2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kas olete kunagi mõelnud üksinduse ja sotsiaalse isolatsiooni võimalike tagajärgede üle tervisele ja pikaealisusele?
2013. aastal tõstis E. Brody oma artiklis: "Üksinduse kahanemine" huvitava teema, et üksindus ja sotsiaalne isolatsioon võivad tervist halvendada, see on tingitud asjaolust, et stressihormoonide tase tõuseb ja see omakorda võib suurendada südamehaiguste, artriidi, diabeedi, dementsuse riski ja mõnel juhul põhjustada enesetapukatse.
Ühes uuringus leiti, et vanemate täiskasvanute seas, kes teatasid, et tunnevad end üksildasena, tühjana, isoleerituna või lihtsalt puudutatuna - võime igapäevaseid tegevusi, nagu enesehooldus, toiduvalmistamine, oluliselt vähendada ja suremus võrreldes inimestega suurenes. sama. Kuna sellel teemal tehakse nii palju uuringuid, saavad teadlased selgema arusaama üksinduse ja eraldatuse tervisemõjudest. Samuti uurivad nad erinevaid tegureid, mis võivad aidata sellega seotud riske vähendada.
Brigham Youngi ülikooli teaduspsühholoogid on ühes oma töös väitnud: „Sotsiaalne isolatsioon tähendab vähe sotsiaalseid sidemeid või interaktsioone, samas kui üksindus hõlmab isoleerituse subjektiivset tajumist, st. lahknevus sotsiaalsete sidemete soovitud ja tegeliku taseme vahel."
Teisisõnu, inimesed võivad olla sotsiaalselt isoleeritud ega tunda end üksildasena, nad eelistavad lihtsalt rohkem eraklikku eksistentsi. Samuti võivad inimesed tunda end väga üksildasena, kui neid ümbritseb suur hulk inimesi, see on sageli nii, kui suhe pole emotsionaalselt rahuldust pakkuv. Seda küsimust uurides vaatasin läbi erinevaid materjale, leidsin, et geriaatrilise psühhiaatri Donovani sõnad on huvitavad ja väga kasulikud: „Üksinduse ja sotsiaalse suhtluse vahel on seos, kuid seda ei saa omistada kõigile inimestele. Võib -olla on lihtsam üksildastele inimestele soovitada, et nad prooviksid rohkem suhelda teiste inimestega, kes on neile emotsionaalselt sobivad."
Pärast mitmete uuringute analüüsimist, mis hõlmavad umbes 1,7 miljonit inimest, võite teha järeldusi ja jälgida vanusepiike, mis põhjustavad üksindustunnet. Selgus, et see probleem esineb sageli noorukitel ja kestab mõnda aega, pärast mida see väheneb ja naaseb juba vanas eas. Tänu Lunstadi tööle suutsin saada tema sõnade kohta tõendusmaterjali, ta analüüsis koos meeskonnaga uuringuid aastatel 1980–2014 ja jõudis samadele järeldustele, kuigi nende uurimus oli valgustatud suremuse teguritest sotsiaalses isolatsioonis, kuid arvud, mida nad selles tsiteerivad, on nagu ajad, mis mõjutavad vanusepiike.
Seda artiklit kirjutades olen lugenud palju üksindust puudutavaid uuringuid ja tahan jagada veel ühte huvitavat avastust. Teadlased on jõudnud järeldusele, et see tunne võib olla Alzheimeri tõve prekliiniline märk. Kasutades Harvardi ülikooli uuringu "Stages of Aging in the Brain" andmeid, mis koosnesid 79 kognitiivselt tervest täiskasvanust, kes elavad ühiskonnas täisväärtuslikku elu, leidsime seose osalejate skooride vahel kolmeosalisel skaalal (kortikaalse amüloidkoormuse pidev kumulatiivne näitaja) nagu on määratletud Pittsburghi komposiit B-positronemissioontomograafia (PiB-PET) abil, mida on uuritud seoses üksindusega lineaarsetes regressioonimudelites, mis reguleerivad vanust, sugu, apolipoproteiini E ε4 (APOEε4), sotsiaalmajanduslikku seisundit, depressiooni, ärevust ja sotsiaalset suhtlust)) ja amüloidi koguse mõõtmine ajus …
Nüüd on tugevaid tõendeid tõsisemate depressioonisümptomite, suurenenud progresseerumise kohta normaalsest tunnetusest kergete kognitiivsete häirete ja kergete kognitiivsete häirete kuni dementsuseni. Nii üksindusel kui ka depressioonil võivad olla sarnased patoloogilised mõjud kogu ajule.
Kõik ülaltoodu tekitab küsimuse, kuidas üksindusele ja sotsiaalsele eraldatusele vastu seista, et aidata ära hoida kognitiivset langust ja muid kahjulikke tervisemõjusid?
Meie riigis on sellistes olukordades abiprogrammid vähearenenud. Suurbritannias on huvitav programm nimega "Befriending (Befriending)", mis sisaldab eriklasse, koera või kassi hankimist, vabatahtlikku tööd. See programm hõlmab üks-ühele suhtlemist vabatahtlikuga, kes kohtub regulaarselt ühe inimesega. Need programmid näitavad depressiooni ja ärevuse mõõdukat paranemist, kuid nende pikaajaline staatus pole veel teada.
Teine programm nimega “Kuula”, mille on välja töötanud Lori Teike, on üksilduse vastu võitlemise kognitiiv -käitumusliku teraapia vorm. Programm koosneb viiest kahetunnisest sessioonist, kus osalevad väikesed üksikute inimeste rühmad, kes uurivad, mida nad soovivad suhetest, vajadustest, mõttemallidest ja käitumisest.
Kuid erinevalt esimesest programmist tekitab see kahtlusi, kas selline lähenemine oleks praktiline piisavalt suures ulatuses, et rahuldada üksildaste vanemate täiskasvanute kognitiivseid ümberkujundamisvajadusi kogu riigis.
Nagu võite ette kujutada, rääkis kõne üksindusest ja sotsiaalsest eraldatusest enamasti ühest inimeste segmendist. Seda probleemi meie riigi eakatel inimestel ei põhjusta mitte ainult käesolevas artiklis kirjeldatu, vaid ka mitmed täiendavad, mitte täiesti rõõmsad elemendid (näiteks pension). Meie ideaalisüsteemis on peaaegu võimatu ühe inimese jaoks midagi muuta, kuid kui proovime koos, on see täiesti võimalik.
Spetsialistid saavad korraldada tasuta grupikohtumisi, tugikoosolekuid, teiste elukutsete inimesed saavad registreeruda vabatahtlike programmidesse ning me kõik ei tohiks unustada helistada oma vanaemale ja (või) vanaisale ning vanematele - sagedamini. Andke kõige väärtuslikum asi, mis teil on, neile inimestele, kes on teiega nii kaua koos olnud - natuke oma aega, sest teie jaoks on mõni minut hetk ja toru teises otsas oleva jaoks võib see olla kõige õnnelikum vestlus.
Soovitan:
Vanemate Perekonna Abikaasade Elukogemuse Mõju Omaenda Loomisele
Saades täiskasvanuks, iseseisvaks, saab inimene võimaluse valida. Meil on vabadus teha oma äranägemise järgi, kõik teed on avatud. Võime imetleda oma vanemaid ja püüda olla nende väärilised või loobuda rajal käimisest, millel nad terve elu komistasid ja komistasid.
Madal Ja Kõrge Enesehinnang: Põhjused, Märgid, Mõju Inimese Elule. Mida Selles Olukorras Teha?
Oma praktikas seisan pidevalt silmitsi küsimusega, mida kliendid minult küsivad: "Miks inimesed minuga nii käituvad, mis mu enesehinnangul viga on?" Kõigepealt selgitame välja, mis on enesehinnang põhimõtteliselt. See on hinnang iseendale, oma tugevustele ja nõrkustele.
Mitteväärtuslikkus Kui Enesehävitamine, õigus Olla Hinnatud Kui Tee Tervisele
Viimastel aastatel on psühholoogia toonud meile moe väärtusetusele. See ei ole „Sa tegid halba“, vaid „Ma võtsin su teo niimoodi“; see pole „Sa rikkusid lepingut”, vaid „ma olin nii vihane”; see pole mitte „Su kohv on vastik - selles on hiirekakk”, vaid „ma olen nii muljetavaldav ja tundlik, et ma ärritusin, nähes hiire sõnnikut sinu imelises kohvis”.
Funktsionaalsete Rühmade Tunnused Ja Nende Mõju Organisatsiooni Tervisele
Juhtide ja ettevõtete omanikega konsulteerides juhitakse tähelepanu asjaolule, et organisatsioonid kasutavad peamiselt seda tüüpi konsultatsioone, mis põhinevad ratsionaalsel teadmiste rajal. Ja vähesed on uurinud irratsionaalset organisatsioonilist dünaamikat ja seda, millised takistused võivad nende avaldumise tagajärjel tekkida.
Suhted Kallimaga Ja Nende Mõju Tervisele
Inimeste vahelised intiimsuhted on seotud tervise ja heaoluga kogu elu. Suhted mõjutavad tervist, aidates inimestel stressiga toime tulla, võimaldades neil kogeda kaaslaste põhivajadusi, nagu armastus, intiimsus, seltskond teistega ja turvalisus.
