2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-08-08 14:21
Eelmises artiklis lubasin jätkata paanikahoogude teemat, surmahirmu ja rääkida sellest, kuidas PA võib olla seotud eraldusärevusega. Sest üsna paljudel paanikahoogudega inimestel on eraldusärevus
Aga enne kui hakkate seda väljaannet lugema, tehke palun üks väike harjutus: proovige meenutada, mis juhtus teie elus esimeste paanikahoogude eelõhtul? Püüa meenutada, mis juhtus suhetes oma mehe, naise, poiss -sõbra, tüdruksõbraga? Küsige endalt, mis juhtus, mis juhtus teie kiindumussuhtes. Artiklit lugedes saate aru, miks ma palusin teil seda harjutust meie suhtluse alguses teha
Niisiis, lahutusärevus on ärevus, mis tekib hetkel, mil suhe laguneb, või hetkel, kui üks partneritest distantseerub. Näiteks võib teine partner sellistel hetkedel tunda, et suhe saab varsti otsa või tundub, et natuke rohkem ja ta kaotab oma kaaslase, mis tekitab hirmu, ärevust jne
Loomulikult saab lahutusärevust kogeda ainult selle inimese puhul, kellega meil on kiindumus. Olenemata sellest, kas olukord juhtus ootamatult või üsna etteaimatavalt, võib see olla ebasoovitav, kui tekib lahutusärevus. Kui me ei tundnud kiindumust inimese vastu, siis lahutusärevust ei teki
Kes inimestest kogeb sellist ärevust kõige tõenäolisemalt? Tavaliselt on see tavaline inimestel, kellel oli varases lapsepõlves emaga kiindumustrauma. See võib olla ema, kes ei olnud emotsionaalselt piisavalt kiindunud, see võis olla varem emast eraldatud, see võib olla tingitud haigusest lapsel või emal, näiteks tagasi sünnitusmajas, kui ema oli toodi ainult söötmiseks või isegi seda ei tehtud …
Sellest tulenevalt jääb laps väga sügaval, teadvuseta tasemel elu suhtes umbusklikuks. Hirm mahajäetuse ees. Ja see hirm on otseselt seotud surmahirmuga. Sest beebi jaoks on ema esimene objekt, tänu millele ta ellu jääb. Ta ei tea, kas keegi teine lähedastest aitab teda või mitte. Aga ta tunneb juba oma ema, sest sügaval tasandil on emaga juba side olemas, ta oli tema üsas, ta tunneb teda seestpoolt
Ja on loomulik, et beebil on see hirm, see surmahirm, kui ta mõistab, et läheduses pole inimest, keda ta usaldab, kes teda kaitseb, kes teda aitab ja tema eest hoolitseb
Sellised olukorrad nagu ema raske depressioon võivad mõjutada ka last. Sest depressioon on mingi emotsionaalne suremine. Ja sellistel hetkedel tunneb laps emotsionaalse kontakti puudumist, mõistab, et usaldus on katkenud, ja kogeb vastavalt enne surma õudust
Ja muidugi võivad olukorrad, mis juhtusid inimesega juba teadvusel, täiskasvanueas, põhjustada lahusoleku hirmu. Kui inimene seisab suhtes silmitsi sarnase ebakindlusega, tunneb, et ta võidakse hüljata, et tal pole oma partneriga piisavalt emotsionaalset sidet. Kõik need olukorrad võivad inimese sees tekitada nii palju õudust ja hirmu, et kogu see tunnete torm põhjustab paanikahood, et näidata, et sees on kõik halb, sees on paanika, õudus, hirm. Ja see tunnete kimp otsib väljapääsu, sealhulgas kehaliste ilmingute kaudu
Kõik need ilmingud, kõik paanikahood räägivad ühest asjast, et sisemised kogemused, sisemine valu, õudus tuleb viia teadlikule tasemele, neid vähehaaval purustada, seda kõike tasapisi läbi teha ja lohutada. Tehes midagi, mida varases lapsepõlves teile ei tehtud, võib -olla isegi lohutas, kuid mitte piisavalt. Seda tuleb nüüd teha
Sellest tulenevalt jällegi, kuidas selliseid asju koheldakse? Kiindumussuhte joondamine. Ja loomulikult pooldan ma eelkõige psühhoteraapiat. Sest see on ainus ohutu meetod, kus saab proovida sõltuvust, sulandumist, vastassõltuvust ja lõpuks tervet kiindumust. Ole koos inimesega täiskasvanu-täiskasvanu tasemel. Suhtes "mina-sina" tasemel ja ole kindel, et see inimene ei kasuta sind ega jäta sind maha
Kui tunnete, et teil on selline trauma, siis valige väga usaldusväärne psühhoterapeut, kes ei sulge praktikat aasta või kahe pärast, kes suudab teiega kontakti hoida. Mille kohta teate, et isegi pärast temaga uuesti ühendust võtmist, kuid 5 aasta pärast saate temaga suhelda. Et teie kiindumussuhe ei katkeks, isegi kui möödub palju aega, aastaid, kuid. Samuti on soovitav, et sellel psühhoterapeudil oleks oma teraapia, siis on suur tõenäosus, et ta ei kasuta sind emotsionaalselt oma eesmärkidel
Arvan, et saate aru, miks ma artikli alguses palusin teil harjutust teha. Kuna reeglina algavad paanikahood pärast seda, kui suhetes oli mingisugune paus, tekkis mõni kaugem suhe. Ja see eraldatuse ärevus tekitab õudust, tekitab paanikahood ja kui viia see teadlikkuse tasemele, siis näete ja mõistate seda õudust, paanikat ja hirmu
Soovitan:
Paanikahood. Kas Ma Peaksin Paanikasse Minema?
Paanikahood pole tänapäeval haruldased. Need avalduvad mitmel viisil: ärevus, hirm, kiire hingamine või südamelöögid, õhupuudus, lämbumine, õhupuudus, pearinglus, iiveldus, värisemine ja palju muud. Sümptomeid on palju ja paljud on somaatilised.
Paanikahood Ja Nendega Toimetuleku Meetodid
Paanikahood on ootamatud, ettearvamatud kontrollimatu irratsionaalse hirmu või ärevusehood. Paanikahood on vastuvõtlikumad arenenud tahtejõuga inimestele, keda iseloomustab liigne kontroll ja vastutus. Ja kuna nad tavaliselt varjavad oma negatiivset suhtumist toimuvasse, ei lase end tunda ja veelgi enam näidata või väljendada oma tõelisi tundeid ja mõtteid, siis nihkub see kõik alateadvusesse, mille tulemuseks on sisemine tekib konflikt, mis lõpuks valgub irratsionaalseks ärev
Paanikahood, Praktilised Ja Otsesed. Kõige Ajakohasem Teave
Nüüd räägitakse palju paanikahoogudest (tavaks on kasutada lühendit PA) või paanikahoogudest. "Need on suhteliselt lühiajalised tugeva hirmuhood, sealhulgas intensiivsed kehareaktsioonid, mis ei ole tingitud orgaanilistest häiretest või haigustest, mis on ebaproduktiivsed liialdatud, oludele mittevastavad, looduses esinevad hädareaktsioonid.
Paanikahood Või "Ma Peaaegu Surin Ja Nad Räägivad Mulle Mingist Peast"
Selles paanikahoogu käsitlevas artiklis toon välja kaks punkti. Esimene neist on paanikahoo ja selle järgse käitumise äratundmine (seetõttu tuleb klientidelt palju avaldusi, alustades pealkirjast), ja teine - töö lühikirjeldus, et oleks olemas mõista, mida psühhoteraapiast oodata.
Paanikahood Ja üksinduse Süvenemine - Meie Sajandi Haigused
Pärast sõjajärgset beebibuumi põlvkonda vallutas lääne tsivilisatsiooni üksildaste laine. Noored spetsialistid, lahutatud mehed ja naised, eakad - kõiki neid inimesi ühendab asjaolu, et tänapäeval eelistavad nad elada eraldi. Üksikelu on uus etapp ühiskonna arengus.
