Enese Kahtlemine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kas tunnete end pidevalt ebakindlalt? Kas kahtlete igas oma otsuses? Kas kardate oma tunnetest rääkida, küsida, mida soovite? Kas teil on raske uusi tutvusi luua? Kas ebakindluse tunne kummitab sind pidevalt ja mürgitab su elu? Kas olete väsinud kõike kartmast ja soovite leida stabiilsust ja sisemist vabadust? Seejärel näidatakse teile grupi psühhoanalüüsi ja individuaalset psühhoanalüütilist psühhoteraapiat

Mis on enesekindlus?

Enesekindlus on keeruline emotsionaalne seisund, mis hõlmab hirmu, ärevust, obsessiivseid kahtlusi, kohmetust ja halba enesetunnet. Reeglina kirjeldavad inimesed, kes kogevad enesekindlust, seda seisundit väga piinavaks. Enesekindlusest saab probleem, kui see sunnib inimest plaanidest loobuma ja oma ideid ellu viima, takistab uusi tutvusi ja raskendab juba olemasolevat suhtlust. Tavaliselt kipuvad enesekindluse all kannatavatel inimestel olema obsessiivsed mõtted ja pidevad kahtlused.

Teisest küljest muudab enesekindlus inimese ettevaatlikumaks, aitab eesseisvaid raskusi realistlikult hinnata, leida ja hoolikamalt kaaluda võimalusi nende ületamiseks.

Olukord on keerulisem juhtudel, kui enesekindlust justkui eitatakse, kaetakse üleoleva bravuuriga, liigse julgusega, mis viib mõtlematute tegude ja kurbade tagajärgedeni. Selline käitumisvorm kaitseb end valulike kahtluste, nõrkuse ja haavatavuse vastu. Seda kaitsekäitumist nimetatakse patoloogiliseks nartsissismiks. Sellisel juhul võivad valusad enesekindluse kogemused muutuda riskantseteks impulsiivseteks tegudeks (vastusteks) või peituda varjatud eneseimetluse, pideva teiste inimeste hindamise vajaduse, positiivse või negatiivse reaktsiooni katte all. Seda tüüpi inimeste jaoks on kõige valusam ükskõiksus ja ükskõiksus, mis võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu paanikahood või foobiad.

Ebakindluse põhjused: mis on enesekindluse taga?

Vaatame, kuidas tekib enesekindlus. Muidugi tekivad enesekindluse juured varases lapsepõlves koos enesehinnangu kujunemisega. Ebakindluse tekkimise peamised põhjused on reeglina emotsionaalse aktsepteerimise ja emotsionaalse toe (heakskiidu) puudumine lapsepõlves. See toob kaasa kaitsvate ja toetavate objektide puuduse inimese psüühikas. Ja nagu teate, on inimese vaimse ja psühholoogilise tervise jaoks vajalik positiivne (kaitsev ja toetav) kuvand vanemlikest tegelastest (ema ja isa). Samuti on enesekindluse kujunemisel oluline tegur lapse agressiooni tagasilükkamine vanemate poolt. Sel juhul loeb psüühika, et agressiivsetel (tugevatel ja enesekindlatel) vanematel pole teda vaja ning oma alateadlike ootustega kohanedes muutub ta passiivsemaks ja ebakindlamaks. Ebakindluse all kannatavate klientide psühhoanalüütilises psühhoteraapias võime valulike kogemuste kompenseerimiseks täheldada enese tagasilükkamist, piinlikkust, häbi, häbelikkust ja alateadlikku tunnet oma eksklusiivsusest.

Kuidas saab grupi psühhoanalüüs ja individuaalne psühhoanalüütiline psühhoteraapia aidata enesekindluse vastu?

Psühhoanalüütilise psühhoteraapia põhiülesanne, nii grupi- kui ka individuaalne, on taastada vanemate tegelaste positiivne kuvand. Töötades koos psühhoanalüütilise psühholoogiga, nii rühmas kui ka individuaalselt, moodustab klient ruumi, kuhu ta saab tuua kõik oma valusad kogemused.

Selles ruumis tõusevad lapsepõlve valusad kogemused, mis alateadlikult määravad meie praegused käitumismudelid ja saavad võimaluse töödelda (ümber elada, ümber mõelda, üle hinnata). Aja jooksul tungib see ruum kliendisse ja muutub tema siseruumiks, kus on piisavalt ressursse ja kaitseobjekte siseprobleemide lahendamiseks.

Psühhoanalüüs ja psühhoanalüütiline psühhoteraapia ei lahenda kliendi jaoks probleeme, vaid loob ainult selle ruumi, tingimused, milles klient saab juba iseseisvalt oma probleeme lahendada. See muudab kliendi küpsemaks, vabamaks, sõltumatumaks ja enesekindlamaks.