2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Inimesed pöörduvad sageli minu poole küsimusega: kas seda või teist probleemi on võimalik iseseisvalt lahendada, ilma psühholoogi abi otsimata? Kas depressioonist on võimalik iseseisvalt vabaneda? Kas sisemist neurootilist konflikti on võimalik iseseisvalt lahendada? Vabaneda foobiast? Lahendage perekonfliktid ise?
Nüüd on see väga raske. Põhjuseid, miks eluprobleemide süvendist üksi välja tulla on äärmiselt raske, on mitmeid.
1. Me valetame endale
Igaüks valetab endale, isegi psühholoogid valetavad endale, seega pöörduvad nad sageli teiste psühholoogide poole. Me valetame endale, kui head me oleme ja kui halvad oleme. On aeg, et me ei solvuks oma vanemate peale, on aeg, mil meil on suurepärased peresuhted, meie lapsed on õnnelikud, valetab, et oleme õnnelikud … Meid petetakse, kui näeme teistes probleeme ja mõnikord, kui näeme endas probleeme. Me valetame mingil põhjusel, aga kuna meil on häbi, ei taha me tunda pettumust, tahame jääda heaks ja kõige süütumaks või et meie lähedased inimesed oleksid head.
2. Me ei näe oma vigu lähedalt
Mõnikord esimesel põhjusel. Ja mõnikord seetõttu, et me ei pea nähtut veaks. Me omistame endale õigusi seal, kus meil pole õigusi: kellegi teise vabadusele, kellegi teise tahtele, erilisele suhtumisele. Kunagi, kui olin veel koolis, tegin näites täiesti rumala vea. Näiteks kirjutasin 2 * 2 = 5. Õpetaja helistas mulle ja soovitas mul viga ise leida. Ma vaatan näidet ja ei näe, milles probleem on. Noh, 5, mis viga? Täiskasvanueas on samamoodi. Ainult ülesanded on raskemad ja vastus on valiv.
3. Soovimatus võtta vastutust, otsida süüdlasi
Ja me ei taha oma vigu märgata, sest selgub, et oleme ise süüdi. Vahepeal tundub, et süüdi on teine inimene (abikaasa, vanemad, ülemus, töökaaslane, sõbranna). Süüdistatava leidmine on sisemise lapse asendamatu impulss. Lõppude lõpuks, kui midagi läheb valesti, tähendab see, et keegi on süüdi. Niipea kui süüdlane on leitud, tuleb teda karistada. Sest süüdlasi tuleb karistada! Ja siin selgub jälle veidrus - isegi pärast "süüdlase" karistamist olukord mingil põhjusel ei muutu, probleeme ei lahendata …
4. Ma tahan olla hea, täiuslik, täiuslik
Lõppude lõpuks, kui mina, mitte keegi teine, probleemi tekitasime, selgub, et ma pole täiuslik, olen halb inimene, mitte tark, halb. Ja nii ma tahan olla tark, hea, lahke, õiglane, korrektne!
5. Valed järeldused varasemast kogemusest
Siin ei kasvanud suhe kokku, armastatud läks teise naise juurde. Mis on esimene järeldus, mis viitab iseendale? On tõsi, et mehed on värdjad, suhted on puhas reetmine, elu on valu. Lisaks võetakse neid järeldusi arvesse ja järgmisi samme astutakse valekontseptsioonide alusel.
6. Valede, piiravate uskumuste kogum
Kui probleem luuakse, siis selleni viisid inimese uskumused, millest ta loobuda ei taha. Näiteks "armastus juhtub ainult üks kord elus". Esimene kord ei kasvanud kokku, see ei õnnestunud (esimene armastus lõpeb harva üldse "elas õnnelikult elu lõpuni") ja see on kõik. Ja inimene istub sellise veendumusega kaugemale, kannatab ega näe elul mõtet, kuna ainus tõeline armastus on "profukan". Sellest olukorrast väljapääs on valeusku ümberkirjutamine. Ja kuidas iseseisvalt aru saada, milline usk on vale ja milline tõene ja konstruktiivne? Lõppude lõpuks võtame kõike, mida me teame, sageli nimiväärtusena. Valed uskumused võivad tuleneda varasemast põhjusest (valed järeldused varasemast kogemusest) või võivad nad jalad saada, nagu jäljed, introjektid (kusagil nad lugesid, kusagil mu ema rääkis, kuskil nad luurasid sõpra).
7. Hirm, soovimatus vana valuga silmitsi seista
Me kõik tuleme lapsepõlvest. Ja kui raha pole, mees petab, lapsed ei allu, sõbrannad reedavad, ülemused survestavad, siis 99,9 protsendi kõigi nende hädade päritolu on lapsepõlves. See on see vana valu, mis kajastub praegustes kogemustes. Ja praeguste raskuste lahendamiseks peate sageli sukelduma ebameeldivatesse, valusatesse mälestustesse. Seda, mis oli nii pikk, hoiti hoolikalt mälu tagahoovis. Ja siin lülitub sisse kõige võimsam enesesabotaaž: "Ma ei taha! Ma ei saa! Ma ei tee!". Vanade vaimuhaavandite avamine on hirmutav ja valus, kuid iseseisvalt pole see üldse realistlik. See on nagu hamba väljatõmbamine ise. Meil on endast kahju, juhime probleemi lahendamisest eemale. Parem teha mähiseid, kuulata meditatsioone, teha joogat ja panna kirikus küünal.
Oma probleemide iseseisvaks lahendamiseks peate olema äärmiselt aus enda ja enda vastu. Peate andma endale õiguse teha vigu, lubada endal olla nõrk, mitte täiuslik, mitte täiuslik. Olge valmis vastu võtma MITTE oma tundeid ja soove, ükskõik millised need ka poleks. Luba endal nutta, karjuda. Ole valmis silmitsi seisma valulike kogemustega. Lõpetage enda ja teiste üle kohut mõistmine, aktsepteerige ennast ja teisi sellistena, nagu me kõik oleme. Võtke vastutus probleemi lahendamise eest, ilma teistele tagasi vaatamata, lõpetage süüdlaste otsimine. Kirjutage endale indulgents, andestage endale, võtke oma lugu oma kogemuste osana vastu, panusena maise tarkuse aardekambrisse.
Soovitan:
Ignoreeri: Kes, Miks, Miks
Kõik inimesed! Absoluutselt kõik said kommunikatsioonis osalejateks, mida ignoreerida. Miks me inimesi ignoreerime? Mis on põhjus, miks meid ignoreeritakse? Mis siis, kui jääte ignoreerimise ohvriks? Kui arvate, et see artikkel puudutab ignoreerimist, siis ärge raisake oma aega lugemisele.
Armukolmnurk: Miks Ja Miks
Olen oma elus armukolmnurkade teemaga tegelenud väga pikka aega. Avastasin palju huvitavat. Jagan seda, mida sel teemal leidsin enda sees. See pole täielik ja valikuline armastusekolmnurkade tekkimise põhjuste loetelu. Just see, mis minu loos oli.
Miks, Mitte Miks Lapsed Haigestuvad
Lapse haigestumisel pöörduvad vanemad peaaegu 100% juhtudest arstide poole. Nädal või kaks või kuu möödub ja haigus naaseb. Arstid ja vanemad räägivad "sageli haigetest lastest". Aga mis siis, kui haiguse põhjus ei peitu immuunsüsteemi nõrkuses?
Miks Lahutab Mees Oma Armukese? Mõistmine, Miks Abielus Mees Oma Armukese Maha Jätab?
Miks lahutab mees oma armukese? Abielus meeste (ka rahakoti) eest võitlevad paljud armukesed üritavad oma naisi hirmutada, tekitada neis paanikat, seada end alistuma, vabatahtlikult oma mehi hüljata. Selleks luuakse müüte armukeste väidetava totaalse paremuse üle naiste üle vanuses, seksuaalsuses, välimuses, iseloomus jne.
Miks Ma Oma Elus õnnetu Olen? Miks Miks
Inimesed esitavad endale elu jooksul palju aastaid küsimusi: Miks ma tahan rikas olla ja kogu elu ei tee ma muud kui ots otsaga kokku; Miks ma ei saa kohtuda väärt elukaaslasega; Miks on kõik mehed, kellega ma kokku puutun, nõrgad, kaotajad, naissoost või gigolod;
