2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
TÄHTIS: enne nende harjutuste tegemist rõhutage kindlasti, et iga perekond on individuaalne, iga lugu on eriline. Ja peate mõistma konkreetse isikuga negatiivse olukorra ja konkreetse konsultatsioonitaotluse põhjuseid. Enda diagnoosimine pole kasulik. Artiklites on psühholoogid sunnitud üldistama ja loetavuse huvides keeravad mõnikord lööklause sisse. Kuid iga lugeja peaks mõistma, et tema puhul võib kõik olla teisiti.
See juhtub, et perekonnas oli kõik ilmselt korras. Ja lapsel on raske võita isiklikul rindel. Miks? Noh, näiteks lapse jaoks on kõige kohutavam karistus vanema vaikus. Või eputav viisakus, kui kõiki negatiivseid emotsioone peetakse peres väärituks. Tagajärgede osas on see häda äärmise vormi näitaja. Parem veel üks kord karjuda. Ka mitte suhkrut, aga siis saab kõik kokku leppida ja kuidagi selgeks teha. Ja seletamatud emotsioonid peituvad surnud kaalu sees ja ootavad, kuni nad ootamatult välja hüppavad, kus nad üldse paigast ära on.
Jõukates peredes räägivad nad oma tunnetest. Nagu sellised lihtsad konstruktsioonid: “Ma olen vihane. Mulle tundub, sest ja nii edasi …"
Nad räägivad armastusest lapse vastu nii tihti kui võimalik, eriti kui peate teda näägutama näiteks: „Ma armastan sind niikuinii, ükskõik, mida sa teed. Aga ma olen haavatud / ebameeldiv / jne, kui sa seda teed …"
Samuti on oluline, milline laps sa oled. Kauaoodatud esmasündinutel on elus sageli kergem ja isegi kui nad kannavad halva perestsenaariumi rasket koormat, on neil vaimset jõudu, et suunda pöörata, hakata psühholoogide, preestrite juurde minema ja neil on sisemisi ressursse muutusteks.
Soovimatud lapsed läbivad elu raskelt, isegi kui hiljem hakkavad nad hilinenud vanemate armastust saama. Kui lapse on sündinud varajased ja noored vanemad, kes pole selleks valmis, ei suuda piisavalt tähelepanu ja armastust osutada, kuid teiseks saavad nad moraalselt küpseks ja võtavad arvesse kõiki esimese, siis teisega tehtud vigu on õnne. Ja esmasündinu pole magus. Talle tundub, et keegi tahab temast kogu aeg mööda minna, otsides konkurente, kadedaid inimesi. Talle tundub, et teine võttis temalt selle, mis ta oleks pidanud saama.
Ilmastikulastel juhtub sageli, et esimesel näib olevat jõudu ilma jäetud täisväärtuslikuks eluks ja ta on valmis kõike ise andma, ainult et ta jäetakse rahule. Kuid teine haarab innukalt elult kõike, tal pole aega päris seedimiseks. See on ka nartsissistliku trauma tüüp.
Vanemad, kes omal ajal ei saanud olla täieõiguslikud armastavad emad ja isad, tulevad siis mõistusele ja hakkavad kinkima juba täiskasvanud last. Kuid sageli tundub, et lapsed keelduvad, harjavad nad maha, sest nad on juba harjunud iseseisvalt eluga toime tulema, nad on kohanenud.
- Lapsevanem vajab palju julgust, et lasta lapsel rahulikult otsida. - ütleb Tatjana Shpileva, kuulus Moskva geštaltpsühhoterapeut, fenomenoloog, grupijuht. - Ja kui juba täiskasvanud laps väljendab oma lapsepõlve nõudeid ja kaebusi, on oluline end tagasi hoida, mitte süüdistada teda milleski vastutasus, vaid öelda: „Teil on selleks õigus. Ja ma tegin või tegin teie heaks kõik, mis suutsin. Ma armastan sind.
Kahe või enama lapsega perede lastel on lihtsam muudatusi teha kui ainsa lapse saamine. Ja suurtest peredest pärit lastel on veelgi rohkem ressursse, justkui oleks nende süda armastuseks rohkem treenitud. Ja armastus on peamine ressurss.
HARJUTUS ÕNNEKS ISIKLIKUS ELUS
See harjutus on äärmiselt võimas. Sain temast teada ühel psühholoogilise keskuse "Siin ja praegu" erialasel konverentsil. Esiteks töötatakse välja suhe emaga, seejärel sama skeemi järgi suhtega isaga. Ja parem on mitte ühel hetkel - kõik korraga, vaid kahenädalase pausiga.
Tehke seda paremini kirjalikult. Kuigi vaimselt saab.
Te vajate umbes tund aega ja on oluline, et keegi teid praegu ei segaks.
Jätkake neid viit fraasi, igaühes vähemalt kuus punkti.
üks. Kallis ema! Mäletan suure rõõmuga, kuidas …
2. Kallis ema! Mul on kahju, et…
3. Kallis ema! Ma olen sinu peale vihane …
4. Kallis ema! Ma küsin teilt …
5. Kallis ema! Ma tänan teid …
Nädala või kahe või kolme pärast, kui tunnete, et olete valmis sama tegema, ainult aadressiga "Kallis isa!"
TULEMUS: Aitab aktsepteerida oma vanemaid sellistena, nagu nad on. Ja rääkige oma tunnetest nende vastu. Leppige tõsiasjaga, et kõik läks nii. Kuna oma õnne nimel, nii armastuses kui ka karjääris, peate nõustuma oma perekonna ajalooga, ei saa te ikkagi selles midagi muuta.
- Kui võtate iseenesestmõistetavaks kõiki raskeid asju, mis perekonna ajaloos juhtusid, aktsepteerite automaatselt kõiki häid asju. - ütleb Tatjana Špileva.
Piltlikult öeldes ei saa te võtta ainult head maja ja keelduda selles asuvast halvast kanalisatsioonist. Pärida saab ainult kõiki koos. Kui te ei soovi kanalisatsiooniga tegeleda, loobute kogu majast. Niisiis, võtke kõik ja seal saate juba hoolsusega midagi parandada, oma elus kapitaalremonti teha. Ja lapsed on juba jätnud parima pärandi.
TÄNU PAREMATE MUUTUSTE ALLIKANA
Lapse jaoks, kes on joonud läbi eluraskused, on kõige raskem olla nende eest tänulik, olla üldiselt vähemalt millegi eest tänulik, isegi väga heade asjade eest. Tänulikkust tuleb endas kasvatada. Alguses saab seda teha mehaaniliselt ja siis justkui treenitakse "tänu" eest vastutavat lihast ja hing rõõmustab ning viljad lähevad. Fenomenoloogilises käsitluses on harjutus nimega Tänulikkus elu koidikul. Selle koostasid saksa psühholoogid, esimene trükis oli raamatus "Ja keskel on sul lihtne".
Kuidas teha? Tehke kordamööda koos emaga ja seejärel isaga ning öelge järgmine tekst. Selles kontrollitakse iga sõna. Mõnes mõttes võib see tekst olla diagnostikavahend: kui mõni fraas põhjustab tagasilükkamist või valulikku reaktsiooni, tähendab see, et just siin asub kild, see on hingepõletiku koht. Ma teen neid harjutusi, kuid ma tean hästi, et väga harva suudab keegi seda lihtsat harjutust kohe tegema hakata. Sest oma lihtsuses on täielik teadvuse ja elu revolutsioon. Selle tegelikuks saavutamiseks on vaja suurt sisemist jõudu ja valmisolekut muutuda.
Kallis ema, Ma aktsepteerin kõike
mida sa mulle annad?
kõik, täielikult, mis iganes see on seotud, Võtan kõik täishinnaga vastu, mis see teile maksma läks
ja mis maksab mulle.
Ma loon sellest midagi
teie rõõmuks.
See poleks pidanud asjata olema.
Ma hoian seda tihedalt ja hindan seda
ja kui võimalik, siis annan selle edasi nagu sinagi.
Ma aktsepteerin sind kui oma ema
ja võite mind oma lapsena käsutada.
Sina oled see, keda ma vajan
ja mina olen see laps, keda vajate.
Sina oled suur ja mina väike. Sina annad, mina võtan, kallis ema.
Mul on hea meel, et sa isa vastu võtsid. Mõlemad olete need, keda ma vajan. Ainult sina"
Siis sama isale:
Kallis isa, Ma aktsepteerin kõike
mida sa mulle annad?
kõik, täielikult, mis iganes see on seotud, Võtan kõik täishinna eest
mis see teile maksma läks
ja mis maksab mulle.
Ma loon sellest midagi
teie rõõmuks.
See poleks pidanud asjata olema.
Ma hoian seda tihedalt ja hindan seda
ja kui võimalik, siis annan selle edasi nagu sinagi.
Ma aktsepteerin sind oma isana
ja võite mind oma lapsena käsutada.
Sina oled see, keda ma vajan
ja mina olen see laps, keda vajate.
Sina oled suur ja mina väike. Sina annad, mina võtan, kallis isa.
Mul on hea meel, et sa oma ema adopteerisid. Mõlemad olete need, keda ma vajan. Ainult sina"
Saksa psühholoogid ütlevad, et see, kellel see samm õnnestub, on iseendaga kooskõlas, ta teab, et on õige inimene ja tunneb end tervikuna.
Soovitan:
Kuidas Mõjutavad Vanemad Teie Isiklikku Elu? Osa 2. Isa Kuju
Isa on reeglid. Need on normid. See on vorm. Isa õpetab nii poegadele kui ka tütardele käituma vastassooga. Kui tüdruk suhtleb oma isaga, siis suhtleb ta ka meestega. Ta treenis algusest peale oma isa peal. Ja tema jaoks on ta alateadlikult mehe eeskuju.
Kuidas Mõjutavad Vanemad Teie Isiklikku Elu? Osa 1. Ema Joonis
- Minuga ei lähe kindlasti kõik nii nagu minu vanematega! - ütles Alena, kelle isa oli türann ja ema oli tema igavene ohver. Ja Alena hakkas suureks saades tegema kõike "teisiti", mitte nagu tema ema. Poistega oli ta sõjakas "
Kas Teie Vanemad On Kõiges Teie Elus Süüdi?
Mõni aeg tagasi ja ka praegu olid aga väga moes erinevad koolitused andestavate vanemate teemal. Nendel koolitustel sageli varjatud või on selgelt mõni teema kõik, mis teie elus juhtub sai nende pärast nii, su vanemad … Need on näiteks: Nad ei andnud oma pojale ega tütrele säravat tulevikku ilma kalli välisülikooli eest tasumata, "
Kuidas Mõjutab ülekaal Teie Isiklikku Elu?
Loomulikult ei nimetata kasulikku asja kunagi üleliigseks! Ja isegi praegu populaarse keha positiivse liikumise toetajad ei lähe sinna heast elust. Kõigil ei õnnestu õige toitumise abil saledamaks saada. Kas nad tõesti ei saa aknast välja hüpata?
Kuidas Mõjutab Lapsepõlv Endiselt Isiklikku Elu
Normaalsuse test - Puuduvad terved, on alahinnatud! - naljavad psühhiaatrid. Psühholoogid-humanistid, õige, nad ütlevad, et see on võimatu, see on ebainimlik. Ja nad ütlevad, et kõik inimesed on terved, on lihtsalt töötlemata. Oh jah, maniakid pole eriti hästi arenenud, vaid vähesed tahavad nendega koostööd teha.
