2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-12 20:57
Inimene juhindub emotsioonidest mitte ainult sageli, vaid isegi sagedamini, kui me arvame. Psühholoog John Gottman ja tema kolleegid jälgisid nelja-aastastega peresid kuni teismeeani. Gottman püüdis mõista, kuidas vanemad ja lapsed emotsionaalsetes olukordades suhtlevad, milliseid vigu nad teevad ja milliseid probleeme saaksid vältida. Selle tulemusena ilmus raamat "Lapse emotsionaalne intelligentsus". Anastasia Tšukovskaja luges selle hoolikalt läbi ja koostas autori põhiteeside konspekti.
Mis on emotsionaalne intelligentsus?
Vanemluse lõppeesmärk ei ole kuuleka ja vastutuleliku lapse kasvatamine. Enamik vanemaid soovib oma lastele rohkem: kasvatada eetilisi ja vastutustundlikke inimesi, kes panustavad ühiskonda, omavad jõudu ise otsuseid teha, oma andeid kasutada, armuelu luua, sõpru saada, abielluda ja ise headeks vanemateks saada.
Selleks ei piisa ainult armastusest. Selgus, et lastekasvatuse saladus on see, kuidas vanemad emotsionaalsetel hetkedel oma lastega suhtlevad.
Edu ja õnne kõigis eluvaldkondades määrab emotsioonide teadvustamine ja oskus oma tunnetega toime tulla. Seda omadust nimetatakse emotsionaalseks intelligentsuseks. Kasvatuse mõttes tähendab see seda, et vanemad peaksid mõistma oma laste tundeid, suutma neile kaasa tunda, neid rahustama ja suunama.
Emotsionaalne lapsevanem on tegevuste jada, mis aitab luua emotsionaalseid seoseid. Kui vanemad tunnevad oma lastele kaasa ja aitavad negatiivsete emotsioonidega toime tulla, loovad nad vastastikuse usalduse ja kiindumuse.
Lapsed käituvad vastavalt perestandarditele, sest tunnevad südames, et neilt oodatakse head käitumist. See ei tähenda distsipliini puudumist. Kuna teie vahel on emotsionaalne side, kuulavad nad teie sõnu, on huvitatud teie arvamusest ja nad ei taha teile pahaks panna. Seega aitab emotsionaalne lapsevanem lapsi motiveerida ja juhtida.
Kuidas mitte teha
Vanemate hulgas, kes ei suuda oma lastes emotsionaalset intelligentsust arendada, tuvastas Gottman kolme tüüpi:
- Hülgavad inimesed on need, kes ei tähtsusta laste negatiivseid emotsioone, ignoreerivad neid ega pea neid tühiseks.
- Taunijad on need, kes kritiseerivad oma lapsi negatiivsete emotsioonide näitamise eest, võivad neid noomida või isegi karistada.
- Mitte sekkumine - nad aktsepteerivad oma laste emotsioone, tunnevad kaasa, kuid ei paku lahendusi ega sea piiranguid oma laste käitumisele.
Vanemate tagasilükkamise puhul õpivad lapsed, et nende tunded on valed, sobimatud ja põhjendamatud. Nad võivad otsustada, et neil on mingi kaasasündinud viga, mis takistab neil end õigesti tundmast. Neil võib olla raske oma emotsioone reguleerida. Sama kehtib ka halvustavate vanemate laste kohta.
Kui lastel on mitte segav vanem, siis sellised lapsed ei õpi oma emotsioone reguleerima, neil on probleeme keskendumisega, sõprussuhete loomisega ja nad saavad teiste lastega halvemini läbi.
Iroonia on selles, et vanemad, kes lükkavad oma laste emotsioonid tagasi või ei kiida neid heaks, teevad seda tavaliselt suurima mure pärast. Püüdes kaitsta neid emotsionaalse valu eest, väldivad nad või katkestavad olukordi, mis võivad lõppeda pisarate või vihahoogudega. Püüdes kasvatada karme mehi, karistavad vanemad oma poegi hirmu või kurbuse pärast. Kuid lõpuks löövad kõik need strateegiad tagasi - lapsed kasvavad eluprobleemideks valmistumata.
Oleme pärinud traditsiooni laste tunnete alahindamiseks lihtsalt seetõttu, et lapsed on nooremad, vähem ratsionaalsed, neil on vähe kogemusi ja neil on vähem jõudu kui neid ümbritsevatel täiskasvanutel. Oma laste mõistmiseks peame näitama empaatiat, kuulama tähelepanelikult ja olema valmis nägema asju nende vaatenurgast.
Lapsed kujundavad vanemate sõnadest oma isiksuse kohta arvamuse ja reeglina usuvad seda, mida nad ütlevad. Kui vanemad alandavad oma lapsi naljade, näägutamise ja liigse sekkumisega, lõpetavad lapsed nende usaldamise. Ilma usalduseta puudub intiimsus, mis tähendab, et lapsed vaidlustavad nõuandeid ja ühine probleemide lahendamine muutub võimatuks.
Ärge kritiseerige oma lapse isiksuseomadusi. Selle asemel: "Sa oled nii hooletu, sul on alati jama", ütle: "Sinu asjad on laiali mööda tuba."
Üks kiiremaid viise emotsionaalse vanemluse sekkumiseks on ärritunud ja vihasele lapsele öelda, kuidas te tema probleemi lahendaksite. Lapsed sellistest nõukogudest ei õpi. Lahenduse pakkumine enne empaatia ilmutamist on sama, mis maja raamidesse panemine enne tugeva vundamendi rajamist.
Kui teil pole võimalust temaga üksi olla, on raske oma lapsega lähedast ja usalduslikku suhet luua. Ma ei soovita teha emotsionaalset kasvatust teiste pereliikmete, sõprade või võõraste inimeste juuresolekul, kuna võite oma last piinlikuks teha.
Kuidas seda teha:
Vanemaid julgustati tungivalt kasutama positiivseid distsipliini vorme: pigem kiitma kui kritiseerima, premeerima kui karistama, pigem julgustama kui takistama.
Õnneks oleme juba vanast "sa kahetsed varrast, sa rikutad last" kaugele jõudnud ja nüüd teame, et parimad vahendid meie lastele haritud ja emotsionaalselt terveks saamiseks on lahkus, soojus, optimism ja kannatlikkus.
Vanemad mõistavad, millist emotsiooni laps kogeb, peavad emotsioone lähenemis- ja õppimisvõimaluseks, kuulavad ja tunnevad kaastundlikult lapse tundeid, aitavad tal leida sõnu emotsiooni tähistamiseks ja uurivad koos lapsega probleemide lahendamise strateegiaid.
Lastel, kelle vanemad kasutasid pidevalt emotsionaalset kasvatust, oli parem tervis ja kõrgem õppeedukus. Neil olid paremad suhted sõpradega, neil oli vähem käitumisprobleeme ja nad olid vähem altid vägivallale. Nad kogesid vähem negatiivseid ja rohkem positiivseid tundeid. Lapsed taastusid stressist kiiremini ja neil oli kõrgem emotsionaalne intelligentsus.
Uuringud on näidanud, et sellised vanemad on oma emotsioonidest teadlikud ja tunnevad hästi oma lähedaste emotsioone. Lisaks usuvad nad, et kõik emotsioonid, nagu kurbus, viha ja hirm, mängivad meie elus olulist rolli. Tavaliselt õpivad lapsed oma tunnetega toime tulema, jälgides, kuidas nende vanemad seda teevad.
Laps, kes näeb oma vanemaid tuliselt vaidlemas ja seejärel oma erimeelsused rahumeelselt kokku lepib, saab väärtuslikke õppetunde konfliktide lahendamisest ja vastupidavusest armastavate inimeste vahelistes suhetes.
Laps õpib, et kui inimesed läbivad koos leina, tugevneb nendevaheline lähedus ja side.
Kui lapsel on tugevad emotsioonid, toimib lihtsate tähelepanekute vastastikune vahetamine paremini kui sondeerimine. Sa küsid oma tütrelt: "Miks sa kurb oled?", Aga ta ei pruugi sellest midagi teada. Ta on alles laps, tal pole õlgade taga mitu aastat enesevaatlust, seetõttu pole tal valmis vastust. Seetõttu on parem väljendada seda, mida näete. "Sa näed täna natuke väsinud" või "Ma märkasin, et sa kortsutasid kulmu, kui mainisin kontserti" - ja oota vastust.
Emotsiooni sõnadesse panemine käib käsikäes empaatiaga. Vanem näeb oma last pisarates ja ütleb: "Sa oled vist väga kurb?" Sellest hetkest alates ei tunne laps mitte ainult, et teda mõistetakse, vaid tal on ka sõna, mis kirjeldab tugevat tunnet, mida ta kogeb. Uuringute kohaselt mõjub emotsioonide sildistamine närvisüsteemile rahustavalt ja aitab lastel ebameeldivatest juhtumitest kiiremini taastuda.
Tõstke oma lapse enesehinnangut, andes talle valikuid ja austades tema soove
Raamatud aitavad lastel luua sõnavara tunnetest rääkimiseks ja õpetavad erinevaid viise, hirmu ja kurbust käsitlevaid viise. Hästi valitud eakohased raamatud võivad anda vanematele põhjuse rääkida traditsiooniliselt rasketest teemadest. Hästi kirjutatud lasteraamatud võivad aidata täiskasvanutel oma laste tundemaailmaga kontakti saada.
Haridusprotsessis on teil kasulik meeles pidada järgmisi Chaim Ginotti põhimõtteid:
- Kõik tunded on lubatud, kuid mitte kõik käitumine
- Vanema ja lapse suhe ei ole demokraatia; ainult lapsevanem otsustab, milline käitumine on vastuvõetav.
Teismelised
Eneseuurimise tee ei ole alati sujuv. Hormonaalsed muutused võivad põhjustada kontrollimatuid ja dramaatilisi meeleolu muutusi. Selles vanuses on lapsed väga haavatavad ja puutuvad kokku paljude ohtudega - narkootikumid, vägivald ja ebaturvaline seks on vaid mõned neist. Kuid kuna see on inimarengu loomulik ja paratamatu osa, jätkuvad uuringud.
Tunnistage, et noorukieas on aeg, mil lapsed on oma vanematest võõrdunud. Vanemad peavad mõistma, et teismelised vajavad privaatsust. Vestluste pealtkuulamine, päeviku lugemine või liiga palju juhtivaid küsimusi annab teie lapsele märku, et te ei usalda teda, ja loob suhtlemistõkke.
Ära küsi selliseid küsimusi nagu: „Mis sul viga on?“Sest need viitavad sellele, et sa ei kiida tema emotsioone heaks.
Kui teismeline avab teile ootamatult oma südame, proovige mitte näidata, et saite kõigest koheselt aru. Teie laps seisab esmakordselt probleemiga silmitsi, ta tunneb, et tema kogemus on ainulaadne, ja kui täiskasvanud näitavad, et on tema käitumise motiividest hästi teadlikud, tunneb laps end solvatuna
Näita austust oma teismeliste vastu. Kutsun vanemaid üles oma lapsi mitte narritama, kritiseerima ega solvama. Rääkige oma väärtustest lühidalt ja ilma hinnanguta. Kellelegi ei meeldi jutlusi kuulata, kõige vähem teie teismelisele.
Ärge sildistage seda (laisk, ahne, lohakas, isekas). Rääkige konkreetsetest tegudest. Näiteks rääkige talle, kuidas tema tegevus on teid mõjutanud. (“Te solvate mind palju, kui lahkute ilma nõusid pesemata, sest ma pean teie tööd tegema”).
Pakkuge oma lapsele sobivat keskkonda. On ütlus: lapse kasvatamiseks kulub terve küla.
Tundke huvi oma lapse sõprade ja seltsielu vastu. Tutvuge tema sõprade vanematega. Kutsu ta sõpru ööbima. Häälestuge nende vestlustele. Kuulake nende muresid. Ja tunnistage, et kogu perega veedetud aja jooksul on teil miljon võimalust oma lastega ühineda ja neist eemale kolida. Teie otsustate, kas kohtute nendega või vallandate nende tunded.
Soovitan:
Mis Määrab Teie Rahalise Edu
Nõrk isiksus soovib alati garantiisid, stabiilsust ja kindlustunnet tuleviku suhtes. Ta kardab kohtuda mis tahes muutuste, ettenägematute asjaolude ja kõigega, mis häirib tavalist maailma. Sellised inimesed jäävad tööl, suhetes jänni, satuvad metsikutesse sõltuvustesse, sest hoidku jumal, et nad vallandatakse või hüljatakse, nad surevad just seal.
Emotsioonide Koloniseerimine Või Emotsioonide Taltsutamine äris, Poliitikas, Meelelahutuskultuuris
Me elame emotsioonide vahendatud faktide maailmas. Õigete emotsioonide olemasolu võimaldab teil võtta „õigeid” fakte ja loobuda „valedest”. Identiteet, sealhulgas nõukogude ja postsovetlik, luuakse emotsioonide kontrolli all ja alles siis on faktidel tähtsust.
Mis Määrab Suhetes Edu
Täna räägin oma nägemusest sellest, mis ja kuidas suhtes toimub ning miks on sisemine tuum nii oluline. Millised on suhte peamised probleemid? Esimene asi, mille ma nimetan, on sõltuvus. Kui üks partner muutub teisest sõltuvaks. Sellel on erinevaid põhjuseid.
Teadvuse Arengutasemed Või See, Mis Määrab Teie Elu
Seda "teadvuse tasandite" mudelit kirjeldab kaunilt Ameerika psühhiaater David Hawkins, nüüd maailmakuulus vaimne õpetaja, kes koges valgustumise kogemust. Tegelikult on see suurepärane mudel, mis võimaldab vaadata erinevaid asju uuel viisil ja mõista, miks teatud sündmused inimeste elus aset leiavad ja millest see või teine inimene juhindub.
TEADLIKE TUNNETE JA EMOTSIOONIDE JA EDU VÕIMEST
Kuidas meie tunded on seotud materiaalse ja professionaalse eduga. Kas need on kuidagi seotud? Kas teil on raskusi oma professionaalse kasvu ja materiaalse edu saavutamisel? Kui jah, siis peaksite vaatama punkti: kus on teie sisemine fookus?
