2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Seda tehnikat on minu arvates hea kasutada sõltuvussuhte lõpetamiseks.
Viimati oli mul üks tore, armas noor tüdruk konsultatsiooniks. Nimetagem teda Maarjaks.
Masha tahtis tõesti midagi tõestada tüübile, kes äkitselt temaga suhte lõpetas, isikule, kes ta sotsiaalvõrgustikus blokeeris.
Kas ma peaksin seda tegema?
Ma arvan, et otse, vaevalt! Sest ta ei kuule, mida naine talle edasi anda tahab!
Mida teha, kui hing on tükkideks rebitud?
Kui te ei tea, kuhu koma lauses õigesti panna:
Käest laskmine ei tasu suletud ustele koputada!
Saate seda teha vaimsel tasandil, kasutades metafoori.
Andsin Mashale kodutöö, et see tehnika täita
Andesta ja võta vastu. Tehnika
Mõeldes oma tööle Mashaga, mõistsin, et see ülesanne oli tema jaoks veel liiga vara ja tüdruku hing ei olnud veel valmis endisest väljavalitust igaveseks lahti laskma.
Kui nägin meetodit "Inimene kui looduse fenomen", hüppasin lihtsalt toolile, mõistes, kelle jaoks pean esiteks selle selgelt ette kirjutama ja viimistlema kunstiteraapiliseks minikoolituseks
Niisiis, harjutus sõltuvussuhte lõpetamiseks
Inimene kui loodusnähtus
- Mõtle inimesele, kellega sa suhte lõpetasid, kuid jäid nähtamatuks sidemeks ja sooviks midagi tõestada või selgitada. See võib olla mitte ainult partner / väljavalitu, vaid ka sõber / sõbranna, see võib olla õpilane või õpetaja - igal juhul inimene, kellega teil oli sisukas suhe
- Kujutage seda inimest ette kui loodusnähtust - päike, äike, vihm, lumi või mets, taiga, meri, ookean, jõgi, soo, tee jne.
- Seda saab täpsustada omadussõna abil, näiteks: "Soe päike", "Kauge külm täht", "Soo soo", "Tornaado, mis pühib kõik oma teelt ära", "Lõputu kõrb" jne.
- Joonista see märk värvipliiatsite või värvide abil
- Vaadake oma joonist tähelepanelikult. Vajadusel lisa veel midagi
- Kirjutage sellele loodusnähtusele kiri ja kirjeldage selle metafoori kaudu kaudselt oma tundeid. Mida tundsite selle nähtusega silmitsi seistes. Näiteks: Mitte nii: "Misha, ma olin solvunud, kui te mind VKontakte'is blokeerisite!" Ja midagi sellist: „Ma eksisin üksinda teie kohal, tume läbitungimatu mets! Ootasin valgust ja soojust, säästes asulate tulesid ja vastuseks ainult pimedust, külma, valu ja hirmu! Mul on hea meel välja murda, olen peaaegu jõudnud, paar sammu veel ja näen eemal sooja tulede nööri ja ütlen teile: "Hüvasti, mu tume läbitungimatu mets!" ja sa lased mul minna!"
- Mõelge välja, kuidas reageerida. Mulle meeldib allpool toodud harjutuse variatsioon.
- Ja kirjutage vastus mõne loodusnähtuse nimel. Näiteks: „Kallis Masha, kui sa rändasid minu ümber, tume läbitungimatu mets, muutusid sa küpsemaks, targemaks ja leidlikumaks. Lapsest naiseks arenedes õppisite ületama oma hirmu suhete ees. Nüüd olete seda õppinud ja ma olen valmis laskma teil minna nendesse suhetesse, mida saate juba ise luua, reisijana, kes saab vabalt valida oma marsruudi! Ja võite minna kuhu iganes soovite, näiteks soojale südamlikule mererannikule! Palju õnne, Masha! Ole õnnelik!"
Mul on ka selline tehnika:
Soovitan:
Te Ei Saa Lõpetada Varasemat Suhet, Kui Te Seda Kahetsete
Kaks budistlikku munka lähenesid laiale jõele. Noor naine seisis kaldal ja nuttis, tal oli vaja teisele poole minna. Ta palus munkadel teda praamida. Noor munk keeldus, sest naist puudutada oli keelatud. Vanem munk võttis kõhklemata naise sülle ja kandis ta üle jõe.
Suhtepiirid: Kuidas Neid Määratleda Ja Säilitada? Ja Kuidas Saate Oma Suhet Säilitada?
Minu arvates peaks igaüks meist meeles pidama, et me pole sündinud kasutusjuhendiga, me ei kõnni sellega, nikerdatud otsaesisele, seetõttu kipuvad teised inimesed meile ebamugavusi tekitama: ütlema seda, mida me pole valmis kuulama; helistage, kui me juba / veel magame;
Kuidas Lõpetada Suhet
Autor: Kumkov Aleksander Allikas: www.prozhivoe.com Kordame oma vigu. Kadestamisväärse regulaarsusega läheme mööda ebaõnnestumiste sissetallatud rada, sukeldudes ikka ja jälle sama asja erinevatesse asjadesse. Ja me oleme üllatunud … Miks
Kuidas Lõpetada Kõigi Aitamine? Kuidas Lõpetada Vetelpäästja Töö?
Väsinud kõigi päästmisest - kuidas ennast peatada? Kas olete selle seisundiga tuttav? Kuidas sellest lahti saada? Esiteks peate mõistma, millist sisemist vajadust te sel viisil rahuldada püüate. Võimalusi võib olla mitu: Vajadus tunda end tähtsana ja vajalikuna.
Kuidas Suhet Lõpetada: Kas Te Ei Saa Oma Südant Tellida?
Mittetäielike suhetega kaasneb emotsionaalne valu, nad hõivavad nii mõistuse kui ka tunded, võtavad energiat praegusest, nendest suhetest, mis meie elus eksisteerivad. Hirm lahkumineku ja sellega kaasnevate negatiivsete tunnete ringi ees sunnib sageli emotsioonidest loobuma, "
