Elu Stsenaariumid

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Veel üks võimalus vaadata ennast ja oma elu väljastpoolt. Ja tehke järeldusi, mis võimaldavad teil seda (elu) parandada.

Claude Steiner pakkus välja skriptiteooria. Esiteks oleme kindlad, et inimesed sünnivad vaimselt tervena ja et kui neil on emotsionaalsed probleemid, tuleks neid ikkagi normaalseks pidada. Usume, et neid probleeme on võimalik mõista ja lahendada, analüüsides inimese suhtlemist teiste inimestega ja mõistes, millised allasuruvad keelud ja ettekirjutused pandi inimesele lapsepõlves ja säilitati kogu elu. Tehingustsenaariumide analüüs ei ole teooria, millest saavad aru ainult psühhoterapeudid. See annab terve mõistusega selgitusi, mis on arusaadavad inimesele, kes neid vajab, nimelt emotsionaalsete raskustega inimesele

Stsenaariumianalüüs on otsusteooria, mitte rikkumisteooria. See põhineb veendumusel, et lapsepõlves ja varases noorukieas teevad inimesed eluplaane, mis muudavad nende elu tulevased sündmused etteaimatavaks. Kui inimese elu põhineb sellisel otsusel, ütlevad nad, et tal on elustsenaarium.

Inimese elu sisaldab mitmeid võimalusi. Ta võib olla vaba. Kui see areneb vastavalt stsenaariumile, võib stsenaarium olla traagiline (dramaatiline) või banaalne (melodramaatiline). Nii traagilised kui ka tavalised stsenaariumid võivad olla "head" või "halvad".

Stsenaariumi banaalne vorm piirab kaudselt inimese autonoomiat. Inimesed järgivad tõenäolisemalt tavalisi stsenaariume kui dramaatilisi. Niinimetatud "vähemuste" esindajad elavad sageli tavaliste stsenaariumide järgi; need stsenaariumid põhinevad vähem tõsistel vanemate ettekirjutustel ja ettekirjutustel kui traagilised stsenaariumid. Seksirolli skriptid on tavalised skriptid ("Naine mehe selja taga", "Suur ja tugev isa")

„Üks peamisi tehinguanalüüsi mõisteid on see: inimestega on kõik korras. Seda ideed võib sõnastada teisiti: inimesed on oma olemuse tõttu võimelised elama harmoonias iseenda, üksteise ja keskkonnaga. Lihtsamalt öeldes oleme sündinud elujõuga, mis eeldab meid tervena ja õnnelikuna. See potentsiaal realiseerub igas inimeses vastavalt materiaalsetele tingimustele, milles ta on sündinud ja leiab end oma edasise eksisteerimise ajal. c) Claude Steiner

Kriisiolukordi ei tohiks tekkida, kui meie ümber pole "mürgiseid" tegureid. Muidugi on ka erandeid, kuid need on tõesti erandjuhtumid - pärilikud häired, bipolaarse meeleoluhäire ja skisofreenia juhtumid.

"… pärilikud komponendid on ebaolulised võrreldes mittepärilike keskkonnapõhjustega, mis neid häireid põhjustavad."

Need "mürgised" keskkonnatingimused mõjutavad inimeste võimet oma potentsiaali saavutada.

„… Kui meie potentsiaal rahuldust pakkuva elu elamiseks on kättesaamatu ja realiseerimata, leiame end võõrandumise või jõuetuse seisundis. Võõrandumine võib mõjutada meie meelte tugevust, mõtlemisvõimet ja füüsilist olemasolu."

Stsenaarium "ILMA ARMASTUST" (originaalis - "Armastuse puudumine")

"Armastuse puudumine on inimese võõrandumine oma tunnetest või armastusest ning oskusest teha koostööd ja elada kooskõlas teiste inimestega."

Ühel päeval saab Claude teada ühe Uganda hõimu ajaloost - IK (Colin Trumbull raamatus Mountain People ("Inimesed mägedest") kirjeldab, kuidas mets - elukeskkond - raiuti maha ja muudeti turismisihtkohaks), pärast kahte põlvkonda "tsiviliseeritud" keskkonnas elamist muutus kunagisest sõbralikust ja lapsi armastavast inimesest isekate, julmade isikute rühmaks, kes ei usalda kedagi ega osuta abi.

Võttes aluseks selle tõelise loo, kirjutab ta "Muinasjuttude loo".

Kaasaegsed sotsiaalsed normid on inimestele sisendatud juba varasest lapsepõlvest. Nad juhendavad inimesi kiitma ja avaldama toetust teistele, mitte küsima ega vastu võtma kiitust ja tuge, mida nad sooviksid saada, mitte tagasi lükkama soovimatut kiitust ja tarbetut tuge ning mitte suutma ennast ülal pidada.

See kehtib suhete kohta noorte ja vanade inimeste vahel, meeste, naiste, vanemate ja laste, õdede -vendade, pereliikmete jne vahel. See toob kaasa asjaolu, et tunneme end armastamata ja armastusvõimetuna. Meil on raske oma partnerit usaldada, oma emotsioone ja tundeid on raske väljendada, raske on meeldivaid sõnu rääkida ja teiste tänulikkust vastu võtta.

Oleme kurvad, isoleeritud ja masendunud. Me lõpetame inimeste armastamise ja ei suuda teiste heaks tegutseda. Me õpime, et me ei saa lubada kellelgi enda lähedaseks saamist, et me ei saa täielikult teisi inimesi usaldada ja me ei suuda hakkama saada normaalsete muutustega oma suhetes. Lühidalt, me kaotame võime armastada ning sellega kaasnevaid rõõme ja muresid.

Selle stsenaariumi äärmuslik vorm on tõsine depressioon, mis on põhjustatud tundest, et "keegi ei armasta mind" või "miks mind üldse armastatakse" või isegi enesetapp.

Kuidas see juhtub?

Vanemad ei näita üksteise suhtes üles kaastunde žeste ja sooje emotsioone ning pealegi annavad nad oma lapsele vähe kiindumust ja silitamist.

Vanemate keelud

"Ära lase lähedusel olla"

"Ära usalda"

Skriptist väljumine

Selle stsenaariumi teraapiana teeb K. Steiner ettepaneku tühistada löökide säästlikkus ja käituda loomulikumalt. K. Steiner juhib tähelepanu: "selleks, et see tühistamine toimuks, peab inimene astuma üle vanemlikest keeldudest, mis takistavad tal silitamisega vabalt hakkama saada: löögi küsimine, löögi tagasilükkamine, mis talle ei meeldi, ja löögi andmine endale."

Stsenaarium "ILMA RÕÕMU" (originaal "Rõõmu puudumine")

Sellisel juhul ei ole me oma kehaga sõbrad. Me ei tea, kuidas seda tunda.

„Meile öeldakse, et meie meel või vaim on meie kehast eraldi ja et meie keha on mõnes mõttes neist kahest elemendist vähem oluline. Meile öeldakse, et need, kes elavad oma ajudest, väärivad rohkem austust. Mõnda meist õpetatakse, et lihalikud naudingud on ohtlikud ja võib -olla isegi tigedad. Me harjume eitama oma kehalisi kogemusi, mis sisaldavad nii positiivseid kui negatiivseid emotsioone. Meid julgustatakse tarbima ebaloomulikke toiteväärtuseta toite ja ignoreerima nende kahjulikke kõrvalmõjusid. Meid julgustatakse ignoreerima seda, kuidas meie keha haigust tajub, ja vabanema neist ravimite abil, millest paljud kõrvaldavad düsfunktsiooni sümptomid vaid ajutiselt. Selle tulemusena muutub meie keha, mis on anum, meie elujõu ja elujõu maatriks, meile võõraks ning pöördub haiguste, ületamatute hirmude, ohtlike toitude ja ravimite sõltuvuse, aga ka seletamatu ja ilmselt ka meie vastu., väärastunud vajadus seksi järele. vägivald, hasartmängud, narkootikumid, valu, mida me ei suuda kontrollida jne."

Meie elu on koondunud ainult “pähe” ja me oleme väga unustanud, kuidas oma keha ja selle vajadusi tunda. Paljud inimesed kaotavad kontakti oma kehaga ja treenivad end selle sõnumeid ignoreerima. Ma ei pea silmas selliseid põhivajadusi nagu toit, uni jne. Keha aistinguid on palju rohkem ja need on väga mitmekesised. Pea ei paku naudingut, need on aistingud ja keha kogeb neid. Elada ainult peaga tähendab elada ilma rõõmuta.

Ergutite kasutamisel muutuvad värvid heledamaks, inimene saab kaotatud usalduse tagasi ja maailm tundub jälle ilus ja hämmastav. Kuid see ühendus taastatakse lühikeseks ajaks ja erinevatel ainetel on kõrvaltoimed (peavalu, halb enesetunne järgmisel päeval). Keha näitab meile ausalt, mida ta arvab sellistest stiimulitest. Kuid me oleme harjunud tema sõnumeid vankumatult ignoreerima, kuni mõni oluline organ hakkab keelduma. Mõned inimesed näivad keelduvat tunnistamast keha enda osana ja peavad seda isegi koormaks.

Kuidas see juhtub?

Selle stsenaariumi võivad põhjustada emotsionaalne või füüsiline väärkohtlemine, piinad, nälg või lähedase vägivaldne surm. See võib põhjustada foobilisi häireid, mille korral inimene ei suuda ärevusega toime tulla.

Me arvame, et oleme ebatervislikud, ei suuda oma keha kontrollida, jõuetud oma soovide ja emotsioonide ees. Me kaotame lootuse ja sooritame aeglase või äkilise enesetapu.

Stsenaarium on ette nähtud ka seetõttu, et lapsed armastavad joosta ja hüpata, hüpata ja võidelda, karjuda, karjuda, valjult naerda, protestida ja nutta. Emotsionaalne eneseväljendus on meeldiv, kuid vanematel on raske sellist energilist taluda tunnete ilmingud ja vanemad piiravad lapse emotsionaalset eneseväljendust ja seega ka tema naudingut.

Lapsi õpetatakse elama ebamugavustes: neile ei anta võimalust valida, mis neile meeldib, ja seetõttu peavad nad tegema seda, mida teised neilt nõuavad. Seetõttu on lapsed pidevalt mõõduka kuni tugeva ebamugavusega: nad kannavad ebamugavaid riideid, peavad paigal istuma, kogema hirmu või emotsionaalset valu, ilma et neil oleks luba oma pahameelt väljendada.

Selle stsenaariumi äärmuslik ilming on alkoholism, narkomaania või ebaloomulik iha narkootikumide järele. Meie nägemine ja kuulmine on ümbritsetud ratsionaalsuse kõva kestaga, mis võtab neilt ära kuni 90% nende tundlikkusest. Noored kasutavad selle kesta lõhkumiseks psühhedeelseid narkootikume ja rokkmuusikat. Kui muusika on piisavalt vali, tunnete seda kogu kehaga, täpselt nagu ema unelaule kuulates. LSD ja muud ravimid taastavad ajutiselt nägemise endise võime näha eredalt ja selgelt.

Vanemate keelud

"Ära tunne seda, mida tunned"

"Ära ole õnnelik"

Skriptist väljumine

Lõhe ületamiseks oma kehaga tegi K. Steiner ettepaneku saavutada tsentraalsuse tunne, s.t. tunda sügavamalt nii rõõmu kui ka valu. Selleks pidi ta kasutama kehale suunatud psühhoteraapilisi praktikaid, peamiselt neid, mis on seotud hingamisega.

Stsenaarium "ILMALT" (originaal "Mõistuse puudumine")

Meil kõigil on võimalus arendada oma vaimseid võimeid, mis võimaldavad mõista meid ümbritseva maailma nähtusi ja fakte, ennustada sündmuste tulemusi ja lahendada probleeme. See võime on mõnel inimesel suuresti arenenud ja muutub kättesaamatuks teistele, kes ei suuda korrektselt mõelda. Stsenaarium “ilma põhjuseta” kujuneb K. Steineri järgi juhuks, kui vanemad, tema arvamust eirates, tegelikult õpetavad last mitte kasutama oma täiskasvanute osa, mitte mõtlema iseseisvalt. Süstemaatiline valetamine ja devalveerimine, mis iseloomustavad rõhuvat keskkonda, viivad mõtlemisvõime täieliku lagunemiseni

Mõne inimese mõtted on üle ujutatud kontrollimatutest kaootilistest ideedest. Teised ei suuda mõtteid oma mõtetes piisavalt kaua hoida, et teha loogilisi järeldusi.

Stsenaarium paneb inimese täitma teiste inimeste soove ja ignoreerima oma soove. See katkestab ühenduse pea ja keha (tunnete ja meele) vahel, eemaldume oma sisekeskusest. Tunnete ignoreerimine viib isiksuse lõhenemiseni. Lõppude lõpuks, kui inimene lõpetab mõne oma tunde märkamise, ei lakka see eksisteerimast! Tunded mõjutavad jätkuvalt meie seisundit ja käitumist. Väljendamatu häbi, viha, kurbus või hirm kogunevad ja leiavad väljendust ringteel. Mõnikord avalduvad need valusate kehaliste sümptomitena (mida tavaliselt nimetatakse psühhosomaatilisteks häireteks), ärevuse, unetuse või mingisuguse käitumisena."

Kuidas see juhtub?

Põhisõnum on "Ära mõtle"

Näiteks ignoreerides loogikat: „Isa, miks sa emale norid, sest sa ei teinud seda ise ….. (midagi)” - „Räägi minuga! Tark mees leiti! Selle asemel, et oma seisukohta ausalt selgitada, mitte kartma lapse ees haavatav välja näha ja vahel tunnistada, et eksite.

Vanemate keelud

"Ära tee seda"

"Ära ole oluline"

"Ära mõtle"

Skriptist väljumine

Kuna stsenaariumi "ilma põhjuseta" aluseks on teadmatus, siis on sellise stsenaariumi ületamiseks vaja välistada selline nähtus suhtest oma lähikeskkonnaga. K. Steiner märkis, „Et õppida teadmatusega toime tulema, on oluline mitte ainult oma tunnete ja mõtete selgitamine, vaid ka võimumängude vastu võitlemine, sest ignoreeriv pool tugevdab sageli teadmatust võimumängudega … Põhiline on jääda täiskasvanud ego olekusse ja keelduda edasisest koostööst ignoreerijaga, kuni ta selgitab oma käitumist."

Siin eeldatakse tugevat täiskasvanute seisundit, kuid „no mind” stsenaarium ise blokeerib selle avaldumise. Teisisõnu, inimesel, kellel on oma arvamus ja kes on valmis oma seisukohta mõistuse raames kaitsma, ei saa olla stsenaariumi “ilma põhjuseta”. Lühidalt On vaja taastada võime iseseisvalt teha valikuid ja võtta vastutus oma otsuste eest

Stsenaarium "EI RAHA"

Nõukogude-järgse ruumi jaoks on asjakohane stsenaarium, mida analoogselt K. Steineriga võiks nimetada “ilma rahata”. Analüüsime üsna banaalset perekonnaajalugu, kui 30ndatel aastatel represseeriti mõnda sugulast, osa vara võeti teistelt ära, pärast seda hakkasid lapsed elama põhimõtte „kuigi oleme vaesed, aga magame hästi” järgi hariduse olemasolu ja potentsiaalsed karjäärivõimalused. Teatud ajaloolisel perioodil rakendati seda programmi ellujäämiseks, seejärel hakati seda kasutama autopiloodil ja edastati lastele, kes andsid selle edasi oma lastele jne. Tänapäeval on see muutunud laastavamaks. (Korrespondent S. A.)

KOKKUVÕTE

Kõik ülaltoodud stsenaariumid on negatiivsed. Kõik need tähendavad võõrandumist maailmast, ühel või teisel määral oma intensiivsusest. Steiner pidas võõrandumise vastandiks "mõju maailmas". Või ütleksin "Positiivne suhtlus maailmaga". Nimelt - vaimse ja kehalise jõu omandamine inimese poolt, oskus armastada. See (mõju maailmas) hõlmab võrdselt kontakti, teadlikkust ja tegevust.

MÕJU MAAILMAS = KONTAKT + TEADVUS + TEGEVUS

Kontakt

Koostöösuhted nõuavad igasuguste jõuliste tegude keelustamist: et inimesed ei valetaks, ei varjaks üksteise eest midagi ja oleksid teiste eest hoolitsemisel enda ja oma tegude eest vastutav.

Teadlikkus

See on teabe kogunemine täiskasvanu egoseisundis maailma ja selle toimimise kohta. „Inimeste teadlikkust suurendab teiste inimeste konstruktiivne informatsiooniline tagasiside. Selles protsessis jagavad inimesed meiega oma seisukohti meie käitumise ja selle mõju kohta teistele. Inimesed saavad ka nõu anda, kuidas saaksime oma käitumist kõigi huvides muuta ja parandada. Konstruktiivse tagasiside vahetamine on teraapia oluline aspekt ning seda soodustab suuresti valmisolek kritiseerida, võtta vastutust, tunnustada ja kasutada teiste arvamusi."

Tegevus

Tegevus on protsess, mille abil realiseerub meie teadlikkus sellest, mida tuleb muuta. Kuid objektiivne mõju maailmas erineb subjektiivsest enesejõu tundest ega saa tekkida ainult teadlikkusest või kontaktist. Teadlikkus ja kontakt tuleb muuta mingiks tegevuseks - näiteks joomise lõpetamiseks, suhtlusringi muutmiseks, toitumise parandamiseks, treenimiseks, lõõgastumiseks jne -, mis muudab tegelikke tingimusi inimese elus. Tegevus hõlmab riski ja kui inimene võtab riski, võib ta vajada kaitset hirmude ja tegelike ohtude eest, mõnikord pärast seda tegevust. Usaldusväärne kaitse füüsilise ja vaimse toe de facto liidu vormis on tõhusa tegevuse jaoks hädavajalik ning see on kontakti oluline aspekt. Terapeut soovib tegutseda ja pakub tugevat kaitset.

Alustage muutmist ja ärge kartke abi küsida.

Helista, kirjuta !!!