2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Räägime ebameeldivatest emotsioonidest - vihast, vihast, agressiivsusest. Neid tundeid võib nimetada hävitavateks, kuna need hävitavad nii inimese enda (tema psüühika, tervise) kui ka suhted teiste inimestega. Need on konfliktide, mõnikord materiaalse hävitamise ja isegi sõdade pidevad põhjused.
Kujutame oma emotsioonide "anumat" kannu kujul. Paneme viha, viha ja agressiooni selle tippu. Näitame kohe, kuidas need emotsioonid inimese välises käitumises avalduvad. See on kahjuks paljudele tuttav nime- ja solvangute, tülide, karistuste, "pahatahtlike" tegudega jne.
Nüüd küsime: miks tekib viha? Psühholoogid vastavad sellele küsimusele mõnevõrra ootamatult: viha on teisejärguline tunne ja see tuleneb täiesti teistsugustest kogemustest, nagu valu, hirm, pahameel.
Niisiis võime nende hävitavate emotsioonide põhjusteks panna valu, pahameele, hirmu, tüütuse ja viha ja agressiivsuse kogemused („kannu“II kiht).
Samas on kõik selle teise kihi tunded passiivsed: neil on suurem või väiksem osa kannatustest. Seetõttu pole neid lihtne väljendada, tavaliselt vaikitakse nende kohta, nad on peidetud. Miks? Reeglina alandamise kartuse tõttu tunduda nõrk. Mõnikord ei ole inimene ise neist väga teadlik ("Ma olen lihtsalt vihane, aga ma ei tea, miks!").
Pahameele ja valu tunde varjamist õpetatakse sageli lapsepõlvest. Tõenäoliselt olete kuulnud rohkem kui üks kord, kuidas isa poisile juhendab: "Ära nuta, õpi parem vastulööki!"
Miks tekivad "passiivsed" tunded? Psühholoogid annavad väga kindla vastuse: valu, hirmu, pahameele põhjus on vajaduste rahuldamata jätmine.
Iga inimene, olenemata vanusest, vajab toitu, und, soojust, füüsilist turvalisust jne. Need on nn orgaanilised vajadused. Need on ilmsed ja me ei räägi neist praegu.
Keskendugem neile, mis on seotud suhtlemisega ja laiemas mõttes - inimeluga inimeste seas.
Siin on selliste vajaduste ligikaudne (kaugel täielikust) loend:
Inimene vajab:
olla armastatud, mõistetud, tunnustatud, austatud
nii et keegi vajab teda ja on lähedal
et tal oleks edu - äris, õppimises, tööl
et ta saaks ennast realiseerida, oma võimeid arendada, ennast täiendada,
austa ennast
Kui riigis pole majanduskriisi või pealegi sõda, siis on keskmiselt orgaanilised vajadused enam -vähem rahuldatud. Kuid äsja loetletud vajadused on alati ohus!
Inimühiskond, vaatamata aastatuhandete pikkusele kultuurilisele arengule, ei ole õppinud tagama psühholoogilist heaolu (rääkimata õnnest!) Igale oma liikmele. Ja ülesanne on äärmiselt raske. Lõppude lõpuks sõltub inimese õnn selle keskkonna psühholoogilisest kliimast, kus ta kasvab, elab ja töötab. Ja ka - lapsepõlves kogunenud emotsionaalsest pagasist.
Kahjuks pole meil veel kohustuslikke suhtluskoole
Need alles tekivad ja isegi siis - vabatahtlikkuse alusel.
Niisiis, kõik meie nimekirjast tulenevad vajadused võivad olla täitmata ja see, nagu me ütlesime, toob kaasa kannatusi ja võib -olla "hävitavaid" emotsioone.
Võtame näite. Oletame, et inimesel on väga õnnetu: üks ebaõnnestumine järgneb teisele. See tähendab, et tema edu, tunnustuse ja võib-olla ka eneseväärikuse vajadust ei rahuldata. Selle tulemusena võib tal tekkida pidev pettumus oma võimetes või depressioon või pahameel ja viha „süüdlaste” peale.
Ja see kehtib iga negatiivse kogemuse kohta: selle taga leiame alati mõne rahuldamata vajaduse.
Vaatame skeemi uuesti ja vaatame, kas vajaduste kihist allpool on midagi? Tuleb välja, et on olemas!
Juhtub, et kohtudes küsime sõbralt: "Kuidas läheb?", "Kuidas elu üldiselt läheb?", "Kas olete õnnelik?" - ja saame vastuseks "Tead, mul pole õnne" või: "Mul on kõik hästi, mul on kõik hästi!"
Need vastused peegeldavad erilist inimkogemust - suhtumine iseendasse, järeldus enda kohta.
On selge, et sellised hoiakud ja järeldused võivad muutuda koos elutingimustega. Samas on neil teatav „ühine nimetaja”, mis teeb meist igaühe enam-vähem optimistiks või pessimistiks, enam-vähem enesekindlaks ja seega enam-vähem saatusehoogudele vastupidavaks.
Psühholoogid on pühendanud neile kogemustele palju uurimistööd. Nad nimetavad neid erinevalt: enesetaju, minapilt, enesehinnang ja sagedamini-enesehinnang. Võib -olla kõige edukama sõna mõtles välja V. Satyr. Ta nimetas seda keeruliseks ja raskesti edastatavaks eneseväärtustundeks.
Teadlased on avastanud ja tõestanud mitmeid olulisi fakte. Esiteks avastasid nad, et enesehinnang (kasutame seda tuttavamat sõna) mõjutab tugevalt inimese elu ja isegi saatust.
Veel üks oluline fakt: enesehinnangu alus pannakse väga varakult, lapse esimestel eluaastatel, ja see sõltub sellest, kuidas vanemad teda kohtlevad.
Üldine seadus on siin lihtne: positiivne suhtumine iseendasse on psühholoogilise ellujäämise alus.
Põhivajadused: " Mind armastatakse! "," Mul on hea! "," Ma suudan! ».
Emotsionaalse kannu põhjas on kõige olulisem looduse poolt meile antud "ehe" - eluenergia tunne. Kujutame seda "päikese" kujul ja tähistame seda sõnadega: " Ma olen!"Või veel pateetilisemalt:" See olen mina, Issand! »
Koos põhiliste püüdlustega moodustab see esialgse enesetunde - sisemise heaolu ja eluenergia tunde!"
Soovitan:
Astu Kõrile. Blokeeritud Tunnete Kohta
Autor: Elena Mitina Allikas: elenamitina.com.ua Me kohtleme ennast nii, nagu vanemad kohtlesid meid lapsepõlves. Kui nad häbistasid meid meie loomuliku spontaansuse pärast, häbeneme ja peatame end tegevuses. Kui nad süüdistasid meid, pahaks pannes, süüdistame end iga kord, kui midagi valesti läheb.
Pettuste Leht Mitte-psühholoogide Tunnete Ja Emotsioonide Kohta
Kui olete oma emotsioonides hästi kursis, saate hõlpsalt öelda, mida tunnete, nimetada neid kogemusi, siis teate juba kõike, mis siin kirjas on. Ja see on kirjutatud teise kategooria inimeste jaoks. Neile, kes ei tea täpselt, mida nad tunnevad.
Mõtisklused Seksuaalse Sättumuse Muutumise Põhjuste üle
Kõva häälega mõeldes… Tahtsin lihtsalt jagada ühte võimalust, miks inimesed oma orientatsiooni muudavad … palju hüpoteese keerleb mu peas, kuid see, mulle tundub, on määrav. Ja selle hüpoteesi juured pärinevad möödunud sajanditest, kus naiselt võeti palju õigusi.
Tunnete Kohta
Tunded ei küsi kelleltki, millal ja millises koguses nad ilmuvad, kas neil on õigus või vale, kas need võivad olla või mitte. Ei juhtu nii, et tundeid pole, enamasti me neid ei märka või pole need lihtsalt need, mida tahaksime kogeda. Tunded on peatatud tegevused.
Kui Soovitud On Võimatu Või Laste Iseseisvuse Võimatuse Põhjuste Kohta
Sageli, kui räägite kurnatud emade ja isadega, kuulete nende lapse kohta palju "huvitavaid" asju: - mu laps magab ainult siis, kui on väga vaikne, isegi heli, ja ongi kõik … - ta ise ei taha midagi teha! - Tema taga ainult silm ja silm, muidu teeb see riideid haiget või rikub
