Keskeakriis: 40ndate Mäss

Sisukord:

Video: Keskeakriis: 40ndate Mäss

Video: Keskeakriis: 40ndate Mäss
Video: JÕULU - ERI | MITU PIPARKOOKI ON SIIS IKKA OK SÜÜA? I TOITUMISNÕUSTAJA VASTAB 🍪 2024, Märts
Keskeakriis: 40ndate Mäss
Keskeakriis: 40ndate Mäss
Anonim

Kus on õnn? Mida edasi teha ja mis kõige tähtsam: miks?

Täiskasvanud, edukas inimene, kes on oma elu parimas eas, teiste arvates üsna edukas, langeb ootamatult ilma põhjuseta depressiooni või lahkub prestiižsest tööst või lahkub jõukast perekonnast või muudab järsult tegevussuunda jne.

Ühesõnaga, ta teeb absoluutselt ettearvamatuid, ebaloogilisi tegusid. Ja reeglina ei suuda sugulased, sõbrad, kolleegid ega ka … sageli ta ise temast aru saada - kui need, kes on selle juba läbi elanud … Ja muidugi psühholoog.

See on keskeakriis või, nagu seda sageli nimetatakse, keskeakriis. Mõneti häkkinud tsitaat Dante Alighieri jumalikust komöödiast: “Maise elu poolel teel / leidsin end süngest metsast …” - sellest hoolimata peegeldab see üsna täpselt 35–45 -aastaseks saanud inimese sisemist seisundit.

SÜMPTOMID

Sageli kaasneb kriisiga depressioon, depressiooni tunne, tühjus. Inimesele tundub, et ta on langenud karjääri või abielu lõksu. Selle vanusega saavutatud stabiilsus, materiaalne ja perekondlik heaolu kaotavad ootamatult oma tähtsuse. Elus on tunda ebaõiglust, ta on kindel, et väärib enamat. Teda haarab rahulolematus ja soov midagi tundmatut. Tööd tajutakse rutiinina, abielusuhted on kaotanud oma endise kire, lapsed on suureks kasvanud ja eelistavad elada oma elu ning sõprussuhe on aastatega vähenenud ja see on omandanud üksluisuse varjundi.

Tuleb märkida, et erinevalt kutse- või loomekriisidest tekivad siin teiste seisukohast probleemid „nullist”. Keskeakriisi ajal olevas inimeses muutuvad sageli võrdlusisikute ring, väärtushinnangud, maitsed ja eelistused. Läbiv kriis muutub isegi enda jaoks ettearvamatuks. “Hallid juuksed habemes, kurat ribis”, “40 -aastaselt on elu alles algamas”, “45 - naine on jälle marjane” … Ümbritsevad inimesed ei saa aru, mis toimub: see neile tundub, et nende ees on hoopis teine inimene. Vastupidi, ta usub, et kõik tema ümber on muutunud, seetõttu muudab ta ise oma suhtumist neisse.

VANUS

Ameerikas nimetatakse meie kirjeldatud nähtust tavaliselt "neljakümnendate mässuks", kuigi see võib "katta" 37, 46 ja isegi 50 aasta pärast. Kõik on individuaalne. Reeglina hakkavad kolmekümne viieaastased naised ja neljakümnendates eluaastates mehed kogema keskeakriisi. Täpselt "algab", kuna see kestab üle ühe aasta ja võib venida terve kümnendi.

See on üks dramaatilisemaid perioode täiskasvanu elus. Võib -olla on keskeakriis kõige tõsisem ja olulisem neist, mida me oma elu jooksul läbi elame. Kogemuste intensiivsuse ja inimesele mõjujõu poolest on ta võrreldav teismelise omaga. Ja muide, mõlemal kriisil on midagi ühist mitte ainult selles.

PÕHJUSED

Noorukiea lahendamata probleemid, "rahunesid" mõneks ajaks ja tunduksid, on juba ammu minevikus, just sel perioodil langevad nad uuesti inimese peale. Suur osa 40-aastaste "mässudest" pole midagi muud kui kajad lõpetamata teismeliste mässule. Kui teismeline ei suutnud omal ajal täielikult oma vanemate mõjust vabaneda, mässata nende kehtestatud eluviisi vastu, siis keskeas saab ta äkki aru, et elab ja tegutseb teiste inimeste reeglite järgi. on aeg, nagu öeldakse, "laula oma häälega".

Seega - loomulik soov leida ennast, oma rada. Keskeakriis tähendab alati väärtuste ülemaailmset ja lõplikku (kuni üleminekuni küpsusele, pensionieale) ümberhindamist, sest selle teine nimi on identiteedikriis.

Keskeakriis aga tabab ka neid, kellel õnnestus õigel ajal teismeliste kompleksidest vabaneda. Sellel on mitu põhjust, siin on peamised:

Esiteks, kummalisel kombel, edu. Sellesse vanusesse jõuavad inimesed üldiselt professionaalsel alal palju, saavutavad teatud karjääristaatuse. Ja siis on inimesel mõistlikud küsimused: mis edasi? Kuhu minna? Kui see on tipp, siis nüüd ainult allapoole, "mäest alla"? Või: Kuidas tipus püsida, kui noored juba tagant pressivad? Mida teha? Muuda suunda? Kas ma saan? Kas teil on piisavalt jõudu? Kas ma jõuan õigeks ajaks? Jne.

Teiseks tekivad looduslikud füsioloogilised muutused, teisisõnu, inimene hakkab vananema. Välimus muutub, jõud väheneb, seksuaalne atraktiivsus väheneb. Seda on psühholoogiliselt raske aktsepteerida, eriti ühiskonnas, kus propageeritakse nooruse ja laitmatu ilu kultust.

Kolmandaks muutub ka inimese sotsiaalne roll. Kodus muutub ta lapsest lapsevanemaks, tööl noorest spetsialistist kogenud mentoriks. Mõned on selleks ajaks kahjuks juba oma isa või ema kaotanud, paljud vanemad vananevad, vajavad hoolt ja abi. Kuid mitte kõik pole valmis selliseks kardinaalseks rollide ümberpööramiseks, olukorraks, kus peate lootma ainult oma tugevustele, võtma täieliku vastutuse mitte ainult enda, vaid ka teiste inimeste eest.

Lõpuks saabub elu mööduvuse ja lõplikkuse mõistmine. Inimene mõistab, et „maailm ei anna enam laenu tema tuleviku jaoks” ja palju pole enam teostatav.

OHTUD

Nendes tingimustes on nii depressiivne positsioon: “kõik on kohutav”, “midagi on mõttetu muuta”, “on vaja kuidagi ellu jääda”, ähvardades enesehaletsuse, meeleheite, ummikseisuga ja “jaanalinnu”optimism on võrdselt ohtlik:“kõik on hästi”,“midagi pole muutunud”,“ma olen noor (ud)”, sundides inimest elama illusioonidega, takistades teda tegelikkust nägemast ja aktsepteerimast, katkestades tee arenguni. Sama ohtlik ja hävitav on ka revolutsiooniline variant - saavutatu devalveerimise, põhjendamatu riski, järsu ja mõtlematu muutuse kaudu kõiges, mis ümbritseb: perekond, töö, elukoht, mis on enamasti vaid enesepettus. Kuna "radikaalsed välised muutused sisemiste puudumisel on vaid illusioon lahendusest", ei saa te enda eest põgeneda.

„Keskeakriis võib kergesti saada hüppelauaks uuele õhkutõusmisele, elutähtsa tegevuse teisele tipule. - Psühholoog Marina Melia sõnul. - Ta aitas kaasa paljude suurepäraste inimeste kujunemisele …

Siiski ei ole vaja oma elu radikaalselt muuta - võite jätkata sama rada. Kuid samal ajal hinnata möödunud aastaid, mõista, mida me vajame ja mida mitte, ning mis kõige tähtsam, aktsepteerida oma eelmist teed, kuid juba teadlikult ning jätkata saavutatava kvantitatiivset suurendamist. Püüdke mitte ainult lisada elule aastaid, vaid ka aastaid.

See kriis on väga oluline üle elada, omamoodi eluaudit läbi viia, sest kui me selle probleemi kõrvale lükkame ega hakka seda lahendama, siis võib meid elu lõpus tabada kõige kohutavam kriis. inimesele valmis - elu lõpu kriis. Mõelge, miks mõned vanainimesed on naeratavad, targad, lahked, teised aga kurjad, kritiseerivad, vihkavad kõike ja kõiki? Fakt on see, et esimesed võtsid oma elu vastu, teised aga mitte, sest elasid pealesunnitud elu, kellegi teise oma, ja seda on võimatu aktsepteerida. Lõppude lõpuks tähendab oma elutee aktsepteerimine enda aktsepteerimist sellisena, nagu sa olid ja oled, oma psühholoogilist keskkonda ja palju muud. Ja kui elu lõpus on peaaegu võimatu midagi muuta, siis elu keskel on alati selline võimalus. Seetõttu on see meie peamine võimalus elus, mida on oluline kasutada."

Kõik sõltub sellest, kui palju inimene on valmis oma probleeme mõistma ja nendega leppima, vaatama ausalt reaalsuse silmadesse, ükskõik kui hirmutav see ka poleks, kas ta on võimeline muutuma - nii elus kui ka iseendas - ja mis kõige tähtsam - kas ta on valmis nendesse muudatustesse investeerima. Kui inimene ei tee kriisi ajal mingeid järeldusi, tähendab see, et ta ei kasva suureks.

KUIDAS SEE JUHTUB

Elu on tsükliline.

Väike mees, armunud oma vanematesse, usaldab neid lõpmatult ja kirjutab neilt oma elu, imiteerides, kuuletudes, kuulates ja vastu seistes:

Neid tervitavad nende riided, nende mõistus näeb ära

Mõistsin - õpin, saan targaks

kui hea mees sa oled: töötad nii palju, muutud suurepäraseks, teenid palju raha - ja sul on kõik olemas

Mõistsin: nüüd peate jalgpalli ja lõbu unustama - õppima ja töötama - siis saab kõik olema

ei, me ei osta teile jalgratast - lõpetasite veerandi halvasti

sain aru! Noh, see pole vajalik! Ma saan suureks, teenin selle ise ja olen õnnelik!

Vanem inimene püüab ilma vanemateta aru saada, mis ta on: „Mina ise! Jaa sina! Ma teen paremini! Sa ei saa aru!"

Suureks saades mõistab ta, et iseseisvus tuleb teenida, ning astub vanemate ja ühiskonna poolt juba ette valmistatud rööbastele: "õppida, töötada, abielluda, raha teenida, lapsi sünnitada, võimu omandada … - ja mul on kõik olemas. " … Ta õpib, omandab kogemusi, abiellub, töötab, sünnitab lapsi, võtab oma koha ühiskonnas ja … rööpad lõpevad: mis edasi teha, pole selge, aga õnn … Muide, see oleks pidanud juba siin! Kus on õnn? Miks ma teen nende heaks nii palju ja nemad hoolivad ainult endast? Miks ma nii väsinud olen? Miks ma pole rahul ja ei saa rõõmustada? Mida edasi teha ja mis kõige tähtsam: miks?

Reeglina kasvab juba enne nende küsimuste ilmumist ebamäärane ärevus, näriv rahulolematuse tunne elu, suhete ja iseendaga, ilmneb teadlikkus lootusetusest, ärrituvusest. Kõik see lõpeb sageli raske depressiooniga. Inimene hakkab kiirustama, et otsida väljapääsu ja “lubas õnne”. Tekivad uued hobid. Inimene üritab meeleheitlikult oma elu muuta: taastada kaotatud nooruslik rõõm ja rahulikkus. "Kes ütles, et samasse jõkke ei saa kaks korda siseneda?" Nüüd olen teeninud ja saan endale osta rulluisud, teksad ja bandaani - ISE !!! Ja ma suudan kõrvad läbi torgata! Ja ka, milline modell keeldub minuga koos õhtust söömast ja mitte ainult?! Ja veel … Hurraa-ah-ah-ah !!! Alles nüüd … miks on see kõik nii piinavalt kurb ja nõme?

Siinkohal tasub mainida, et „keskeakriis”, millest me räägime, juhtub nii meestega (35–45-aastased) kui ka naistega (30–40-aastased), kuigi mehed kannatavad selle all sagedamini. Oluline riskitegur on väljendunud keskendumine saavutustele, millest oodatakse mitte ainult ja mitte niivõrd rahalist heaolu, vaid ka armastust ja õnne. Kuid viimane on tõenäolisem enda ja inimeste tähelepanu, mõtiskluste, suhete, armastuse tulemus, mille jaoks enamasti ei jätku aega inimestele, kes on veendunud, et nende töö on kõik. Teine oht on mure oma füüsilise vormi, välimuse, tervise pärast. Sel juhul peamine hirm: kaotada noorus, ilu ja koos nendega teiste armastus ja elurõõm.

MIDA TEHA?

Ennetamine on kõige tõhusam ja ilmsem. On väga oluline püüda säilitada oma elus tasakaal:

1. Tähelepanu ja hoolitsus oma keha eest võimaldab teil oma jõudu pikemat aega hoida ning hellitava värisemisega vananevat keha käsitleda, austada ja selle üle uhke olla

2. Pidev aktiivne ja avatud osalemine suhetes oma perega, sõprade, kolleegide ja lihtsalt su elu juhuslike külalistega, nende sõltumatuse tunnustamine ja austamine õpetab sind paratamatult neid armastama ja nautima. Sellise suhtumisega saate enesekindlalt vastu oma armastuse ja hoolitsuse "annuse";

3. Elu ja saavutuste planeerimine, mille eesmärk on eelkõige oma potentsiaali uurimine, oma oskuste arendamine ja nende kasutamine inimeste huvides toob kaasa mitte ainult pideva rahulolu ja arengutunde, mis ei allu kriisidele, vaid ka õitsengu ja finantsstabiilsuse;

4. Pidev tähelepanu oma unistustele, fantaasiatele, väärtustele ja tõekspidamistele annab teile täpse võrdluspunkti isegi siis, kui vanemate pandud jäljed otsa saavad. Unistus jääb alati teie juhttäheks ja selle saavutamine avab teie ees üha uusi uksi.

Kui teie elus on kriis juba juhtunud, siis on kõik retseptid umbes samad, sest on rumal loota, et need eluvaldkonnad, millega te pole pikka aega tegelenud, arenevad ja täituvad iseenesest. Oluline on mõista, et üksi on seda üsna raske teha, sest olete võib -olla unustanud, kuidas suhteid luua, rõõmustada ja unistada. Sellisel juhul on odavam (igas mõttes) pöörduda spetsialisti poole, mitte teeselda tugevat ja isemajandavat (olete seda juba varem teinud ja tulemus on teile tuttav).

Mida sa sellega jama saad?

See on imeline vanus! Saagiaeg on käes! Sa väärid tõesti õigust ja privileege ehitada oma elu nii, nagu sa tahad. Ja seda ei tohiks tõesti homsesse edasi lükata. Te teate täpselt, mida soovite, ja olete valmis selle eest oma aja ja vaevaga maksma. Sa elad ja sulle meeldib see. Sa aitad teisi, sest sa saad naudingu, vaadates, kuidas nad just sellesse küpse külluse orgu lähevad või kuidas nad kiindumusega vaatavad sind, kes on inimliku tarkuse tipus. Jagate heldelt oma vilju nendega, kes mingil põhjusel ei saanud seda paradiisi nautida. Vaatate enesekindlalt tulevikku, sest saate aru, kuidas kõik toimib, oskate seda kasutada ja teate, et seda on võimatu kaotada ainult elus.

Soovitan: