Mugavustsoon - Kas Väljuda Või Mitte Väljuda?

Video: Mugavustsoon - Kas Väljuda Või Mitte Väljuda?

Video: Mugavustsoon - Kas Väljuda Või Mitte Väljuda?
Video: Tasakaal või hoopis mugavustsoon? 2024, Märts
Mugavustsoon - Kas Väljuda Või Mitte Väljuda?
Mugavustsoon - Kas Väljuda Või Mitte Väljuda?
Anonim

„Tulge oma mugavustsoonist välja! Areng on võimalik ainult väljaspool mugavustsooni! 3 põhjust, miks peate oma mugavustsoonist välja astuma! Kuidas oma mugavustsoonist välja tulla? 10 võimalust mugavustsoonist väljumiseks!” -See on artiklite pealkirjade lühike loend, kui küsite Google'ilt oma mugavustsooni kohta. Ja mitte ükski nimetus, isegi Vikipeedia ei vaiki, ukrainakeelses versioonis on märge, mis viitab mugavustsoonist väljumist propageerivale Brian Tracy samanimelisele raamatule, seda allikat ei saa vaevalt vedelikuks nimetada.

Tahtsin leida psühholoogilist määratlust, mõningaid uuringuid mugavustsooni kohta, kuid midagi sellist ei leidnud.

Seejärel lugesin mitmeid populaarseid mugavustsooni käsitlevaid artikleid, et kuidagi mõista, mida kõik need psühholoogid ise mugavustsoonist teavad, kuidas seda määratlevad. Ja seda ma leidsin, sellest määratlusest algab.

Mugavustsoon on eluruumi ala, mis annab mugavuse ja turvalisuse tunde. Ja see ei puuduta materiaalset korraldust, vaid psühholoogilist keskkonda.

Populaarne psühholoogia väidab, et olles pikka aega mugavustsoonis, ootab teid halvenemine, et teie unistused ja silmapaistvad tulemused, kogu teie elu on lihtsalt väljaspool mugavustsooni.

Aga kas on?

Selle selgitamiseks tegin mõningase analüüsi ja leidsin, et populaarne manitsus oma mugavustsoonist väljumiseks oli vastuolus mõne aktsepteeritud psühholoogilise teooria ja kontseptsiooniga. Aga kõigepealt asjad…

Maslow püramiid, see on üks populaarsemaid inimvajaduste hierarhiaid, mille järgi vajadused kasvamise ajal jaotatakse. Maslow selgitas seda konstruktsiooni asjaoluga, et inimene ei saa kogeda kõrgetasemelisi vajadusi, kui ta vajab primitiivsemaid asju. (Ja see on oluline punkt !!!)

Comfort Zone ja Maslow püramiidComfort Zone ja Maslow püramiid

Allosas on füsioloogia (nälja, janu, seksuaalsete vajaduste rahuldamine jne). Samm kõrgemal on vajadus turvalisuse järele, üle selle on vajadus kiindumuse ja armastuse järele, samuti mis tahes sotsiaalsesse gruppi kuulumise järele. Järgmine samm on austuse ja heakskiidu vajadus, millele Maslow asetas kognitiivsed vajadused (teadmistejanu, soov tajuda võimalikult palju teavet). Sellele järgneb esteetika vajadus (soov elu ühtlustada, täita see ilu ja kunstiga). Ja lõpuks, püramiidi viimane samm, kõrgeim, on püüdlus paljastada sisemine potentsiaal (see on eneseteostus). Oluline on märkida, et kõiki vajadusi ei pea täielikult rahuldama - piisab osalisest küllastumisest, et liikuda järgmise sammu juurde.

Oletame, et meie jaoks ei olnud probleeme füsioloogiliste vajaduste rahuldamisega, saame end täielikult toita, meil on elukoht.

Niisiis, kuna inimesed on olendid, kelle eesmärk on ellu jääda, peetakse seda kaasasündinud miinimumiks, mis on omane kõigile, ilma selleta poleks inimene ellu jäänud.

Ja nii, inimene rahuldas oma füsioloogilised vajadused, mis asuvad püramiidi põhjas, ja liikus järgmisele tasandile ning suutis siiski rahuldada turvalisuse vajaduse, seda mõistetakse kui stabiilsust, kaitsmise vajadust, vabadust hirm, ärevus ja kaos.

Mida majanduslikult stabiilsem on ühiskond, seda lihtsam on turvalisuse vajadust rahuldada, loomulikult pidevalt muutuvas poliitilises olukorras, sõdades, kus valitseb korralagedus ja kaos, suunatakse inimene ennekõike turvavajaduse rahuldamiseks, ja astub sellel sammul seni, kuni tunneb, et ohtu enam pole. Samuti võib sellest vajadusest kinni jäämine põhjustada lapsepõlves psühholoogilisi traumasid, kui tunneme maailma heledamana ja intensiivsemalt, kui tülid, skandaalid, lahusolek ühest vanemast, lahutus või ühe vanema surm võivad kaasa tuua kaotuse. turvatunne. Ilma spetsialisti abita ei suuda neurootikud seda vajadust rahuldada. Kuid võtame keskmise terve inimese, kellel on kõik korras ja kellel on see vajadus rahuldatud.

Siis läks ta kõrgema taseme vajaduste rahuldamiseks ja kõik õnnestus tema jaoks, nii et inimene jõudis kõrgemale tasemele-eneseteostuseks, siin on kõik kõige populaarsem populaarse psühholoogia, potentsiaali eneseteostuse, enesetäiendamise ja enda lõputu täiendamine, sama kurikuulus isiksuse areng, mille üle kõik hullult lobiseb.

Iseloomult püüab inimene areneda, meie psüühika töötab nii, kuid siis seisab ta silmitsi populaarse psühholoogiaga, mis ütleb talle, et arenemiseks peab ta mugavustsoonist välja saama, see tähendab, et peate purustada tema psüühika stabiilsus, pääseda turvaseisundist välja.

Kuid siin peitub meelepetteline mugavustsoonist lahkumise idee, inimene ei saa kogeda kõrgema taseme vajadusi enne, kui madalama taseme vajadused on rahuldatud. Mugavustsoonist väljapoole jääv inimene ei saa hakata tegelema enesearendamisega. EI SAA, ta hakkab uuesti rahuldama kõiki põhivajadusi.

Psüühika lõdvendamine ei too kaasa midagi head.

Ja see pole veel kõik, on veel midagi öelda. Mugavustsoonist lahkumise toetajad karjuvad, et peame seal uusi asju proovima, riskima, stereotüüpe hävitama, et oleme mugavustsoonis liiga mugavad ja elame mustrite järgi jne.

Kuid on üks nüanss, et uusi asju proovida, peame riskima, kuid me võime riskida ainult siis, kui tunneme end turvaliselt.

Mida madalam on baasturvalisuse tase, seda madalam on riskitase. Mugavustsoonist lahkumine vähendab ohutust ning suurendab stressi ja ärevust, mis on isiksuse arengus halvad kaaslased.

Muidugi, kui satute äärmuslikku, kriitilisse olukorda, aktiveeritakse teie jõud ja võite ellu jääda mis tahes suurte riskidega. Kuid see toimib ainult kriitilistes olukordades, näiteks: sõjad, haigused, loodusõnnetused, kuritegevuse puhangud, sotsiaalsed kriisid, neuroosid, ajukahjustused, aga ka olukorrad, mida iseloomustavad krooniliselt ebasoodsad, ähvardavad tingimused.

Kui loote konkreetselt tingimused, milles purustate oma psüühika, ei too see kaasa midagi head.

Miks ma see kõik olen, mugavustsoonis on areng võimalik!

See juhtub seal pehmemalt ja keskkonnasõbralikumalt, nagu minulgi. Ma ei räägi teiega kogu Odessa nimel, kuid jagan oma fenomenoloogilisi tähelepanekuid, tobezh oma isiklikke kogemusi.

Kui olin 22 -aastane, oli mul unistus saada geofüüsikuks, mul oli vastav diplom, kuid ma ei juhtunud teadlaseks ning selle suurepärase diplomi ja unistusega läksin panka tööle. Andsin tarbimislaenu välja kodumasinate kaupluses ja üks minu kohustustest oli “aktiivne müük”, mis tähendas, et pidin poes inimestele lähenema ja pakkuma laenu meie pangast.

Kas ma olin sel hetkel väljaspool oma mugavustsooni? Oh jah! Kas ma tegin midagi uut ja ebatavalist? Oh jah! Ja ma tegin seda, ma tundsin end halvasti, olin kohutavas stressis, ärevus vallandus imeliselt psühhosomaatikasse, millest ma siis veel midagi ei teadnud, tulin tööna koju ja nutsin. Ja kõik täiskasvanud kordasid mulle, et see on täiskasvanu elu, et see uus kogemus on mulle väga kasulik, ma ei saa ilma selleta hakkama ja üldiselt on aeg kõigega harjuda, see on nii, täiskasvanueas.

Mulle ei meeldinud lapsepõlvest saadik enda ületamine, millest alates peeti mind alati inimeseks, kes viskab kõik poole pealt. Ja siis tegin mitu katset rakendada seda oma uut oskust ka muudes tegevustes, proovisin ennast hulgimüügijuhi rollis ja pidasin vastu umbes kaks nädalat, seejärel läksin üle finantsnõustamisele ja pidasin vastu umbes kaks kuud.

Mul oli uus kogemus ja arenenud müügioskus, mis ajas mind haigeks, kuid teadsin, kuidas seda teha. Ja noh, muide, käisin igasugustel koolitustel, kus näitasin alati suurepäraseid tulemusi. Ja selles suunas töötades suutsin saavutada suurepäraseid tulemusi, mind peeti mingil põhjusel alati ambitsioonikaks.

Nüüd, 5 aastat hiljem, kui mulle pakutakse oskust arendada, küsin endalt, kui mugav mul selle oskusega on, kas mul on seda vaja ja kui vastus on eitav, siis saadan kõik enesetäiendamise armastajad väga kaugele. ja õppida oma võimete uusi piire … Kuna ma tean, et mitte iga oskus, mida ma vajan, on inimesi, kes kiirustavad müügist, mis on suurepärane, kuid see ei tähenda, et mul seda oskust vaja oleks. On inimesi, kellele meeldivad ekstreemsport, ja ainult nii tähistavad nad elu täisväärtuslikkust, kuid see ei tähenda, et ma seda vajaksin.

Aga tagasi meie jäärade juurde … Kas ma lahkusin mugavustsoonist need poolteist aastat ja kuidas, ma isegi kartsin mugavustsoonist unistada …

Pärast kriisi, millesse ma muidugi sattusin, otsustasin pärast kõike kindlalt, et pean selle kuradi eluga midagi ette võtma, et ma sellest vähemalt haigeks ei jääks, selline miinimum.

Siis sai minust administraator ja lõpuks, pooleteise aasta pärast, tundsin end hästi. See ei tähenda, et ma poleks midagi uut teinud, kõik oli ka seal uus ja esines mõningaid puudusi, kuid see, mida ma tegin, ei läinud vastuollu. See töö ei olnud nii tugev ärritaja, sain lõõgastuda. Lõdvestu piisavalt, et end turvaliselt tunda. Ja mõtle, mida teha oma elus, kus ma saan ennast rakendada.

Ja siis, enda jaoks mugavas tsoonis, suutsin ma määrata suuna, registreeruda psühholoogiakursustele, aru saada, mis see on, olles veel mugavustsoonis, minna teise linna ja saada teine kõrgharidus ning õppida ja õppida edasi.

Kõik 27 aastat olen arenenud ainult mugavustsoonis.

Minu jaoks on mugavustsoon sama, mis kõigi nende populaarse psühholoogia armastajate jaoks - eluruumi ala, mis annab mugavuse ja turvalisuse tunde.

Ainult et ma ei pea mugavustunnet, olles tuttavas ja tuttavas keskkonnas, midagi, mis ohustab mu arengut.

Mugavustsoon ei ole konstant, see on protsess.

Mugavustsoonist väljumise armastajad väidavad, et mugavustsoonis ei tunne me enam eluvärve, järgime stereotüüpset käitumist, mis enamasti viib ebaõnnestumiseni, elame stereotüüpide järgi.

See võib tunduda nii ainult siis, kui peate oma mugavustsooni millekski püsivaks. Ja mugavustsoon on protsess. Nagu kogu elu, muul viisil.

Lugesin populaarsetest artiklitest reklaamlauseid, mis kutsuvad üles läbima teise koolituse “Lõpetage töötamine töökohal, mis teile ei meeldi, väljuge oma mugavustsoonist!”, “Niikaua kui saate olla suhtes, mis ei sobi sina - mine oma mugavustsoonist välja!”„ Kui kaua sa suudad rutiinis elada - mine oma mugavustsoonist välja!”.

Ja mul on küsimus, kust saite idee, et see on mugavustsoon? Kuidas saab minu mugavustsooniks olla töö, mis mulle ei meeldi, kus pole korralikku palka ega arengut, mis mind haigeks teeb? Kuidas saab suhe, mis pole enam intiimne, olla mugavustsoon? Vastus on mitte mingil juhul! Sest see pole mugavustsoon!

Olgem veel kord, mugavustsoon, see on seisund, milles tunnete end hästi, mõistate HEA! Kui te ei tunne end hästi, pole see enam teie mugavustsoon.

Mugavustsooni tuleb pidevalt otsida, see pole alati võimalik, see on protsess, mis muutub koos kogu eluga, tekkivate vajadustega.

Mugavustsoon on nagu kalapüügikoht, leiad koha, kus kala katse -eksituse meetodil leitakse, ja püüad seda ainult sealt, aga kõik muutub ja ühel päeval saad aru, et siin pole enam kala. Ja siis peate sisestama ja otsima uue kala koha. Võib -olla on probleem selles, et on inimesi, kes jäävad vanasse kohta ja ootavad saaki ning on vihased, et saaki enam pole. Ta ei ole, peate otsima uue koha, kust kala leitakse.

Ja see on oluline, kui minu vaatenurgast vaatate mugavustsooni, kui lülitate sisse loogika ja mõistate natuke teaduslikku psühholoogiat, siis näete, et mugavustsoon on kõige sobivam koht arenguks. Peate enda eest hoolitsema, mitte alluma populaarse psühholoogia peavoolu liikumiste provokatsioonidele, olge alati tundlik enda ja oma vajaduste suhtes ning siis ei paista elu välja nagu takistuste ja takistuste jada, siis näete lihtsaid sissepääse ja väljub. Kui sa muidugi tahad …

Ja lõpuks: arenege seal, kus soovite!

Psühholoog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com

Soovitan: