2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Istun kohvikus. Kõrvallauas on perekond - 35 -aastane isa, tema 4-5 -aastane poeg ja vanaema, ilmselt selle isa ema. Võtsime teed kuklitega, täiskasvanud räägivad millestki. Poiss tahab juua teed, kuid tal on väga palav, ta üritab mitu korda lonksu võtta, see ei õnnestu. Seda ettevõtmist visates pöördub ta täiskasvanute poole: "Mul on palav." Need ei kuule ega pööra tähelepanu. Poiss jälle valjemini: "Mul on palav." Vanaema pöördub tema poole ja ütleb ärritunult: "Miski pole sinu jaoks kuum, ära mõtle midagi välja!" Isa puudutab tassi, üritab midagi teha, kuid vanaema häirib teda mõne küsimusega ja ta astub uuesti temaga vestlusesse, jättes poja oma probleemiga üksi. Poiss üritab taas endale tähelepanu juhtida. Vanaema on juba kuri: „Aitab! Joo seda! Kuum talle! Miski pole kuum, joo, muidu peate minema. " Ja pöördub isa poole. Poiss, pärast väikest kõhklust, mingil moel, aeg -ajalt teed puhudes, joob seda natuke koos kukliga. Lõpuks tõusevad nad püsti ja kõnnivad väljapääsu poole. Teel noomib vanaema oma lapselast: "Kui sa nii käitud, siis järgmisel korral me sind kuhugi kaasa ei võta."
Ma ei tea sinust, aga ma tahtsin seda vanaema lüüa.
Noh, see on laulusõnad. Lapse poole pöördudes, mida ta on selles olukorras õppinud?
- et tema probleemid pole olulised ja ka tema ise pole oluline.
- Et te ei saa oma probleemidest kõva häälega rääkida.
- et abi on võimatu küsida - või nad hakkavad sõimama või ignoreerivad, igal juhul läheb see ainult hullemaks.
- Et te ei saa oma tundeid ja aistinguid usaldada. Teised teavad paremini, kuidas saate antud olukorras tunda ja tunda.
- Et lähedased saavad sinust eemale pöörata ainult seetõttu, et ütlesid, et tunned end halvasti (antud juhul kuumalt).
- See isa ei sekku ega kaitse.
- Isa on nõrgem kui vanaema. Sest ta ei sekkunud ega kaitsnud. Siis langeb see projektsioon meestele ja naistele üldiselt ning eelkõige neile endile.
Loetelu jätkub, kuid ma arvan, et sellest õuduseks piisab. Kogu olukord kestis umbes 10 minutit. Ma arvan, et erinevates variatsioonides kordub see kõik kodus, selle pere liikmete vahelises suhtluses.
Mõnikümmend kordust ja õppetund kogu eluks.
Me kõik kasvasime üles, kuuldes kogu aeg midagi sellist. Me oleme sellise "hariduse" tooted. Me ei kuule ennast, ei usalda ennast, keskendume teistele ja surume oma vajadused kaugemasse nurka.
Kuidas see erineb? Niimoodi.
Kui ma tunnen end mingis olukorras, mingis kontaktis halvasti, tähendab see ainult üht - “tunnen end halvasti”. Need on minu tunded ja ma juhindun neist, ma usaldan neid. Ja ma olen kohustatud ennast kaitsma mis tahes viisil. See on enda armastamise akt.
Ma ei pea mõtlema, MIKS keegi minuga halvasti käitub, et tema positsiooni astuda, teda mõista. Ma ei pea mõtisklema selle üle, kas tal oli raske lapsepõlv, kas ta sai vigastusi, et seda teeb ta praegu inimestega. Las ta mõtleb iseendale, see pole kindlasti minu kohustus.
Oskus ennast kaitsta, oma piire määratleda soodustab enesehinnangu kasvu. Kuid eneseväärikuse osas saate juba midagi kasvatada. Näiteks oskus vaadata olukorda teise inimese pilgu läbi, mõista tema motiive, mitte vihastada vastuseks, aktsepteerida seda sellisena, nagu see on, ja andestada. Või mitte andestada.
Ja alles pärast selle tee läbimist ja mitmel korral võite selle lõpus leida maagilise vilja - absoluutse tervisliku ükskõiksuse. Helistage mulle, kuidas soovite, ma lihtsalt naeratan ja ütlen - noh, võib -olla. Saada mind kaugele, ma kehitan lihtsalt õlgu ja mõtlen - juhtub!
Ja pärast seda tuleb inimeste aktsepteerimine sellistena, nagu nad on. Ja sügav mõistmine, et me kõik oleme oma hinges väikesed poisid ja tüdrukud, keda täiskasvanud kunagi õpetasid ennast reetma. Ja see teeb meile kõigile ikka haiget. Ja seetõttu ei ole vaja seda valu korrutada, vastates kurjale kurja eest.
Meile õpetati lapsepõlvest mitte usaldada oma tundeid, meile öeldi - te ei saa nii tunda, see on vale. Ja me kasvasime üles, et ei suutnud mõnikord neid tundeid isegi ära tunda. Ja näidata kellelegi oma "halba" - hoidku jumal! Vastuseks kuulete alati - see on teie enda süü!
Seetõttu peate kõigepealt selle konkreetse osa taastama, õppima oma tundeid usaldama, neid maailmale esitama ja neist rääkima. Ei, mitte kõigile, valikuliselt. Need, kes suudavad mõista ja mitte naerda vastuseks.
Seejärel lihvige piiri seadmise ja kaitsmise võimet. Kui vaja, siis "relvad käes", agressiivselt. Alguses on see agressiivne.
Siis kõik muu.
See ei tööta teises järjestuses.
Sellepärast, erinevate idapoolsete traditsioonide järgijad, kes nõuavad rahulikkust ja universaalset armastust, oma pingeliste naeratuste ja sooviga näidata kõigile oma "valgustatust", on nende silmis nii palju valu. Nad jätsid kahe esimese etapi vahele, otsustades härjal sarvist haarata ja hüppasid otse kolmandale. Kuid see ei tööta teises järjestuses.
Soovitan:
Reetmine Väikestes Asjades: Kuidas Me õpime End Reetma
Üks emotsionaalselt laetud teemasid, millega inimesed teraapiasse tulevad, on reetmine (mees, naine, armuke, armuke, sõber, ülemus, töötaja, äripartner jne). Reetmine on lojaalsuse rikkumine kellelegi või kohustuse täitmata jätmine kellegi ees.
Me Võtame Maskid ära. Kuidas õppida Ennast Aktsepteerima Ja Mitte Alati Kõigile Meeldima Ja Ennast ümber Tegema
Oleme niivõrd täis erinevaid mustreid, võõraste ootusi, võõrad peavad ja peavadki, et selles keerises kaotame ühenduse iseendaga. Me sukeldume igavesse rassi „kuidas kõigile meeldida, palun, olge kõigile head”, et me ei märka, kuidas me end ignoreerime - tõeline, ehtne, elav.
Õpetame Last Oma Asju Planeerima
Selles artiklis esitan vanematele oma asjade planeerimiseks samm-sammult plaani, mida nad saavad oma lastele õpetada. Ja kirjeldan ka kahte meetodit, mille abil laps saab oma asju kontrollida. Kui laps läheb kooli, on tal palju asju, mida tal sageli pole aega õigel ajal teha, variseb aega, teeb kodutöid õhtuni, tal pole aega lisatundideks ja ringideks.
Kuidas õppida Ennast Hindama? Kuidas Tulla Toime Harjumusega Ennast Devalveerida?
Devalveerimine on meie psüühika kaitsemehhanism, milles me vähendame (või eitame täielikult) selle, mis on meile tegelikult väga oluline. Saate devalveerida kõike - ennast, teisi inimesi, emotsioone, saavutusi. Selline käitumine võib olla tõend väsimuse, läbipõlemise, ressursside puudumise kohta.
Kuidas Ennast Armastada? Miks Sa Ennast Ei Armasta?
Enesearmastuse probleemid on otseselt seotud inimese enesehinnanguga. Kuidas õppida ennast uuesti armastama? Alustuseks peate leidma alateadvuses põhjuse, mis mõjutas kaastunde nõrgenemist teie sisemise "mina" vastu - mingil hetkel oma elus hakkasite end survestama ja on väga oluline täpselt aru saada, millal see juhtus.
