Üksindus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Üksinduse seisund on midagi, mida me pidevalt kogeme,

ja on oluline õppida temaga sõbraks saama.

Sergei Lobanov

Mis on üksindus

Tänapäeva maailmas tunnevad paljud inimesed end üksikuna. Ja hoolimata asjaolust, et ümberringi on palju inimesi (perekond, sugulased, sugulased), suur hulk sotsiaalseid kontakte (isiklikud, professionaalsed, sõbralikud), täis elus rõõmu, kurbust või ärevust, oleme endiselt väga sageli üksi teiste kõrval. Me kogeme üksindust kui teatud küllastumatuse seisundit meie jaoks olulistes ja tähendusrikastes suhetes.

Kui oleme üksildased

• Üksindus kui vajadus olla üksi, minna pensionile, kohtuda iseendaga, puhata teistest.
• Üksindus, mis tuleneb isoleeritusest, tagasilükkamisest, inimeste soovimatusest inimesega suhelda.
• Üksindus, mis on tingitud tunnete, kogemuste üleküllusest, rahuldamata vajadustest, pahameelest ja kalduvusest "endasse tõmbuda".
• Üksindus, mis on seotud pettumusega kohaloleku, toe, suhtlemise jne vajadusest.
• Üksindus kui viis keskkonna manipuleerimiseks eesmärgi saavutamiseks.

Sageli on inimene äärmustes: kas ta on alati kontaktis ja seega ei kohtu iseendaga või teeb kõik endast oleneva kontakti vältimiseks, sest väga hirmutav on usaldada enda jaoks midagi olulist teisele inimesele, äkki ei ole see vastastikune. See on alati risk, sest on tõsi, et teine inimene ei pruugi sinuga poolel teel kokku saada ja see on tema valik. Kuid on oluline mõista, et see pole teie, kes pole selline, või et teine on vale (ja sulgege nüüd igaveseks ja ärge usaldage kedagi teist), see tähendab, et te ei sobi üksteisele, vaid samal ajal on maailmas kindlasti ka teisi inimesi, kellega kohtumine on võimalik.

Suutmatus suhteid lahutada ja lõpetada on üksinduse põhjus. Kui suhe on ennast juba ammendanud, kui praktiliselt pole midagi meeldivat, kerget, sooja, kuid inimene otsustab neisse jääda ja iga päev, nädal, kuu muutub üha üksildasemaks, kurvemaks, ärritatumaks ja pettunumaks. Otsustades mitte kogeda kibestumist, kurbust ja lahkumineku kurbust, jääb ta seeläbi suhetesse, kus üksinduse kogemus süveneb üha enam. Sellistes olukordades võib olla väärtuslik võimaluse korral üksteist tänada ja lahku minna, sest koos võib olla palju üksildasem kui üksinda. Ja siis, pärast suhte lõppu ja lahkuminekut, avanevad uued võimalused kohtumiseks.

Üksindustunne võib tekkida siis, kui kogeme oma elus mõne sündmusega seotud tugevaid tundeid ja pole tähtis, milline sündmus, kurb või rõõmus, on oluline, et millegipärast ei saa me oma kogemusi kellegagi jagada. Näiteks meile öeldi: „ära rõõmusta teist oma rõõmudega”, „ära ütle kellelegi, et tunned end halvasti või oled maha jäetud, aga mida inimesed meist arvavad”, „ära” t ole lärmakas ja ära kannata, pead / pead olema tugev / tugev "," see kõik on jama, mine tee midagi tõsist "või" sina ise (a) oled juhtunus süüdi ". Need on väga võimsad hoiakud, mille saime oma lähedasest keskkonnast ja mida oleme harjunud järgima, et mitte silmitsi seista ühe või teise tagasilükkamisega inimeste poolt, keda me väärtustame. Ja nüüd, täiskasvanueas, väldime mõnes olukorras ise kontakte teiste inimestega, sest peame end süüdlaseks, rumalaks või häbeneme mõningaid tegevusi ja valikuid elus. Või üldse, kogedes varem tugevate tunnete asemel pidevat tagasilükkamist ja odavnemist, ei ole me teadlikud sellisest vajadusest nagu kontakt teise inimesega ja oleme kroonilises üksinduses.

Mõnikord võib inimene "kasutada" üksindust, et meelitada endale tähelepanu, saada teistega midagi kokku. See on teadvuseta mehhanism, kui inimene kogeb tõesti tugevat üksindust, hirmu, ärevust, ei saa mingil põhjusel otseselt tuge küsida, kuid vajadus teise kohaloleku järele on väga suur. Ta justkui ütleb: "Kas sa ei näe, et mul on halb olla, ma olen üksi, sa pead mind aitama." See on üsna agressiivne sõnum teistele, kuid tundub ainuvõimalikuna proovida suhetes midagi saavutada. Sellise süüdistava vormi taga on tugev lapsik vajadus olla nähtav, aktsepteeritud, oluline ja väärtuslik. Kuid kuna see vajadus oli varem pettunud, omandas aja jooksul teiste poole pöördumise vorm agressiivse iseloomu.

Mis on üksinduse väärtus

Üksinda olemine on märk inimese emotsionaalsest küpsusest. See võime kujuneb kellegi juuresolekul üksi olemise kogemusest. Varaseim kogemus on selline suhe ema ja väikese lapse vahel, kui tal õnnestub tagada turvalisus ning luua oma kohalolekule õhkkond ja turvatunne, kui laps ei saa veel ilma temata hakkama. Aja jooksul kasvab ta suureks, omastab need ema omadused ja oskused, mille eesmärk on teda toetada, ning saab võimaluse üksi olla, ilma ema funktsiooni sageli kasutamata.

See üksindus ei ole hävitav. Täiskasvanueas võimaldab see endasse sukelduda, märgata oma seisundit, kogemust, seedida mõnda elukogemust või olukorda ja leida ressurss. Ainuüksi iseendaga kohtumine võib olla väga väärtuslik, sest on võimalus märgata endas midagi uut, midagi, mida varem polnud.

Proovige pausina kasutada üksindust. Paus, kus saate tähelepanu hajutada, kus saate pöörata tähelepanu sellele, mis teiega toimub, kus saate märgata, mis praegu toimub, mis toimub ümberringi - need on asjad, mis on täiesti vastupidised tavapärastele viisidele, kui üksindus on väljakannatamatu ja seda kogetakse kui midagi - midagi, mis meid hävitab. Püüa üksindusega sõbruneda kohas, kus on juba garantii, et sa ei jää kontaktita. See on oskus, mida nimetatakse: "Ma võin ilma sinuta olla, aga mul on hea meel ja hea meel olla sinuga."

Kunstnik Laura Bifano