2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Näib, et isiksuse kõrge enesehinnangu kinnitamine ei peaks seda lihtsalt suurendama, vaid elu paremaks muutma, liikuma teatud vaimse tasakaalu ja hinge ja keha harmoonia tasemele. Kuid mõnikord on kujuteldav ülehinnatud enesehinnang kahjulik ja põhjustab disharmooniat ja isegi haigusi. Vaatleme mõningaid väärarusaamu psühholoogia aspektides.
1. Säilitage kõrge enesehinnang ja edu on lihtne
Kõik mäletavad kangelanna Irina Muravjova kuulsat fraasi "Ma olen kõige võluvam ja atraktiivsem …". Paljud psühholoogilise arengu koolid propageerivad seda ellusuhtumist. Korda mantrat oma täiuslikkuse kohta ja ümbritsev reaalsus ise kohaneb "maagiliste" sõnadega. Siiski pole asjata, et seda episoodi esitatakse filmis irooniliste varjunditega. Nii hoiatavad Kanada psühholoogid Ontario Waterloo ülikoolist, et suhtumine, millel puudub tegelik alus, on kahjulik! Inimene, kes kordab "ma olen edukas", kuid tegelikult pole seda, mõistab siiski alateadlikult, et ta ei räägi tõtt. See pinge reaalsuse ja enesehinnangu parandamise vahel võib aja jooksul viia sügava närvivapustuseni.
Edukus tööl või õppimisel sõltub tõesti suuresti enesehinnangu tasemest, kuid see sõltuvus ei ole otseselt, vaid pöördvõrdeline enesega rahulolu tundega. Seda saab kinnitada kultuuridevahelise eksperimendiga. Ainegrupid, millest üks hõlmas aasialasi, kelle kultuuris kehtestati traditsiooniliselt väga keskmine isikliku tähtsuse tase. Teine rühm koosnes ameeriklastest, nagu te teate, rahvas, kes ülistas kõige enam vajadust maksimaalse isikliku rahulolu järele. "Ida" tuli pakutud matemaatikaülesannetega palju paremini toime kui "Lääs". Testi tulemused võib kokku võtta professor Wilhelmina Wosińska sõnadega: „Arvatakse, et enesega rahulolu on edu võti. Sageli juhtub see aga vastupidi: kõrge enesehinnangu kujunemiseks peate ennast realiseerima."
2. Madal enesehinnang viib patoloogiateni
Teine pealesurutud postulaat on arvamus, et kompleksid viivad agressiivsuse ja vägivalla kujunemiseni. Ameerika sotsioloog Martin Sanchez-Janowski väidab aga midagi vastupidist. Enam kui kümme aastat jälgis ja analüüsis ta süstemaatiliselt gangsterirühmituste liikmete käitumist ning jõudis järeldusele, et ülehinnatud enesehinnang on iseloomulik tunnus just „sotsiaalselt ohtlikele“elanikkonna kihtidele. Paisutatud ego, ülbus, vajadus pidevalt oma paremust tõestada, enesekehtestamine teiste kulul ja eneseimetlus (nartsissism)-need on märgid, mida märkisid psühholoogid, kes töötasid koos 16-aastasena koos Luke Woodhamiga ta ema ja kahe sõbra mõrv.
Kasvatades enesehinnangu tõusu, tuvastasid pseudopsühholoogid selle lugupidamisega enda ja teiste vastu, lootes sel viisil mõjutada üha suurenevat sotsiaalset pinget, ennetada töötust, alkoholismi, teismeliste rasedusi jne. Siiski on nad saavutanud vaid veelgi suuremaid raskusi, eriti eetilistes suhetes. Ameerika publitsist Dinesh D'Souza kirjutab: „Kas on oluline endast kõrgel arvamusel olla? Ma pole kindel. Kui mul on ülbustunne, heliseb mu ajus kohe häirekell, sest ma tean, et teen midagi rumalat."
3. Peamine on mitte kunagi ennast petta
Loosung „ole sina ise” ei ole põhimõtteliselt halb, see viitab sellele, et iga inimene peaks omaks võtma ennast sellisena, nagu ta on, hoolimata olukorrast, mida nimetatakse „nii kurbuses kui ka rõõmus”, et saavutada hinges harmoonia ja tulemus, elus. Sel juhul ei nõuta enam seadusi ja sanktsioone, sest igaüks hindab ennast, seetõttu tegutseb ta alati "oma südametunnistuse järgi". Valed, kompleksid, suhtlemisraskused kaovad. Elu, mis on puhastatud kestadest eelarvamustest, kaugeleulatuvast ja stereotüüpidest, muutub täiuslikuks. Kuid igal medalil on kaks külge, seega juhib filosoof Tadeusz Kotarbiński, et üleskutset loobuda käitumise tehislikkusest võib tõlgendada järgmiselt: järgige oma soove, harjumusi, kalduvusi, elage oma reeglite ja südametunnistuse järgi. Siin peitubki saak! Soovid võivad olla halvad, kalduvused - väärastunud ja südametunnistus - ebapuhtad. Dinesh D'Souza ütleb: "Üks mu jesuiitidest õpetaja ütles, et" ole sina ise "on mõne inimese jaoks halvim nõuanne." Tal on õigus: seda on ohtlik soovitada Hitlerile või Charles Mansonile."
4. Mõte on materiaalne
Üks populaarsetest psühholoogilistest tehnikatest, visualiseerimine, ei too samuti kaasa midagi head. Koolitustel selgitatakse inimestele, et elus igasuguse kasu saamiseks piisab selgelt oma eesmärgi, selle materiaalse kehastuse ettekujutamisest. Selleks soovitavad nad vaadata videoid, lõigata ajakirjadest pilte ja teha kollaaž, mis tuleks paigutada kõige silmatorkavamasse kohta, pidage üldiselt meeles oma eesmärki ja niipea, kui arvate, et see on juba saavutatud muutub tõeliselt sügavaks, siiraks, siis täitub soov!
Selle psühholoogilise keerdumise absurdsust tõestavad teadlased Shelley Taylor ja Lien Pham California ülikoolist. Enne eksami sooritamist jälgisid nad rühma õpilasi. Üks osa õpilasi kujutas visualiseerimismeetodit kasutades ette, et on eksami sooritanud ja tähistab oma õnnestumisi traditsioonilisel peol. Selliseid õpilasi võis kohe ära tunda rõõmsameelse välimuse ja suurepärase tuju järgi. Aga soov neilt õppida kohe vähenes. Seetõttu heideti paljud ülikoolist välja halbade hinnete eest. Ülejäänud mõtlesid rohkem eksami ülesannete peale. Ei saa öelda, et nende tuju oli päikseline, kuid nad läbisid seansi võrreldamatult paremini kui esimene. Põhjus on selles, et tulemusele keskendumine vähendab tähelepanu selle saavutamise protsessile. Kuid sammud eesmärgi poole on selle lahutamatu osa.
5. Pane oma eesmärk kirja ja saavutad rohkem
Mitte ainult oma eesmärkidele mõtlemine, vaid nende selge sõnastamine, nende põhjalik üles kirjutamine tähendab nende programmeerimist nende saavutamiseks! Siin on veel üks nõuanne populaarsetelt psühholoogidelt, kuidas edukaks saada. Tõendina tuuakse sageli 1953. aastal Yale'i ülikoolis läbi viidud katset. Seejärel paluti viimase kursuse üliõpilastel võimalikult üksikasjalikult kirja panna oma tulevikueesmärgid. 97% vastanutest pääses üldiste fraasidega või ütles, et neil ei ole väljendatud plaane. Ülejäänud esitasid üksikasjaliku aruande. 20 aasta pärast koguti katsegrupis osalejad uuesti kokku ja nad said teada, et need 3% vastanutest mitte ainult ei saavutanud kõike, mida olid planeerinud, vaid jõudsid palju kaugemale ja nende edusammud elus ületavad oluliselt klassikaaslaste saavutusi. Pole üllatav, et see lugu paneb mõtlema. Ainus probleem on see tegelikult sellist katset ei olnud!
Oliver Burkeman hoiatab oma raamatus „Antidote: Happiness for People, kes ei talu positiivset mõtlemist”, et liigne keskendumine ülesannetele, mis on sõnastatud, ei ole hea. Midagi sarnast oli plaanimajandusega Nõukogude Liidus. Lisaks märgib hr Berkman, et töötajad, kes on keskendunud kõrgelt spetsialiseeritud ülesande täitmisele ja kellel puudub "manööverdamisvabadus", käituvad teiste suhtes sageli ebaeetiliselt, väites, et et "eesmärk õigustab vahendeid".
Nagu John Lennon laulis: "Elu on see, mis juhtub meiega, kui oleme hõivatud muude plaanide tegemisega." Loomulikult on eesmärk või hellitatud unistus hea, see on ajend areneda ja edasi liikuda, kuid te ei tohiks suunavat tähte muuta kitsaks koridoriks, millel on ainult üks väljapääs.
6. Meie õnn on meie kätes
Tees, et inimene on ise oma õnne sepp, on väga tinglik. Kõik mõistavad, et kogu oma soovi korral ei saa me kontrollida inimesi meie ümber ega sündmusi, mis arenevad ilma meie osaluseta, kuid võivad mõjutada meie elu. Kui palju romantilisi lugusid paaridest, kes on terve elu elanud samal tänaval ja kohtunud Türgis puhkusel. See on õnnetus, seda ei saa programmeerida.
On ka ilmalikumaid fakte: haridusest ja silmapaistvatest isikuomadustest ei piisa karjääris edu saavutamiseks, siin on väga olulised pidevalt muutuvate elukutsete turutingimused. Ja sageli ei ole pärast ülikooli lõpetamist ülikooli, kes astusid ülikooli prestiižse eriala pärast, nõutud, kuna õpingute ajal on olukord muutunud ja spetsialiste vajatakse täiesti erinevates valdkondades. Selles mõttes on väga näitlik näide Natalja Vodianova tuntud mudelist - kuulsast "Vene tuhkatriinust". Düsfunktsionaalsest perest pärit tüdrukust on saanud supermodell, kuigi tema välimus on väga spetsiifiline ega mahu üldtunnustatud mudelikaanonitesse. Kuid tuleb mõista, et moekunstnik, kes esitab uue rõivakollektsiooni, "näeb" mitte ainult kleite või kasukaid, vaid ka mudeli kuvandit, kes suudab riietust harmooniliselt demonstreerida. Ühes kollektsioonis otsustasid disainerid kasutada teatud tüüpi välimust, millele Natalja vastas. On selge, et moekollektsioon, mitte mudel, tegi pritsmeid, kuid trend tõusis üles ja Vodianovast sai uue moe “standard”. Sellel lainel edenesid teised sarnase välimusega tüdrukud oma karjääris ning siis ilmusid uued kollektsioonid, mood muutus ja nad jäid tööst ilma. Jah, ja Vodianova tegeleb nüüd täiesti erinevate projektidega.
Nii et inimene ei saa oma elu üksi üles ehitada, kuid suudab kujundada sellesse õige suhtumise.
7. Mis inimest ei tapa, teeb ta tugevamaks
Paljud populaarsed psühholoogiakoolid pakuvad ideed, et elu on piiratud, sõna otseses mõttes, kuid tõlgenduses "on aeg vana elu lõpetada ja uut alustada". See tähendab, et sellised kriitilised elusituatsioonid nagu lahutus, vallandamine ja pankrot on tegelikult peaaegu õnnistus, kuna need annavad inimesele ainulaadse võimaluse lõpetada vana igav elu ja leida end uuesti, olles omandanud hindamatu elukogemuse.
Reaalsus on aga see, et "tõusta nagu fööniks tuhast" saab vaid mõne üksuse. Reeglina on sellistel pingetel väga raske mõju mitte ainult inimeste vaimsele, vaid ka füüsilisele tervisele ning katsed aktsepteerida ummikseisu olukordi mööduvate hetkedena, mis ei vääri tähelepanu, ainult süvendavad olukorda. Selle põhimõtte universaalne järgimine tõi sotsiaalpublikatsiooni Barbara Ehrenreichi sõnul isegi maailmamajanduse kriisi. Kirjanik Marcin Szczygielski väljendas ideed õpetuse valelikkusest kõige lihtsamini ja arusaadavamalt: „See, mis meid ei tapa, teeb meid tugevamaks. Milline mõttetus! Kui ma kuulen pettumuse, trauma ja ebaõnnestumise elustavatest eelistest, näen ma ikka ja jälle välku tabavat puud, mis jätavad selle okstest ja lehestikust ilma. Selle tagajärjel on üksildane nõtke tüvi, kust elu järk -järgult kaob. See on mees samamoodi. Negatiivne kogemus rebib meilt ära ülemise õrna, õhukese ja tundliku katte … Kui löökide arv jõuab tagasipöördumispunkti, jääb esialgne tuum alles: kõva, külm ja ükskõikne, eksisteerib ainult tänu loomade instinktidele enesesäilitamisest ja soovist ellu jääda”.
Soovitan:
Kui Positiivne Mõtlemine Teeb Haigeks
Kui teile öeldakse, et igas olukorras peate mõtlema positiivselt ja soovite sellele inimesele kivi visata, siis oleme samal lainepikkusel. Positiivne mõtlemine on maagilise mõtlemise alamliik, kui meile tundub, et suudame oma mõtetega reaalsust muuta.
"Positiivne Mõtlemine". Miks Enesepettus Ei Aita Meil Paraneda
Kogu positivistliku liikumise kontseptsioonide kujunemise ajaloo võib leida Christomathist ja psühholoogia teatmeteostest. Ma seadsin enda jaoks ülesandeks arutleda mitte selle üle, kuidas see kõik alguse sai, vaid sellest, milleni see viis ja mida sellega ette võtta.
Mitte Positiivne Positiivne
MITTE POSITIIVNE POSITIIVNE Igaühel meist on mingi ideoloogia ja usk. See nõuab kindlasti austust. Kuid mõnikord tuleb uskumused uuesti läbi vaadata. Lõppude lõpuks on 15 aastat tagasi toiminud suhtlusmeetodid lihtsalt vananenud või osutusid valeks.
Kaitsemehhanism "Positiivne Mõtlemine"
Kui puutute kokku sarnase pealkirjaga artikliga, soovite selles lugeda mõne teeseldud naeratusega treeneri kokkupuutest, veenduda, et teil on õigus, ja seeläbi väljaheiteid ventilaatoris keerutada. Kui aga läheneda probleemile objektiivselt, avatud meelega, valmis igasugusteks järeldusteks, on võimalik avastada, millal positiivne fookus toimib ja millal mitte.
Mis On Positiivne Mõtlemine?
Töötades psühholoogina ja kohtudes erinevate inimestega, märkasin, kui sageli näeme maailma erineval viisil. Sageli paneme samasse sõnasse vastupidise tähenduse. Näiteks armastus ühe inimese vastu väljendub sõnades "saada", "oodata"
