Üksindus On Ebaõnnestumine Elus Või Kasvamise Etapp

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Üksindus on ebaõnnestumine elus või kasvamise etapp

Kord märkasin, et suur osa minu tööst seisab silmitsi hirmuga üksinduse ees. Et ma kuulen sageli fraasi "Ma kardan üksi olla". Pealegi on see "üks". Jah, psühhoteraapias on naisi rohkem kui mehi. Sellest hoolimata on kolmandik minu klientidest mehed. Ja nüüd, peaaegu kümne tööaasta jooksul, pole ma kunagi - mitte kordagi! - Ma pole seda mehelt kuulnud. Ja nii ma mõtlesin - mida see tähendab?

Ma arvan, et mõte pole muidugi selles, et mehed ei kardaks üldse üksindust. Seda juhtub muidugi. Kuid tavaliselt on see hirm sügavalt varjatud ja see on mingisuguse traumaatilise kogemuse tulemus: hülgamine, tagasilükkamine, lapsepõlves olulised tegelased ignoreerivad seda. Ja see hirm ilmneb reeglina alles pärast pikka ja sügavat tööd.

Naised räägivad sellest sageli sõna otseses mõttes esimestest minutitest. Paarist küsimusest võib piisata, et avastada tõsine hirm üksinduse ees. "Miks sa jääd suhtesse, mis sulle ei sobi?" Näiteks. Ja ma arvan, et see on erinevate haridusviiside tulemus. Ja erinevaid kujutisi (või psühholoogilises mõttes introjekte), mida meie kultuuris poistele ja tüdrukutele pakutakse.

Kahjuks arvatakse postsovetlikus ruumis siiani, et elu peamine eesmärk ja saavutus, mille poole naine peaks püüdlema, on abiellumine ja laste saamine. Ja kui teil seda pole, olete automaatselt ebaõnnestunud ja midagi on teiega valesti. Seetõttu otsustavad naised jääda suhtesse, kus see on halb, sageli nii tema kui ka tema partneri jaoks. Ja mõlemalt paarilt võetakse võimalus leida kaashäälikum inimene ja luua temaga harmoonilisem elu. Selgub, et selline tihedalt pingutatud sõlm, mille ümber moodustuvad muu hulgas mitmesugused sümptomid - depressiivsed ja ärevusseisundid, psühhosomaatilised haigused.

Arvan, et see idee - üksindusest kui häbiväärsest ebaõnnestumisest elus - on viimane aeg muutuda. Veelgi enam, psühholoogid on pikka aega pidanud üksinduse talumise oskust üheks oskuseks, mille inimene peab täiskasvanuks saades omandama ja ilma milleta on võimatu saavutada psühholoogilist autonoomiat.

Niisiis, Janey ja Berry Weinhold pakuvad inimese psüühika arendamiseks järgmist mudelit. Füüsilise ja psühholoogilise autonoomia saavutamiseks kasvamise käigus läbime kõik loomulikult järgmised etapid

- Kaassõltuvus (sulandumisperiood, psühholoogiline sümbioos ema või muu olulise isikuga)

- vastastikused sõltuvused (vanematest lahusoleku ja „suurde maailma” mineku perioodid vahelduvad turvalisuse ja aktsepteerimisega „tankimisele” naasmise perioodidega)

- Iseseisvus (füüsilise ja psühholoogilise eraldatuse periood, mil õpime lootma oma ressurssidele ja olema autonoomsed)

- vastastikused sõltuvused (partnerlussuhted)

Nagu näete, on iseseisvuse (või üksinduse, teises keeles) staadium - periood, mil inimene elab iseseisvalt, tuginedes nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt oma ressurssidele - normaalne ja vajalik osa arengust. Ja alles pärast selle etapi läbimist saame õppida looma tervislikke ja turvalisi suhteid - s.t. minna edasi vastastikusele sõltuvusele teiste inimestega.

(Elena Tregubova, kliiniline psühholoog, psühhoterapeut)

Üksindus on nagu võimetus ja sellest - nagu võimetus jagada oma kogemusi teisega. Lahutamatus. Lukustatud oma kogemuste maailma. Tunne, et teine on kättesaamatu. Mitte füüsiliselt, vaid emotsionaalselt. Vähe kogemusi lähedase teise empaatilisest kohalolekust. Või pole sellist kogemust üldse. Koged oma alaväärsust. Oma tunnete ja mõtete jagamine on ohtlik. On hirmutav, et teid lükatakse tagasi selle pärast, kuidas te end tunnete, kes te olete.

Perfektsionismi maailmas, täiuslikkuse poole püüdlemisel ja enda ideaalse versiooni ülesehitamisel on hirmutav ja piinlik avastada oma ebatäiuslikku inimloomust. Sinu inimlikkus. See tuleb varjata, maskeerida, parandada. Plastiline kirurgia või enesearengu koolitus. Teie autentsuse, elavuse, unikaalsuse häbi. Ma pean olema täiuslik, et teistele ilmuda. Kuna see pole võimalik, pole ka tõelist lähedust loota.

Ühiskond edastab meile karmid standardid. Neid on võimatu sobitada - need põhinevad topeltköites.

Ole täiuslik - ole siiras. Ole isemajandav - ära ole üksildane. Kui teie kõrval pole paari, siis on teiega midagi valesti, sinus on mingisugune alaväärsus. Kui toetute teisele ja kiindute kellegi külge, siis olete nõrk ja sõltuv ning midagi on teiega valesti. Kui see on teie jaoks raske, valus, hirmutav - varjake seda, ärge näidake seda kellelegi. Samal ajal ole oma rõõmust siiras, demonstreeri oma heaolu ja jõudu.

Intiimsuse loomiseks on kriitiline olla oma ebatäiuslikkuses avatud ja haavatav. Aga kui see, mis teil on, tundub liiga kummaline, liiga sobimatu - on väga hirmutav end avada. Ja siiralt lähemale jõuda on võimatu.

Läheduses võib olla palju inimesi, perekonda, sõpru. Kuid vaatamata sellele võite subjektiivselt kogeda sügavat üksindust. Selline üksindus on pikaajalise kogemuse tagajärg, kui olulised inimesed ei kuule teda. Ja seda saab muuta.

(Oksana Gorchakova, psühhoterapeut)