2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mida sa teed sellega, mis sulle on tehtud?
Jean Paul Sartre
Kas oleme nõus loobuma õigusest täisealiseks saamisele?
just sel põhjusel, et nad hoidsid
arhailine lapsik nägemus endast ja maailmast, mida peate kaitsma kõigest väest?
Mis see on - tule, kaitse seda sisemist last, nagu peaks, lihtsalt ära anna talle
oma täiskasvanueast loobuda.
James Hollis
Olen sügavalt veendunud, et iga psühholoogi või psühhoterapeudiga tehtava töö eesmärk on omandada inimesele uus elukvaliteet ja aidata tal piisavalt kasvada.
Kui inimene on kogenud sügavaid lapsepõlvetraumasid, on tema kasvamise normaalne ja loomulik käik häiritud. Ja selleks peame oma minevikku tagasi vaatama, et oma lapsepõlve vangist välja pääseda, anda oma sisemise vanema abiga see, mida me kunagi ei saanud, ja lubada endale ela edasi. Kasvamiseks peate läbima kõik etapid. Ilma lapsepõlve tagasipöördumiseta ja elamata elamata, on suureks saamine vaevalt võimalik. Mulle tundub, et see on just see üleskasvamise viis - see on armastuse ja aktsepteerimise andmine, samuti meie sisemise haavatud lapse vajaduste rahuldamine, sisemise, pigem hea, sisemise vanema kuju kujundamine; leppida sellega, et meie vanemad ei olnud täiuslikud, kuulata meie sisemise lapse soove ja saada sellest tulenevalt võimalus
looge oma suhteid teistega täiskasvanu positsioonilt.
Nii nagu meil on Sisemise Lapse, Sisemise Vanema kuju, on meil ka Sisemise Täiskasvanu kuju, mis ühendab kõiki alaisiksusi. Täiskasvanu tulekuga saab inimene tervikuks.
Minu arvates iseloomustavad täiskasvanut järgmised omadused:
1. Ta mõistab ja mõistab oma vajadusi ning mõistab, kuidas ja kus ta saab endale ja teistele turvalisel viisil neid rahuldada.
2. Ta ei lükka oma vastutust teistele; üks tema põhivajadusi on olla oma elu peremees. Oma elu peremeheks olemine tähendab ka seda, et elame oma elu, mitte oma vanemate ega laste elu.
3. Täiskasvanu austab oma tundeid ja mõtteid, aga ka teiste tundeid ja mõtteid ning annab neile õiguse temast erineda.
4. Täiskasvanul on eneseaustuse kvaliteet.
5. Täiskasvanu on võimeline otsuseid vastu võtma. Samas mõistab ta, et need otsused ei pruugi tema lähedastele meeldida.
6. Ta tunnistab oma haavatavust ja annab endale ja teistele õiguse eksida.
7. Täiskasvanu aktsepteerib ja tunneb oma tundeid ning on võimeline nende tervislikuks, küpseks väljendamiseks.
Niisiis, viskamine, karjumine, asjade viha viskamine ei ole tavaliselt viha küps ilming, viha võib kogeda erineval viisil.
8. Täiskasvanud inimene on võimeline enda eest hoolitsema. Sageli, kui klient tuleb minu juurde konsultatsioonile, küsin: "Kuidas te enda eest hoolitsete?" Millegipärast kuulen sageli vastuseks sageli järgmisi sõnu: "Noh, vahel käin maniküüris ja võin ka enne tööd kohvikus käia ja tassi kohvi juua." Maniküür ja tass kohvi on imelised. Kuid enda eest hoolitsemine ei piirdu sellega ja see pole kaugeltki ainult see. Mõnikord koosneb see kõige elementaarsematest asjadest, näiteks sellest, et teil on aega õigel ajal normaalselt süüa ja mitte alati jooksu pealt midagi vahele võtta. See, et mõistate oma keha signaale ja puhkate enne, kui olete valmis väsimusest alla kukkuma. Asjaolu, et te ei talu grippi ja külmetust oma jalgadel, tehes tööülesandeid ja andke oma kehale aega taastuda. Ka see on enda eest hoolitsemine, mitte ainult keha eest hoolitsemine ja hommikune meikimine. Lisaks võib enesehooldust seostada võimega otsida abi, kui mõistate, et te ise ei tule elu ülesannetega toime. Sellele võib seostada ka abi otsimist psühholoogilt või psühhoterapeudilt.
9. Täiskasvanu on enda suhtes realistlik, ta ei püüa olla kõiges ideaalne ja täiuslik.
10. Täiskasvanu suudab anda vastutuse sellele, kellele see tegelikult kuulub. See punkt on tihedalt seotud punktiga kaks, kuid otsustasin selle eraldi välja võtta. Ja siin tahaksin rääkida üksikasjalikumalt meie suhetest vanematega ja meie vanemlikust rollist.
Mõned kliendid, kes tulevad minu juurde konsultatsioonidele ja rühmadele, tunnevad, nagu oleksid nad oma vanemate reeturid. Nagu nad "laimuksid" neid, et tegelikult polnud midagi sellist, et on peresid, kus on veel hullem - need, mille vanemad on alkohoolikud või narkomaanid, kes peksavad oma lapsi ja mõnitavad neid, mis on mõne jaoks veelgi vähem õnne - nad kasvasid lastekodus. Jah, tunnistada, et meie lapsepõlves oli midagi valesti, pole piisavalt lihtne. Ja samal ajal on see vajalik samm edasi liikumisel. Tavaliselt vastan klientidele: "Kui kõik oli teie jaoks nii hea, siis miks teil praegu nii halb on?" Olen oma tunnete ja aistingute usaldamise toetaja. Varem või hiljem peame oma vanemad pjedestaalilt maha võtma. Läbida leinaetapp, mida meie lapsepõlves polnud, mõista, et meie vanemad tegid sel hetkel kõik endast oleneva, et nad ise polnud täiuslikud inimesed, et neil on ka haavatud laps, kes on nende sees nii palju haavatud nii et nad kardavad oma täiskasvanud lapsi endast lahti lasta. Kui te lahutate oma vanematest ja hakkate neid nägema tavaliste inimestena, kellel on oma probleemid ja puudused, iseloomu tasakaalustamatus, ei reeda te neid. Tegelikult annate sellega mitte ainult endale, vaid ka neile võimaluse suureks kasvada. Keegi ei saa seda teha nende asemel. Võib -olla on see mõnevõrra liialdatud näide, kuid kas lubate kellelgi enda asemel süüa? Kui keegi sööb teie lõunat teie eest, on teil endiselt nälg. Sama lugu on ka teie vanematega - kui teete nende asemel pidevalt midagi (näiteks täidate tühimiku nende elus pärast seda, kui olete juba oma pere loonud, kuid peate pidevalt tulema vanemate esimesel palvel), sa ei täida tühimikku niikuinii. Ainult nemad saavad seda teha.
Juhuslikult ei pannud ma epigraafi J. P. Sartre "Mida sa teed sellega, mis sulle on tehtud?" Jah, oli - tähtis oli oma minevikku aktsepteerida ja leinata. Kuid selleks, et meil oleks jõudu edasi elada ja elada teistsuguse, tervislikuma enesetundega, tuleb võtta vastutus selle eest, mida me praegu teeme. Muul viisil on ebatõenäoline, et see töötab.
Ja üks hetk. Täiskasvanu mõistab, et on erinevaid olukordi. On neid, kus saate oma sisemise lapse "vabastada", on neid, kus saate anda sisemise kriitika (või mitte). Ja see on täiskasvanu, kes saab oma elu elada.
Katkend raamatust "Sisemise lapse tervendamine"
Soovitan:
Kodune Mugavus Ei Ole Puhastatud Põrand, Vaid Veendumustest Puhastatud Pea
“Isegi kui sa õhtusööke ei valmista, võin ma selle välja kannatada. Aga ära tekita minus soovi koju minna sinu pideva pahameele pärast. Ma tahan kodus lõõgastuda, mitte asju klaarida. " Kuulsin neid sõnu oma abikaasalt, vastuseks etteheidetele, et ta ei hinda üldse minu pingutusi majapidamises.
Kuidas Mu Ema Tappis Minus Täiskasvanu Või "Sa Jääd Alati Mu Lapseks"
Autor: Serdjukov Andrei Vladimirovitš, psühholoog, geštaltterapeut - Voronež Kõned, kaebused, süüdistused, pisarate ja tunnetega manipuleerimine. Pärast mõningaid uuringuid ja palju katsetamist olen koostanud "Ema sõnaraamat"
Kas Ma Peaksin Olema Täiskasvanu? Psühholoogiline Ebaküpsus
Mees on 20–25 -aastane, ta näeb muljetavaldav välja, tal on kõrgharidus, tal pole halbu harjumusi ja ta vajab hädasti hoolt. Miks see juhtub? Proovime seda välja mõelda. Noort loetakse füüsiliselt ja juriidiliselt täiskasvanuks 18 -aastaselt.
Mida Tähendab Olla Täiskasvanu? 4 Inimese Küpsuse (küpsuse) Aspekti
Täiskasvanueas on 4 aspekti: füsioloogiline, sotsiaalne, intellektuaalne ja emotsionaalne. 1) Füsioloogiline eeldab, et inimkeha funktsioneerib füsioloogiliselt täiskasvanute tasemel. Siin on kõik selge ja tavaliselt sellega probleeme pole.
Täiskasvanu Eraldamine Või Täiskasvanuks Saamine
Eraldamise teema on kaasaegses psühholoogilises meedias hästi esindatud. Paljud kirjutavad, et täiskasvanud inimene peaks oma teadliku nooruse ajal olema juba piisavalt iseseisev oma ema "kuklitest ja kaisutustest" ning on soovitav, et kontakt vanema ja täiskasvanud "
