.

Kõige sagedamini luuakse suhe kaassõltlasega, kes on teisel poolusel - kaassõltuv ja vastassõltuv meelitavad üksteist plussiks ja miinuseks.

Sageli eitavad inimesed, et neil on probleeme, uskudes, et kui nende partner muutub, muutuvad nende suhted õnnelikuks ja harmooniliseks. Seetõttu on esimene samm olemasoleva olukorra muutmise suunas tunnistamine, et teil on probleem, ja otsida sellele lahendust.

Psühhoteraapia alguses räägivad kaassõltlased sageli mitte endast, vaid oma partnerist, tema tunnetest, motiividest ning tema käitumise põhjuste leidmine nõuab palju pingutusi. Samas on kliendil väga raske rääkida endast, oma tunnetest, eesmärkidest, plaanidest. Seetõttu on teraapia esialgne etapp kliendi tundlikkuse taastamine enda suhtes. Ja tulevikus on see üksikisiku iseseisvuse ja terviklikkuse puudujäägi "kasvatamise" protsess, uute, konstruktiivsemate maailmaga suhtlemise viiside kujundamine.

Kõik teavad, et seda on lihtsam ennetada kui parandada. Oluline on teada ja mõista häirete tekkemehhanismi lapsepõlves, et aidata teadlikult lapsi igale etapile vastavate ülesannete täitmisel ning aidata seeläbi kaasa lapse isiksuse tervislike piiride kujunemisele ja tema võimele luua harmooniline harmoonia suhted.