2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Loovad tervendamistehnikad kriisis
1. Joonista oma ettekujutus kriisist koomilisel kujul. Looge oma kriisist koomiks.
2. Kujutage ette oma psühholoogilist kriisimurdjat. Proovige see savist välja vormida ja rakendada.
3. Koostage oma kriisivastane menüü loominguliste koostisosadega:
- värv;
- tikkima;
- luua fotosid;
- puhata jne.
4. Joonista kriisimõtteid ja kaunista need värviga: rõõmsad ja rõõmsad värvid aitavad sul kriisimõtlemisest üle saada.
5. Ravige ennast “vaimsete viiruste” eest - mõtetest, mis takistavad teil näha uusi elu tahke ja tegelikkuse vorme; just nemad avalduvad kriisi kujul.
6. Vaata enda ümber. Looge ja proovige tajuda reaalsust kui hämmastavat sündmuste ja avastuste kaleidoskoopi, jäädvustage iga päev midagi huvitavat ja põnevat. Looge oma loovajakirjas levik päeval, mis mind üllatas.
7. "Ära mõtle valgele ahvile." Püüa loovalt eraldada oma mõtted enda kohta ja mõtted, mida ühiskond sulle peale surub. Looge kollaaž teemal “Minu ja mitte minu”.
8. "Jumal tänatud kõige eest!" Kahetsus, nurin, meeleheide, meeleheide on obsessiivsete mõtete tagajärg, mis tapab usalduse nii iseenda kui ka maailma vastu. Proovige leida jõudu ja luua iga päev viis pilti ja tänusümbolit päeva, nädala, kuu, aasta kohta. Ma luban, et olete üllatunud selle üle, mida saate.
9. Jõudeolek, enesehaletsus, apaatia, depressioon - kasvulava obsessiivsete mõtete kasvatamiseks ja paljunemiseks. Suurepärane kriisivastane meetod sellistes tingimustes on loominguline tegevus. Loo kõike ja igal pool ning kriis kaob unustusse. Edu!
10. Ära säästa armastust. Loovus on armastuse vorm. Andes endale võimaluse luua, idandame armastuse seemned enda ja maailma vastu. On üldteada, et armastus ise on tervendav. Miks mitte kasutada seda võimsat tunnet kriisivastaseks eneseraviks? Joonista armastust, kingi armastust, kaitse armastust, too armastust igasse sõnasse, joonistades, tikkides, meisterdades jne. Loo joonised sellel teemal:
- "Ma armastan ennast";
- "Ma armastan maailma";
- "Ma armastan elu";
- "Ma armastan kõiki".
Soovitan:
Kunstiteraapia. Harjutus "Emotsioonide Treener"
Emotsionaalne intelligentsus on rühm vaimseid võimeid, mis on seotud nii teie kui ka teie ümbritsevate emotsioonide teadvustamise ja mõistmisega. Kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed mõistavad hästi oma emotsioone ja tundeid ning teisi inimesi, juhivad oma emotsionaalset sfääri, seetõttu on ühiskonnas nende käitumine kohanemisvõimelisem ja nad saavutavad teistega suheldes oma eesmärgid kergemini.
Kliendi Emotsionaalse Seisundiga Tegelemine Kunstiteraapia Kaudu
Töötamine kliendi emotsionaalse seisundiga kunstiteraapia meetodite kaudu. Iga psühholoog on pidanud tegema koostööd klientidega, kes on vaimse tervise äärel või juba tõstnud jalad sellest piirist kõrgemale. Nad on raskes emotsionaalses seisundis, räägivad struktureerimata (või ei saa emotsionaalse seisundi tõttu rääkida), eksivad palve sõnastuses.
Kunstiteraapia Rõõmudest Ja Eelistest
Kunstiteraapia on suurepärane võimalus oma ellu lülituda, psühholoogiliselt leevendada ja positiivset loovat energiat saada. Kunstiteraapia on hea nii individuaalselt kui ka rühmades. Kunstiteraapia võimaldab vabaneda kogunenud emotsioonidest ilma tarbetute šokkideta kõige keskkonnasõbralikumal viisil.
KUNSTITERAAPIA. Aita Ennast
Mida teha, kui: 1. Väsinud - värvige lilli 2. Vihane - joonista jooni 3. See teeb haiget - lepies 4. Igav - täitke paberitükk erinevate värvidega 5. Kurb - joonista vikerkaar 6. Hirmutav - piitsuta makrameed või tee kangast aplikatsioone 7.
Kunstiteraapia. 15 Põhjust Joonistamiseks
1. Joonistamine on loominguline protsess, kuid nii iseenda kui ka teiste loomine, mitte hävitamine. Loo joonistamise abil oma reaalsus! 2. Joonistamine tekitab protsessi täieliku süvenemise tunde ning see on seotud meditatsiooni ja lõdvestumisega, mis on meie kirglikus maailmas väga kasulik.
