Unepuudus Või Lapsevanemate Tee Hullumeelsuseni

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kirjutan, sest emade poole on juba väljakannatamatu vaadata. Isad ei ulatu, aga usun, et ka neil on see olemas, kuigi see on harvem. Me hoolitseme meeste eest, nende keskmine eluiga on lühem. Kuid aju on puutumatum, kui mitte mürgitada alkoholiga.

Peaaegu iga päev näen vähemalt ühte täieliku depressiooni seisundis ja kõrge ärevusega ema, kes peaaegu ei reageeri mu häälele ja esitab samu kaebusi üksluiselt: „Ma karjun lapse peale, olen pahane, olen süüdi, mul on südamelöögid ja arvatavasti peagi infarkt, ma ei saa aru, mis toimub, ma ei saa ise välja tulla, aga alati sain, jne.

Sünnitusjärgne depressioon? Peaaegu. Aga mitte päris. See on seisund, mille põhjuseks on tavaline asi, millega peaaegu kõik vanemad kokku puutuvad - unepuudus. Jah, banaalne pidev unepuudus võib mõne kuu pärast viia peaaegu hullumeelsuseni. Nad võivad seda nimetada nii, nagu neile meeldib: sünnitusjärgne depressioon (kuid see pole see), paanikahood (mitte nemad), VSD (jah, sümptomina), ärevusfoobia ja isegi psühhoos. On teada, et unepuudust on kasutatud piinamise ja ka depressiooni ravina (kui inimene magab kogu aeg ja tal on raske ärgata). Depressiooniravi korral eufooriaseisundi saavutamiseks. Enda peal testitud - töötab, kirjeldan seda allpool.

Vaatame, mis juhtub unepuudusega inimesega.

Ma ei anna linke allikatele, lugesin neid palju, katsetasin enda peal (unega - minu lemmik, jah), lõpuks annan välja peaaegu kõik, mis mul oli võimalik saada. Niisiis, unepuudus ei ole mitte ainult täielik unepuudus päev või kauem, vaid ka pidev vahelduv uni, kui inimene ei maga järjest enam kui 3, 5 - 4 tundi. See tähendab, et paljud emad tunnevad end nüüd ära, eks?

Nii et tagajärjed:

1. Suurenenud ärrituvus ja agressiivsus. Tavaliselt on agressioon suunatud objektile, mis ei võimalda magada. Meie puhul on see laps. See agressioon on halvasti kontrollitud või peaaegu kontrollimatu. Jah, emad karjuvad laste peale. Uskuge mind, mitte alati, sest emad on halvasti kasvatatud. Mõnikord sellepärast, et nad pole paar aastat lihtsalt maganud.

2. Vegeto-vaskulaarne düstoonia ja selle tagajärjed.

Unepuuduse tagajärjel tekkinud VSD puhul täheldatakse järgmisi sümptomeid: pearinglus, nagu joobes, õhupuudus, lämbumine, õhupuudus, koordinatsiooni puudumine, nõrkus, käte ja jalgade nõrkus, tinnitus. Mõnikord tundub kõik ümberringi toimuv ebareaalne ja keha on kerge, maapind lahkub meie jalge alt, ilmub hirmutunne. Värvid, helid, värvid võivad muutuda tavalisest palju heledamaks, mis sarnaneb ravimite toimega. Aja möödumise tunne võib olla häiritud. Korteris võib tunduda kellegi teise kohalolek, olematud helid (sammud, sosin, hääled), perifeerne nägemine korjab olematuid objekte. See viib foobiate ja kinnisideede, rituaalide tekkimiseni.

Võimalik on ka depersonaliseerimine - oma "mina" tunde kadumine või muutumine, justkui juhtuks kõik, mis inimese elus juhtub, kellegi teisega, nagu filmi vaadates. Depersonalisatsiooniga kaasneb emotsioonide kadumine, tuhm värvitaju, kõik ümberringi tundub surnud, tasane, meeleolu mõiste kaob. Mälu kvaliteet, tähelepanu väheneb, ilmneb hajameelsus. Huvitav on see, et enesekontroll nende sümptomite juuresolekul säilib alati, nii et teised ei võta toimuvat tõsise häirena.

3. Nagu eelnevast järeldub, arenevad unepuuduse taustal ärevusfoobilised häired ja obsessiivne käitumine.

4. Mitte kõige hullem, kuid ebameeldiv - libiido langus. Seda leidub sageli noortel emadel. Ja sünnitusel iseenesest pole sellega midagi pistmist - näiteks pärast sünnitust, libiido langust ja kõike muud).

5. Veelgi vähem hirmutav - naha kiire vananemine, tumedad ringid silmade all, kuiv nahk ja kortsud. Mitte nii kohutav, kuid see ei lisa elurõõmu.

6. Samuti mitte väga hirmutav - kaalutõus. Kontrollisin ennast, sest magan natuke (ja asjata). Niipea kui nähtavad lisakilod ilmuvad, saan aru - me ei tohi "lõpetada söömist" (sest ma söön vähe), vaid HAKKAMA MAGAMA. Muide, ekspertide sõnul kogunevad unepuudusega rasvaladestused kõigepealt kõhule.

Mis meil siis on, kui noor ema tõuseb igal õhtul mitu korda oma lapse juurde, siis toidab teda ja kiigutab mõnda aega ning siis ei maga päeva jooksul? Meil on ärev, ärrituv, karjuv, kurnatud, libiido puudumisega naine, kes kurdab sageli valu ja ebamugavustunnet südames, paanikahooge, pidevalt ärevuse ja püsiva hüsteeria seisundis, derealiseerumise ja depersonaliseerumise seisundis. Ma muidugi liialdan nüüd, sageli on need sümptomid endiselt isoleeritud, see tähendab, et mitte kõik ei arene koos, vaid ainult üksikud (õnneks). Ta tundub oma mehele ja teistele sugulastele "haige", "ebapiisav", "hüsteeriline".

Mida teevad lähedased sel juhul? Nad soovitavad "end kokku võtta", "juua antidepressante", äärmuslikel juhtudel - "minna psühholoogi juurde". Ja peaaegu mitte kunagi - nad ei anna võimalust lihtsalt VABASTAMISEKS. See tähendab, et nad ei paku seda. Mitte sellepärast, et sugulased oleksid halvad, vaid sellepärast, et noored emad on millegipärast "oletatavalt" mitte magama jäänud. Nagu väike laps, kõik on ärkvel ja mis, keegi ei surnud. Nad surid, surid, hüppasid aknast välja või tegid seda muul viisil. Tegelikult võib inimene rohkem kui 10 päeva magamise puudumisel tegelikult surra.

Selguse huvides toome siinkohal väikese katkendi enesevaatlusest inimeselt, kes teadlikult unest ilma jättis. Pärast mõnepäevast und vähem kui 4 tundi päevas (!!! see on ema "tavaline" režiim !!!) kirjutab ta järgmist:

Ma ei tea teiste kohta, aga võin oma seisundit kirjeldada. See on juba nagu raskemate hallutsinogeensete ravimite võtmine.

"Ebareaalsuse" tunne suureneb. Ilmuvad jälitamise ja tagakiusamise foobiad. Kinnisideed, nagu keegi püüaks mind millegi pärast kinni püüda. Reaalsuste segunemine, "väljakukkumise" efekt - te arvate pidevalt, et jääte magama ja ärkate ning selle protsessi käigus ei saa te aru, mis on unistus ja mis on reaalsus. Kuigi sa tegelikult ei maga. Aeglust pole, kuid kõik selle ümber tundub olevat maastik. Vaenulikkus ja kahtlus teiste inimeste suhtes. Kuulmishallutsinatsioonid - sõnade tähendus, toon on moonutatud, mistõttu on kokkupõrked sugulaste ja sõpradega sagedased. Närvilisus, tõmblused. Suutmatus millelegi keskenduda. Söögiisu ja une täielik kadu. Suurenenud higistamine, hirm tundmatu ees.

Kuid muidugi on kõige huvitavam visuaalsed hallutsinatsioonid … hallutsinatsioonid on oma olemuselt assotsiatiivsed, eriti on see nägemisnärvi kaudu tuleva signaali rikkumine (keha psühhofüsioloogiliste varude ammendumise tõttu)., kujutise väärastumine, jahimeeste seas nimega "silmapalavik" - kui silm näeb üht, kuid psüühikahäire tõttu saadab ajule signaali teise objekti kohta.

Minu isiklikud veidrused:

mädanenud laip tänaval (lõuendikott ja kilekotid)

inimeste liigutamine poes (mannekeenid seisavad paigal)

ussid nuudlites (lihtsalt nuudlid)

inimene, kes kõigutab nägemispiirkonnas midagi (kedagi polnud)

inimesed, kes minuga ühendust võtavad (keegi ei pöördunud minu poole)

mu lagunev käsi (vari langes halvasti)

näoga sama

täitesulepea sulab käes (polnud midagi)

veri levib pinnale (tükk punast lappi)

mõned ebamäärased tegelased rahva hulgas, tuttavate seas (kedagi polnud)

ja nii edasi, ma ei mäleta kõike. Kuid sagedamini on hallutsinatsioonid ebameeldivad, väikesed ja neid on palju. Sellel on psüühikale väga tugev mõju.

Üldiselt on riik … äärmiselt masendunud ja masendunud. Pidevad hüpped tegelikkusest ebareaalsusesse väsitavad, üldiselt on aistingud sarnased halbade reisidega, kui kasutatakse meskaliini, DOB -d või DOM -i. Lakkamatu meeleheite tunne, melanhoolia, tagakiusamine ajab tasapisi hulluse poole ja see on väga tõsine. KUI alustasite unepuudust raske depressiooni, psühhoosi või neuroosi seisundis, pidage meeles, et neljas etapp süvendab psüühika olemasolevaid häireid ja võib isegi surma põhjustada. Sinu või kellegi teise oma."

Minu isikliku kogemuse põhjal äärmiselt madala unega inimesena (noh, loll). Jah, kõik kirjeldatu on tõsi. Jah, pärast esimest päeva, kui enne seda magasin enam -vähem normaalselt - eufooria ja jõu tõus, rõõm ja muinasjutt, nagu pärast energiajooki. Ja pärast mõnepäevast ilmajäämist algab prügi.

Kokkuvõttes pooldan ema magamist. Ärge muretsege, kas laps peab selleks magama kaenla all või nibuga või on öösel segu, kui muud võimalust pole. Jah, ma olen GW poolt, kui üldse, AGA. Uskuge mind, terve ema psüühika on palju olulisem.

Loomulikult on lahe, kui teil õnnestub laps endaga kaasa võtta, vaevalt ärkate söötmise ajal, magate paar korda päevas 4-5 tundi järjest või mitu korda 3 tundi. Siis on kõik lihtsam. See on suurepärane, kui beebi öine pressimine aitab, pärast mida ta magab. Või liikumishaigus. Või midagi muud. Otsige alati võimalust, isegi kui see ei sobi teie loomuliku või muu vanemliku süsteemiga. Uskuge mind, ükski teooria pole tähtsam kui teie uni, sest laps vajab tervet (!) Ema. Ja jah, neuroosiosakonnas saate alati magada, see on fakt))

Ja veel. Isad, kujutage ette, milline zombie on teie lapse kõrval, kui ta ei saanud piisavalt magada. See on muidugi nali, kuid ainult osaliselt. Hoolitse oma laste emade eest.