2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Hirm on vaimne šokk, mille põhjustab hädaootus - Platoni sõnad. Inimene kardab, kui miski võib talle haiget teha või kahju teha. Pole tähtis, kas see on füüsiline või vaimne, materiaalne või muu. See on midagi, mida inimene kardab.
Seega on hirm (nagu ka ootusärevus) mingi olukorra ootus, mis võib põhjustada kahju, kannatusi ja enesehaletsust. See on isiklik hirm.
Tuleb eristada kahte peamist hirmutüüpi (isiklik ja loomulik) - mõlemad hirmud annavad teisele renderduse, kuid esindavad teist põhimõtteliselt erineval viisil. "Hirmu-ootuse" jaoks on midagi muud see, mis ei vasta ootustele, samas kui "loomulik hirm" on see, mis ei vasta teadaolevale.
Ootused on millegi ja meie ettekujutuse võrdsustamine. Seega ütleme sellele midagi: "Te peate vastama minu ettekujutusele sinust." Olles kiindunud sellesse ideesse, lakkab inimene tegelikkust nägemast.
Loomuliku hirmu tegelik funktsioon on märk ebasobivast teadaolevale - hoiatus tundmatu ja kahju tekitamise võimaluse kohta. Hirm sünnib elusolendi kahe funktsiooni ristumiskohas. See on tegevuse ulatuse laiendamise funktsioon (siit ka tundmatuga kohtumise näitaja) ja enesesäilitamise funktsioon (seega hoiatus kahjustuste võimalikkuse kohta).
Hirm-ootus erineb loomulikust hirmust nii kogemuse kvaliteedi kui ka tagajärgede tõttu tegevusele. Hirmuärevus on demoraliseeriv ja muudab võimatuks kiire ja täpse tegutsemise. Vastupidi, loomulik hirm kui tundmatuga kohtumise näitaja teravdab meeli, täidab lihaseid tooniga, selgitab teadvust, häälestades tegevusi erakorralistes tingimustes, võimaliku riskiga. Nagu tagajärgede kirjeldusest näha, häirib elu ootuste hirm. Mida vähem ootusi inimese elus, seda vähem on seda tüüpi hirme. Ootustega töötamine aitab inimesel oma enesekesksusest üle saada.
Hirmu-ootusega töötamise keskmes on sama põhimõte, kuidas ootus teisendada sooviks, see tähendab üleminek passiivselt elupositsioonilt aktiivsele. Järgmine hirmu-ootusega toimetuleku meetod ei sobi foobiate ja intensiivsete hirmudega tegelemiseks. Sellistel juhtudel peate võtma ühendust psühhoterapeudiga.
Ootamise hirmust vabanemiseks on vaja:
1. Et mõista hirmu olemasolu küsimuse kaudu - mida ebameeldivat ma ootan?
2. Keskenduge oodatavale kuvandile, mis võib põhjustada kahju või kannatusi. See negatiivne kuvand vajab selgitamist.
3. Nõustuge faktiga, et olete sellele pildile kiindunud, justkui see eeldatav tulemus kindlasti juhtub;
4. hinnata ohu tegelikku tõenäosust;
5. Tehke otsus - mida teha tagajärgede minimeerimiseks, kui tõenäosus on suur ja tagajärjed on märkimisväärsed.
6. Keskendu pildile, mida tuleb teha.
7. Hakka seda tegema.
Artikkel ilmus tänu Vadim Levkini ja Nossrat Pezeshkiani töödele.
Dmitri Dudalov
Soovitan:
Lihtsalt ära Jäta Mind! Hirm Partneri Kaotamise Ees, Hirm Mahajäämise Ees. Hülgamise Trauma
Vastupidiselt hülgamishirmule, mis põhineb häbitundel tunnetatud vajaduste ja isikuomaduste pärast, meenutab hirm olla hüljatud palju sügavamalt paanikaõudust unustamise, olematuse seisundist. Kuidas aru saada, kas inimesel on selline hirm?
Hirm Libisemise Ees. Rõõm Ja Hirm. Ühe Töö Analüüs
Kliendi soov. Alena, aita mul hirmuga toime tulla! Järgmisel nädalal läheme koos abikaasaga suusakuurorti, kõik tundub imeline - lõõgastus, romantika, ilu, aga ma tean ette: ma kardan jälle, ületades meeleheitliku kohutava hirmu riskantsete laskumiste ees, kuigi see on mitte esimest korda ma abikaasaga reisidel kaasas käin … Üldiselt olen lumelauaga hea, aga sõidan teesklemisega, tunnistades alati midagi viltu … Kas selle hirmu taga on mingi eriline põhjus?
Filofoobia - Kui Hirm On Tugevam Kui Armastus
Selgub, et on selline hirm filofoobia ees - see on armastuse hirm. Väga salakaval hirm. See piirab meie elu ja muudab selle jõuetuks, ühevärviliseks ja isegi õnnetuks. Kuidas armastada ilma hirmuta? Kas on võimalik leida uuesti õnne, et armastada ja olla armastatud?
MIS JUHTUKS, KUI . MIS JUHTUS, KUI MA MUUTAN SIND? MIS OLEKS, KUI MINU Abielluks
Üks inimese ainulaadseid omadusi ja võimeid on võime tulevikku ette kujutada. Mitte ühelgi loomal Maal pole võimalust vaielda teemal “mis juhtuks, kui”, leinata veel elavaid sugulasi ja sõpru, olla kurb minevikus toimunu ja selle üle, mida ta ei tee.
Kahju Ja Hirm On Mitte Olla Täiuslik. Kust Tuleb See Hirm Ja Häbi Ning Kuidas Ennast Aidata
Uusaastapühade ajal tekkis mul soov kirjutada postitus oma muljetest filmist "Jänes kuristiku kohal". Hakkasin seda kirjutama. Ma kirjutasin. Loen uuesti ja märkan, et ma pole kirjutatuga rahul. Ja siis läksin Kinopoiski veebisaidile ja lugesin teiste inimeste arvustusi selle filmi kohta.
