2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Eluprotsessis võitleme kiusatusega ennast paremini tundma õppida ja hirmuga, et selle teadmisega peame edasi liikuma. Esimene kord on küsimus "kes ma olen?" küsime endalt noorukieas tõsiselt. Ja kogu üleminekuaja mässumeelsusega reageerime sellele. Seejärel vaatame vastused üle 27.-30. Eluaastale lähemal. See on normaalne ja loomulik enesetuvastusega tegelemine. Et aktsepteerida ennast kõigi oma eeliste ja puudustega, et mõista oma eelistusi ja huve, peate ausalt ja selgelt vastama küsimusele "kes ma olen?" Kindel "mina" tunne aitab meil elus orientiire valida ja annab kogemustele tähenduse. Ilma selleta tunneme end kadununa. Miks me mõnikord kaotame oma identiteedi?
- Teiste vajaduste esikohale seadmine. Kui keskendume teistele ja jätame end hooletusse, ei ole me teadlikud ega väärtusta ennast ega oma vajadusi.
- Me kaotame sideme oma mõtete ja tunnete vahel. Sageli oleme välistest naudingutest - toidust, alkoholist, mobiiltehnoloogiast - nii vaimustuses ja joovastuses, et oluline teave meie tegelike vajaduste, soovide, tunnete ja selle kohta, kes me tegelikult oleme, läheb teadvusest mööda. Pidage meeles, kui sageli me haarame telefoni või kasutame erinevaid suupisteid, isegi kui asjaolud seda ei soovita.
- Elame elukogemust ja isiklikke ümberkujundamisi, jätmata maha üht rolli (ema, tütar, mänedžer, abikaasa jne). Tegelikult selgub, et "roll = mina". Kuid see on vale võrrand. "Mina" mõiste on palju laiem. Oma rolliga samastudes võivad abielulahutus, pensionile jäämine, töö kaotamine, lähedase surm või muud traumaatilised sündmused kaasa tuua ka osalise enesetunde kaotuse.
- Tunneme häbi ja süütunnet minevikusündmuste pärast, püüame need unustada ja seetõttu “matame” osa endast. Keegi ütles meile, et oleme halvad, imelikud, koledad, rumalad või vääritu parimat. Võib -olla kritiseeriti või mõnitati meid oma hobide pärast. Ja mingil hetkel otsustasime neist loobuda, et sobituda keskkonda. Pärast paljude aastate pikkust kohanemist on osa meist "kadunud".
Aasta lõpp on aeg kokkuvõtete tegemiseks ja vastuste otsimiseks. Pakun välja nimekirja küsimusi, mis aitavad meil avastada oma isiksuse "uusi" (unustatud) tahke ja õppida tundma iseennast ning võib -olla ka uuesti kohtuda.
Küsimused enda avamiseks:
- Mis on minu tugevus (millised on minu tugevused, väärikus)?
- Mis on minu lühiajalised eesmärgid? Ja pikaajaline?
- Kes on minu jaoks kõige olulisem inimene? Kes on minu inimesed?
- Mis mul häbi on? Mis mul häbi on?
- Mida mulle meeldib oma lõbuks teha? Millist neist olen valmis tegema?
- Millised uued tegevused / tegevused mind huvitavad või mida olen valmis proovima?
- Mille pärast ma muretsen?
- Millised on minu väärtused? Millesse ma usun? (sh poliitika, religioon, sotsiaalsed küsimused)
- Kui mul oleks ainult üks soov, siis mis see oleks?
- Kus ma tunnen end täiesti turvaliselt?
- Kes või mis teeb mu mugavaks?
- Kui ma ei kardaks, siis ma …
- Milliste saavutuste üle olen uhke?
- Mis on minu suurim ebaõnnestumine?
- Millisel kellaajal olen ma kõige produktiivsem? Kuidas korraldada oma elu võimalikult tõhusaks?
- Mis mulle oma töö juures meeldib? Mis ei meeldi?
- Mida mu sisemine kriitik mulle ütleb?
- Mida ma pean tegema, et näidata üles muret ja hoolivust enda ja oma vajaduste pärast?
- Kas ma olen introvert või ekstravert? Kas ma olen energiline inimeste ringis või üksi?
- Mis mind köidab? Mille vastu ma kirglik olen?
- Mis on mu õnnelikum mälestus?
- Kas mul on unistusi? Millest nad minuga räägivad?
- Mis on mu lemmikraamat? Film? Grupp? Toit? Värv? Ja loom?
- Mille eest ma tänulik olen?
- Kui mul on halb tuju, meeldib mulle …
- Ma tean, et olen stressis, kui …
Vastake nendele küsimustele ja tunnete end täis ja põnevil. Vastates vaid ühele küsimusele päevas, võite uuele aastale läheneda täiesti uuenenud inimesega.
Olen kindel, et tava, mis vastab nendele küsimustele koos oma partneriga, üllatab teid vähem ja võimaldab teil üksteisele lähemale jõuda.
Soovitan:
7 Küsimust, Mis Aitavad Teil Elus Eesmärki Leida
Aeg -ajalt tunnevad paljud meist, et oleme eksinud, tunneme, et raiskame aega ebaolulistele asjadele ja ei saa seada endale eesmärki, mille poole tahaksime püüelda. Kui olete segaduses ega tea, kuhu edasi minna, proovige neile 7 lihtsale küsimusele vastata.
Me Võtame Maskid ära. Kuidas õppida Ennast Aktsepteerima Ja Mitte Alati Kõigile Meeldima Ja Ennast ümber Tegema
Oleme niivõrd täis erinevaid mustreid, võõraste ootusi, võõrad peavad ja peavadki, et selles keerises kaotame ühenduse iseendaga. Me sukeldume igavesse rassi „kuidas kõigile meeldida, palun, olge kõigile head”, et me ei märka, kuidas me end ignoreerime - tõeline, ehtne, elav.
"Kuidas Vabaneda Ebakindlusest?" - Õpi Ennast Paremini Tundma
Esiteks peate mõistma paranduse tähendust. Vaatame, millisest ebakindlusest me räägime? Ebakindlus mille suhtes? Enesekindlus ilmneb siis, kui inimene mõistab, et mõnes valdkonnas (milles võib olla ebakindel) ta „seisab” pidevalt. On üsna normaalne ja loogiline teada oma puudustest ja olla neis "
Depressioon Kui Võimalus Ennast Tundma õppida
Depressioon on võimalus ennast tundma õppida, vaadata enda sisse ja mõista enda kohta midagi olulist. Sageli nimetatakse depressiooni bluusiseisundiks, halvaks tujuks, mis paari päeva pärast juba kaovad. Tõeline depressioon võib kesta mitu nädalat kuni mitu aastat ja inimene jõuab sageli depressiivsesse, rõõmuta olekusse, miski ei meeldi ega huvita, millega kaasnevad hirm, ärevus, paanikahood, unehäired … Nende ja teiste märkide ja põhjuste kohta on räägitud ja kirjutatu
Kuidas Teil Koolis Läheb, Või 25 Küsimust, Mis Aitavad
Minu 13-aastane tütar Masha naaseb koju. "Kuidas koolis läheb?" Ma küsin. "Aa … ok …," - ütleb ainult Masha. Kas see kõlab teile tuttavalt? Oi, kuidas ma mäletan neid põhikooli kuldseid aegu, kui mu tütar jooksis koju ja rääkis õhinal, rääkis tundidest, õpetajast, klassikaaslastest, võitudest ja muredest.