2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Normaalse arengu korral on inimesel tänu ümbritsevate inimeste toele ja hoolitsusele võimalus õppida enda eest hoolitsema, seega tekivad eneseabi oskused - oskus öelda "ei", puhata, kui väsimus tekib, sööge, kui olete näljane, küsige abi, kui te ei suuda oma planeerimisprobleemide lahendamisega toime tulla.
Esmane tugirühm pakub turvalist ühendust, mis on turvalise kiindumuse alus ja määrab eneseabioskuste arengu. Lapse toetamise stiilid ja viisid tõlgitakse toimetulekustiilideks ja -viisideks pika õppeprotsessi tulemusena, mille jooksul vanemad või teised esmased hooldajad olid eeskujuks.
Vägivalda kogenud inimestel on väga raske end ülal pidada isegi kõige primitiivsematel viisidel. Vägivaldne keskkond ei paku sageli mingit hoolimisviisi, vaid pigem kannab selget sõnumit, et väärkoheldud isiku vajadused on ebaolulised. Enamasti kasutavad inimesed, kes on kogenud enda vastu vägivalda, korduvaid ja hävitavaid enese lohutamise mustreid - alkohol, narkootikumid, ülesöömine, šopholism jne.
Enesetoetus nõuab piisavat keha teadlikkust, et märgata signaale, mida keha annab. Kogu vägivalda kogenud inimestel esinevate häirete kompleksi tõttu on nende kontakt kehaga nõrgenenud ja nad ei reageeri sageli kehalistele aistingutele. Niisiis, mõned inimesed ei märka, et nad pole üldse ilma jaoks riietatud või ei suuda otsustada, mida nad tegelikult tahavad, kui tahavad lihtsalt nälga rahuldada. Seetõttu ei ole vägivalda kogenud inimeste kohtlemisel kunagi üleliigne juhtida kliendi tähelepanu signaalidele, mis tema kehast tulevad, ja isegi vihjata, et sellises olukorras tasuks enda eest hoolitseda. Aja jooksul areneb praktiliselt kõigil klientidel võime pöörata tähelepanu sisemistele signaalidele toidu, puhkuse ja mugavuse vajaduse kohta.
Enesetugi eeldab ka seda, et vajadusi saab hinnata olulisteks ja olulisteks, et neist lähtuda ja neid rahuldada.
On väga oluline, et inimene õpiks oma vajadusi, reaktsioone mõistma, enda eest hoolitsema ja enda eest hoolitsema. Muutused, mis teraapia käigus järk -järgult kogunevad, annavad inimesele vahendid, et ta saaks probleemidega iseseisvalt töötada ja nende mõju kontrollida. Seetõttu pakub see pikaajalist paranemist, mis jätkub ka pärast tera lõppu
Soovitan:
Enese Kahtlemine
Kas tunnete end pidevalt ebakindlalt? Kas kahtlete igas oma otsuses? Kas kardate oma tunnetest rääkida, küsida, mida soovite? Kas teil on raske uusi tutvusi luua? Kas ebakindluse tunne kummitab sind pidevalt ja mürgitab su elu? Kas olete väsinud kõike kartmast ja soovite leida stabiilsust ja sisemist vabadust?
Ma Olen Väärtusetu Inimene. Enese Devalveerimine: Kuidas Kokkuvarisemist Peatada
Võime devalveerida midagi - iseennast, teisi, enda ja teiste tegevusi, tulemusi, saavutusi - see on selline psühholoogiline kaitse, mida kasutame, et peatada mitmesuguste keeruliste kogemuste sees. Üldiselt on igasugune psühholoogiline kaitse mõeldud tegeliku kogemuse peatamiseks, kuna psüühika arvates kahjustab see selle terviklikkust.
Tapke Oma Draakon! Enese Alandamise Draakon
Langetatud õlad, valitsevad alandustunded, võõrandumine, süütunne kõige eest, mis ei juhtu täpselt nii, nagu teised ootavad, masendunud meeleolu ja püsiv täieliku tühisuse ja meeleheite tunne … Sind imenud enesealandamise draakon rõõmustab
OCD Ravimise Keerukus
On müüt, et obsessiiv -kompulsiivne häire on ravimatu. Tõepoolest, inimesed kannatavad sageli aastaid obsessiivsete seisundite all, vahetavad palju ravimeid ja spetsialiste, mis on väljaspool abi usku. Vaatame, miks psühhoteraapia ei pruugi OCD korral töötada?
Enesekriitika, Enese Toetamine, Enese Aktsepteerimine
Enesekriitika, enese toetamine, enese aktsepteerimine-need on stsenaariumiteraapia sammud, mis tähendavad enesearmastamise oskuse õppimist. Artikli eesmärk on näidata psühholoogidele, kuidas saate madala enesehinnangu ja enesesalgamise ravis seda teed minna.