Viha

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Viha. Väga oluline TUNNE (mitte segi ajada viha ja kurjusega kui mõistega). Seal, kus see on pikka aega alla surutud, kaob ligipääs soovide energiale (ma ei tea, mida ma tahan), aja jooksul kogevad „Ma ei tea, kes ma olen, ma ei tea, mis ma olen.”Ilmuvad seal mitmesugused vaevused, kui see võtab kaua aega ja väga põhjalikult alla suruda. Ilmuvad kontrollimatud puhangud kõigest - täielik süütunne (loe - viha iseendale), seal võib tekkida depressioon, ilmub sinna sisemine kriitik, kes astub pähe nagu paks troll ja väärtustab iga sammu, seab kahtluse alla omaenda headuse ja nii et mitte sellest kõigest kokku kukkuda, on projektsioone välismaailma - kõik inimesed muutuvad jamaks, ilm ka ja üldiselt muutuvad paljud asjad kohe jamaks ja ebaõigluseks. Seal, kus viha on maha surutud, tekib pidev pahameel, millest saad öösel lõputult oma patja nutta või sageli kurguvalu kõndida. Viha - see võib olla erinev. See juhtub väärtusliku kaitsena. Ja see juhtub sümptomina, et ma kuidagi ei võta oma elu eest vastutust, uskudes, et teised peaksid tegema seda, mis minu arvates on õiglane ja õige, et teised peaksid juba aru saama, mida ma mõtlen, isegi kui ma seda otse ei ütle. Kuid igal juhul on viha enda piiride reguleerija. Seal, kus viha on maha surutud, pole oma piiride kogemisel selgust. Viskab seda võõraid rikkudes, seejärel liigse paindumisega. Viha nimetatakse sageli "negatiivseks tundeks" ja sageli arvatakse, et vihane olla on halb, rumal, mõttetu, vale, ebaõiglane. Ja mulle tundub, et kogu mõte on selles, et viha väljendamine on terve oskus, mida õpetatakse vähestes kohtades. Sageli peetakse viha ohtlikuks - suhetele ohtlikuks, teiste hindamiseks ohtlikuks (mida inimesed minust arvavad? Ma tahan olla teiste silmis "hea" … aga üldiselt on olemas terve vedur kõigest, mis suudab lohista. Viha on inimese hambad. Närida seda, mis on kasulik. Nad suudavad ennast kaitsta. Nad suudavad end väljendada. Küsimus pole selles, kas olla vihane või oma viha maha suruda. Küsimus on selles, KUIDAS oma viha väljendada. Kui ma lastega töötasin, oli paljude jaoks see avastus, et teie viha saab väljendada sõnadega „ma olen nüüd vihane”, „kui te võtate minult mänguasja või hävitate mu hooned, rikute mu joonised, Olen vihane, see on minu jaoks ebameeldiv, palun ära tee seda, muidu distantseerin end sinust / vannun sinuga / ei usalda sind. "Enne seda oli ainus viis ennast kaitsta ja viha väljendada võtke mänguasi ära, rikkuge joonistus vastuseks, lööge, helistage, visake vihahoog ja ükskord poiss pidas vastu, pidas vastu ja võttis siis noa ning tormas kuritarvitaja poole. rykh, keegi pole kunagi õpetanud oma viha väljendama, nad haarasid oma südame, tundsid häbi, karjusid oma laste peale, sundisid neid seda peatama = viha maha suruma. Lõppude lõpuks, mida inimesed arvavad?

Vähesed inimesed õpetasid meid oma viha ära tundma: "Olete nüüd vihane, sest Vanya võttis teie mänguasja ära. Teil on õigus olla vihane ja öelda selle kohta:" Ma olen vihane ja ma ei taha, et te mänguasja võtaksite. seda. "" Sa ei saa Vanyast jagu, see teeb haiget. Kuid saate enda eest hoolitseda, identifitseerides end ja hoiatades, mida te teete, kui Vanya teid ei kuule ja jätkab.”Või„ Olete praegu vihane, sest soovite mängimist jätkata, kuid on aeg mäng lõpetada. Ma märkan sind su vihas. Aga sa ei pea mind selle eest lööma, see teeb mulle haiget ja ma ei lase end peksta. Võite oma vihast rääkida ja seda kogeda. Ma näen, et te ei taha mängu lõpetada. Aga need on reeglid, sinna ei saa midagi parata. Peame lahkuma, ükskõik kui raske see ka poleks. "Viha on viis, kuidas ennast mõista. Võimalus tunda end olulisena, iseendana. Viha on alati millegi olulise marker. Ja reeglina on see mähis sügavamate tunnete ja kogemusi. Kuid ilma viha teadvustamata viskame me karbid selle ümbrisega nimega "viha" välja, teadmata, mis nende kastide sees on. Ja sageli on juveele, mida nimetatakse "minu väärtusteks". Andes endale võimaluse tunda viha seda elades, eemaldame need ümbrised, uurides, mis neisse on pakitud. Vihas elamine ei ole sama, mis näkku löömine, solvamine, kõik enda ümber hävitamine. Vihas elamine tähendab selle tundega ühenduses püsimist, andes sellele nii palju ruumi kui vaja. Hoolitse oma turvalisuse ja keskkonna eest. Inimese solvamine ja enda tuvastamine „ma olen vihane, kui sa seda teed“või „ma olen nüüd su peale vihane ja olen valmis rahunedes vestlust jätkama“on täiesti erinevad asjad. Sest esimesel juhul (solvangutel) on põnevus üle jõu käiv, mille puhul tehakse toiminguid, mida saab kahetseda vihast "kainena". Teisel juhul on selge määratlus iseendast ja ruumi eraldamine endale viha küpsemiseks mõneks muuks kvaliteediks. Näiteks mõistes väärtust, et ei lase end solvata. Või kahetsuskogemuses, et on väga kurb, et kõik ei juhtunud nii, nagu soovisite. Või kogeda suhte väärtust selle inimesega. Või tõdemuses, et tegelikult elab selle viha all teie enda hirm või haavatavus. Viha on ustav koer, kes on alati valvas oma omaniku turvalisuse ja väärtuste eest. Selle koeraga sõbrunemiseks on oluline ainult taltsutada.