2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ettevõtja, parasiidi teenuse kaasasutaja ja Telegrami kanali "Bugromi taga" autor-sellest, kuidas parandada oma tervist ja heaolu kaasaegses stressirohke maailmas.
Mitte nii kaua aega tagasi müristasid Sergei Fage'i kõlarid. Ta rääkis biohäkkimisest - kuidas raha ja parimate arstide toel oma tervist “digitaliseerida”, saada üliinimeseks ja elada kauem.
Mind ja Sergeid ühendab see, et elame mõlemad USA -s ja oleme ettevõtjad. Erinevus Sergei ja mina vahel on see, et ma ei saa kulutada sadu tuhandeid dollareid meditsiinilistele katsetele. Seetõttu olen oma tervisekorralduskogemuse süstematiseerinud ja nimetanud seda “vaeste biohäkkimiseks”.
Need meetodid aitavad minusugustel tavalistel inimestel ja teie jääte terveks ja õnnelikuks.
1. Toitumine
Alustan ebameeldivast tõest: toitumine mõjutab tõesti teie enesetunnet. Jah, valus on tunnistada. Mul oli raske loobuda kiirtoidust, restoranidest, kaasahaaramisest, Yelpist ja Uber Eatsist. Aga kuni ma muutsin oma toitumisharjumusi, läks mu tervis ainult hullemaks.
Lendan mõneks päevaks Miamisse, et pea selgeks teha ja stressi maandada
Mõtlesin välja ja rakendasin "päeva enda jaoks" - igal laupäeval lülitan oma töötelefoni välja ja pühendan päeva täielikult endale, oma kehale ja vaimule: külastan jõusaali, basseini, küünesalongi, juuksurit ja spaad. õhtul lähen restorani või kinno, samal ajal kui ma ei lase kellelgi oma töömuredest aega võtta ega tuju halvendada.
Ma võin oma “enda jaoks päeval” teha mis tahes jama, milleks mul tavaliselt aega pole: korrastada oma keha ja juuksed, valmistada midagi maitsvat, suitsetada vesipiipu, vastata sotsiaalvõrgustikes, lugeda ajakirjandust. Ükskõik kui raske nädal ka poleks, on lõpus alati laupäev, mis on täiesti minu oma.
Need meetodid on aidanud mul oma tervist parandada. Loodetavasti aitavad nad ka teid.
Soovitan:
Haiguse Põhjused Ja Tervise Põhjused
Füüsilise keha haiguste põhjused lisaks kaasasündinud patoloogiatele ei peitu mitte füüsilises, vaid psühholoogilis-vaimses-tahtlikus sfääris. Mittefüüsilises osas, milles otsuseid tehakse. Otsused võivad olla nii teadlikud kui ka alateadlikud (anda või mitte anda ärganud impulsi selle avaldumiseks väljastpoolt).
Nancy McWilliams. Vaimse Tervise Tunnused
1. Oskus armastada Oskus suhelda, avada end teisele inimesele. Armastada teda sellisena, nagu ta on: koos kõigi eeliste ja puudustega. Ilma idealiseerimise ja amortisatsioonita. See on oskus anda, mitte võtta. 2. Töövõime See ei kehti mitte ainult eriala kohta.
Vaimse Tervise Kriteeriumid
Mulle meeldib kirjutada artikleid tervislikest ilmingutest. Sellest, mille poole võite püüelda, millele võite loota. See artikkel on üks neist. Vaimse tervise kriteeriume vaatame Albert Ellise - ratsionaalse -emotsionaalse teraapia rajaja - nimekirja alusel.
Leidke Oma õige Koht Ilma Teiste Kolju Purustamata
Kõik klassikud, filosoofid-humanistid, väitsid, et inimloomus peitub pidevas õnneotsingus. Kuid on olemas Gautama seadus (seda kirjeldab budism, maailma vanim religioon). Avati kakskümmend viis sajandit tagasi, kui projektis polnud veel klassikalisi humaniste.
Päev Ilma Mängijata Või Päästa Oma Hinged
Täna nägin veel ühte õnnetut pilti. Rahutu 60–65-aastane vanaema koos oma 8–10-aastase lapselapsega istus ühistranspordis ja küsis hoolikalt, õigemini, küsitles last koolielu kohta. Teel sai tark vanaema lapselapsele kas glasuuritud juustu, kukli või mõne muu toidu, öeldes, et "
