2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Psühhoteraapia kui selline on SRÜ riikides noor trend. Pealegi pole praktilisel psühholoogial individuaalse nõustamise mõistmisel ka nii pikka ajalugu nagu näiteks Euroopas või Ameerikas. Jah, meil on suurepärane akadeemiliste teoreetikute pärand koos nende õpikute, koolide ja uurimistööga. Kuid teaduse rakenduslik suund hakkas arenema üsna hiljuti. Paljudel inimestel on siiani peas segadus sõnadega "psühholoog", "psühhoterapeut" ja "psühhiaater". Väga sageli seostatakse esimest visiiti eriarsti juurde hirmuga, et teiste silmis ei ole "kuidagi normaalne".
Ja ometi toimub areng, järk -järgult tuleb arusaam, et konsultatsioonid ja teraapia annavad tulemusi. Sageli tuleb see kas isikliku kogemusega või selle läbinud olulise inimese arvamusega. Paljud tulevad konsultatsioonile, ilma et neil oleks õrna aimugi, mida nad tahavad ja kuidas neid siin aidatakse. Nad lihtsalt võtavad kellegi arvamuse usu kohta ja järgivad seda.
Ja siis hakkab kehtima reegel kolm O. Peaaegu iga inimese peas istuv prussakate triumviraat. Keegi teadlikult ja keegi alateadlikult, kuid soovib "toita" ühte ja mõnikord kahte või isegi kolme neist putukatest, kes on sillutanud sissetallatud rajad aju käänulistes nurkades. Neil on isegi oma nimed: vastused, heakskiit, vastutus.
Vaatame neid ükshaaval. Teades "vaenlast näkku", on lihtsam teda enne psühholoogi juurde minekut sussiga koputada. Seejärel saate konsultatsioonil probleemiga kohe tegeleda ja mitte sellest läbi murda, läbi psühholoogilise kaitse kaitsetõkke.
Niisiis, esimene prussakas - vastused. Kui lähete psühholoogi juurde ja soovite temalt küsida näiteks: "Miks ta seda tegi?" või "Kas mu tütar ei armasta mind?" - mõtle kohe, miks sa otsustasid, et ta teab neile küsimustele vastust? Küsides: "Miks ta mu maha jättis?" - millist vastust soovite kuulda? Psühholoog ei saa sattuda kellegi teise pähe, eriti sellise inimese pähe, keda ta pole isegi näinud. Ükskõik, kuidas seda inimest kirjeldada, on see subjektiivne. Miks vajate vastust, mis on saadud kolmandalt isikult läbi subjektiivse kirjelduse prisma? Kindlasti on soovi korral vaja küsimusi esitada. See sunnib psühholoogi põhjalikumalt uurima neid punkte, mis teid tõesti erutavad. Kuid ärge oodake psühholoogilt vastuseid! Sest ta esitab küsimusi. Ja vastused tulevad teieni ise. Järk -järgult, kui olete nende jaoks valmis.
Tutvuge prussakatega number kaks - heakskiit. See on siis, kui: "Ma viskasin ta kodust välja, tegin õigesti?" või „Saate aru, ta ei kuuletu mulle absoluutselt! Ma isegi peksin, aga see ei aidanud. Aga kuidas muidu? " Prussakas hõõrub käppa ja ootab, kuni psühholoog patsutab pead ja ütleb: "Jah, sul on õigus." Kuna teised seda ei öelnud. Siin on küsimus - miks sa tulid? Kas heakskiitmiseks? Kas pole oma otsuses kindel? Toetuse pakkumine ja koos ressursside otsimine, mis aitavad eesmärgi poole liikuda (praeguse probleemi lahendamine) - jah. Teel heaks kiita ja toetada - jah. Kuid ärge oodake, et esimesel nõupidamisel teie soovil teile öeldakse - teil on ainuõigus. Sest kui kõik oleks nii lihtne, poleks sind siin. Ja kuna tulite konsultatsiooniks sellele prussakale toitu otsima, siis ei lähe siin kõik ladusalt. Ja mõtleme välja.
Ja kolmas, kõige üleolevam ja julgem, on vastutus. See on teemal "Nõusta mind, mida teha?". Iga sekundiga kaasneb soov, et talle pakutaks väljapääsu olukorrast, valmislahendust, kujundatud teadlikku valikut. Kohe, kohe. Ja peamine on see, et nad annavad talle selle lahenduse valmis kujul. Lihtsamalt öeldes - nad andsid nõu, mida teha. See on väga mugav - kui nõuanded ei tööta, on alati selge, keda ebaõnnestumises süüdistada. Halb psühholoog. Ja mis kasu sellest nõuandest alati on? Peaaegu. Hea - pole nõu. Ta aitab mõista, pakub võimalusi enda reaktsioonide uurimiseks ja fikseerimiseks, soovitab nende analüüsimise võimalusi, esitab küsimusi, selgitab vastuolusid. Ja otsuse teeb klient. Ise, üksi, võttes selle eest 100% vastutuse ja teades - kui midagi läheb valesti, siis pole vaja otsida kedagi, keda süüdistada, vaid tuleb mõelda, kuidas olukorda parandada! Oma elu eest vastutuse võtmine on hirmutav, kuid vajalik. Nii et siin peate enesekindlalt lahingusse minema, relvastatud sussidega, mille psühholoog üle teie õla ületab.
Tundub, et on kohtunud. Oh ei. Siin on veel üks jultunud vuntsidega koon. Ainult see teine pool. Kuid kummalisel kombel ka O.
Kohtumine - hindamine. Psühholoog peab olema täiesti, absoluutselt ja kategooriliselt hinnanguvaba. Puuduvad "halvad" ja "head", "õiged" ja "valed". On klient, kes on tingimusteta väärtus, kellel on oma probleem, millega tuleb tegeleda. Ei ole naljakaid, rumalaid ega imelikke probleeme. Kõik need on olulised ja tuleb lahendada, kuna viisid psühholoogi juurde. See teave on mõeldud ka neile klientidele, kes häbenevad oma "veidrusi". Võta rahulikult! Psühholoog ei naera ega kritiseeri, sest peab seda ebaoluliseks. Tähtis on see, mis on sulle tähtis! Ja hinded on kooli jaoks.
