Maamärkide Kadumine Elus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Elu tähenduse või maamärkide kadumine toimub reeglina igas kriitilises olukorras: töö kaotamine või selle muutmine, lahutus või lihtsalt lahkuminek, lähedaste surm või kaugelt tuttava inimese ootamatu surm, lapse kaotus või sunnitud abort jne Kõik see on lõppkokkuvõttes selle tagajärg, see viib asjaolu, et jääte üksi iseendaga ja oma elus kadunud maamärkidega.

Kõigil ülaltoodud juhtudel läbib inimene traumaatilise sündmuse elamise kõik faasid: eitamine, viha, aktsepteerimine, muutumine. Aga mida teha, kui vanad maamärgid elus, mida olete nii kaua kasutanud, on kokku varisenud. Tundub, et olete tühi, orvuks jäänud, te ei tea, kus on tõde ja kus on vale, kus on saatus ja kus teie oma käed valivad. Ja siin on oluline meeles pidada, et VANAD LÄBIRÄÄKIMISED on juba kokku kukkunud, neid ei saa taastada, tagastada, neid ei saa enam isegi kasutada, põhjusel, et olete pärast juhtunut juba teistsuguseks muutunud. Enamik inimesi uuele üleminekuhetkedel lihtsalt unustab selle, nad üritavad meeleheitlikult kasutada vanu käitumismustreid, reaktsioone ja reegleid, kuid need ei tööta ja kui nad seda teevad, siis lisaks leinavalule ei vii enam millelegi.

Soovitan alati endale lihtsalt aega anda, sellega harjuda ja leppida sellega, et nüüd on kõik teisiti, et teie elu ja teie ei ole enam sama, et teie abikaasa lahkus teise jaoks ja olete lapsega üksi, et kutt ei uskunud oma rasedusse ja tegite aborti ja te ei saa enam kunagi oma esimest last, et teie lähedane inimene on surnud ja te ei saa temaga kunagi rääkida jne.

ANNA ENDALE AEG. Iga inimene vajab traumaatilise olukorra üleelamiseks oma aega: kuu, aasta, kaks nädalat. Igal inimesel on oma valulävi ja vaimse arengu tase.

HOOLI ENDAST. Rasketel aegadel tasub saada endale kõige lähedasemaks inimeseks, kohelda ennast võimalikult hoolikalt, anda endale õigus olla nõrk, väsinud, laisk, võimalik, et vihane, anda endale õigus olla ükskõik kes. Hoolikalt tähendab hellitavat ja õrna, ilma kriitika ja enesepiitsutamiseta, kuid lõputu hoolitsuse ja aktsepteerimisega.

ANNA ENDALE ÕIGUS AITATA. On sündmusi, mida ei saa muuta, ka neis ei saa midagi parandada. Võib -olla on parim, mida saate siin enda heaks teha, kui tunnistada, et te pole Jumal, ja teatud sündmuste ees võite olla abitu. Ja siin on oluline sellele tundele mitte vastu seista, sest vastupanu tekitab vaid viha ja aktsepteerimine muudab abituse ressursiks - võime endale abi anda.

VASTUVÕTMINE. Me saame vihaseks ega suuda ebameeldivatest ja lämmatavatest tunnetest välja tulla, kui näeme olukorda ühekülgselt, olles kindlad, et see ei oleks pidanud meiega juhtuma või et nad ei oleks saanud seda teile teha. Kuid lõpptulemus on see, et nad tegid seda teile, et see on, mis tähendab, et see on teiega võimalik. Kindel aktsepteerimine ja lahustumine selles: -Jah, nad tegid seda minuga; - jah, see juhtus minuga; jah

UUTE ASUKOHADE OTSIMINE võtab võib -olla sama kaua aega kui traumaatilise sündmuse üleelamine. Nad tulevad kohe kellegi juurde, keegi vaidleb nendega edasi ja tõestab endale, et kõik pole nii, nagu ta praegu näeb, keegi hakkab nendega kiiresti sõbrunema. Kuid üks asi on tõsi, SINA EI OLE KUNAGI ENDINE ja see on ainus asi, mis tasub aktsepteerida nii kiiresti kui võimalik. Muutub ka maailm teie ümber, teie ettekujutus ja võimalikud eesmärgid elus, edaspidi on kõik teisiti. Ehitage uus maailm, uus ise, leidke selles ressurss elamiseks ja elamiseks.

Väljavõte päevikust

« ANNA ENDALE AEG.

Minu viga oli pärast mis tahes traumaatilisi sündmusi see, et püüdsin kiiresti leida uut suhtumist neisse, andestada, väidetavalt ellu jääda ja väidetavalt edasi elada. Kuid ma ei andnud endale aega lihtsalt leinata, kurvastada, kannatada. Seetõttu plahvatasid eluta tunded kõige ebasobivamal hetkel lainena ja kogemused möödusid uue hooga. Ja ma ei saanud siiani aru, miks see nii oli.

Igal traumaatilisel olukorral on oma valu kestus, iga olukord vajab oma aega ja kui sundite oma kogemusi karmi häälega endale: - "Minuga on kõik korras, ma käisin kõik läbi", siis ilmselt kõik naaseb uuesti ja veelgi suurema jõuga. Kõik tunded meis tahavad olla meie jaoks nähtavad ja äratuntavad.

Aeg. Sageli ei anna me endale aega, kui pärast mõningaid ebaõnnestunud suhteid ronime taas uutesse, et ravida vanade valusid, kuid enamasti lõpevad uued suhted uue valuga. Iga psüühika vajab juhtunu elamiseks lihtsalt oma aega. Me ei anna endale aega, kui läheme igasugusele meelelahutusele ja suhtlemisele, kui sees on lihtne soov lamada terve päev voodis ja üksi. Kui hing nõuab elamist, kurvastamist ja me asendame tema tegelikud vajadused, et hajutada tähelepanu ja seeläbi pikendada elamise aega ja tõelist valu meie sees. Või omistame endale inimese ja iseenda kiire andestamise, öeldes, et tegelikult on ta hea ja keegi pole milleski süüdi ning tõelised tunded on nüüd "ma vihkan teda. Ta reetis mind". Peaksite andma endale võimaluse näha oma tõelisi tundeid ja olla neis ning seda kiiremini nad lahti lasevad ja tõeline kergendus saabub.

Aeg. Andke endale aega leinata, leinata, nutta, kannatada, üksi olla, andke endale seda, mida teie hing praegu vajab. Ja ärge kuulake teiste märkusi "Jah, kõik läheb ära, midagi kohutavat pole juhtunud", see EI LÄBI ja kui teil on valus, tähendab see, et nüüd on teil valus. Andke endale nii palju aega kui vaja ja hing ütleb ühel päeval: - "See on kõik, ma olen valmis uueks kogemuseks." Ja see kogemus ei klammerdu enam eelmise valu külge."

Autor: Daržina Irina Mihhailovna