MINA OLEN NAGU JA EI TAHA MUUDA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

KEHAST, HÄBEST JA MUUTUSTEST

Lähen lastega kooli kõrval asuvale suurele mänguväljakule, umbes kilomeetri kaugusele majast. Paralleelselt meenutan veel kord eile nähtud ridu, mis olid VKontakte'i tüdrukute seas varem väga populaarsed: „Olen selline nagu olen ja ei taha üldse muutuda …“Tundub „õige“sõnad, et on oluline aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled, kuid tunnen siiski saaki. Lõppude lõpuks on need sõnad sageli adresseeritud lähedastele, kes satuvad meeleheitesse selle inimese, kes armastab seda "ma olen see, kes ma olen!", Mõne täiesti ebameeldiva iseloomuomaduse tõttu.

Ja seal on ka küüniline "mind, head, loll armastab ja sa proovid, armasta mind, halb!" Nendes ridades näen järgmist allteksti: ma käitun teie suhtes nagu pätt ja te kannate minuga, muidu ei võta te mind vastu sellisena, nagu ma olen.

Lähen ja mõtlen, et ma ei läinud lihtsalt tütardega jalutama. Jooksmiseks panin selga kerge sportliku T -särgi, lühikesed püksid ja tossud … Lähen koolimaja taha vanale staadionile - kool, muide, toimib, kuid staadion näeb välja hüljatud. Kunagi ammu, sellel 10. või 11. klassis, mängisin koos klassikaaslastega selle kooli meeskonna vastu linna meistrivõistluste raames gümnasistide vahel. Mäletan hästi, et skoor oli õuejalgpallile omane, umbes 11:10, kaotasime ja võiduvärav löödi viimasel lisaminutil. Kohe pärast vilet tormas Ženja Sarana kohtuniku ette süüdistustega, et ta tahtlikult venitas aega (ja me ootasime juba penaltiseeriaid) - polnud asjata, et kohtunik oli samast koolist! Ja ka meie olime nördinud, kuid Zhenya karjus kõige rohkem …

Sellised on mälestused. Nüüd olen 33, avastasin, et mu keha on vajunud, endine kergus ja liikuvus on kadunud ning T-särk punnitab mu kõhu välja koos kõige mitte graatsilisema kehahoiakuga. 15 -aastaselt osalesin piirkondlikel kergejõustikuvõistlustel, võtsin piirkonnas teised kohad (ma ei suutnud esimesest natuke vastu pidada), jooksin nagu hull, ja minu väärtus kaitsjana teaduskonna jalgpallimeeskonnas Ajalugu ei seisnenud palli võtmise oskuses (see oli päris keskmine), vaid kiiruses ja väsimatuses, mille tulemusena asendasin kaitses 2-3 mängijat. Kuid palju aastaid on möödas. Nüüd kaasneb kiirendusega kiire väsimus ja pikk hingamise taastumine. Mulle ei meeldi see. Ma tahan olla paindlik. Ma tahan olla vormis, kiire, energiline, kaotada viis kilogrammi reklaame (või asendada rasv lihastega).

Jah, rahulolematus iseendaga, oma keha tagasilükkamine? Aga kuidas on lood "tingimusteta enesearmastusega?" …

Jooksen rahulikult mööda rada, kuulan vaheldumisi oma keha ja emotsioone, seejärel lülitan üle mõtetele postituse kohta, mille kirjutan LJ -s.

Muutus on loomulik protsess. Kõik tegevuste tüübi muutused nõuavad selle tegevusega tegelemiseks teatavaid muudatusi. Samuti on tõsi, et meie tegevus võib meid muuta. Seetõttu: "Ma olen see, kes ma olin kümme aastat tagasi ja ma ei taha üldse muutuda" - see puudutab kas äärmiselt jäika (istuvat) isikut, kellel on infantiilsed jooned, või lihtsalt väljakutset, mille tingib soovimatus "kummarduda" " kellelegi …

Muutused toimuvad ja minu jaoks on küsimus selles, kes on selle protsessi eesotsas sagedamini: mina või ümbritsev maailm (või psühholoogiline väli, mis koosneb inimestest ja minu suhetest nendega).

Millisest motiivist te juhindute, kui otsustate muutuda või jääda selliseks, nagu te olete? Miks peaksin nüüd jooksma, higistama, proovima taastada ammu kadunud vormi? Keha ja tervishoid? Kas olete mures naiste atraktiivsuse pärast? Vihkamine ebatäiusliku "rasvase" keha vastu? Kuidas ma end tunnen, kui jooksen ja mõistan lihaste pinget, õhupuudust? Sisemine vestluspartner sekkub taas: „Kuidas eristada oma tegelikke puudusi nendest, mida teile väljastpoolt soovitati? Näete näiteks ajakirjades photoshopitud ilu ja iludusi; lihaseline macho ja nõtked tormentad rannas - kas sa ei taha, et nende kehad oleksid samad?

Kuid see inspireerib teid propaganda, reklaamiga … Kus on teie oma siin - ja kus see on inspireeritud?"

Jah, mulle meeldivad ilusad kehad ning piir „minu” ja „soovitatud” vahel peitub häbitundes. Kas mul on häbi enda ja eriti oma keha pärast, kui näen Apollot ja Aphrodite'i? Kas ma panen toime oma keha reetmise, loobudes sellest hetkel, kui näen kellegi teise täiuslikumat? Kas mul on ebameeldivus või muud negatiivsed tunded teiste "mitte piisavalt hea" kehaga inimeste vastu? … See ei kehti aga mitte ainult keha kohta, vaid ka mis tahes muude aspektide kohta, milles me oma ebatäiuslikkuse leiame.

Niisiis, aktsepteerimise kriteeriumiks on häbi olemasolu või puudumine. sellepärast, et ta oli nii „vale” ja selle tagajärjel puudus soov kedagi teist oma ebatäiuslikkuse pärast häbistada. "Ma teen seda, sest mul on häbi olla selline" ja "ma teen seda sellepärast, et ma naudin", on suur vahe. Ja mul on hea meel tunda rõõmu ja naudingut oma rahuliku jooksu ajal, mis perioodiliselt muutub sammuks või ripub isegi raja kõrval asuval horisontaalsel ribal. See on lihtsalt meeldiv ja puudub soov (mis oli juba varem hästi teada) saavutada võimalikult kiiresti tulemus, vabaneda sellest või teisest "häbiväärsest" iseloomujoonest minus … Mulle ei pruugi midagi endas meeldida, aga see, mis mulle ei meeldi, ei tekita piinavat häbi.

Peatusin, pühkides näolt higi - oli õhtu ja lämmatus oli kohutav. Tüüpiline suvine umbsus Habarovskis, kui Amuuri ja seda ümbritsevate soode / jõgede / järvede niiskus ripub istuva õhu aurudes … Meenub veel üks oluline kriteerium.

Kas enese ees on süütunne selle pärast, et ta on "sellesse olekusse jõudnud"? Mis käivitas teie keha, siis kuidas pidite ennast pidevalt jälgima? Häbi räägib meile meie täielikust ja täielikust tähtsusetusest, samas kui süü on meie enda karistus konkreetsete tegude eest.

Aga ma mõtlen jätkuvalt, mis on ajendiks meie soovile muuta iseennast, oma keha või iseloomu. Aga motivatsioon mitte midagi teha, mitte muutuda? Kas ma võin öelda: "Noh, jah, mul on selline keha / harjumus ja ma ei muuda midagi, tunnen end igal juhul hästi." Või nagu mu sisemine kritiseeriv vestluskaaslane mulle ütleb, kas see võib olla lihtsalt enesepettus, katse häbi ja süümepiinu uputada? Proovite end veenda, et kõik on korras, kuna tahtejõust ei piisa muutmiseks?

Ma näen selles vastust : mis hinda olete nõus maksma otsuse eest "Olen see, kes olen ja ei taha muuta"? Igal valikul on hind, sest ühe valides sulgeme enda ees teise. Valmisolek valiku eest hinda maksta väljendub vabanduste puudumisel. Kui otsustate pesta kord nädalas ja mitte hambaid pesta, sest see teile nii meeldib - hea küll, kuid ärge imestage, et keegi ei taha teie kõrval seista. Kui te solvute, kurdate oma ainulaadse isiksuse "tagasilükkamise" üle teiste poolt, pole te valmis oma ainulaadsuse eest hinda maksma.

Kas olete valmis inimesega lahku minema, kuid säilitama oma käitumisjooned? Või vastupidi: muuta endas midagi, aga hoida suhet? … Kui "ma olen selline / selline nagu olen, siis võta mind vastu see / selline!" kaasneb pahameel, teiste ja nende tunnete devalveerimine ja tagasilükkamine - selles pole tõelist aktsepteerimist, on vaid väide, et maailm langeb meie all. Aga paraku pole maailmas üldiselt kombeks kellegi all vajuda, pigem murdub see, kes nõuab vastupidist. Või lihtsalt ei märka seda "peate alati minuga arvestama !!!"

Niisiis, vastuvõtukriteeriumid, mis olid kinnistunud Habarovski õhtul tüdrukutega koju naastes pähe: ma ei häbene ennast ega häbene teisi; Ma ei süüdista ennast ega teisi; valmis hinda maksma valiku eest, kas muuta või mitte. Kõik see ei takista teil olla rahulolematu iseendaga milleski konkreetses ja selle kallal tööd teha. Või lihtsalt aktsepteerige ennast ilma närimata "nõrka tahet", "tähtsusetust" jne.