2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Alustame trükiste sarja, mis on pühendatud sellisele ulatuslikule teemale nagu psüühika kaitsemehhanismid. Selles ülevaateartiklis räägime kaitsemehhanismide kontseptsioonist, nende tüpoloogiast ja funktsioonidest. Edasistes väljaannetes peatume üksikasjalikult konkreetsetel kaitsemeetmetel, kirjeldades üksikasjalikumalt nende eesmärki ja kujutamist inimese vaimses elus.
Iga inimene, sattudes teatud elutingimustesse, reageerib neile oma ainulaadsete reaktsioonidega: emotsionaalne, käitumuslik, füsioloogiline, kognitiivne (intellektuaalne). Keegi otsib pingsalt "patuoina" või, vastupidi, "puistab tuhka pähe", kogu süü lasub temal endal. Keegi hakkab aktiivselt tegutsema (tööl, kodus, maal, isiklikus / ühiskondlikus elus) ja selle aja jooksul võib ta unustada. Mõned inimesed külmetavad sageli või kannatavad kõrge vererõhu all, teised aga üldiselt eitavad, et elus on midagi valesti.
Alates imikueast ja kogu elu kaitseme end absoluutselt alateadlikult negatiivsete emotsionaalsete kogemuste, väliste arusaamade, sisemiste valulike mõtiskluste ja impulsside eest, püüdes säilitada sisemist tasakaalu, nn homöostaasi. Strateegiad, mille inimene kunagi valis ja kasutas, on sageli alateadlikult kogu elu vältel ning need on "psüühika kaitsemehhanismid" või "psühholoogilised kaitsemeetmed".
Mõiste ajalugu
Mõisteid "psühholoogiline kaitse", "kaitsemehhanismid" tutvustas Z. Freud ning seejärel muutsid ja täiendasid neid erinevate põlvkondade teadlaste esindajad ja erinevate psühholoogiliste ülestunnistuste psühhoterapeudid.
Psüühika psühholoogiliste kaitsemehhanismide kirjelduse eredad illustratsioonid enne nende teaduslikku põhjendamist on filosoofilistes teostes ja ilukirjanduses, alates antiikajast, korduvalt kajastatud. Nii näiteks ei tundnud ahv Krylovi kuulsas muinasjutus end peeglist ära, vaid nägi selles kohutavalt grimasseerivat "nägu", mis meenutas talle tuttavaid kõmu. Kirjanik kujutas osavalt projektsiooni kaitsemehhanismi. Elus võib inimene, kelle psüühika sellist SM -i aktiivselt kasutab, keelduda kangekaelselt teatud tema jaoks vastuvõetamatute iseloomuomaduste äratundmisest ning samal ajal neid ümbritsevates aktiivselt näha ja hukka mõista.
Kaitsemehhanismide funktsioonid
Psühhoanalüütikud võrdlevad metafoorselt inimese vaimset struktuuri jäämäega. Ainult väike osa sellest on vee kohal ja suurem osa jääst on peidetud ookeani sügavustesse. Nii et tunded, aistingud, mõtted ja tegevused, millest me oleme teadlikud (seda mentaalse struktuuri osa nimetatakse teadvuseks või egoks), hõivavad vaid 1-5% psüühika kogumahust. Kõik muud protsessid kulgevad alateadlikult, alateadvuse sügavuses (Id).
Psüühika kaitsemehhanismid moodustuvad ja fikseeritakse just teadvuseta, st teadvusest mööda minnes. Järelikult ei ole võimalik ilma erilise töötlemiseta oma reaktsioone lihtsalt tahtejõuga "välja lülitada".
Et iga inimene tunneks elu ja iseenda täiuslikkust selles, on lapsepõlvest alates vaja kujundada teatud psühholoogilised oskused ja arendada vaimseid struktuure. Sellised protsessid pannakse paika ja arenevad lapsel, kui nad suhtlevad lähedastega juba varases nooruses, ja toimuvad alateadlikult. Näiteks on väga oluline, et laps ja hiljem ka täiskasvanu õpiksid toime tulema mitmesuguste kogemustega, suutma end rahustada ilma hävitavate meetodite kasutamiseta. Arendage enesehinnangut ja leidke viise positiivse enesetunde säilitamiseks. Kui miski väljaspool või inimese sees ohustab tema vaimset tasakaalu, vaimset turvalisust, minapilti, siis hakkab psüühika end kaitsma. See loob erinevaid kaitsemehhanisme, mis ajavad teadvusest (Ego) välja ebameeldivad, häirivad, häirivad kogemused. Näiteks laps, kes on emotsionaalse või füüsilise väärkohtlemise (väärkohtlemise) läbi teinud, valib olukorraga toime tulemiseks alateadlikult teatud psühholoogilised mehhanismid oma psüühika kaitsmiseks. Ta võib toimuvat eitada: "Kui ma seda ei tunnista, siis seda ei juhtunud!" (ZM - eitus). Teine võimalus on oma mälestused ja kogemused teadvusest välja tõrjuda: "Kui ma unustan, siis seda ei juhtunud!" (ЗМ - nihe). Või proovib laps traumaatilisest olukorrast vaimselt lahti saada, jäädes vaid füüsiliselt: "Minuga seda ei juhtunud!" (ZM - dissotsiatsioon). Mehhanism, mille moodustavad ja toetavad teised sarnased sündmused, lülitub täiskasvanueas sisse igas stressirohke olukorras, mööda teadvusest.
See tähendab, et kaitsemehhanismide põhiülesanne on kaitsta oma ego ebameeldivate kogemuste, mõtete, mälestuste eest, - üldiselt igasuguse teadvuse sisu, mis on seotud konfliktiga (teadvusetu soovi ja tegelikkuse või moraali nõuete vahel) ja traumaga (liigne mõju) psüühikale, mis osutus võimatuks, tõesti kunagi ellu jääda).
Teadvuseta "valikut" mõjutavad tegurid ja spetsiifilise kaitsemehhanismi kasutamine psüühika poolt
Tuntud psühhoanalüütik Nancy McWilliams usub, et igaüks valib teatud kaitsemehhanismi raskuste vastases võitluses mitmete tegurite koosmõjul, nimelt:
• Kaasasündinud temperament.
• Lapsepõlve stressi olemus.
• Kaitsed, mida on modelleerinud vanemad või muud olulised tegelased.
• Täiskasvanute positiivne tugevdamine (soodne heakskiit), kui laps kasutab teatud kaitsemehhanismi.
Näiteks mobiilset tüüpi närviprotsessidega (tavapäraselt koleerik) poissi, kes oli lapsepõlvest uudishimulik ja aktiivne, tõmbasid tema väikesed emotsionaalsed vanemad pidevalt liiga väljendusrikka reaktsiooni tõttu igasugustele uutele stiimulitele tagasi. Teda nuheldi siira ja lapselikult otsese käitumise eest - nii pisarate kui ka valju naeru pärast. Aja jooksul harjus laps oma emotsioone mitte näitama ja hiljem neid üldse mitte märkama (teadvusest eemaldatud). Suureks kasvades muutus ta erinevates olukordades üha külmemaks (ja vanemate jaoks tasakaalukaks ja rahulikuks). Selleks, et saada oma vanematele "mugavaks" pojaks ja olla nende poolt aktsepteeritud, on laps moodustanud repressioonide kaitsemehhanismi - allasurumise. Nagu Z. Freud kirjutas, "repressioonimehhanismi olemus seisneb selles, et midagi lihtsalt eemaldatakse teadvusest ja hoitakse eemal". Lapse psüühika on seda psühholoogilist kaitset kindlustanud ja jätkas selle kasutamist täiskasvanueas. Kaasasündinud omadused ei kao aga kuhugi, tekitades psüühikas paraja pinge. Tema teadvuseta hoidmiseks kulutati märkimisväärseid energiaressursse, seetõttu kurtis see noormees täiskasvanuna sageli, et väsib kiiresti või tunneb end tühjana. Ja ta pidi relvastamata emotsioonidest tekkivat stressi maandama sellise “lihtsa” kaitsemehhanismiga nagu “reaktsioon” - talle meeldis öösel meeletu kiirusega läbi linna sõita, riskides oma eluga, või “ummistada õhku” lõputu töötlemisega kontor õhtuti ja nädalavahetustel.
Psüühika kaitsemehhanismide tüübid
Kõigis psühholoogilistes koolides pole tunnustatud kaitsemehhanismide ühtset klassifikatsiooni; nende arv ja nimed võivad erineda. Kui tugineda psühholoogia dünaamilisele suunale (psühhoanalüüs), mis on selle teemaga seoses põhiline, siis enamik autoreid tunneb ära 8 kuni 23 kaitsemehhanismi.
Need on jagatud kahte rühma: esmased (primitiivsed) ja sekundaarsed (kõrgemad) kaitsemehhanismid.
PRIMARY (primitiivne) ZM
Esmased kaitsemehhanismid moodustuvad varases eas. Nad tegutsevad täielikult, jäädvustades korraga tundeid, aistinguid, kogemusi, mõtteid ja tegusid. Nende mehhanismide töö toimub siis, kui inimene suhtleb teda ümbritseva maailmaga. Näiteks ZM projektsioon välistab inimese teadvusest ebameeldiva teabe enda kohta, projitseerides selle teisele inimesele. Või tõrjub ZM -i idealiseerimine teadvusest välja ebameeldiva teabe olulise inimese kohta, nähes temas ainult positiivseid jooni. Sellise taju lõhenemisega järgneb idealiseerimisele paratamatult amortisatsioon, kui sama inimene äkki “osutub” tohutu hulga tõrjuvate pahede ja puuduste omanikuks. Nende SM -ide peamine eristav omadus on see, et neid kutsutakse muutma välist reaalsust inimese tajus või säilitama ainult selle „mugava” osa, mis muidugi raskendab selles orienteerumist ja kohanemist, seetõttu nimetatakse selliseid mehhanisme primitiivseteks või madalamad.
TEINE (küps) ZM
Sekundaarsed (kõrgemad) kaitsemehhanismid erinevad esmasest selle poolest, et nende töö toimub psüühika sees selle struktuuride vahel, mille hulka kuuluvad teadvus (Ego), teadvuseta (Id) ja üliteadvus (Super-Ego / südametunnistus). Enamasti muudavad need mehhanismid ühte asja: kas tundeid, aistinguid, mõtteid või käitumist, see tähendab psüühika sisemist sisu, aidates kaasa kohanemisele reaalsusega tervikuna. Näiteks on ZM ratsionaliseerimine. Nii näiteks üritas Lisa kuulsas Aesopi muinasjutus endale selgitada, miks ta ei taha neid valminud viinamarju. Parem on tunnistada ta ebaküpseks, kui tunnistada (isegi endale), et te ei suuda teda kätte saada. Sarnasel viisil esitab inimene mitmesuguseid selgitusi selle kohta, mida ta tegelikult saab teha, kuid ei taha, esitades "objektiivseid" argumente toimingu võimatuse kasuks (ei vahendeid, aega, jõudu), jne.). Inimene peab ikkagi pettumustest kuidagi üle saama ja ratsionaliseerimise mehhanism võimaldab seda: "Noh, okei, aga see oli hea kogemus!" või “ma ei saanud osta autot, millest ma unistasin, igal juhul oleks selle hooldus maksnud mulle päris senti!”.
Psühholoogias puudub kahjuks ühene vaade sellise nähtuse nähtusele nagu "psühholoogiline kaitse". Mõned teadlased peavad psühholoogilist kaitset ühemõtteliselt ebaproduktiivseks vahendiks sise- või väliskonflikti lahendamiseks. Teised soovitavad teha vahet patoloogilisel psühholoogilisel kaitsel ja normaalsel, mis on meie igapäevaelus pidevalt olemas ja on meid ümbritseva maailma produktiivse kohanemise komponent.
Järgmises artiklis räägime otseselt madalamatest kaitsemehhanismidest, peatudes igaüks neist üksikasjalikult.
Soovitan:
SISEKRITIIT JA KUIDAS SEDA KÄSITLEMA
Üldiselt on populaarses psühholoogias tavaks sisemist kriitikut nuhelda. Ma ise aeg -ajalt kirjutan temast midagi kuritahtlikku, olen patune. Ja siis ütlema, et ta istub oma ajus ja viriseb, erineva teadlikkuse ja püsivusega: "Sa oled sitapea.
SÜSTEEMI RACKET VÕI KUIDAS MEIE PSÜHHI VÕIMALISES RINGIS JUHTIB MEID
World Wide Web on üle ujutatud mitmesugustest õnneliku elu retseptidest: "5 stressi leevendamise etappi", "10 sammu aktsepteerimiseni", "15 reeglit harmooniliste suhete jaoks" jne. jne, variatsioone piirab ainult fantaasia lend.
PSYCHE MADALAD KAITSEMEHANISMID
Selles postituses peatume kolmel primitiivsel kaitsel, näiteks: lõhenema , idealiseerimine ja amortisatsioon . Jagatud Arvatakse, et see mehhanism kujuneb välja imikueas, kui laps ei saa ikka veel aru, et tema eest hoolitsevatel inimestel on tema jaoks nii häid kui ka halbu omadusi.
Liituge Teise Reaalsusega
Kust tulevad erimeelsused, konfliktid ja vastasseisud? Need tekivad siis, kui inimene tunneb, et ta on oma reaalsuses üksi ja seda reaalsust, mis on tema jaoks praegu ainus tõsi, tuleb kaitsta. Konfliktid tekivad siis, kui meie kõrval seisev, istuv või lamav teine inimliigi esindaja ei taha meie tegelikkust meiega jagada, sellesse siseneda.
KUIDAS MÕJUSTE TUNNETEGA KÄSITLEMA
1. etapp Pange tähele tunnet, mis teid piinab. Paradoksaalsel kombel on mõnikord võimatu tunnet tuvastada. Mõnikord teate, et teid takistab häbi, süü või viha, ja mõnikord isegi ei märka. Asendate tunde lihtsalt mõne tegevusega, näiteks purustate nõusid, et mitte tunda viha.
