MILLAL PARIM ON HEA VAENLAS

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

MILLAL PARIM ON HEA VAENLAS

USA mereväe SEALidel on spetsiaalne harjutus: nad seovad käed selja taha, seovad pahkluud ja viskavad 3 meetri sügavusele basseini.

Tema ülesanne on ellu jääda viis minutit.

Nagu SEALi koolitusel sageli juhtub, ebaõnnestub valdav enamus värbajaid. Paljud satuvad kohe paanikasse ja hakkavad karjuma, et nad välja tõmmataks. Mõned üritavad ujuda, kuid lähevad vee alla ning nad tuleb kinni püüda ja välja pumbata. Treeninguaastate jooksul on isegi mitu korda surma saanud.

Kuid mõned inimesed saavad ülesandega hakkama ja teadmised kahest üsna vastuolulisest reeglist aitavad neid selles.

Esimene reegel on paradoksaalne: mida rohkem püüad pead vee kohal hoida, seda suurem on uppumisvõimalus.

Kui käed ja jalad on seotud, on võimatu end viis minutit veepinnal hoida. Pealegi aitab teie ebaregulaarne tõmblemine ainult veelgi kiiremini uppuda. Nipp on lasta end basseini põhja vajuda. Seejärel tuleks jõuliselt jalgadega põhja maha lükata ja pinnale heidetuna hingata kiiresti ning alustada kogu protsessi uuesti.

(8 -aastaselt, teadmata veel USA mereväe SEAL -ide olemasolust, päästsin seega Zatakal merel, kui sattusin sügavusse ja jätsin täispuhutava palli, millest olin varem kinni hoidnud.) rannik. Nii hüppas ja hüppas madalikule)

Kummalisel kombel ei nõua see tehnika üliinimlikku jõudu ega erilist vastupidavust. Teil pole isegi vaja ujuda, pigem vastupidi, nõutakse, et te isegi ei prooviks seda teha. Te ei tohiks füüsikaseadustele vastu seista, vaid peaksite neid kasutama oma elu päästmiseks.

Teine õppetund on veidi ilmsem, kuid samas paradoksaalne: mida rohkem paanikat tekitate, seda rohkem hapnikku vajate ja seda tõenäolisemalt minestate ja uppute. Harjutus pöörab ellujäämisinstinkti enda vastu: mida intensiivsem on teie soov hingata, seda vähem on teil selleks võimalusi. Ja mida intensiivsem on teie elutahe, seda tõenäolisem on surra.

Seega pole see harjutus füüsilise jõu ja tahtejõu jaoks. See on suunatud võimele ennast kriitilises olukorras kontrollida. Kas inimene suudab oma instinktiivseid impulsse maha suruda? Kas ta suudab potentsiaalse surma ees lõõgastuda? Kas ta saab riskida oma eluga mõne kõrgema ülesande täitmise nimel?

Enesekontroll on palju olulisem kui ujumine. See on olulisem kui füüsiline jõud, vastupidavus või ambitsioonid. See on tähtsam kui intelligentsus, haridus ja see, kui hästi inimene luksuslikus Itaalia ülikonnas välja näeb.

See oskus - võime mitte alistuda instinktidele, kui see on see, mida sa kõige rohkem tahad - on üks olulisemaid oskusi, mida igaüks saab endas arendada. Ja mitte ainult teenistuseks mereväes. Ainult eluks ajaks.

Enamik inimesi eeldab, et pingutus ja tasu on otseselt seotud. Usume, et kui töötame kaks korda rohkem, on tulemus kaks korda parem. Ja kui pöörame oma lähedastele kaks korda rohkem tähelepanu, siis armastatakse meid kaks korda rohkem. Ja kui me karjume kaks korda valjemini, muutuvad meie sõnad kaks korda veenvamaks.

See tähendab, et eeldatakse, et enamikku meie elus toimuvast kirjeldab joonegraafik ja et pingutuse „ühiku“kohta on tasu „ühik“.

Aga ma ütlen teile (mina, kes lootsin, et kui te joote kaks korda rohkem kui tavaliselt, Red Bull, siis see artikkel valmib kaks korda kiiremini) - see pole peaaegu kunagi nii. Suurem osa maailmas toimuvast ei järgi lineaarseid seadusi. Lineaarset suhet täheldatakse ainult kõige primitiivsematel, üksluisematel ja igavamatel asjadel - autoga sõitmisel, dokumentide täitmisel, vannitoa puhastamisel jne. Kõigil neil juhtudel, kui teete midagi kaks tundi, saate kaks korda rohkem kui tund aega. Kuid see on tingitud asjaolust, et pole vaja mõelda ega leiutada.

Kõige sagedamini ei täheldata lineaarset sõltuvust just seetõttu, et monotoonsed mehaanilised toimingud moodustavad meie elust väiksema osa. Suur osa meie tööst on keeruline ja nõuab vaimset ja emotsionaalset pingutust.

Seega järgib enamik tegevusi vähenevat tootluskõverat.

Väheneva tootluse seadus ütleb, et mingist hetkest alates ei too investeeringute kasv samaväärset tulu. Klassikaline näide on raha. Vahe 20 000 ja 40 000 dollari teenimise vahel on tohutu, see muudab täielikult elu. Erinevus 120 000 ja 140 000 dollari vahel teenib ainult seda, et teie autol on kenamad istmesoojendused. Erinevus 127 020 000 dollari ja 127 040 000 dollari vahelise tulu vahel jääb üldjuhul statistilise vea piiridesse.

Väheneva tulu mõiste kehtib enamiku kõigi keeruliste või uute sündmuste kohta. Mida sagedamini duši all käite, mida rohkem kana tiibu õhtusöögi ajal sööte, seda kauem harjutate iga -aastaste väljasõitude rituaali oma ema juurde - seda vähem tähtsad on need sündmused (mu ema andestagu mulle).

Teine näide: tootlikkuse uuringud näitavad, et me töötame tõesti tõhusalt ainult oma tööpäeva esimese nelja kuni viie tunni jooksul. Sellele järgneb tootlikkuse järsk langus - punktini, kus 12 tunni ja 16 tunni töötamise vahe on peaaegu nähtamatu (kui unepuudus välja arvata).

Sama reegel kehtib ka sõpruse kohta. Üks sõber on alati oluline. Kaks sõpra on alati parem kui üks. Aga kui kümnele lisatakse 9 sõpra, siis see muudab teie elus vähe. Ja 21 sõbra asemel 20 toob probleeme ainult nimede meeldejätmisega.

Väheneva tulu mõiste töötab seksi, toidu, une, alkoholi joomise, jõusaalis treenimise, raamatute lugemise, puhkuse veetmise, töötajate palkamise, kofeiini tarbimise, raha säästmise, kohtumiste planeerimise, õppimise, videomängude ja masturbatsiooni puhul - näited on lõputu. Mida rohkem te midagi teete, seda vähem saate tasu iga järgneva tegevuse eest. Peaaegu kõik töötab vastavalt väheneva tulu seadusele.

Kuid on veel üks kõver, mida te pole ilmselt kunagi varem näinud ega kuulnud - see on vastupidine (ümberpööratud) tootluskõver.

Pöördtootluskõver näitab neid juhtumeid, kus pingutus ja tasu on negatiivselt korrelatsioonis, st mida rohkem pingutate millegi nimel, seda vähem saavutate.

Ja just see seadus töötab "karusnahast hüljeste" näitel. Mida rohkem pingutate pinnal püsimiseks, seda suurem on ebaõnnestumise tõenäosus. Samamoodi, mida tugevam on teie soov hingata, seda tõenäolisem on lämbumine.

Võib -olla mõtlete nüüd - no miks me peame seda kõike teadma? Me ei kavatse basseini sukelduda, kui jalad ja käed on seotud! Mida me hoolime pöördkõveratest?

Tõepoolest, elus on vähe asju, mis toimivad pöördkõve seaduse järgi. Kuid vähesed olemasolevad on äärmiselt olulised. Julgen isegi vastu vaielda, et kõik olulisemad kogemused ja sündmused elus toimivad pöördkurvi seaduse järgi.

Jõupingutused ja tasu on otseses proportsioonis primitiivsete ülesannete täitmisega. Jõupingutused ja preemia töötavad väheneva tulu seaduse alusel, kui tegevus on keeruline ja mitmemõõtmeline.

Aga kui rääkida meie psüühikast, s.t.selle kohta, mis toimub ainult meie endi meelest, on pingutuse ja tasu vaheline suhe pöördvõrdeline.

Õnneotsing viib teid sellest veelgi kaugemale. Emotsionaalse rahu otsimine on ainult põnevam. Suurema vabaduse soov paneb meid sageli tundma oma vabaduse puudumist veelgi tugevamana. Vajadus olla armastatud takistab meil ennast armastamast.

Aldous Huxley kirjutas kunagi: „Mida sagedamini me sunnime end midagi vastu tahtmist tegema, seda harvemini see õnnestub. Teadmised ja tulemused tulevad ainult neile, kes on õppinud paradoksaalse kunsti tegemata tegemise kunsti, ühendades lõõgastumise aktiivsusega."

Meie psüühika põhikomponendid on paradoksaalsed. See on tingitud asjaolust, et kui me teadlikult proovime endas teatud meeleolu esile kutsuda, hakkab aju sellele automaatselt vastu.

See on “vastupidise seadus”: positiivse tulemuse ootus on iseenesest negatiivne tegur; valmisolek negatiivseks tulemuseks on positiivne tegur.

See kehtib enamiku (kui mitte kõigi) meie vaimse tervise ja suhete kohta:

Kontroll. Mida rohkem püüame oma tundeid ja impulsse kontrollida, seda rohkem muretseme oma pidamatuse pärast. Meie emotsioonid on tahtmatud ja sageli kontrollimatud, soov kontrolli alla võtta neid veelgi võimendab. Ja vastupidi, mida rahulikumalt me oma tunnete ja impulssidega suhestume, seda rohkem on meil võimalusi neid õiges suunas suunata.

Vabadus. Irooniline, et pidev suurema vabaduse taotlemine seab meie ette üha uusi tõkkeid. Valmisolek vabaduse vastuvõtmiseks teatud piirides võimaldab meil neid piire iseseisvalt määrata.

Õnn. Püüd olla õnnelik teeb meid vähem õnnelikuks. Lepitus ebaõnnestumisega teeb meid õnnelikuks.

Ohutus. Soov tunda end turvaliselt tekitab meis ebakindlust. Ebakindluse leppimine paneb meid end turvaliselt tundma.

Armastus. Mida rohkem me püüame panna teisi meid armastama, seda vähem kalduvad nad seda tegema. Ja mis veelgi tähtsam, seda vähem armastame ennast.

Austus. Mida rohkem me endale lugupidamist nõuame, seda vähem austatakse meid. Mida rohkem me ise teisi austame, seda rohkem austame.

Usaldus. Mida rohkem me veename inimesi meid usaldama, seda harvemini nad seda teevad. Mida rohkem me teisi usaldame, seda enam saame usalduse tagasi.

Usaldus. Mida rohkem me püüame end enesekindlalt tunda, seda rohkem me muretseme ja muretseme. Valmisolek tunnistada oma puudusi võimaldab meil end oma nahas mugavamalt tunda.

Eneseareng. Mida rohkem me tipptaseme poole püüdleme, seda teravamalt tunneme, et sellest ei piisa. Samas lubab end aktsepteerida sellisena, nagu me oleme, kasvada ja areneda, sest sel juhul oleme liiga hõivatud, et teisejärgulistele asjadele tähelepanu pöörata.

Tähendus: mida olulisemaks ja sügavamaks me oma elu peame, seda pealiskaudsem see on. Mida rohkem tähtsustame teiste elu, seda olulisemaks me neile muutume.

Kõik need sisemised psühholoogilised kogemused toimivad pöördkõvera seaduse järgi, sest need kõik tekivad samas kohas: meie teadvuses. Kui soovite õnne, on teie aju nii selle soovi allikas kui ka objekt, mis peab seda tundma.

Kui rääkida sellest kõrgest, abstraktsest, eksistentsiaalsest arutluskäigust, muutuvad meie ajud otsekui koer, kes ajab taga oma saba. Koerale tundub see tagaajamine üsna loogiline - lõppude lõpuks, kui ta saab tagaajamise abil kõik muu oma koera eluks vajaliku, siis miks peaks seekord teisiti olema?

Koer ei saa aga kunagi oma sabast kinni. Mida kiiremini ta järele jõuab, seda kiiremini saba ära jookseb. Koeral puudub lai pilk, ta ei näe, et see ja saba oleksid üks.

Meie ülesanne on võõrutada oma aju oma saba taga ajamisest. Loobuge tähenduse, vabaduse ja õnne otsimisest, sest neid saab tunda alles siis, kui lõpetate nende tagaajamise. Õppige oma eesmärki saavutama, keeldudes selle eesmärgi saavutamisest. Näidake endale, et ainus viis pinnale jõudmiseks on lasta end vajuda.

Kuidas seda teha? Keelduge. Alistumine. Alistumine. Mitte nõrkuse, vaid arusaamise tõttu, et maailm on laiem kui meie teadvus. Tunnistage oma nõrkust ja piiranguid. Selle lõplikkus aja lõputus voos. See keeldumine kontrollimisest ei puuduta nõrkust, vaid jõudu, sest otsustate loobuda asjadest, mis on teie kontrolli alt väljas. Nõustuge sellega, et mitte alati ja mitte kõik ei armasta teid, et elus on ebaõnnestumisi ja te ei leia alati vihjet sellele, mida edasi teha.

Loobuge võitlusest omaenda hirmude ja ebakindlusega ning kui arvate, et varsti uppute, jõuate põhja ja võite sellest eemale tõrjuda, on see pääste.

Originaaltekst:

Tõlge: Dmitri Fomin.