Lahkuminek. Surm Murtud Südame Poolt

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Lahkuminek. Surm murtud südame poolt

Kas suhte purunemisest on võimalik surra? Jah. Kui teil on kunagi olnud piltlik südamevalu, teate, kui uskumatult valus võib see rike olla. Ükskõik, kas olete teismeline või täiskasvanu, võib romantilise suhte katkestamine olla üks halvimaid kaotusi, mida te kunagi kogete.

Mida see sõna otseses mõttes tähendab

Arstid avastasid, et on olemas selline asi nagu "murtud süda". Selle sündroomi meditsiinilist terminit nimetatakse takotsubo kardiomüopaatiaks. Tavaline organ näeb välja nii, nagu oleks see sõna otseses mõttes katki ja vasak vatsake venitatakse, moodustades kitsa emakakaelaosa. Jaapani arstid tuvastasid selle diagnoosi 1990.

Haigusel võivad olla südameataki sümptomid, seega ei saa täpset diagnoosi panna ilma arstliku hindamiseta. Füüsiline põhjus on endiselt teadmata, kuid uuringud näitavad, et mõned inimesed võivad olla tundlikud stressihormoonide suhtes, mida meie keha vabastab, kui neid teavitatakse traumaatilistest sündmustest, nagu lähedase surm, partneri tagasilükkamine või muu oluline negatiivne olukord, näiteks loomulik katastroof või töö kaotamine. Kuigi arstidel pole veel vahendeid selle nähtuse vältimiseks, ravitakse seda tavaliselt beetablokaatoritega. Põhimõtteliselt piisab taastumiseks mõnest päevast haiglaravist, kuid mõnedel inimestel on surmajuhtumeid. Hiljuti teatas ajakiri Journal of the American Medical Association, et 37-aastane naine suri murtud südame sündroomi, mis tekkis siis, kui tema armastatud koer suri.

Metafoor

Isegi kui teie süda pole füüsiliselt purunenud, tekitab emotsionaalne valu, mida lagunemine võib põhjustada, tunne, et see pole sõna otseses mõttes purunenud. Öeldakse, et romantiline lahkuminek on üks stressirohkeimaid ja psühholoogiliselt hävitavamaid kogemusi inimese elus. Lapse või abikaasa kaotus on ainsad löögid, mis ületavad teda hävitamise astmes.

Enamik traumaatilisi kogemusi tunnistab, et see on füsioloogiline kaotus - mõned võivad tunda haaret oma südames; mõnel on äge kõhuvalu. Teistel on raske hingata. Need kõik on normaalsed ja oodatud reaktsioonid kohutavalt kahetsusväärsele ja ebanormaalsele olukorrale.

Kui tegemist on tagasilükkamisega, kipuvad meie ajud tõlgendama kogemust füüsilise rünnakuna kehale. Ja seda tüüpi emotsionaalne valu aktiveerib samad tegurid nagu füüsiliste kannatuste korral. Sellepärast mõned meist nutavad - aju reageerib samamoodi nagu füsioloogilisele valule.

Mehed on tundlikumad

Kuigi üldiselt eeldatakse, et tugevam sugu reageerib naistest järjekindlamalt, tundub, et meeste vastus tagasilükkamisele on sageli märkimisväärne. Kui naised tunnevad end „südames haigena“, on igavad ja vajavad lahkuminekuga toime tulemiseks „kookonit“, siis mehed reageerivad väljastpoolt paremini. Seinte löömine, alkoholi kuritarvitamine ja isegi teiste või meie vastu suunatud vägivalla kasutamine. Tegelikult näitab statistika, et meessoost elanikkond sureb ebaõnnestunud suhete tõttu enesetapu tõttu neli korda sagedamini kui naine. Kahjuks otsivad nad ka tõenäolisemalt kättemaksu ja karistavad neid, kes neid tagasi lükkasid. Hoolimata üha kasvavast teadlikkusest, et nad peavad õppima oma emotsioonidega toime tulema, tundub, et mehed ei suuda isegi tänapäeva maailmas leida ennetavaid ja toetavaid meetodeid tagasilükkamise käsitlemiseks.

Mis aitab meil terveneda?

Kahjuks pole lihtsat viisi. Kui inimene kannatab tõepoolest takotsuba all, on soovitatav ravi murtud südame sündroom, ravimid ja voodirežiim. Kui teid vaevab emotsionaalne šokk, mis lükkas teid ajutiselt jalust, on aeg ja eneseteadvus ainus, mis aitab teil taastuda.

Millised on parimad viisid eneseteadvuse harjutamiseks?

Integreerige tähelepanelikkus oma ellu. Hetke teadvustamine ja hindamine aitab teil keskenduda olevikule ja lasta lahti mineviku kiindumusest või kasututest muredest tuleviku pärast. Jooga ja meditatsioon on ka suurepärased viisid oma sisemise tuuma treenimiseks.

Sööge tervislikku toitu, palju värskeid puu- ja köögivilju. Uuringud kinnitavad järjekindlalt tervisliku toitumise positiivset mõju psühholoogilisele ja emotsionaalsele heaolule. Mõned muudatused oma toitumises vähendavad depressiooni ja ärevust - jah, emal oli õigus - puu- ja köögiviljade söömine on hea.

Võtke ühendust inimestega, kes aktsepteerivad ja armastavad teid sellisena, nagu te olete … Mõnikord aitab meid kõige rohkem sõprade ja pere seltskond. Kui kaotame armastuse, peame emotsionaalse maastiku haigutava augu täitma sõprussuhetega, mitte rikošeteerima tagasi romantikasse. Luba endale lähedaste toetust nautida, anna endale aega paraneda enne uue romantika alustamist.

Enesehaletsus pole parim valiknii et ärge takerduge sellesse. Kuigi me kõik kurvastame erineva kiirusega ja lein on tervenemisprotsessi loomulik komponent, ärge lubage endale kulutada liiga palju aega maailmast eemaldumiseks. Üksindus nädalavahetuseks pole kahjulik, kuid kui elu nädalateks peatub, on need juba depressiooni sümptomid ja võib -olla on aeg otsida professionaalset abi. Ärge kartke abi küsida, kui seda vajate. Kaotusvalu on tõeline ja sa väärid leevendust.

Ärge laske kättemaksul rippuda, uuringud on tõestanud, et ainuke, kes kannatab kättemaksuhimuliste fantaasiate all, on unistaja ise, lubades endal olla minevikus. Ärge olge illusioonides ja pidage meeles, et parim viis kätte maksta on edasi liikuda ilma negatiivse energiata ja olla õnnelik.