2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sageli võite leida sarnaseid soovitusi: „ära mõtle teistest halvasti”, „tänan teisi”, „armasta oma vanemaid” jne.
Ja paljud pärast selle lugemist proovivad seda teha.
Konks on aga selles, et teades, et pean oma vanemaid armastama - võin vaid mõelda, et armastan neid. Ma ei saa tunda armastus nende vastu - kordan, Ma lihtsalt arvanet ma armastan neid.
Või kui ma tänan teisi, siis võin ainult mõelda (ja jällegi mitte tunda), et olen neile tänulik.
Ja milline üllatus see minu jaoks on, kui jätan kõrvale kõik need pealiskaudsed õiged tunded, mida (väidetavalt) tunnen - ja kuulan hoopis oma tegelikke tundeid.
Ja täiesti erapooletu võib välja tulla:
- Oma vanematele, keda arvasin, et armastan tingimusteta - mul on palju kaebusi ja kaebusi.. Ja üldiselt ei tunne ma nende vastu mingit armastust. vajalik ja õige - aga tegelikult, ma ei tunne nii.
- Inimesed, keda ma tänan - ma tegelikult ei taha tänada. Teen seda "käitu nii". Ja mul on ka nende kohta palju kaebusi: ta ei istunud hästi maha / see ei öelnud nii / ja see ei arvestanud minuga üldse jne.
Ma tunnen varjatud agressiooni inimese suhtes ja veenan ennast, et armastan teda.
Loomulikult võime sama inimese suhtes kogeda erinevaid tundeid. Kuid ma tahan keskenduda just sellele, et tunnistada endale oma tegelikke tundeid.
Mitte väljamõeldud ja õige - aga tõeline.
Näiteks:
Kui olete teist inimest nähes harjunud teda kohe hindama - ärge jookske mõttesse, et hindamine = halb ja te ei tee seda enam.
Kui teie sisemine mehhanism töötab endiselt niimoodi, hindate endiselt. Sest sellest mehhanismist on teile mingit kasu!
JA ära püüa põgeneda hindamisest (kui moes see on) kuni armastuse andmiseni teistele - sellega petate jällegi ainult iseennast.
Parem on jälgida seda oma sisemist mehhanismi.
Luba endal teisi hinnata ja proovi kuulata, kust see hinnang pärineb? Miks sa pidevalt teisi hindad?
Tõenäoliselt olete te nii harjunud teid hindama, et teete sama ka teistega.
Ja ka: teie hinnang aitab teil mingil moel ennast kaitsta.
Mõttes võib see ilmneda järgmiselt:
See "nõme ja loll" tähendab, et ta ei karda mind. Ja see saab olema "lahedam kui mina" - see tähendab, et peate leidma temas midagi halba, et meid kuidagi võrdsustada ja Tunnen end turvalisemalt … Nii rumal on endale tunnistada, et mu enesehinnang on nullis või isegi miinuses.
See tähendab, et minu pidev hindamine teiste vastu tuleneb enesekindluse puudumisest ja ebakindluse tundest - sellepärast hindan, et päästa ennast kuidagi.
Ja kui ma väldin endale tunnistamist, et hindan teisi, siis ei saa ma ka enda kohta midagi olulist teada. Nimelt - mingist täitmata vajadusest …
- Mida ma sel juhul tahan? Mis on minu vajadus mitte olla rahul?
- Ma tahan end turvaliselt tundaolla aktsepteeritud, hinnatud jne.
Ainult see, kuidas seda tehakse, on järgmine küsimus.
Noh, nüüd, kui soovite, harjutage:
Teise inimesega kohtudes proovige teda mitte hinnata, vaid - kuula oma tundeid … Esitage endale küsimus: "Kuidas ma selle inimese suhtes praegu suhtun?"
See tava oma tunnete kuulamiseks on metroos eriti hea:) Seal on palju erinevaid inimesi ja sa saad endas jälgida palju erinevaid tundeid! Noh, kangekaelsemad märkavad oma kõige korduvamaid tundeid - ja neid tundeid saab ka kuulata ja uurida, kust nende jalad kasvavad.
Kui te seda harjutate, saate järk -järgult suunata fookuse Teiselt inimeselt iseendale. Ja tasapisi kaob soov Teist hinnata. Ja muidugi hakkate oma tunnetes paremini orienteeruma:)
Soovitan:
Kuidas Valida õnneliku Abielu Jaoks õige Abikaasa? 10 Peigmeeste Hindamise Kriteeriumi
Kuidas valida õnneliku abielu jaoks õige abikaasa? Tüdrukud, kes soovivad abielluda, mõtlevad sageli, milliste kriteeriumide järgi peaksid nad valima õnneliku abielu jaoks mehe. Psühholoogid on sellele küsimusele vastust juba ammu teadnud .… Teine asi on see, et ka psühholoogid teavad, et selle küsimuse sõnastus on vale.
Nartsissid Meie ümber Ja Meie ümber
Internetiaastakirjades on palju teavet nartsissistliku iseloomu kohta. Seda on kirjeldatud kui mürgist ja ohtlikku neile õnnetutele, kes on nartsissistiga lähedased. Ta on ohtlik ennekõike kaaslase enesehinnangule, kuna nartsissist kasutab oma psüühikat konteinerina oma ebatäiuslikkuse jaoks.
10 Psühholoogilist Kingitust Meie Vanematelt, Mis Meie Jaoks Ei Langenud
See ei puuduta rohelist põrandalampi, mis ei sobi interjööri. Ja mitte otseselt vastikute asjade kohta, nagu peksmine. Ja laialt levinud pedagoogilistest ebaõnnestumistest, mis mürgitavad halvasti meie, nüüdseks täiskasvanuks saamist . Mul pole sellist last vaja Ja ka "
Kas Meie Uskumused Mõjutavad Meie Tundeid?
Kuidas mõjutavad meie uskumused tundeid ja kuidas neid väljendatakse? Kas tunded muutuvad uskumuste mõjul? Meie uskumused mõjutavad meie tundeid. Inimene suhtleb maailmaga aistingute kaudu - nii saame signaale päriselust (silmade, kõrvade, lõhna jms kaudu).
Kas Meie Harjumused On Meie Elu?
Sageli vastandatakse harjumusi täiskasvanu teadliku valikuga midagi teha või mitte teha. Ühest küljest - selles on tõde - oleme vabad valima ja oma tegevust kontrollima. Teisest küljest, kui me kontrolliksime oma iga tegevust, iga mõtet, iga valikut, oleksime pidevalt stressi ja suurenenud ärevuse olukorras, kuna elus on palju väliseid stiimuleid.
