2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Solvun üldse. Ma lähen Aafrikasse. Minu puust hobune võtab mind. Õhtusöögiks on Aafrikas apelsinid. Ma ei igatse kedagi üldse.
(Vitezslav Nezval, tõlkinud Irina Tokmakova)
Punakarvaline tüdruk Tanya astus psühholoogi kabinetti ja istus arglikult tooli äärele, vaadates toas ringi.
- Oh, ja sul on ka vanu raamatuid - Tanya peaaegu sosistas.
- No jah, mõned raamatud lapsepõlvest, tõin need kodust kaasa - vastasin.
- Aga mul on kodus selline väike raamat! - hüüatas Tanya rõõmsalt, osutades sõrmega raamatule "Karussell" Irina Tokmakova salmidega, lugedes peaaegu aukudeni.
Sel hetkel taandus talle omane arglikkus ja ta hakkas enesekindlamalt rääkima.
- Mulle väga meeldib luuletus poisist, kes oli solvunud ja ta läks Aafrikasse.
- Miks sulle see nii meeldib? - küsisin temalt huviga.
- Kas sa ei saa aru? Siis armastasid kõik teda, et ta ei lahkuks ega solvuks. Mis siin pole selge! - vastas ta rõõmuhäälega.
Pole saladus, et igaüks meist vähemalt korra elus solvus. Mis kell on!
Pahameel on universaalne psühholoogiline kaitsemehhanism, mis aitab toime tulla ebameeldivate kogemuste, vaimse valu, tunnete ambivalentsusega. Olles seda kogenud, hakkame alateadlikult vältima olukordi, mis meile haiget teevad
Hiljuti on ilmunud andmeid, mis näitavad, et pahameel võib meie tervisele korvamatut kahju tekitada. On tõendeid sellise kohutava haiguse nagu vähk koos emotsionaalse sõltuvuse ja pahameele tunde vahelise seose olemasolu kohta. Pideva tugeva pahameele tunne, mis närib seestpoolt, võib põhjustada sellise haiguse, kui sõna otseses mõttes keha “süüakse seestpoolt”. Lõppude lõpuks, mis on pahameel, kui mitte ise süüa? Pahameel on kibestumine, mis on suunatud inimese sisse.
Kangekaelselt kibedaid tundeid hellitades ei taha me sageli pahameelest lahku minna. Miks see juhtub?
Pahameele kogemine on nii keeruline ja kaval tunne. Ja see ei ilmu meie repertuaari kohe, vaid veidi hiljem 2–5 -aastaselt. See on aeg, mil võtame loominguliselt kasutusele võime tunda pahameelt liivakastis olevate sõprade vastu ja mõnikord luurame, kuidas see juhtub täiskasvanutel, noh, näiteks emalt ja isalt. Kui olime veel lapsed, olime aktiivselt ja ma ütleksin, et loomingulise entusiasmiga, ise seda märkamata, otsides oma pahameelevorme lihtsalt sellepärast, et kaebused toimivad. Nad reageerivad neile!
Niisiis, pahameel on reeglina manipuleerimine, kui enamiku kaebuste taga on mõned sisemised eelised, mida sageli ei mõisteta. Mõni neist võib olla teadvusel, mida kinnitab ka laste käitumine, kui lapsed teavad, keda nad solvavad ja miks. "Ma ei nuta sinu pärast, vaid nutan oma ema pärast!"
Asjatult, asjata, mitte keegi - väikesed lapsed ei solvu: "Kui te seda ei tee, olen teie pärast solvunud."
Tegelikult on pahameel pettumus, ainult et seda pole täielikult elatud, see tähendab, et see on tihedalt sellesse pakitud:
- ootused, kuidas ja kes peaks käituma,
- märkus teise süüdistamise kohta,
- märkus enda süüdistamise kohta
- eneseõigustus,
- õigustades teist,
- loodan, et kõik oleks pidanud olema kuidagi teisiti ja
- kõigi suhetes osalejate lihtsa inimliku abituse eitamine teatud tingimustel enne olusid ja iseennast.
Tundlikkus kui isiksuseomadus kujuneb järk -järgult ja avaldub kalduvusena näha solvumist paljudes igapäevastes olukordades. Moodustub nö solvumisharjumus, mistõttu kasvab sageli eimillestki arusaamatuse ja võõrandumise sein. Tundlik inimene on tavaliselt kindel, et kogu asi on teistes, kes kohtlevad teda ebasõbralikult.
Mida peaksime tegema selle tormilise ja lämmatava pahameele tundega, mis teeb meile nii palju haiget ja närib seestpoolt, pakkudes mitte võltsitud vaimseid kannatusi?
üks. Proovige seda välja mõelda, pidage dialoogi iseendaga, mõelge - miks ma vajan pahameelt? Millist vajadust ma tahan sellisel raskel viisil rahuldada? Võite proovida oma vajadusi partnerile vahetult sõnastada, ilma et peaksite kasutama pahameelt.
2. Püüdke kindlaks teha, milline tunne on haava taga: alandus, tagasilükkamine, pettumus? Tundeid tuvastades on neid lihtsam kogeda. Pärast seda võite proovida oma kaebusi väljendada "aadressil", pidades meeles, et kaebus kuulatakse ära, kui see on ratsionaalne ja mitte emotsionaalne.
3. Reeglina otsib inimene pahameele tundes võimalust muuta juba saavutatud tegelikku või näilist ebaõiglust tema suhtes. Usutakse, et mida usinamalt me kannatame, olles pahameele seisundis, seda kiiremini toimuvad imelised muutused ja kuskilt saab tasu eneseohverduse eest.
Preemiaid ei tule!
Nendega on raske leppida, kui on lapsepõlvekogemus, saades pahameele vastu uue mänguasja, tähelepanu, hoolivuse, armastuse.
4. Kui anname kogu vastutuse oma saatuse eest teistele, muutume inimeste suhtes ülemäära nõudlikuks, kleepime nende peale mugavad sildid - just siis hakkame mõtlema, kui palju erinevad meie uskumused teiste piltidest, kuigi me ise oleme need. pilte ja leiutas. Ja me hakkame selle peale aktiivselt solvuma.
5. Raske on mitte solvuda, kui ta on harjunud teiste inimeste sõnu ja tegusid kontrollima ainult omaenda maailmapildiga. Paljude pahameelega inimeste jaoks tähendab oma arvamusest loobumine osa oma isiksuse tagasilükkamist. On kindel soov järgida teatud elumudelit, stereotüüpidest kinnipidamine: "Lähedased inimesed ei tülitse kunagi" segab elu.
Olles sisemise diktaadi meelevallas, ei märka selline inimene näiteks suhte kriisi lähenemist, pigistab silmad murettekitavate märkide ees. Ja kui teine paneb toime teo, mis on aastate jooksul välja kujunenud mustrist välja kukkunud, kukub maailm kokku ja andestamine osutub võimatuks.
Võib -olla ootate oma suhetelt liiga palju või ei väljenda oma tundeid, lootusi ja vajadusi piisavalt selgelt. Oleks tore õppida selgelt väljendama, suhtlema, mida ootate, ja mõistma, mida teised teilt ootavad, ning mitte unustama võimaliku ja võimatu piire.
Pahameel on idealiseerimise kokkuvarisemine ja toimuva mõne muu vastuvõetava tähenduse eitamine. See tuleneb teabe puudumisest enda, inimeste ja elu kohta üldiselt.
Ja see on ka selline lapsik viis täiskasvanuea reaalsusega toime tulla!
Soovitan:
Louise Hay: Õnnetused Väljendavad ärritust Ja Pahameelt
Kust haigused tulevad? Psühhosomaatilised näpunäited. Midagi, millest paljud meist isegi ei mõtle. Kurva näoga inimesel on selgelt õnnetud mõtted. Selles suhtes on vanade inimeste näod huvitavad. Nad peegeldavad otseselt nende mõtteviisi kogu elu jooksul.
Tapa ELK Endas Või Kuidas Muuta Oma Mõtlemist Oma Elu Muutmiseks
Tavaliselt kirjutan informatiivseid ja analüütilisi artikleid, kuid täna tahan jagada oma mõtteid ja kutsuda teid arutlema. Selle aasta jooksul olen näinud tuhandeid artikleid “Ära kaeba, aitäh!”. Ja ausalt öeldes tunnen ma selle pärast palju viha.
Pahameelt Alla Neelates Seedite Ennast
Väljend "ma ei suuda seda seedida" peegeldab sel juhul pahameelt ja viitab seedetraktile. Mõned teadlased on oletanud, et emakavähki seostatakse naise pahameelega mehe vastu. Keha on stressis. Kohanemine on vähenenud, immuunsus võib olla nõrgenenud.
Kuidas Saab Naine ületada Endas Mehelikke Omadusi?
Mulle esitati küsimus: "Kuidas vabaneda mehelikest omadustest?" Jagan oma vastust, võib -olla aitab see naisi, kes nendega meeleheitlikult võitlevad. Mõnest omadusest vabanemiseks peate kõigepealt mõistma järgmist. Need on kaasasündinud või omandatud kasvatuse ja elukogemuse tõttu Mis on teie sisemine motiiv?
Vähk Põhjustab Viha (pahameelt), Hirmu, Süütunnet, Häbi, Kurbust
Mis hävitab keha kaitsvaid vaimseid mehhanisme? Esiteks - negatiivsed emotsioonid, mida inimene teadlikult või alateadlikult alla surub või alla surub. Neist emotsioonidest on kõige hävitavamad: viha (pahameel), hirm, süütunne, häbi, lein. See tees on teaduse poolt tõestatud ja ei vaja erilisi selgitusi.
