2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui teil on vähese energiatarbega seisund või tunnete end halvasti, olete kriisi järel või mingis apaatses seisundis, kuid soovite tõesti sellest välja tulla, on teil väga oluline jälgida ümbritsevat millist teavet saate, mida näete ja mida tajute.
Kui teil on näiteks depressioon või kutsealane kriis või olete toibumas pikaajalisest venitamisest või pääsete perfektsionistliku joobeseisundi haripunktist välja, peaksite oma ruumi võimalikult palju välja jätma. saavutusi ja edukaid saavutusi. Sest nende saavutuste ja teie „põhja” kontrasti taustal tunnete end veelgi halvemana, veelgi tähtsusetumana, veelgi lootusetumana ja mõttetumana. Sest teie esialgsed tingimused on erinevad. Sellised inimesed võivad motiveerida neid, kes on praegu enam -vähem normaalses emotsionaalses vormis. Kellel tõesti puuduvad teadmised, jalad ja mõned nõuanded.
Need, kes on "põhja" taga, ei vaja nõu. Nad vajavad pikka taastumisperioodi, mil hakkan tasapisi üles ehitama sisemisi lihaseid usku endasse ja oma võimetesse. Need väikesed sammud, mis kellelegi naeruväärsed tunduvad, on nende inimeste jaoks ainus viis mitte uppuda ega tagasi libiseda. Seega, kui hakkate uuesti võrdlema oma olukorda ja neid, kes ütlevad, et neil läheb seal hästi, edu ja nad on suurepärased, siis see suure tõenäosusega demotiveerib teid ja viskab teid tagasi.
Eriti valus on vaadata nende õnnestumisi, kes teid enne natuke häirisid. Kui inimene on sulle meeldiv ja ta on edukas, siis on ikka talutav taluda. Võite temaga ühendust võtta, kirjutada kommentaari, küsida tuge jne. Ja kui see on keegi, kes sulle ei meeldi (mis tahes põhjusel, isegi kui see on lihtsalt armukadedus), siis teevad tema õnnestumised veel rohkem haiget. Kui taastute, kui suurendate kiirust, jõudu, suudab see võistluslik kadedus teile tuld anda ja te kiirustate kõiki tegema. Kuid kuigi jõudu pole, peaks kogu tähelepanu olema ainult sellel, mida saate teha ja mis annab teile vähemalt mingisugust tuge ja tuge.
See on eksitus, et kui sa oled põhjas, siis pead sa end veel tugevamalt piitsutama ja selleks paned selle hapukurgi purki ja piinad end erinevate maratonidega
Maratonid ja löögid töötavad tervete ja jätkusuutlike nimel. Seal on professionaalne sport ja toetav rehabilitatsioon. Ja kui saate aru, et spordiga veel ei tegele, siis ärge vaadake neid, kes jooksevad. Vaadake neid, kes valetavad ja lamavad nende kõrval, kuid tehke samal ajal osa oma vajalikust miinimumist. Provokatsioonid toimivad neile, kellel on sisemine tugi. Kõik need õrritamised, “kalts, võta end kokku”, “peamine on seada eesmärk ja leida keegi, kellele sa raha annad, kui ära keerad”, ära tööta nendega, keda praegu ressursis pole. Seetõttu olen ma selle vastu, et mind õnnest välja visataks. Inimene võib arvata, et tal puudub motivatsioon, kuid ta vajab õmblusi paranemiseks ja mitte raskuste tõstmisest kõrvale kaldumiseks.
Seetõttu, kui olete endiselt ebastabiilne, välistage eetrist kõik see ja kõik need, kes teevad haiget, klammerduvad, vihastavad, tüütavad. Teie tähelepanu on nüüd liiga väärtuslik, et kulutada energiat millelegi, millega te veel hakkama ei saa
Siis, kui mõne aja pärast saab seest rahulikumaks, saate väljas ekskursioone teha, lugeda, mida nad kirjutavad, ja kontrollida, kuidas see teile mõjub. Kui sa end heidutad neid postitusi pool päeva lugemast ja siis pole sa valmis midagi muud tegema, kui tuhka pähe puistama ja ütlema: "Ma olen luuser, mul ei õnnestu", siis pole sa veel lugemiseks valmis ja me peame jätkama oma protsessile keskendumist, kandes silmaklappe. Kui kuulete põnevust ja soovi võistelda, tähendab see, et taastumine on lähedal ja võite minna teisele tasemele.
Me kõik oleme erinevad. Erinevate tingimustega, erinevate lähtepunktidega, erinevate vigastustega, erineva maailmavaatega. Ja pole mõtet kõiki sama harjaga niita, arvates, et kõigil on võrdselt lihtne.
Kui teil on raske, siis andke endale võimalus taastuda. Kuid peate mõistma, et taastumine ei tähenda pidevat enesehaletsust
Kahju ja enesetunne / enese toetamine on kaks erinevat asja. Üks asi on endale öelda: "Ma saan aru, et tunnen end praegu halvasti ega ole veel saavutusteks valmis, olen kurb, kardan, kuid teen natuke, toetades ennast." Teine asi on alustada hommikut sõnadega "ma olen nii õnnetu, keegi ei armasta mind, mul ei õnnestu see kunagi ja kõik kitsed ja ma vihkan neid." Teine on tee sügavamale auku. Sest hädaldamisest ja enesepiinamisest ei muutu te tugevamaks ning iga päevaga väheneb selline jõudude mäda. Enesehaletsusasendis viitab taust jällegi sellele, et on keegi, kes peaks teid teie pärast rõõmustama. See pole üldse nii. Siiski peame oma elu heaks midagi ette võtma. Ja ärge kurdage, et teised ei toonud ega pannud tassi.
Aga sellest lähemalt järgmine kord. Praegu on oluline mõista ühte asja, et kui tunned end halvasti, siis hoolitse enda eest. See ei ole nõrkus, et välistada see, mis teeb haiget. Andke endale võimalus koguda jõudu ja taastada sisemine tugi.
Hoolitse enda eest
Soovitan:
Mida Teha, Kui Oled Tööst Väga Väsinud?
Kas teil on nii, et pärast tööd pole teil millekski piisavalt jõudu? Kas soovite lihtsalt lamada ja valetada, sulgeda end kõigist ja mitte kedagi näha? Võib -olla on tööl palju kohustusi või hõljub ringi palju negatiivseid mõtteid? Kolleegid või teie ülemus viskavad lõputult uusi ülesandeid, kuid teil on raske keelduda?
Mida Teha Kriisis Elades
Kui teil on vähese energiatarbega seisund või tunnete end halvasti, olete kriisi järel või mingis apaatses seisundis, kuid soovite tõesti sellest välja tulla, on teil väga oluline jälgida ümbritsevat millist teavet saate, mida näete ja mida tajute.
Tähtis On Mitte Ainult Teha, Vaid Ka Mitte Teha
"… me peame andma psühhoanalüütikule selle, et ta ei püüa nn patsiendi usaldusel mängides teda millegagi inspireerida või kuidagi suunata. Kui see nii oleks, oleks psühhoanalüüs sündmuskohalt kaua lahkunud tagasi, nagu juhtus paljude teistega.
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
Naine On Kriisis. Mees Kriisis
Armsad mõtted valjusti: isiklikus kriisis mees ei tee äri, seal on võlgu, autod ja muud mänguasjad purunevad, majas voolab kraan ja laual pudel, üldiselt kannatab ja kannatab mees ise sureb, üksildane ja lootusetu. Naises, kes on isiklikus kriisis, kannatavad lapsed ja nad saavad parandamatut hülgamise, tagasilükkamise traumat, samal ajal haarates osa ema kannatustest ja meeleheitest teadvuseta tasemel ning edastades seda pärandit nagu viirust põlvest põlve.
