2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
On plaane, on eesmärke, on teadmisi, kuidas. Aga paraku pole hetkel jõudu elumuutusi kehastada. Füüsiline väsimus, sagedased vaevused, masendunud masendunud meeleolu, eraldatud elustiil, soovimatus tegutseda ja tähtsaid asju alustada, aga mida sealt alustada, olemasolevatega on raske toime tulla … kuhu energia läheb?
Igaühel on elulise (elu) energia varud ja igaüks kulutab seda omal moel. Kehas toimuvad mitmesugused protsessid, mille jaoks kulub keha homöostaasi säilitamiseks erinevaid energiakoguseid. See juhtub alateadlikult, kuid me saame midagi kontrollida.
Millal kulutatakse elutähtsat energiat?
Füüsilisel tasandil:
- Inimene ei puutu kehaga selle vajaduste tõttu kokku.
- Põhilised toitumisvajadused, sobiv elustiil, turvaline keskkond, füüsiline kontakt vastuvõtva Teisega ei ole täidetud.
- Nende ressursside ebaratsionaalne kasutamine, oma ja mitte tööülesannete täitmine tööl ja kodus.
Vaimsel tasandil on elutähtsa energia kulutamiseks rohkem võimalusi:
- Mittetäielikud olukorrad, suhted, trauma
- Ei aktsepteeri ennast ja oma varjuomadusi, omistades need teistele. Me muutume poolikuks, kui eraldame oma osad.
- Me jääme puutumata oma kogemustest ja viha, agressiooni, pahameele, leina ilmingutest ja surume nende ilmingud maha.
- Rändav tähelepanu tulevikus või minevikus, kuid praegusel hetkel, „siin ja praegu”, pole lihtsalt inimest, sest kus on tähelepanu ja energia.
- Vastutustundetus, sealhulgas oma elu eest. Isik, kes on ülalpeetava või „ohvri” positsioonil, ei ole võimeline looma ja andma, sellist ülesannet pole, ainult võtta, juhtides sisuliselt „parasiitlikku” eluviisi. Oma energiat pole siin vaja.
- Suhete võtmise-andmise tasakaal on häiritud. Ma annan, ma annan, aga ma ei täienda varusid, vaid hakkan haigestuma lekke või elulise energia puudumise tõttu.
- Paindlike piiride puudumine ja võimetus teisega siseneda ja kontaktist lahkuda. Eraldage oma tunded, kogemused, vajadused teise inimese tunnetest, kogemustest. Kui sa “sulandud” ja ma pole enam lahus.
- “Tarbetud” kontaktid ja suhtlemine inimestega “nii see on vajalik”, kui me ületame ennast, reedame ennast.
Mida selle kõigega peale hakata?
- Tehke audit oma elu ja päeva jooksul kuluva aja kohta. Mõistlikuma aja ja ressursside jaotamise viisi leidmine, delegeerimine. Eriti töötavad emad on nende jaoks väga olulised.
- Võtke ühendust iseenda ja oma vajadustega. Et mõista, mida ma täpselt tahan, mis teeb mind õnnelikuks (sina), mis mind täidab, kuidas ma saan seda realiseerida.
- Võtke enda elu eest vastutus, aktsepteerige olemasolevat elupotentsiaali ja käsutage see ära. Eemaldage "ohvri" positsioonilt. Sest “ohvril” pole suunda, kus, miks, energiat pole, seda lihtsalt pole vaja.
See on peamine asi, mida saate ise teha. Elada allasurutud tundeid, kogemusi, traumasid, luua kontakt oma sisemiste osadega, õppida piiride loomist. See kõik on muidugi teraapia.
Psühhoteraapia protsessis toimub sisemine integratsioon, teadlikkus, traumaatilise kogemuse elamine. Tänu sellele suureneb eluline energia, selle kvaliteet, sest seda ei kulutata enam ohjeldamisele, vastupanuvõimele. Elus toimuvad kvalitatiivsed muutused.
Soovitan:
Kuhu Raha Läheb (need On Ka Eluenergia)
Seltsimees Marx nägi maailmas sellist ebaõiglust nagu kaupade ebavõrdne jaotus. Täpsemalt - materjal. Täpsemalt raha. Kuid maailm ei saa olla ebaõiglane, kõik on selles üllatavalt harmooniline. Siin maailmas on piisavalt raha nii kõigi minu eesmärkide kui ka kõigi siin planeedil sündinute vajaduste jaoks.
Kuidas Rasketest Aegadest üle Saada? Kust Saada Eluks Jõudu
Probleemide lahendamiseks on erinevaid viise. Küsimus on vaid selles, milline meetod on isiklikult teie võimuses. Ja selles elukvaliteedis, mida ta teile pakub. Me kõik tunneme end kohati halvasti. Stress tööl, perekonfliktid, eluhäired, lähedase kaotus, keskeakriis, enda ja elu ümbermõtestamine.
Ma Ei Sunni Sind. Kust Saada Ressursse?
Perioodiliselt, foorumil ja konsultatsioonidel kerkib esile jõu, energia puudumine, vajadusel töö, pereliikmete ees oma kohustuste täitmine. Kust saada ressursse? Juhin teie tähelepanu visandile. Hommik. Raske on tõusta, läksin eile hilja magama.
Kust Saada Jõudu Või Kuidas Säästa Elulisi Ressursse
Isegi kõige raskematel aegadel on oluline leida allikaid, mis täiendavad sisemist ressurssi vähemalt ühe protsendi võrra. Mis on sisemine ressurss? Need on füüsilised ja vaimsed tugevad küljed, mis on vajalikud igapäevaeluks ja natuke rohkemgi.
Ressursside Olek Või Kuhu Energia Läheb
Ressursid on moesõna. Võimalikult lihtsustamiseks võimaldab energia soovitud tulemust saavutada. Me investeerime midagi - sõnu, tegusid, aega, vaeva ja vastavalt saame ka midagi. Hea nimel püüame saada seda, mida tahame. Kui meil on piisavalt ressursse, siis saame, mida tahame.
