2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Viimasel ajal kohtan sageli positiivse mõtlemise vastaseid! Mis liialdatud kujul räägivad positiivse mõtlemise negatiivsetest tagajärgedest. Kuidas inimene ajab end läbi positiivse mõtlemise keerulisse depressiooni ja psühhosomaatilistesse haigustesse.
Maailm on värvikas ning harmoonia ja tasakaal kõiges on olulised. Harmoonia ja tasakaal on minu seansside kohustuslikud märksõnad. Positiivne mõtlemine eeldab ju näiteks eesmärkide positiivsemat sõnastamist või ümberkujundamist (sellest mõni teine kord). Keegi ei tühista põhilisi emotsioone ja nende tuletisi. Sageli riputame me ise, olemusse laskumata, silte, anname ühekülgseid määratlusi ja sukeldume pea ees ühte voogu, kui neid on väga palju.
Näiteks on olemas negatiivse mõtlemise mustrid ja see on vaevalt hea … see lihtsalt on.
Meie elu on täis kognitiivseid moonutusi ja irratsionaalseid mõtteid, hoiakuid ja uskumusi, düsfunktsionaalseid reegleid, harjumusi, ootusi ja suhtumist kõigesse. Mõned allikad näitavad, et praktikakeskses psühholoogias tuletatakse kognitiivse kontseptualiseerimise abil välja mõtlemissüsteemi juhtivad elemendid ja seosed, mis vastutavad selle vigade eest. Teisisõnu, New Yorgi Albert Ellise instituudi töötajad tuvastasid selliseid "põhilisi", põhilisi sügavaid uskumusi ja uskumusi:
- kohustuslik (peab) suhtumine, mida iseloomustavad jäigad ja kategoorilised tunnetused; Kui tihti tunnete end kellegi ees kohustusena? Ja kui tihti sa arvad, et oled võlgu? Jah, nad ei ole midagi võlgu ja keegi pole teile midagi võlgu.
- hindav hoiak, mida iseloomustavad tunnetused, mis on seotud enese halvustamise ja teiste üle kohut mõistmisega; Oooh, see on ilmselt kõigi lemmikteema. Ilus, hirmutav, tark-tumm, häält pole, aga ta laulab, ma ei jätka, ta kannab seda. Kas olete mures teiste reitingute pärast? Kuidas nad sind vaatavad? Jalutage kesklinnast täis prügikastiga.
- katastroofiline suhtumine, mida iseloomustab katastroofiline mõtlemine; Mõte väiksest piinlikkusest (sukkpüksid rebiti hommikul) lõpeb apokalüpsisega.
- frustratsiooni talumatus - suhtumine, mida iseloomustavad tunnetused, mis on seotud pettumustaluvuse madala lävega.
Lemmikkoogi puudumine kohvikus lõpeb kliinilise depressiooniga.
Need olid negatiivse mõtlemise mustrid. Ise ma ämbriga kaasa ei lähe.
Ja ometi on näiteks olemas seade negatiivse tuleviku ennustamiseks. Kas see on hea või halb? Kasulik või hävitav?
See on tendents, kui inimene usub oma konkreetseid negatiivseid ootusi - nii verbaalselt sõnastatud kui ka vaimseid kujundeid. Saades prohvetiks, õigemini pseudoprohvetiks, ennustab inimene enda jaoks ebaõnnestumisi, teeb seejärel kõik, et need teoks saaks, ja lõpuks saabki.
See on nagu uskumused. On veendumus - raha tuleb ainult raske tööga, alateadvus püüab kogu elu vastata. Ja kogu inimese elu on täis rasket tööd ja alateadvus on uhke oma õnnestumiste üle, sest see püüab täita kõike, mida ta kuuleb ja mis on meis immutatud.
Soovitan:
Milleks On Negatiivsed Emotsioonid?
Mõnikord puutun kokku olukorraga, kui klient tuleb taotlusega osta teatud maagiline eseme: läbipaistev kuppel, mis laseb ainult positiivseid emotsioone sisse ja jätab kõik ebamugavaks (viha, raev, kurbus, ärritus, vihkamine jne). Kuid meie tunnete ja emotsioonide olemus on see, et me ei vali neid.
Negatiivsed Inimesed. Identifitseerimine
Mitte mingil juhul saatuse tahtel, vaid ainult enda valikul, pean vahel suhtlema negatiivsete inimestega. Tunnen end eksperimendi sees. Oleks teisiti, pikka aega oleksin võinud liikuda nende elutaju tasemele, kus kõik on sünge, masendav ja ükskõik kui hea see ka pole, on see siiski halb.
Negatiivsed Emotsioonid
Minu arvates on üheks olulisemaks takistuseks teel eesmärgi poole ja isegi õnnelikule harmoonilisele elule negatiivsed emotsioonid, nimelt vabandused, süütunne, teiste süüdistamine, viha, äärmuse otsimine jne. Aga kust nad tulevad?! Kõik ülaltoodud emotsioonid on omandatud ja on alla 6 -aastaste lapsepõlve kogemuste tulemus.
NEGATIIVSED STEREOTÜÜPI AURUDE SÕJUTAJASÜKLID
J. Bowlby rõhutas, et beebi vajab usaldusväärset figuuri, mis teda ohuolukorras kaitseks. Kiindumustegelase empaatilised ja järjekindlad reaktsioonid erutus- ja hirmuseisundites mõjuvad imikule rahustavalt. Need ohutud kogemused, mis kujunevad välja varajases eas, loovad turvalise aluse, millele täiskasvanute turvalised kiindumused rajada, ja eneserahustamisvõime.
Enesetäiendamise Jõud. Frank Vestlused Psühholoogiga: Negatiivsed Mõtted Ja Emotsioonid
Miks mõelda negatiivseid mõtteid loomulikult ja loomulikult, kuid teha jõupingutusi, et mõelda positiivseid mõtteid? Negatiivne mõtlemine tekitab sõltuvust nagu alkohol, narkootikumid ja sigaretid. Me praktiseerime seda nii sageli, endalegi teadvustamata, et ideaalis lihvime meisterliku hoolsusega oma oskusi negatiivses mõtlemises.
