Kas Teil On Neuroos Või Vajate Lihtsalt Puhkust

Sisukord:

Video: Kas Teil On Neuroos Või Vajate Lihtsalt Puhkust

Video: Kas Teil On Neuroos Või Vajate Lihtsalt Puhkust
Video: DOÑA BLANCA - ASMR - Massage Therapy for Relaxation (soft-spoken & whispered) 2024, Märts
Kas Teil On Neuroos Või Vajate Lihtsalt Puhkust
Kas Teil On Neuroos Või Vajate Lihtsalt Puhkust
Anonim

Kõik kukub käest - kodus karjumine, töötajate piuksumine, silmalaugude tõmblemine, kui vaatate ametivõime? Võib -olla peate lihtsalt päeva või kaks magama ja puhkama. Või läks asi kaugemale ja teil on tõeline neuroos

Neuroos on selline asi, kui kehal pole jõudu. Sõnast üldse. Nii palju, et murrad kuskil sees, aga samal ajal mingil põhjusel liigud edasi, nagu väga kangelaslik tantsija murtud jalaga. Tavaliselt ei piisa ühest sümptomist, kuid mõnest meie loendist piisab juba muretsemiseks. Ja ei, see pole juhtum, kus “ma mõtlen sellele homme” on hea mõte.

1. Ärrituvus

On päevi, kus inimest häirib kõik. Ärritusel on tõesti tõsiseid põhjuseid. Aga kui sõna otseses mõttes saab põhjuseks mis tahes tegevus või asjaolu ja halva tuju päevad järgnevad üksteisele, on see juba väga halb kõne. Ja jah, kui olete näiteks sõjalise konflikti tsoonis - st halvad päevad tõesti kestavad ja viha põhjused on objektiivselt sellised, ei tähenda see, et teil pole neuroosi. Vastupidi, teil on selle väljanägemiseks väga soodsad tingimused.

2. Kummalised isuga

See võib üldse kaduda, kuid sagedamini hakkavad friigid paraku alles algama. Järsku tabate end, et ei saa üldse vorsti, valget leiba ja rohelisi herneid süüa ega isegi teatud tüüpi toite - näiteks rasvast või kõva. Teine võimalus - avastad äkki, et sööd kogu aeg ja pealegi sõna otseses mõttes kõike. Nad ütlevad, et eriti sageli tõmbavad depressiooni ja neuroosi põdevaid inimesi maiustused. Hakkasid šokolaadi sööma? Häirekell.

3. Unehäired

Nüüd roomad sa terve päeva nagu unine kärbes, siis loed lambaid ja kaamleid lõpmatuseni, aga uni ei lähe ja ei lähe. Ja kui tuled, siis sukeldud sellesse mõneks minutiks, pooled ärkad ja sukeldud uuesti. Aga väga madal. Ja sa tõused üles mitte lihtsalt unisena, vaid kummalise värisemise või nõrkusega kätes ja jalgades.

4. Julm põrn

Või teisisõnu bluus. Mitte ainult igatsus, vaid roheline igatsus. Haige, kinnine, iga liigutus, iga tegu - läbi ma ei saa. Väga sarnane depressiooniga, kuid sellest hoolimata pole see see. Depressiooni ajal ei ole bluus hirmutav, kuid neuroosi ajal tahan tõesti sellega midagi ette võtta, et lõpuks kuidagi rõõmustada. Või nii, et kõik selle ümber rõõmustab. Oeh-oeh, kuumus.

5. Äkiline pisaravool

Sa pole kunagi viriseja olnud. Ja siis järsku nägin tee ääres kiisut ja nuttis: ta oli vist auto alla jäänud. Kas kiisu kartis, tõusis püsti ja jooksis sinu eest ära? Pole hullu, leiad linnu, ka äärmiselt õnnetu. Ja mahavoolanud tee on väga kurb, pilt külmkapil puudutab pisaraid, kapp on nii üksildane - kallistada ja nutta. Eriti tähelepanuta jäetud juhtudel otsite meelega närivaid filme ja puudutavaid raamatuid, et õigustada põletavat soovi nutta kunsti kõrgusega.

6. Kohene väsimus

Ma pole veel tööle hakanud, aga olen juba väsinud. Ja kui ta alustas, oli ta peaaegu kohe surmani väsinud. Rehvid kõik. Isegi seda, mida sulle pakutakse, et enda tähelepanu kõrvale juhtida ja lõõgastuda. Võib -olla olete sellisest tegevusest eriti väsinud. Ärge isegi lootke, see pole lihtsalt laiskus. Enda kokku võtmine ei aita. Sina ja nii kõik käsikäes, edasi pole aega. Kas tunnete seda? Lihtsalt õige väike tüdruk sinu sees ütleb karmi häälega, et tunned end valesti. Kuid tal pole alati õigus.

7. Kummaline ärevus

Tunded ja hirmud kummitavad teid. Pealegi kardate tavaliselt midagi, mis juhtub väga harva, tegelikult pole see alati saatuslik või ei sõltu teist. Sa kardad uskumatult, et teed mööda minnes teed ülemusele peale viskad. Sa lähed hulluks, sest võib -olla algab maavärin. Olen peaaegu kindel, et unustasin triikraua välja lülitada ja nüüd on pool sissepääsu põlema süüdatud. Ärkad öösel teadmisega, et homme vallandatakse sind või keegi su perekonnast jääb haigeks. Mõnikord ei võta hirm isegi konkreetset vormi. Sa tunned seda lihtsalt välklambist. Kõigi selle füsioloogiliste ilmingutega: südamepekslemine, lämbumine, higistamine, jäsemete värisemine. Ja ta armastab teid kõige ebasobivamal hetkel mööda sõita. Kõlab tuttavalt? Oh-oh-oh, halb uudis.

8. Ebastabiilne enesehinnang

Lühike enesekindlusepuhang sunnib võtma endale ülesandeid või nõustuma sõpradega kohvikusse minema. Kuid lühikese aja pärast olete kaetud. Mõistate, et te ei saa ega saa midagi teha, ja see selgub. Et su sõbrad ei saaks sinust kuidagi huvitatud olla ja sa jääd ainult häbisse. Viska lusikad maha ja mölla igasugust jama. Ja kui teid katab nende juuresolekul ebamõistlik hirm, kimbutavad nad teid põlgusega. Täpselt nii.

9. Puugid ja väikesed liigutused

Kas arvasite, et silmalau tõmblemisel on puuk? Ja mis juhtub teie kaela või põlve all, on … noh, midagi muud? Tiik võib välja hiilida kõige ootamatumates kohtades. Võite kõndida ja pead tõmbleda nagu Bormann filmides. Tunned end värisemas kaenla all või sääremarjas ja sa lihtsalt ei saa sellega hakkama. Võite end tabada kummalise ja lühikese, pidevalt korduva õlaliigutusega. See on kõik tema, linnuke. Sul on ka hämmastavalt rahutud sõrmed. Nad peavad kogu aeg midagi klaarima, rebima, kritseldama ja maha kriipsutama, punuma ja tegema veel tuhat väikest liigutust. Just teie keha üritab ärevuse või ärritusega kuidagi toime tulla. Aeg -ajalt juhtub seda muidugi kõigil. Võti on aga aeg -ajalt.

Tegelikult on neuroosi ilminguid palju rohkem. Kõigi katmiseks ei piisa meile ühest artiklist, seega piirdusime kõige populaarsematega. Küsimus on selles, mida te teete, kui mõistate, et olete neurootiline.

Kõigepealt leidke võimalus puhata. Esmapilgul see ei aita. Sümptomid süvenevad veelgi. Kuid ilma puhkamata purustate täielikult. Neuroosi petmiseks vältige diivanil passiivselt lamamist. Vahelduv lõõgastus töö ja jalutuskäigu või spordiga. See aitab olukorda veidi stabiliseerida. Kuid kõige ebameeldivam retsept Internetis jääb peamiseks retseptiks: "Minge kiiresti arsti juurde." Loodame väga, et kasutate seda. Vajalik arst on neuroosikliinikus. Jah, nii lihtne see ongi.

Soovitan: