Perfektsionism

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Psüühikas on mitmeid nähtusi, mis on patoloogiliste seisundite ja haiguste arengu aluseks. Nende hulgas on ehk üks auväärsemaid kohti perfektsionism. Teda mäletatakse üsna sageli seoses mitmesuguste psühholoogiliste probleemidega, neurootilise spektri häiretega, samuti üsna tugevalt seotud vaimuhaiguste ägenemistega. Näiteks perfektsionism on aluseks mitmete depressiivsete ja ärevusseisundite, isiksusehäirete, söömishäirete ja erinevat tüüpi sõltuvuste tekkele

Perfektsionism Kas uskumuste süsteem on seotud asjaoluga, et laitmatu ideaal on olemas ja see tuleb saavutada.

Teeme kohe reservatsiooni, et see usk iseenesest polegi nii 100% halb. On olemas nn "normaalne perfektsionism". Sellisel juhul püüdleb inimene ka täiuslikkuse poole, kuid talle meeldib see protsess, ta naudib oma töö tulemusi ja püüab neid uuesti parandada, nautides taas protsessi ja uut, arenenumat tulemust. Need. see on tavaline motivatsiooniprotsess, mis võib meie tsivilisatsiooni juhtida.

Seda edasiliikumise protsessi saab aga väärastada. Neurootiline (patoloogiline) perfektsionism seotud asjaoluga, et inimene liigub edasi, sest kardab mitte liikuda. Teel eesmärgi poole ei naudi ta vaateid enda ümber ja protsess ei tee teda õnnelikuks, sest see pole teekond täiuslikkuseni, vaid põgenemine ebatäiuslikkuse eest. Samal ajal, olles saavutanud seatud eesmärgi, amortiseerib perfektsionist selle kohe ja võib seda pidada isegi ebaõnnestumiseks.

Illustreerime 2 kunstniku näitel. Üks maalib pilte, sest see on tema viis end väljendada, ta avab endas uusi võimalusi, parandab tehnikat, proovib uusi formaate. Töö lõpetanud, on ta endaga rahul ja alustab midagi uut, mis võib tema võimeid ja sisemaailma edasi arendada ja kajastada.

Perfektsionist kirjutab teoseid, sest ta kardab, et ta ei kirjuta meistriteost mõneks eluperioodiks või jääb teistest kunstnikest maha või ta ei ole järgmisel näitusel või kuna ta järsku ei kirjuta, siis mida sama teeb ta. Ta kardab teha täiendava sammu kõrvale, proovida midagi uut, sest see võib kõik rikkuda. Olles pildi maalinud, uurib ta seda kohe ja ütleb endale: „Mis siis? Samal ajal kui ma siin ühte pilti maalisin, oli Ivan Ivanovitš juba kirjutanud 3. Ma olen ikka veel siin oma aastate jooksul, istudes…. (loetleb saavutusi), aga Leonardo da Vinci minu vanuses (loetleb saavutused). Ja ta tormab kohe rohkem pilte maalima, sest Ivan Ivanovitšile ja Leonardo da Vincile on vaja järele jõuda.

Teisisõnu, patoloogiline perfektsionism pole ainult täiuslikkuse iha, vaid ka hirm ebatäiuslikkuse ees ja usk, et täiuslikkus on tema elu väärtuse ainus allikas

Nagu tavaliselt - kõik probleemid lapsepõlvest. Kuigi idee selle mõtteviisi geneetilisest alusest on õhus, pole seda veel tõestatud. Perekonna kasvatus on praegu peamine teooria.

Arvatakse, et perfektsionismi võivad põhjustada kaks lapsevanemate stiili:

1. Erinevatel vanematel on erinevad väärtused ja prioriteedid, mida nad lapsele demonstreerivad. Näiteks ema arvab, et esmaklass, kes teeb 5 korda tõukeid, on suurepärane mees. Isa, kuuldes oma poja saavutamisest, hüüatab kohe, et tema poeg on nõrk. Tema aastatel peate tegema 10 korda tõukeid. Laps teeb trenni ja mõne aja pärast hakkab 10 korda kätekõverdusi tegema. Ema kiidab, et ta areneb ja töötab enda kallal ning on saavutanud tulemuse, isa aga irvitab, ütleb, et 10 korrast ei piisa. Ainult idioodid peavad selliseid asju saavutuseks. Seda võib juhtuda mitu korda järjest ja lõpuks mõtleb poeg kõvasti, ütleb isale, et teeb 50 surumist või treenib ikkagi kuni 100. Ühest küljest tundub, et isa teeb pidevat heategu. Poiss käib trennis. Aga see on muster, et sa ei pea oma saavutuse üle rõõmustama, sest see on jama ja sul on vaja veel enamat ning alles siis oled armastatud ja heaks kiidetud. Pole selge, ainult sellest piisab, kui olete väärt armastust ja austust. Mehed käituvad oma poegade sportlike saavutuste suhtes sageli nii, naised kasutavad sageli sellist kasvatust tütre välimuse ja figuuri suhtes.

2. Hägused eesmärgid eesmärgi saavutamisel. See on olukord, kus lapsele antakse juhised olla vanaisa / Margaret Thatcher / Schwarzenegger. Tegelikult on ilma täiendavate selgitusteta üsna raske kindlaks teha, kas olete juba ideaaliks saanud või mitte. Ja kui mõnel hetkel olete selle juba saavutanud, siis kas on vaja ülejäänud osa pingutada.

Sageli ilmneb perfektsionistlike kalduvustega lapsel üsna selgelt järgmised sümptomid:

- on liiga mures oma vigade pärast. Mäletades oma punktsiooni koolis, ei pruugi ta öösel magada, kaua nutta, keelduda mängimast ja sõpradega suhelda. Tema jaoks on viga, isegi väike, katastroof.

- seab endale liiga kõrged standardid, mida ta hetkel kindlasti täita ei suuda. Ja see võimatus teha seda, mida kavandati, põhjustab talle üsna tugevaid kogemusi.

- räägib pidevalt sellest, mida vanemad temalt ootavad, ja on mures, et see ei õigusta nende ootusi

- väga tundlik vanemate kriitika suhtes. Väikseimgi märkus tekitab emotsionaalse tormi, pisaraid.

- pole kindel, mida ta teeb ja teeb. Kirjutanud testi terve õhtu kuni tulemusteni, ei leia ta endale kohta, väljendab pidevalt hirme, et jäi millestki ilma, tegi midagi lõpetamata

- püüdleb korra ja korralduse poole, Reageerib üsna jõuliselt, kui keegi tema plaani või käsku rikkus.

Need omadused võivad püsida ka täiskasvanutel.

Tegelikult pole need lihtsalt valed mõtted selle kohta, mis peaks olema. See on omapärane maailma tajumise stiil, mis teeb võimalikuks vaid lõputu jooksu saavutamatu täiuslikkuse poole.

Seega, perfektsionismiga inimesed.

1. Valikuliselt tähelepanelik negatiivsete detailide suhtes. Ükskõik millises oma saavutuses võivad nad alati leida miinused ja paisutada need kohe nii suureks, et saavutus ise kaotab igasuguse atraktiivsuse.
2. Eesmärgi poole liikumise peamine motiiv on hirm jääda ebatäiuslikuks ja puudulikuks. Kui ma eesmärgini ei jõua, pole ma keegi ja mu elus pole enam õnne, keegi ei austa ega armasta mind.
3. Olles saanud või saavutanud selle, mida nad tahavad, lükkavad nad kohe eesmärgi endast eemale ja muudavad saavutuse ebaõnnestumiseks - “kui ma oleksin tõeliselt andekas ja andekas, oleksin sel ajal teinud 2 korda rohkem”
4. Perfektsionisti eesmärk ei ole rõõm oma tegevusest ja tulemuse nautimine, vaid vigade puudumine teostamisel.
5. Peamine emotsioon on hirm ebaõnnestumise ees. Nad viivitavad sageli negatiivsete emotsioonide vähendamiseks. Ja nad reageerivad ka liiga teravalt oma töö väikseimale kriitikale.
6. Kõik või mitte midagi mõtlemine. Kui te ei ole saavutanud tundmatut tulemust, siis olete nonentity.

Patoloogiline perfektsionism võib olla kolme tüüpi.

1. Enesekeskne. Need. inimene näeb lõputu täiustamise objektina ainult iseennast. Tal on oma standardid ja hoiakud, mille järgi ta määrab, mis täpselt ja millises mahus peaks olema ideaalne. Olgu selleks intelligentsus, sotsiaalne staatus või laitmatu kuju. See on piiripealne perfektsionism, depressioon ja söömishäired.
2. Teistele orienteeritud. Objektideks on sel juhul teised inimesed.. Andekad lapsed langevad sageli selliste vanemate poole, kes on valmis neid lõputult “parandama” enda hüvanguks. Tavalised lapsed saavad seda ka nartsissistlikelt vanematelt, kellel, nagu teate, on juba saavutamatu ideaal - nad on nemad ise.
3. Sotsiaalselt ettenähtud perfektsionism - ideaali poole püüdlemine, sest seda nõuavad olulised teised või ühiskond."Ametikoht kohustab", "iga korralik tööl olev naine peab …" jne. Samal ajal keeldub inimene ise, ilma ühiskonna survestamiseta, meelsasti millegi taga ajama ja "lõdvestab"

Jah, nüüd märkavad paljud, et mis vahet sellel on, mida inimene juhib, kui ta saavutab milleski häid tulemusi, teeb avastusi, parandab pere majanduslikku olukorda, annab oma lastele hea alguse jne. Erinevus on elukvaliteedis. Saate saavutada kõik sama, kuid nautige seda protsessi. Minge sinna ja arendage seda, mida isiksus ise tahab, mitte ema või pidu. Võtke oma elutempo, värvid, standardid ja prioriteedid. Sellise figuuri omamiseks ja seda on nii palju, kui inimene vajalikuks peab, ega nõua temalt moodi.