2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tema, elu kurnatud naine, väsinud oma 9-aastase poja vihastamisest, sellest, et kõik lähedased ja mitte nii inimesed teda pidevalt survestavad, usuvad, et nende soovid on tähtsamad kui see, mida ta tunneb, ja kuidas muidu ei oska ta alati nende soove arvata!
Ta tuli minu juurde konsultatsioonile, sest ta oli väsinud lõpututest skandaalidest oma pojaga tundide lõpuleviimisel, sellest, et teda on peaaegu võimatu panna täitma mingeid kohustusi (enda järel koristamine, portfelli kogumine), jne), sellest, et tema käitumine sõltub tema tujust ja palju enam sellest, millest.
Me mõtleme, arutame, tunneme. Kuidas kodus reegleid koostatakse? Kuidas peaks abikaasa nende reeglitega suhestuma? Mis juhtub, kui reegleid rikutakse?
Järsku ütleb Ekaterina, et kellelegi "ei" ütlemine, tema isiklike piiride kaitsmine on tema jaoks sama, mis selle inimese tagasilükkamine, temaga suhtlemise lõpetamine. Nutt …
Kus ja kes täiskasvanutest seda näitas, siis veel väike tüdruk, et tema soovidel ja mõtetel pole tähtsust, et saate alati suruda ja sundida teda tegema seda, mida täiskasvanu soovib. Ja kui äkki ei olnud võimalik läbi suruda, kui ta äkki üritas vastu hakata, kaitsta seda, mida peab oluliseks, siis on ta halb tüdruk ja keegi ei armasta teda.
Leppisime järgmise kohtumise kokku.
Nädala jooksul jälgis Ekaterina, kuidas ta suhetes piire seab, kellega tal õnnestub survest hoolimata piire hoida ja kellega see raskusi tekitab.
Jekaterina tuli elevil olekusse, ta räägib palju, liigub palju. Ta teatab, et ei maganud öösel peaaegu üldse, kuna õhtul oli tema abikaasaga konflikt. Pärast teda tunneb ta pingeid kogu kehas, millest ta end vabastada ei suuda. Andestage, et näitan, mida keha tunneb, millist positsiooni ta tahab võtta. Ja äkki näen vaibal enda ees väga väikest inimest - looteasendis - Catherine surus käed rinnale, pigistas jalgu ja kõik väänas palliks.
- Kuidas sa end tunned?
- Halb, hirmutav, hingata on raske.
- Millised on aistingud kehas, kas on soov end kuidagi liigutada?
- On kaks soovi: üks liikuda ja teine nii jääda. Tekib tunne, et kõik on mõttetu ja liikuma ei peaks hakkama.
Jälgisime liikumist. Lill hakkas õitsema. Aeglaselt ja väga ettevaatlikult hakkas Catherine liikuma, kõigepealt jalgadega, seljaga, seejärel kogu kehaga. Midagi on puudu. Otsime, leiame - koputame jalgadega, jalad põrandal. Ilmub viha, ilmub viha, ilmub jõud, vabadus. See on muutunud palju lihtsamaks, kuid mitte kõik … Otsime. Me hakkame raputama käsi ja jalgu, raputama kogu keha ja pead. Vabadus!
Kas olete kunagi mõelnud, kas olete kunagi näinud, kuidas loom käitub, kui teda jälitab kiskja. See kas jookseb minema või ründab agressorit, vabaneb adrenaliin, kogu keha kogutakse kokku ja häälestatakse kiiretele ja otsustavatele tegevustele, et päästa elu. Ja kui rünnak või lend pole võimalik? Võite külmuda, nii et kiskja arvab, et olete juba surnud, nii et see kaotab teie vastu huvi. Kuid kaugemal loomariigis, kui kiskja lahkub ja ohver päästetakse, käitub ta huvitavalt. Tõuseb jalule ja raputab - maandab kõik pinged, muutub uuesti elavaks ja vabaks, keha vabaneb nekroosist.
Ja meie? Kui tihti me lapsepõlves tardusime, kui vanemad meid karistasid või kui range õpetaja sõimas meid, kui keegi tõstis sinu peale häält, väike ja kaitsetu. Mida me selle pingega tegime, kuidas jõudsime tagasi loomuliku käitumise juurde? Peaaegu mitte midagi. Oleme kaotanud kontakti loomadega, meie keha loomulike reaktsioonidega. Kuid meie tagasipöördumine nende juurde on võimalik, nagu Katariina naasmine.
Nädal hiljem toimunud kohtumisel ütleb Catherine, et tal on muutunud palju lihtsamaks oma abikaasaga suhelda, et pinge kehast on kadunud, tal on kergem taluda inimese survet ja säilitada kontakti iseendaga. kellegagi suhtlemine. Katariina tee loomulikkuse ja vabaduse poole on alles alanud, tee on veel olemas. Aga nüüd on algusest peale rõõmu. Hurraa!
Soovitan:
Kuidas On Toit Ja Tunded Omavahel Seotud? Keha Raskusaste On Hind, Mis Tuleb Maksta Hinge Kerguse Eest. Näide ülekaalulisest Tööst
Kui meie keha vajab toitu, annab see meile sellest näljatundega märku. Kuid sageli sööme siis, kui pole nälga. Ja me suurendame oma kaalu, mõnikord uskumatute mõõtmeteni. Milleks? Keha raskusaste on hind, mis tuleb maksta hinge kerguse eest.
Mida Teha, Kui Oled Tööst Väga Väsinud?
Kas teil on nii, et pärast tööd pole teil millekski piisavalt jõudu? Kas soovite lihtsalt lamada ja valetada, sulgeda end kõigist ja mitte kedagi näha? Võib -olla on tööl palju kohustusi või hõljub ringi palju negatiivseid mõtteid? Kolleegid või teie ülemus viskavad lõputult uusi ülesandeid, kuid teil on raske keelduda?
Raskest Tööst Ja Töönarkomaaniast
Töönarkomaania on inimese liigne kirg töö vastu. Isegi siis, kui pole vaja tööd teha. Isegi kui see hobi läheb isikliku elu kahjuks, põhjustab see kurnatust ja igasuguseid haigusi. Töönarkomaani peatamine on sama raske kui alkohooliku pudelilt maha rebimine.
Füüsiline Kultuur: Kuidas Oma Kehaga Teadlikult Toime Tulla
Vaatamata fitness- ja jõusaaliklubide üha suuremale kättesaadavusele olen leidnud, et enamik meist kasutab oma keha ebaefektiivselt ja ebaefektiivselt. Kehale suunatud teraapia seanssidel näitab enamik patsiente oma kehast lahtiühendamist, nad ei saa tunda.
10 Näpunäidet Vanemalt Targalt Põlvkonnalt. Elust, Tööst, õppimisest, Perekonnast, üksindusest, Vanusest
Internetis möllas huvitav materjal, milles on ühendatud enam kui 600 üle 40 -aastase inimese elunõuanded. Neid kogus ja korraldas kirjanik ja ettevõtja Mark Manson: ta sai just 30-aastaseks ja pöördus oma blogi üle kolmekümne seitsme aasta vanuste tellijate poole palvega jagada olulisi elukogemusi.
