Keskea Kriis Naistel

Sisukord:

Video: Keskea Kriis Naistel

Video: Keskea Kriis Naistel
Video: „7bet-NKL“: Šakių „Vytis“ – Kauno „Žalgiris-2“ 2024, Märts
Keskea Kriis Naistel
Keskea Kriis Naistel
Anonim

Keskea kriis naistel. Lihtsal viisil umbes ühe teadusliku uurimuse kohta. See artikkel pole üldse neile, kes usuvad, et neil pole kriisi ja seda ei olnud, nii et nad on terved! Ja üldse - kõik see on ahnete psühholoogide leiutis. Meil on nende inimeste üle hea meel, hoiame rusikaid ja sõrmi ristiga. See artikkel on mõeldud teistele, kes oma elu keskpaigaks, kelle edu peapööritus muutus sujuvalt igapäevastest keeristormidest iivelduseks, samuti neile, kelle kallus väiksematest muredest on muutunud probleemide alandaja võimsaks biitsepsiks. Ja keskmine on see vanus, mis täna on umbes 37-45 aastat vana.

Kutsu draakonit nimepidi

I. Iga korraliku inimese elus tuleb mõnikord üks mitte eriti ilus hommik, kui kehas üldiselt ja eriti peas ilmneb äkki tunne, et noorukite entusiasmi kerge ja õhk-deltaplaan äkki hakkab kiiresti kõrgust kaotama. Ja kõige hirmutavam selles on arusaam, et ta on pikka aega pikkust kaotanud ja ma märkasin seda alles nüüd. Ja nüüd tunduks kusagil läheduses see soe õhuvool, millele ma paar aastat tagasi nii enesekindlalt oma tiivaga toetusin. Aga ei, nüüd on vool kokku kuivanud või olen raskemaks muutunud. Jah, ja see on tõsi, olen muutunud raskeks-vaatan 10-aastaste fotode peeglisse ja pomisen endale midagi pikema magamise ja sooja mere äärde puhkamise kohta.”

Huvitaval kombel tajuvad keskealise mõiste mõned ülisuure alandlikkuse aroomiga, teised aga unustuse kibeda järelmaitsega. Mõne jaoks ootab teid ees veel nii palju aega, pereelu või karjääri õitseng, loominguliste võimete avalikustamine, teiste jaoks aga muutub see igapäevaelu sooks ja kadunud päikese halli silmapiiriks.

Kas aga keskeakriisist saab üleminek minu uuele produktiivsele arenguetapile või vaimsele ja sotsiaalsele ummikseisule, sõltub ainult enese mõistmisest, oskusest ennast kuulda. „Vanuse hing on hirmude ja ärevuse udu, mis sulgeb minu eest taeva. Seda draakonit nimepidi nimetada tähendab allutada see oma tahtele."

***

„Kõik on kriisis! See sobib. Siin on teile veel üks liiter kohvi. Mõne jaoks võib see olla normaalne, teiste jaoks aga kohutav ja talumatu kogemus.

Jah, paljud psühholoogid peavad vanusega seotud kriise normiks, meie ühiskonnas eksisteerimise vajalikuks elemendiks. Kuivad teooriad räägivad isiklikust arengust ja sisemiste vastuolude lahendamise vajadusest. Ja selle etapi läbimine taandub väärtusprioriteetide ja inimese individuaalsete väärtuste semantilise sisu muutumisele. Aga see kõik on teoorias, aga praktikas …

II. “Kuulge, mulle tundub, et kõik on juba otsaesisele kirjutatud! Olen tavaline naine, ma ei nõua endale midagi ostma, mul on kõik olemas - auto, korter, töö. Varem arvasin, et mehed kardavad hoolitseda minu materiaalsete vajaduste eest, kuid nüüd ei saa ma üldse mitte millestki aru - miks kurat nad on puudu?"

Peame tunnistama, et äkiline kurbus-melanhoolia, mis langeb meie peale umbes 37–40 aasta pärast, naistel, pole teistele nii ilmne. See sügavalt isiklik kogemus kajastub keerulistes sisemistes aistingutes. Ja väliselt … ja mis väliselt? Ikka rõõmsameelne, kergeks hulluks valmis. Alles nüüd kerge alahoovusega või silmanurkades umbusaldusega.

III. Noh, okei, kriis on kriis, kuid kuidagi peate selle lahendama ja oma kogemused lahendama - ärge hautage neid! Läbi katse ja eksituse ning ainulaadse naiseliku võime leida seiklusi ühest kohast, leiavad nad - see tähendab naised - mõningast mugavust ühel viisil, kuidas nad ümbritseva maailmaga hakkama saavad. Kui palju see meetod aitab maitsvalt elada või toitumise alusel eksisteerida - sellest räägime edasi. Seni vaatame, mis on menüüs.

1) Kolm tüdrukut akna all …

“Kuulge, minuga on kõik hästi - ma juhin oma osakonda / perekonda / last, pidevalt tööreisidel / majapidamistöödes / sõpradega, näen oma vanusest noorem välja / hea / mehed klammerduvad. Noh, jah, see ei töötanud lastega / tööga / abikaasaga”. Tekib paus, pilk tõmbub kõrvale ja tuleb kohe tagasi. “Noh, võib -olla oleks kõik olnud teisiti, kui oleks olnud mulle meelepärane laps / äri / võimalus kõike arutada ja parandada. Teisalt ei kujuta ma ette, kuidas mul oleks see õnnestunud, kui see oleks lastega / tööga / selle kitsega. Üldiselt usun, et mu elu on hea. Kuuekohaline palk / viis last / isiklik vabadus ja reisimine - igaüks kadestab mind!"

Kindlus, et minuga on minu alal kõik korras ja teised on ainult kadedad, on see, kui sageli avaldub liigne hüvitis. Selle ärevusvastase meetodi omanikud kipuvad end kõrgelt hindama väliste sotsiaalsete ja normatiivsete kriteeriumide (moraal, edu, tahe, sihikindlus jne) alusel. Tähelepanelik vestluskaaslane võib märgata väljendunud tendentsi eitada oma kogemusi keerulistes olukordades ja vastutuse ülekandmist teistele. Ja siis räägib selline seisukoht sisemisest desorientatsioonist. Ja keerulisel eluperioodil (ja kriis on just selline periood) on selline käitumine oma olemuselt kaitsev - reaktsioonina sisemisele „ebakõlale“.

2) ära lahku ruumist …

“Mul ei jää millekski jõudu. Mul pole jõudu sellele rumalale tööle minna, mul pole jõudu kodutööde tegemiseks, mul pole jõudu sõpradega kohtuda ja ma ei näe sellel mingit mõtet. Kõik on kuidagi hall ja sünge."

Ma tean selliseid naisi. Käed langetades, pead rippudes muutusid nad iseenda varjuks. Mis hetkel see juhtus, on täiesti arusaamatu, kuid see hakkas juhtuma palju aastaid tagasi. Me lihtsalt ei märganud seda, omistasime selle põgusale väsimusele ja bluesile: "Sa magad hästi ja kõik möödub!" Ja siis kasvas sellest igapäevase väsimuse kullesest vastik igapäevase depressiooni kärnkonn. Jah, kriis, jah, sisemine isiksus muutub. Kuid kõrget enesevastutust ja süütunnet naise enda ja tema ümber toimuva pärast ei lisata sellele lihtsalt juurde, vaid see toetub raskele kivile.

IV. Fenomenoloogiline küsimustik on osutunud mugavaks meetodiks naiste keskeakriisi uurimisel. Mis on inimese elus kõige olulisem? Tema tunded ja kogemused. Mis võiks olla subjektiivsem? Ära pane tähele. Seetõttu võeti kokku kogu reaktsioonimaht sellisele raskele perioodile nagu elu keskpaik ja taandati see neljaks põhimustriks ja vastavateks kriisi elamise ja ületamise stsenaariumiteks.

Skeem 1: Hüvitis töös.

Naine, kes valib sellise strateegia, otsib puudust ühes oma eluvaldkonnas oma tegevusega teises. Loomulikult võib selline hüvitis olla kas positiivne või negatiivne. Ja tegelikult on sellel käitumisel palju ühist tavaliste psühholoogiliste kaitsemehhanismidega - nende eesmärgid ja mehhanismid on väga sarnased ning neid rakendatakse „vähima vastupanu teed”. Selline inimene hakkab energiliselt rakendama allesjäänud jõudu ja energiat piirkonnas, mis asub talle kõige lähemal, mis võib tuua rahulolu nii kiiresti kui võimalik, leevendada või vähendada kahtlusi või, hoidku jumal, ärevust. Ja ebamäärane tunne, et „ma jäin millestki ilma, mul ei õnnestunud kuidagi väga hästi oma elus”, avaldub alateadlikult igal emotsionaalse ja füüsilise vabanemise viisil. Ja nii kohtume 40-aastase küpse naisega "punastel" suusaradadel, laskeklubides, baarides ja diskoteekides alkoholi või millegi kangemaga …

Skeem 2: Ühiskondlik tegevus.

"Muidugi on sõpru vähem ja suhtlemiseks pole aega. Mul on rahulikum kodus istuda, telekat vaadata. Mul on ka kaks kassi ja ma ei saa neid maha jätta."

Jah, paljud mu sõbrad kogevad üksindust, ütlevad, et suhtlusest ei piisa. Mis saab suhtlusmahust ja sotsiaalsetest kontaktidest? Põhimõtteliselt lähevad nad alla. Kontaktid liiguvad sujuvalt sotsiaalsetesse võrgustikesse. Isegi ennustus ilmus - "Ma olen olnud sõber, nii et me ei kohtu enam kunagi." Siiski on neid, kes suhtlusringi suurendavad ja laiendavad, tormates otsekui peaga basseini, uuteks tutvusteks ja hobideks. See võib olla selline "üksindus rahvahulgast", kuid võib täita ka elu erksate värvide ja emotsioonidega ning mis võiks olla naise jaoks olulisem?

Skeem 3: Vabatahtlik eneseregulatsioon.

"Mida rohkem naeratad, seda paremini tunned."

Naeratuse eest vastutavate näolihaste toon ergutab füsioloogiat ja nüüd tõmmatakse hormonaalne taust üles hea tuju fassaadini.

“Minu jaoks oli kõige raskem oma igapäevast rutiini ümber korraldada. Nüüd tõuseme tütrega hommikul koos, sööme koos hommikusööki ja läheme jooksma."

Irina on 42 -aastane ja tal on endiselt piinlik, et keegi ei anna talle rohkem kui 35.

„Ma ei saa vanusega seotud muutusi varjata, kuid püüan rohkem tähelepanu pöörata positiivsetele pisiasjadele oma elus, ümbritsevas maailmas. Olen avatud kõigele, mis minu ümber toimub, ja püüan alati leida positiivseid või kasulikke külgi, olenemata sellest, mis juhtub."

Vabatahtlikud pingutused, tahe - see on juhtiv element sellises skeemis, mis vastab oma kogemustele. Meenutan sageli väljendit, mida kuulsin kakskümmend aastat tagasi: "funktsioon treenib orelit." Ja ilma koormuseta lihased atroofeeruvad ja intellekt väheneb ning tahe nõrgeneb, täites kogu vaba aja väsimusega igapäevase rutiini mõttetust voolust. Ja siis tuleb …

Skeem 4: Passiivsus, tegevusetus.

Emotsionaalne ja aktiivsuse taandareng, apaatia soo. Mõnda aega jätkab psüühika vastupanu. Oleme nii korraldatud, et kõike toimuvat tuleb selgitada, vastasel juhul ei saa sellega midagi ette võtta ja sellega, mida me ei suuda seletada, kaasneb suur ärevus ja hirm tundmatu ees. Eilne jõuline ja noor vormis ilu, kes lükkab tagasi skeemid 1, 2 ja 3, kasutab lihtsamaid vaimseid kaitsemehhanisme, mis võimaldavad:

  • probleemide ülekandmine välissfääri (projektsioon, projektiivne tuvastamine),
  • ignoreeri seda (repressioonid, eitamine),
  • taganeda kogemustest (dissotsiatsioon, kaitsefantaasia või isoleerimine).

Kuid arstid ja psühholoogid on selles valikus väga head, sest just tema toob neile märkimisväärse osa patsientidest ja klientidest. Neuroosid ja psühhosomaatilised häired on passiivsuse ja jõulise tegevuse tagasilükkamise lähedane kaaslane. Naine mitte ainult ei muutu ärrituvaks, tunneb viha ja agressiivsust, vaid isegi süvendab kriisi, näiteks kui ilmneb süütunne oma tegude pärast.

V. Viis. See Rooma puuk peaks sümboliseerima terve mõistuse võitu alateadlike meelepettuste üle. Tule, see on lihtne - vali tõhus skeem ja järgi seda oma teel, kui mitte õnne, siis meelerahu! Aga me teame, sõbrad, et inimese psüühika on kaval ja leidlik, püüdes vältida tõelist stressi. Näiteks midagi, mis seaks kogu eelneva elu tähenduse kaotamise ohtu. "Kas ma tegin seda kogu aeg valesti?" on üks hullemaid küsimusi, mida naine saab küsida. Ja sellist kahtlust peate vältima peaaegu iga hinna eest (jah, mõnikord oma elu hinnaga, kuid artikli vorm ei ole sama).

Üldiselt räägin positiivsete strateegiate petlikkusest. Ja siin võivad olla püünised (või muidugi mitte, aga siiski):

1) Suhtlusmahu suurenemisega saab naine võimaluse toetada ja teisest küljest kogeb ta tõeliselt tugevat ja alateadlikku ärevust, mis äkitselt tagasi lükatakse. "Me ei ole teismelised, sa ei ole kõigile armas. Ja kui ta osutub jõhkraks või igavaks ja üldiselt mitte minu omaks? Miks peaksin uuesti valu tundma, sest mind pole vaja?"

2) Suutmatus või suutmatus kuulda oma tegelikke soove viib eesmärkide asendamiseni tähendustega. Fantaasia, et täiuslik kere või kallis auto toob kindlasti kaasa olulisi muutusi elus, seisab silmitsi üksinduse ja valgete sõrmedega soojendusega rooli kallil nahal.

3) Jah, on teada tee hinge päästmiseks. Kogedes oma üksindust ja tühjust, pöörduvad naised traditsioonilise religiooni poole või "ma tegelen kõrgemate vaimsete praktikatega". Kuid sisemise tugipunkti puudumisel on välimise otsimine ja kasutamine vaid varjatud keeldumine oma jõuallika otsimisest.

Soovitan: