2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui asjad ei lähe nii, nagu nad tahavad !
Kummaline on öelda, et olen viimasel ajal kohanud inimesi, kes justkui kõnnivad läbi lootusetu tunneli ja sellel pole lõppu ning lubatud valgus ei paista kuidagi välja.
Ja te ei saa neid nimetada luuseriteks ega eksinud paljajalu lapsepõlve teedel, ei. Nad teavad, kuidas seada eesmärke, planeerida elu, olla loominguline raskustega toimetulekul, omada head elukogemust. Neil oli kodumaal teatud edu ja siin, Ameerikas, tunnevad nad end üsna hästi.
Kuid eikusagilt tekib järsku sündmusteahel, mis võib isegi kõige tugevamad rahutuks teha: isa on haiglas, ema ja tädi on kodus voodihaige, poeg on töö kaotanud, tütar on umbes sünnitama, abikaasale on tehtud tõsine operatsioon, tema vererõhk hüppab, tööl, kinnisvarabüroos, stagnatsioon …
Uus pealik tutvustas "motivatsiooniprogrammi": ta kavatseb kärpida personali ja ennekõike neid, kes oma kaalu ei jälgi …
Ja mida kaugemale, seda tihedam on see kevad keerdunud …
Mida teha? Kuidas edasi elada? Kuhu joosta? Kas peaksin minema Charles Riveri juurde ja ennast uputama?
Mõnikord on kliendi vastuvõtmine lihtsam. Aga me ei otsi lihtsaid viise?
Ja olenemata sellest, kui kohutavad on olud, ükskõik kui vastikud need ka poleks, ükskõik kui idiootsed tunduksid minu soovitused vaimse mugavuse täieliku hävitamise taustal, julgen siiski pakkuda teile midagi minevikust. Ma selgitan kohe, mida tähendab kõik, mida järgmisena loete.
Kõige sagedamini oleme sellises olukorras fikseeritud oma kogemustele ja samadele mõtetele, ajades neid ringiga, nagu jooksvad hobused. Maailm muutub nii kitsaks, et me ei suuda oma arvukatele probleemidele lahendusi näha. Kas see on halb. Me muutume kurnatuks, väsinuks, otsustusvõimetuks, tunneme end maksejõuetuna, me ei näe oma hädadele lõppu ja mis kõige tähtsam - me ei näe enam võimalusi midagi muuta.
Seetõttu:
1. Rasketel eluperioodidel on väga oluline leida rõõmsaid hetki. Rõõmu annused tuleb täita iga päev. Sellest peaks saama harjumus. Näiteks kuidas tühja kõhuga juua klaas vett. Iga päev. 12 kuud aastas - südametunnistus võib sisse lülituda, kui rõõmustate selle raske aja üle. „Oh, kui südametu ma olen! Seal on mu mees haige ja ma sõidan jalgrattaga! Nendel hetkedel ärge alistuge sellele. Pidage meeles: teete seda selleks, et olla suurepärases meeleseisundis ning hallata tõhusalt oma ja teist sõltuvate inimeste elu.
2. Anna endale see, mida sa praegu vajad. Teie vajadused on väga olulised. Pidage meeles hapnikumaski kasutamise juhiseid lennukis. Õnnetuse korral soovitatakse emal see esmalt selga panna ja alles pärast seda lapse jaoks: kui ema sureb, siis tema laps tõenäoliselt ellu ei jää. Kui lisate oma ellu rõõmsaid hetki, hindate olukorda kiiresti, muutute paindlikumaks, enesekindlamaks, võimaluste suhtes tundlikumaks, aktiivseks ja loovaks
3. Ühe negatiivse kogemuse saamiseks peate elama kolm positiivset emotsionaalset kogemust. See võib olla jalutuskäik, tass kohvi sõpradega, hea film, lapsega mängimine, inspireeriv lugemine - kõik, mis teid rõõmustab. Koguge väikseid võite: ema magas öösel hästi; poeg valmistas õhtusöögi; ülemus ütles teile "aitäh"; nad andsid mulle teeninduskeskuses auto … Väikesed võidud sütitavad rõõmu, positiivsust ja loovust.
4. See on väga hea, kui alustate ajakirja "Rõõm", kus hakkate igal õhtul oma saavutusi selles valdkonnas salvestama:
Mis rõõmsat juhtus minuga täna?
Mida huvitavat ma olen õppinud?
Mis juhtus, mille eest saan olla tänulik oma elule, tööle, perele, sõpradele?
Mis mind täna üllatas?
Kas oli midagi inspireerivat?
Miks salvestada? Tunnete taas rõõmu, mis tähendab, et aju puhastatakse negatiivsusest, teid täidab loominguline energia, teile tulevad uued ideed.
Soovitan:
Raske (autoritaarse) Kasvatuse Tagajärjed
Autor: Ekaterina Oksanen Range distsipliin, tohutu hulk keelde ja aruteluks "suletud" teemasid, pidev kontroll - selline näeb välja autoritaarne haridus. Kui inimene kasvab sellises süsteemis, siis on tal kolm arenguvõimalust: mäss, passiivne kuulekus või sisemine protest välise kuulekusega.
Miks On Nii Raske Oma Ebatäiuslikkusega Leppida?
Hoolimata asjaolust, et ideaalseid inimesi looduses ei eksisteeri, surub ühiskond meile igal võimalikul moel ideaali iha, mitte ainult kõigile kohustuslikuks normiks, vaid ka ainsaks eksistentsivormiks siin maailmas. Täiusliku välimusega tüdrukud vaatavad ajakirjade kaante vahelt.
Mida Rohkem On Elus Naudingut, Seda Vähem Naudingut On Elus. Mis On Paradoks?
Kas olete märganud, kui palju aega pühendate elus teatud naudingutele? Kõigi meie aja naudinguliikide hulgas võime loetleda järgmised, millesse me sõna otseses mõttes kukume ega märka, kui palju aega nad võtavad - teleri vaatamine, telesaated, uudised, Facebookis riputamine, VK, mitte- lõpetage Internetis, teleseriaalides lugemine ja nende või televiisori vaatamine.
Raske Klient Või Raske Psühhoterapeut?
Kliendid, kellega psühhoterapeutidel on raske suhelda, võib jagada kahte rühma - mõned kroonilise vaimuhaigusega, teised isiksushäiretega. Loomulikult on neil klientidel kõige rohkem väljendunud häired, reeglina pikaajalised, mille prognoos on väga kaheldav.
See On Raske, Eelnevalt Raske. Kas Me Teame, Kuidas Vastu Võtta?
Sõbrad, ma tahan oma arusaamisele panna järgmise küsimuse: kui palju me kõik ja igaüks meist suudame vastu võtta olulise, kuid äärmiselt ebasoovitava osa meie elust - selle, mida me tahaksime, kuid mida ei saa muuta mingil moel ?! … Nõustuge ilma nördimuse, mõttetu võitluse ja etteheideteta - filosoofiliselt, kui käitumisega tunnistatud faktina?
