2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
“Mul on täiesti tavaline perekond, ilmselgeid lapsepõlvetraumasid pole. Mu vanemad elasid terve elu koos, hoolitsesid minu eest. Ei lahutusi, surma ega muid kriise. Kuid ma ei saa siiani aru, miks ma nii haavatavaks kasvasin …"
Midagi sellist kõlas tekst ühe mu kliendi suust, kes tuli esimest korda kohtumisele.
Ja mis tõesti teeb meid haavatavaks? Miks me, täiskasvanud, võime pikka aega kogeda mitmesuguseid olekuid - alates ärevusest ja raskusest rinnus, lõpetades paanikahooga koos klaustrofoobia ja lämbumisega. Ja mis kõige tähtsam - tundub, et see kõik on nagu välk!
No keegi ütles seal midagi vastikut. Noh, sa ei tea kunagi, kes ta on. Või kohtus kellegi tagasilükkamisega, sattus konfliktiolukorda. Miks võib see kõik meie heaolu nii tugevalt mõjutada, jättes meid pikaks ajaks pahameele, haavatavuse, valu ja enesehaletsuse alla? …
Vigastused, mida me ei näe
Minu mõte on see, et haavatavus tuleneb muidugi psühholoogilisest traumast.
Ühel päeval peab midagi juhtuma, midagi tuleb rebeneda või täielikult rebeneda, nii et see paraneb kaua ja teeb haiget, aeg -ajalt, vastates erinevate kogemustega.
Ilma vigastusteta ei tee koht haiget - nii kehas kui ka hinges.
Teine asi on see, et psühholoogilised traumad (nagu ka füüsilised) on väga märgatavad ja täiesti nähtamatud. Ja tundub, et kui me vigastust ei märganud, siis seda nagu polnudki. Ja pole selge, kust see haavatavus tuli.
Ebastabiilsuse, ärevuse, haavatavuse, pahameele või viha, raevu või vastikuse, ahastuse, valu kogemine viitab sellele, et toimub psühholoogiline trauma. Aga mis ja millal juhtus - lihtsalt võib olla täiesti arusaamatu. See asjaolu on tavaliselt sügavalt psüühikasse peidetud (ja mitte ilma põhjuseta!) Ja see tuleb lahti pakkida ainult psühhoterapeudi hoolikates kätes.
Kuid tagasi oma kliendi juurde. Ta ei saanud tõesti aru, mida ta vigastada sai. Ja ainult psühhoteraapia käigus pinnale tulnud tunded andsid talle võimaluse sellest sasipuntrast lahti saada ja meenutada erinevaid näiliselt normaalse, kuid mitte eriti lapsepõlve olukordi.
Lekkiv identiteet
Kasvamise käigus kujundab laps igal etapil oma identiteedi. Tegelikult määrab meie vastupanu stiimulitele see, kui tugev on meie identiteet. Kui identiteet on ähmane, st ma ei saa tegelikult aru, kes ma olen, mis ma olen, mida ma tahan, mida ja miks ma erinevates elusituatsioonides teen, siis on mul väga lihtne segadusse sattuda. Sest ebamäärase või hajusa identiteedi korral pole mul midagi võrrelda väljastpoolt tulnud informatsiooniga.
Nad ütlesid mulle, et olen siga - aga ma tõesti ei tea lõpuni, kas see kehtib minu kohta või mitte! Võib -olla siga. Ja siis ma justkui hakkan öeldut uskuma ja solvun selle peale. Ja ole hingest haige.
Niisiis, identiteeti kasvatatakse noorelt. Ja see kujuneb meie peegelduses teistes inimestes. Mitte kuidagi teisiti. Ja kes inimestest veedab lapsepõlves meiega kõige rohkem aega ja seega "peegeldab" meid? Muidugi ema, isa, vanaemad, vanaisad. Veel vendi ja õdesid.
Ja siin on huvitav, kui täpselt meid ema, isa ja teised "peegeldavad". Milliste sõnadega, millisel kujul.
Sellest sõltub meie elus palju - kuidas me nende lähedaste inimeste silmis peegeldusime ja mida me selle tulemusena omastasime.
Ja see on peamine viga, mida enamik vanemaid ja vanavanemaid teeb ja teadmatult endale lubab. Väärtushinnangutes räägivad nad oma lastest ja lapselastest. Mitte kirjeldav, nagu see peaks olema lapse tervisliku identiteedi kujundamiseks, vaid hindav.
See tähendab, et selle asemel, et öelda lapsele, et "sa nüüd hüppad ja jooksed, põnevil ja valjusti", ütlevad nad ", et sa tormad mööda korterit meeletu kiirusega ringi, nagu hull!"Kas saate aru, kuidas kujuneb lapse identiteet esimesel ja teisel juhul?..
Esimesel juhul mäletab laps enda kohta järgmist: olen aktiivne, jooksev, põnevil ja vali. Nad võtavad mind nii vastu. Teisel juhul - umbes nii: "Ma olen hull, kui ma korteris ringi jooksen, võin ma pea murda, hulluks minna ja nad lükkavad mind tagasi ja avaldavad igal võimalikul viisil pahameelt."
Niipalju siis haavatavusest.
Ja kujutage ette, et selliseid sõnu ("rumal, nagu Siberi vildist saabas!", "Idioot, te ei saa millestki aru!" Kogu oma elu jooksul kuuleb ta miljoneid kordi erinevatelt tema jaoks olulistelt inimestelt, keda ta tingimusteta usaldab!
Seal on see olemas.
Loomulikult ei käitu vanemad nii hea elu pärast, vaid seetõttu, et neid koheldi sarnaselt. Ja siis antakse põlvest põlve edasi see haavatud ja hägune identiteet, kõik augud nagu sõel, millesse lendab kõik, mis ei lange. Kogu prügi, mis mööda lendab.
Lõppude lõpuks, kui laps teadis kindlalt, et ta on lärmakas ja jookseb, mis tähendab, et ta on aktiivne, agressiivne, piisavalt hea ja me aktsepteerime juba täiskasvanueas kõrvaliste isikute väljendeid "miks te siin mürate" või " rahune maha!" nad poleks talle sellist mõju avaldanud. Ta teab, et temaga on kõik korras. See on tõenäolisem selle puhul, kes ütleb, et midagi on valesti!
Magus kiitusmürk
Muide, väärtushinnangud, millega meid topitakse, on kahjulikud, isegi kui need on armsad ja positiivsed. Oletame, et nad kiitsid last, et ta on nii ilus, osav, tal õnnestub alati, hea õpilane, suurepärane õpilane, esmalt suusatamise, keemia ja bioloogia klassis, alati aktiivne, tark ja vaimukas … Ja siin on lõks! Lõppude lõpuks on oluline, et identiteet lihtsalt kajastuks. Hinnangutu. Miks püüavad psühholoogid konsultatsioone läbi viies korrata kliendi sõnu autori tekstile väga lähedalt, mitte hinnata, vaid kajastada seda, mida nad märkavad (ja on seda juba aastaid õppinud)?! Selle põhjuseks on asjaolu, et aidata kujundada tervislikku kliendiidentiteeti. Mida tema vanemad ei teinud, kui nad üritasid hinnata. Iga hindamine - hea või halb - eeldab ju alati mingisugust normi. See tähendab teatud taset, tingimust, mis tuleb täita.
Kui nüüd just sellest poisist saab äkki keemia tunnis mitte esimene, vaid teine … teda enam nii ei kiideta! Nad ütlevad selgelt - "aga Vitka on nüüd esimene!" Ja kui poisist ei saa keemias üldse midagi, lõpetab ta selle tegemise täielikult, unustab kõik valemid ja hakkab kahekesi saama?.. Kuidas ta siis oma pere silmis kajastub?..
Nii saame väljapääsu juures pealtnäha hoopleva lapse ja selline täiskasvanu tuleb psühhoteraapiasse - ärev, kontrolliv, kõhn ja täiesti õnnetu …
Seetõttu proovime psühhoteraapias järk -järgult ja hoolikalt neid identiteediauke lappida. Seega omandatakse sisemine stabiilsus, väheneb haavatavuse lävi, tuleb tervislik kerguse ja õnne tunne!
Soovitan:
Miks Me Oleme Nii Vihased?
Autor: Ljudmila Petranovskaja Võitlushoiak Meie peegelneuronid, lugedes midagi nägude, häälte, välimuse, lõhna järgi, koheselt, teadvusest mööda minnes, viivad keha agressioonivalmidusse. Sa võid ise olla nii rahulik ja heasüdamlik, kui sulle meeldib, kuid su aju ja keha hindavad hetkega keskkonda ohtlikuks ning panevad soomusrongi voodile tööasendisse.
Ma Näen Sind. Oleme Samast Verest. Me Oleme Mõlemad Elus
Tarbimismaailmas on inimesed juba ammu saanud üksteise objektideks ja funktsioonide kogumiks. Näha üksteist elava inimesena, aktsepteerida teda, tulla lähemale ja armastada meid kõiki, on nii soovitav kui ka hirmutav. selleks peate esmalt lähenema elavatele ja armastama ennast sellisena, nagu olete.
Kuidas Lõpetada Enda Vältimine Või Miks See Nii Valutab?
Ma ei räägi füüsilisest valust - vaid valust, mida igaüks meist aeg -ajalt kogeb - vaimsest ja emotsionaalsest. Tundub, et see tekib ilma erilise põhjuseta. Valu on meie alateadvuse viis ületada lõhe tõelise mina ja väljamõeldud illusioonide vahel.
Edu ABC Viktor Orovski Ehk Kuidas Ennast Aukude Kaudu Tunda
Viimasel ajal on üha sagedamini hakanud kangekaelne Burlani "süsteemivektori psühholoogia" reklaam võrkudesse hiilima. Huvi pärast otsustasin aru saada, mis loom see on. Kaevasin natuke (õnneks on seda Internetis lihtne teha) ja leidsin, et selle kõige rajaja oli teatud Tolkachev V.
"Me Oleme Nii Rumalad!" Enesekriitika Ja Rahulolematus
„Kui rumalad me oleme! See on koht, kus me peame, ja kuhu me oleme läinud?! " - Ma kuulen, et olen kaubanduskeskuses. Pööran selle hüüatuse peale ringi ja näen naist, kes pöördub 2-3-aastase poisi poole. Tema ja ta lapselaps ja tütar, poisi ema läksid trepist alla ja väljapääs oli sirge.
